Música de fondo adecuada para nadar.

La música de fondo adecuada para nadar es la siguiente:

"In the end" RoiMarch, "Sunburn" casi el lunes, "Believer" Imagine Dragons, "Shape of you" nada, "Si" Chen Ziyu, "Fire" Gavin DeGraw, "Only" Sue Five, "Empty Love", "Love Story" ZRZ, "Big Fish" Zhou Shen, "Distant You" Unreliable Group, "Ordinary Day" Mao Buyi espera .

Beneficios de escuchar música mientras nadas:

1. La influencia de la música en los nadadores es una gran habilidad porque es una forma de aumentar tu resistencia bajo el agua. De hecho, muchos estudios muestran que los atletas que nadan con auriculares experimentan un aumento del 15% en sus niveles de resistencia. La resistencia es una cualidad que distingue a los buenos nadadores porque cuando el corazón trabaja duro para proporcionar suficiente oxígeno al cuerpo mientras nada, el rendimiento cardiovascular es alto.

Para cualquiera que quiera quemar calorías adicionales mientras nada, una forma de combatir la fatiga es escuchar música, ya que definitivamente le dará un impulso adicional mientras nada al ritmo.

2. Escuchar música no sólo puede ayudarte a mantener la consistencia de tus golpes, sino también a mejorar tu velocidad. Un truco común que debes probar si notas una caída en la velocidad durante la práctica de natación es ponerte un par de auriculares bajo el agua y reproducir una canción a aproximadamente 140 pulsaciones por minuto (BPM). Aún mejor, un BPM superior a este puede significar un mayor número de brazadas, ya que puede actuar como un motivador subconsciente.

Es sorprendente cómo el cuerpo tiende a seguir el ritmo por sí solo. Incorporar música a tu entrenamiento diario de natación, reproducir canciones con BPM relativamente lentos y rápidos y nadar a su ritmo es una forma de hacer que tus entrenamientos sean más atractivos y creativos.