¿Es esto una película?

Sí, parece que lo sabes muy bien

3. Consume más alimentos ricos en vitamina C, como mandarinas, tomates, pimientos tiernos y rábanos. La vitamina C puede inhibir la oxidación de la dopaquinona en la piel, aclarando los pigmentos oscuros oxidados, inhibiendo así la formación de melanina.

4. Consume alimentos ricos en vitamina E como lechuga fresca, yemas de huevo, semillas de sésamo y cereales. A medida que aumenta la edad, la cantidad de peróxido de lípidos en el cuerpo aumenta gradualmente y esta sustancia puede inducir fácilmente la pigmentación de melanina. La vitamina E tiene efectos antioxidantes y puede inhibir eficazmente la producción de peróxidos lipídicos.

5. Consuma alimentos que contengan vitamina C con regularidad. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen frutas cítricas, tomates, pimientos, rábanos, melones, verduras frescas de hojas verdes, dátiles, kiwis, tunas, etc. Inhiben la formación de melanina, reduciendo así la pigmentación facial.

6. Consume alimentos ricos en vitamina A. Por ejemplo, las espinacas, las zanahorias, los huevos, los productos lácteos y el consumo de alimentos ricos en niacina como maní, frijoles, hígado, etc. pueden ayudar a aclarar la pigmentación.