Manténgase alejado del tabaco y aprecie la vida.
Si los miembros de tu familia también fuman, lo mejor es que dejen de fumar juntos. Si eso no funciona, simplemente dígale a sus familiares que no fumen delante de usted, ya que esto puede fácilmente llevar a la tentación y al fracaso.
Lo mejor sería que encontraras una pareja con la que dejar de fumar, así tendrás una referencia. Así como un grupo de personas que se apresuran a comer juntas siempre sabrá mejor que comer solo, cuando dejas de fumar, es fácil tener una mentalidad de persecución. Hoy él no fuma y yo tampoco fumo.
Luego come más alimentos que puedan ayudarte a dejar de fumar, o busca algo que te interese para distraerte de fumar.
También puedes encontrar a alguien que sea importante para ti y que pueda controlarte para supervisarte.
Si un amigo que nunca ha fumado quiere alejarse del tabaco, es más fácil. Se puede evitar fortaleciendo la autodisciplina, reconociendo los peligros de fumar y haciendo más ejercicio, pero lo importante sigue estando en el nivel de conciencia.
PD: Leí un libro y dije que los datos de las encuestas muestran que los fumadores empedernidos que son mayores en el hábito de fumar tienen más probabilidades de contraer cáncer si dejan de fumar repentinamente. ¡Oye, oye! No sé si hay alguna base para esto. En resumen, ¡fumar es perjudicial para la salud!