¿Qué música escuchas mientras haces ejercicio?
En general, el ejercicio es muy importante para mantenerse saludable. Las investigaciones muestran que correr durante 1 hora o más por semana puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en un 42%; caminar durante 30 minutos al día puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en un 18% y el riesgo de accidente cerebrovascular en un 11%. Los científicos sugieren que no hacer ejercicio aumentará el riesgo de obesidad, sobrepeso, diabetes y presión arterial alta; el ejercicio regular ayuda al cuerpo a quemar el exceso de grasa, reducir la presión arterial y mantener niveles normales de azúcar en sangre. Sin embargo, ha sido controvertido si la música contribuye a los efectos de la actividad física. Algunos científicos creen que escuchar música durante la actividad física afecta la concentración de las personas.
Los científicos han descubierto a través de investigaciones profundas y a largo plazo que reproducir música durante el ejercicio puede mejorar los efectos del fitness. "El ritmo de la música puede hacer que la gente se sienta feliz. Además, la música apasionada puede estimular el potencial atlético y la fuerte voluntad de las personas. La música mejora los efectos del fitness porque no sólo puede acelerar el metabolismo del practicante, quemar grasa rápidamente, sino también ejercitar la resistencia. mejorar la confianza en uno mismo." Los científicos lo analizaron en detalle. Sin embargo, los científicos también dijeron que diferentes ejercicios requieren diferente música para ser efectivos, y los científicos resumieron las sugerencias correspondientes.
Recomendado por los internautas
1. Vertigo, "How to Dismantle the Atomic Bomb" de U2
2. Tu canción, me encanta la psicodélica "Golden Song". p>
3.ラブスト-リはに, la historia de amor de Oda Kazumasa en Tokio.
4. Pupu, Bonobo "The L Word Enhanced Soundtrack"
5. Kiss the World, Catlow "The L Word Season 3 Original Soundtrack CD1"
6. Por supuesto que no está ahí, “Entertainment!” de Gang of Four. [Expansión de EMI UK]
De repente entendí, "Looking into the Telescope" de KT Tunston
8, "Meteor Rock" de Linkin Park
. 10. Transformación, Pam Grier + Nona Hendrix + Betty "The L Word Season 3 Soundtrack CD1"
Todos los chicos quieren ser ella, Tao Zi. L.Word.Season4.Soundtrack》
12. Qian, Pink Floyd "100 mejores solos de guitarra de rock"
DJ de rock, Robin Hood
Christina Aguilera, 14, e On Over
15, Servant Music, Chag & ASKA "Substitute"
16, Ciega, Sordomuda, Shakira
17. "Stand Up"
Los científicos sugieren tocar música: Sr. Brightside, porque ya no está, ame su día y Anzmark. Música para hacer ejercicio con mancuernas: curso de colisión, deseo, odio decirlo, viejo.
Finalmente, los científicos también recuerdan a los lectores que no escuchen música demasiado alta mientras hacen ejercicio, lo mejor es no usar auriculares para escucharla, sino reproducirla al aire libre, y no escuchar música continuamente por más tiempo. de 1 hora. ...& gt& gt
Pregunta 2: Canciones rítmicas aptas para hacer ejercicio. ¿Quién conoce Ramen-Ran?
Equipado con espíritu - Sistema de sonido 009
Nacido para ser un desperdicio - Sistema de sonido 009
El codicioso perro de rayos X
El camino hacia tu camino - Ryan Farish
A toda vela - Ryan Farish
Joy-Ryan Farish
La vuelta al mundo Mundo-Ryan Farish
Jump-Madonna
Pregunta 3: Recomiende alguna música que sea más adecuada para escuchar durante el ejercicio. Si se trata de música deportiva, personalmente te sugiero que escuches música afroamericana. Este tipo de música es más emocionante y te facilita involucrarte más rápido en deportes, como jugar baloncesto. Puedo recomendarte algo de música de la NBA, Messiah is Dead Estado de celebridad Onely Crane Crow vitas star vita *** Aby un cierre más no adiós está bien por qué me gustas en kleines lied la la love no me presiones incluso si hay Todavía hay algunas cosas que me hacen sentir mejor al saber que seré una chica que satisfará mis necesidades de UI.
01 Autobot
02 Decepticon
Todas las chispas
Descifrando señales
05 Fanático
06 Qing Tianzhu
07 Bumblebee
08 Ataque reciente
Sam en el lago
10 Skorpinnock
11 Cybertron
12 Llegada a la Tierra
13 Whitwich
14 Batalla urbana
15 Sector
16 Abejorro capturado
Ahora eres un soldado
18 Sam en el tejado
19 Qing Tianzhu vs. Megatron
Sin sacrificio, no hay victoria
21 Nueva Línea Divisoria
¡Skorpinnock No. 22 ya está aquí! Si necesitas algo más, simplemente chatea con q. ...
Pregunta 4: Al escuchar música mientras se hace ejercicio, ¿qué equipo se debe utilizar para integrar el MP3 de la serie Sony NWZ-W con los auriculares?
Pregunta 5: Recomiende alguna música adecuada para correr. Ocho canciones adecuadas para correr son 1. "¿Puedo amarte?" de Park Xinyang. El resultado de correr es que puedes volverte cada vez más lento hasta que te detengas. Entonces, si realmente ya no puedes correr, puedes escucharlo y encontrar una excusa para ser vago. 2. "Skateboard Boy" Avril Lavigne se mete en el ritmo desde el principio de la música, y el estribillo es tan simple y suave como el de Avril Lavigne. La melodía es simple, ligera y pegadiza, simple y no difícil de ejecutar. 3. "This Is My Life" es la música de fondo clásica elegida por Bonjovics. Si quieres escuchar correr, debes recordar prestar atención a la seguridad y evitar emocionarte demasiado. 4. "Walk Away" Kelly Clarkson "Deja de preguntar. ¿Deberías quedarte o deberías irte?..." Hay oración impotente y determinación de levantarse. ¿Estás cansado de correr? ¡Aguanta ahí! 5. "Ben" Stephanie 6. "Esperando" Chen Qizhen comenzó con el estribillo, "No quiero café, no quiero cigarrillos..." El efecto de sonido de la guitarra eléctrica, no quiero Para esperar más, ¡corre ahora! 7. El ritmo de la canción de Eason Chan "Shall We Talk" puede considerarse como "121", que simplemente entra en el ritmo del ejercicio desde la etapa aeróbica. Si se trata de una cinta de correr al anochecer, el ritmo y la atmósfera se superponen, lo que se puede calificar de perfecto. 8. "Where Is the Love" es la nueva obra maestra rítmica del travestismo de Black Eyed Peas, que combina perfectamente con tus pasos. PD: Si puedes escribir la letra completa, significa correr y, al mismo tiempo, tu inglés hablado también ha logrado una victoria de escenario a pasos agigantados.
Pregunta 6: ¿Qué canciones son adecuadas para escuchar durante el ejercicio? Rock and roll, Mayday es bueno. Hablemos del canto dinámico de las niñas. Puedes escucharlo cuando saltas la cuerda ~ Jolin Tsai dijo Te amo, haz la vista gorda Muchas de las canciones de Jolin son muy dinámicas, puedes elegirlas a voluntad ~ Dong's Dragon está en la lista de sencillos ~ Jinsha's Miss, Dahei, lo están. todo sobre perder peso. ¡Gran ejemplo! ! ! ¡Todos pueden hacer lo mismo! "Little Hands Holding Big Hands" de Jingru Liang y "Love is Everything" de Jingru Liang son canciones de amor tristes... Ambas canciones son bastante felices ~ "Green Light" de Stephanie es la roja... "Can" de Angela Chang t" "Silencio" y ¡sigue adelante! ! ! ! 1. Vertigo, "How to Dismantle an Atomic Bomb" de U2
2 Tu canción, la canción de amor psicodélica "Golden Song"
3. Historia de amor de Tokio.
4. Pupu, "The L Word Enhanced Soundtrack" de Bonobo
5 Kiss the World, "The L Word Season 3 Soundtrack CD1" de Catlow
6. Por supuesto, no está en "Entertainment!" de Gang of Four. [Expansión de EMI UK]
De repente entendí, "Looking into the Telescope" de KT Tunston
8, el prefacio de la Escuela Lincoln de RK "Meteor Rock"
<. p>10. Transformación, Pam Grier + Nona Hendrix + Betty "The L Word Season 3 Soundtrack CD1"Todos los chicos quieren ser ella, melocotón.
L.Word.Season4.Soundtrack》
12. Qian, Pink Floyd "100 mejores solos de guitarra de rock"
DJ de rock, Robin Hood
Christina Aguilera, 14, e On Over
15, Servant Music, Chag & ASKA "Substitute"
16, Ciega, Sordomuda, Shakira
17, Jean Jamie, Scott "Stand Up"
Y todos son buenos. Con mi limitado nivel de apreciación.
Cada uno también pone sus recomendaciones ~ Recomendado por científicos
Música para correr: Mr. Brightside, Since You Were Gone, Days of Love y Anzmark.
Música para ejercicios con mancuernas: Curso de colisión, Deseo, Odio decirtelo.
Recomendado por los internautas
Montañas y bosques silenciosos, país de hadas, sí, caminar bajo el sol.
Recomendaciones de celebridades
Qu Ying: Whitney Houston en "I Will Be You"; Mariah Carey en "Heroes"
Dewey: Yo, es un pez, el triste Pacífico Ren Xianqi.
Canciones de poder de campeones deportivos:
Armstrong (ganador del séptimo Tour de Francia): "Danicalifornia" de chlilipeppers.
Davenport (tres veces ganador del Grand Slam del Abierto de Francia): El cantante principal de Ma Hong chinehead es Bush. "Una vez me pusieron una multa por exceso de velocidad con esta canción, así que puedes imaginar lo poderosa que es".
Consejo:
Si no estás en una cinta de correr o en silencio en el comunidad, o en un sólido...> & gt
Pregunta 7: ¿Cuáles son algunas canciones adecuadas para hacer ejercicio? Escuche música para correr recomendada por científicos: Mr. Brightside, Because You've Gone, Lovely Day y Ants Marching. Música para hacer ejercicios con mancuernas: curso de colisión, deseo, odio a decirlo. Los internautas recomendaron Silent Mountain Forest, Wonderland y Yehe Walkinthesun. Las celebridades recomiendan a Qu Ying: IWILLLWAYSLOVEYOU, Whitney Houston Hero" Mariah Carey Dewey: Soy un pez; The Sad Pacific; The Power Song of Champion Ren Xianqi; Armstrong (ganador del séptimo Tour de Francia); Danicalifornia Vocalist de chlilipeppers. Davenport (tres veces ganador del Grand Slam del Abierto de Francia): El cantante principal de Ma Hong chinehead es Bush. "Una vez, esta canción me consiguió una multa por exceso de velocidad. Puedes imaginar su poder". Recordatorio cálido: si no corres en una cinta de correr o en una comunidad tranquila o en un campo deportivo fijo, elige correr en la carretera como Forrest Gump. . No escuches música. Porque implica cuestiones de seguridad. Además, si tu fuerza física no es muy fuerte, necesitas respirar bien durante las carreras de larga distancia para superar el punto crítico. En este momento es necesario concentrarse más y es mejor no distraerse con la música.
Pregunta 8: Alguna música adecuada para correr es adecuada para los ejercicios matutinos y para correr, y tiene buen ritmo.
Os deseo a todos mucha salud.
2 PAC - La vida continúa
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Beyoncé - Locamente enamorada
B2K - Mmmmm
Beyoncé - Locamente enamorada
p>Black Eyed Peas - Let's Comience
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Color azul - Todos levántense
Amor azul
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Siara-Candy-02-One, hazaña de dos pasos. Señorita
Siara - deliciosa
Coolio - Me gustan las chicas
Déjame aclararme la garganta
Pregunta 9: La mejor música para escuchar mientras hace ejercicio. El ejercicio aeróbico es más adecuado, principalmente con música ligera. A menudo corro con mi reproductor de mp3. Por ejemplo, tanto el yoga como el aeróbic son adecuados.
Es mejor no escuchar el entrenamiento de fuerza, por ejemplo, el press de banca requiere concentración.
Coordina fuerzas y presta atención a la seguridad. Escuche para distraerse. Los expertos recomiendan escuchar música relajante antes o después de este tipo de ejercicio.
No apto para escuchar música heavy metal de DJs de rock. Este tipo de música agotadora hace que la gente se canse y se enoje fácilmente.
Nada es absoluto. De vez en cuando escucho al DJ y salto la cuerda o hago flexiones.
Te recomiendo algunos. Espero que te gusten.
Danubio Azul (Básicamente escucho esto cuando corro)
Marca de agua
60 ritmos de música clásica
Misterio
p>
Secret Garden
Leyes Generales
Popular
Aún más rítmico es el DJ mezclador de Dancing Elf.
Gypsy Queen
Qué es extraño
¡Lube Davai Za! Canción rusa
Canción rusa sobre la desaparición del ángel
Fantasía Vitas rusa
Actualización francesa en primera línea
Pregunta 10: Al correr para estar en forma ¿Qué tipo de música es adecuada para escuchar? Excelente música para correr. Como dice el refrán, "Se gana 3 libras durante las vacaciones" es absolutamente cierto. Esto se refleja plenamente en Coco. No fui allí durante 7 días y me quedé en mi ciudad natal durante 7 días. Era raro quedarse en casa tanto tiempo y luego mi querida madre me alimentaba como a un cerdo. Bueno, después de regresar supe la importancia de perder peso, así que decidí correr todas las mañanas. Todos vemos a otras personas usando auriculares cuando corren, por lo que primero debes preparar algo de música para correr y el equipo debe ser adecuado.
Vamos, que esta música puede mantenernos despiertos toda la mañana. No está mal levantarse y no correr.
"Our Love Is Here Again"
Escuchar este tipo de música vasta temprano en la mañana también es muy refrescante, y también es muy refrescante cuando corres.
music.baidu/song/67012354? FM = alt G3
"Everyone is on the Run"
La letra es muy esclarecedora. Esta canción siempre me recuerda a una persona en un estadio vacío con ecos. Xiami/...l _List
"Car Chase"
Cuando escucho este acompañamiento, quiero correr por una carretera desierta.
music.baidu/song/8205041