¿Qué pasa con el fantasma presionando la cama?

Definición 1

Cuando una persona está durmiendo, de repente siente como si mil kilogramos de peso estuvieran presionando su cuerpo, y está confuso y sin aliento. Al gritar o moverse, la gente se sentía desconcertada y horrorizada, como si algo transparente los estuviera presionando. Junto con el sueño, se les dio un nombre de "imagen": presión fantasma. De hecho, esto se llama "pesadilla" en medicina. Al igual que los sueños, las pesadillas también son un fenómeno fisiológico. Cuando una persona se despierta repentinamente de un sueño, algunos de los centros nerviosos del cerebro se han despertado, pero los centros nerviosos que controlan los músculos aún no se han despertado por completo. Por lo tanto, aunque se sienten incómodos, no pueden moverse. tiempo, si alguien lo despierta o lo empuja. Un puñado y la pesadilla desaparece instantáneamente. De hecho, este fenómeno es muy común. Por ejemplo, nos resulta imposible golpear completamente los puños cuando nos despertamos; muchas personas tienen que reducir el ritmo durante unos minutos después de despertarse. Esto se debe al funcionamiento no sincronizado del sistema nervioso central. Acostarse boca arriba, cubrirse con una colcha gruesa o ponerse las manos en el pecho, estar demasiado estresado durante el día y cenar bien son factores desencadenantes de pesadillas. Si los lectores tienen cuidado, encontrarán que aquellos que han experimentado la "presión fantasma" duermen boca arriba. Si duermen de lado y evitan los desencadenantes mencionados anteriormente, no tendrán pesadillas.

Definición 2

Generalmente, a las personas que son presionadas en la cama por fantasmas les gusta dormir boca arriba. A veces, justo después de soñar, asociarás la inconsciencia del cuerpo con el sueño. Tal vez no estés familiarizado con el término fantasma presionando la cama. Creo que la gente ha estado llena de varias explicaciones sobre el fantasma presionando la cama, desde la infancia. , la explicación más autorizada, más “científica”, más respaldada y más convincente que he escuchado es: “Simplemente te pusiste la mano en el pecho sin querer cuando estabas dormido. , se siente como la llamada presión fantasma. Algunas personas también experimentan sudores fríos, hipoxia e incluso alucinaciones causadas por taquicardias, todas ellas causadas por malos hábitos de sueño. problemas causados ​​por enfermedades orgánicas, y puede ocurrir muerte súbita en casos severos..." Los llamados "fantasmas que presionan el cuerpo" definitivamente no son "fantasmas" que presionan la cama, y ​​mucho menos "fantasmas" que los persiguen. Es un hecho. El anterior padece un trastorno del sueño. El fenómeno de la "presión fantasma sobre el cuerpo" es un síntoma de parálisis del sueño (parálisis del sueño) en la neurología del sueño. Cuando el paciente está dormido, está medio despierto y medio dormido, y sus ondas cerebrales son amplitudes de vigilia, algunas de las cuales son. Las personas despiertas también pueden tener alucinaciones de imágenes, pero la tensión muscular de todo el cuerpo se reduce al nivel más bajo, lo que es similar a un estado de "parálisis". Todo el cuerpo no puede moverse, como si estuviera cubierto por una campana dorada. , que es lo que la mayoría de la gente llama el fenómeno de la "presión fantasma". Los pacientes con "narcolepsia tipo cataplexia" experimentan con mayor frecuencia "presión fantasma". Los pacientes con este tipo pueden quedarse dormidos en cualquier momento y parecer medio despiertos y medio dormidos en cualquier momento. A menudo tienen "alucinaciones hipnagógicas" y sueñan con cosas extrañas. gente, cosa. Cuando el paciente está despierto, cuando está excitado, riendo o enojado, de repente se sentirá completamente débil y puede colapsar. Nuestro ciclo de sueño consiste en conciliar el sueño, sueño ligero, sueño profundo, sueño profundo y finalmente entrar en el "movimiento ocular rápido" (etapa de ensueño). La parálisis del sueño se relaciona principalmente con la aparición temprana de movimientos oculares rápidos, lo que resulta en una coordinación inconsistente durante la etapa de movimientos oculares rápidos. De hecho, durante el período de movimiento ocular rápido, el cuerpo se encuentra esencialmente en un estado de reposo y la señal de conexión con el cerebro se interrumpe temporalmente. Esta es una medida defensiva para que el cuerpo humano no realice sueños en la vida real. Cuando sueñas con golpear a alguien, en realidad no actuarás ni golpearás o patearás a la persona que está a tu lado. Cuando los nervios del sueño están paralizados, el cerebro se despierta del sueño y no tiene tiempo para reconectarse con el cuerpo, lo que hace que la persona esté medio dormida y medio despierta. Los sueños y las realizaciones se entrelazan, lo que resulta en una falta de armonía entre el cuerpo. y el cerebro. En este momento, la tensión muscular de todo el cuerpo es la más baja, por lo que querrás levantarte, pero no podrás levantarte, quieres usar la fuerza, pero no puedes. situación común de "presión fantasma". En términos generales, si está demasiado estresado, demasiado ansioso, nervioso, extremadamente cansado, tiene insomnio, falta de sueño o desfase horario, su sueño entrará temprano en el período de movimientos oculares rápidos (período de ensueño) y la "presión fantasma" -Parálisis del sueño. Esta afección puede ocurrir a cualquier edad, con mayor frecuencia en la adolescencia y rara vez de manera continua. A menos que suceda con frecuencia y necesite buscar ayuda de un médico del sueño, siempre que conozca los síntomas, no hay necesidad de preocuparse demasiado.

Según informes de investigaciones estadounidenses, entre el 40% y el 50% de las personas experimentarán parálisis del sueño (presión fantasma) al menos una vez en la vida. Por lo tanto, la proporción de personas que se encuentran con "presión fantasma" no es baja. gente No hay necesidad de preocuparse y buscar los llamados "expertos" para solucionar su mala suerte. Una vez que comprenda la verdad sobre el sueño, podrá sentirse cómodo, sentarse y relajarse. Por ejemplo: hay una mujer de mediana edad que a menudo sufre de "presión fantasma" y mala calidad del sueño. Piensa que la presión laboral es alta durante las horas de trabajo y que las tareas del hogar son demasiado pesadas después de salir del trabajo. y redujo sus tareas domésticas. Como resultado, su sueño no mejoró. Después de que el autor le realizó un examen fisiológico del sueño multifuncional de 24 horas, la paciente de repente sintió una fuerza inexplicable corriendo por su cuerpo a medianoche. El sueño era extraño y aterrador, y quería gritar pero no podía. levantarse o abrir los ojos, pero no podía. Incapaz de moverse; sigo gritando en mi corazón, pero no puedo hablar ni emitir ningún sonido; la tensión muscular de todo mi cuerpo está paralizada, mis oídos zumban y oleadas de dolor. La fuerza está presionando mi pecho. No importa cuánto lo intente, no puedo lograrlo, y después de luchar durante varios minutos, finalmente pudo ejercer su fuerza lentamente hasta que se despertó y descubrió que estaba sudando profusamente. El autor le realizó cinco "pruebas de sueño latente múltiple" más. Unos minutos antes de terminar el sueño, la parálisis del sueño ocurrió dos veces, todo su cuerpo seguía temblando levemente y no podía emitir ningún sonido. En ese momento, otros inmediatamente la tocaron con las manos, y ella inmediatamente recuperó el conocimiento y volvió a la normalidad. Antes de buscar tratamiento médico, esta mujer solía decirle a la persona que estaba a su lado que la llamara o le diera palmaditas inmediatamente si notaba la condición anterior, para que se despertara y todo estuviera bien. Lo anterior es un análisis científico. En pocas palabras, significa "la mente está muy activa pero el cuerpo está muy cansado".

Explicación

Explicación médica moderna

Las pesadillas son causadas por isquemia cardíaca y cerebral durante el sueño. Cuando las personas experimentan isquemia cardíaca y cerebral durante el día, pueden producirse. terribles síntomas de mareos, palpitaciones, presión en el pecho, ojos morados, tinnitus y diversos trastornos neurológicos. Por tanto, cualquier persona que esté débil y con tendencia a sufrir isquemia cerebral, tenga excesivo miedo, tome quinidina que puede provocar hipotensión, o tenga una almohada demasiado alta o tenga una postura incorrecta para dormir que provoque flexión del cuello, presión y mal flujo sanguíneo, etc. , al dormir profundamente por la noche, tendrás una pesadilla muy terrible, que en medicina se llama pesadilla, en la que algún tipo de demonio terrible presiona o caza tu pecho, y no puedes gritar ni huir. El sueño ligero puede causar un pánico inexplicable, que comúnmente se conoce como presión fantasma. A veces, cuando las personas recién se despiertan de una isquemia cerebral, las alteraciones visuales y motoras que duran varios minutos no han terminado, lo que hace que las personas tengan dificultades para despertarse pero no lo logran. Entonces, una ilusión psicológica de la que no se puede despertar. Por ejemplo, hay una cama "embrujada" en una zona rural que provoca pesadillas todas las noches. Se debe a que la almohada está demasiado alta. Las pesadillas o presión fantasma que ocurren durante el sueño están relacionadas principalmente con la flexión del cuello y la presión causada por almohadas demasiado altas o dormir en posturas incorrectas. Por lo tanto, existe una base científica para el método popular de mover el cuello para aliviar la presión fantasma cuando se producen pesadillas o presión fantasma en la cama. De hecho, es eficaz para los pacientes que a menudo tienen pesadillas o presión fantasma en el cuerpo. él. Cuando las personas están muy estresadas durante el día, un pequeño sonido las asustará. Cuando las personas tienen dificultades para conciliar el sueño debido al estrés mental y cambian constantemente de posición para dormir durante la noche, a veces pueden tener pesadillas porque de repente les parece escuchar un ruido fuerte. Este ruido fuerte obviamente es causado por la fricción entre la oreja y la almohada cuando la persona cambia de posición para dormir. Este tipo de "ruido fuerte", que ya es inaudible durante el sueño normal, a veces puede resultar muy aterrador cuando estás nervioso. Los latidos cardíacos anormales o la función cardíaca anormal durante el día pueden causar isquemia cerebral, y los latidos cardíacos anormales o la función cardíaca durante la noche también pueden causar isquemia cerebral. La representación onírica específica es primero una simple pesadilla palpitante de ser perseguido, suspendido en el aire o en un paradero, y luego ocurre una pesadilla (es decir, isquemia cerebral). Otro ejemplo es que las pastillas para dormir pueden tratar las pesadillas en pacientes con neurastenia, porque las pesadillas de estos pacientes son causadas por taquicardia, y las pastillas para dormir pueden ralentizar los latidos del corazón, pero la ralentización de los latidos del corazón a veces hace que las personas con presión arterial baja desarrollen isquemia cerebral. . Por lo tanto, usar pastillas para dormir para tratar las pesadillas a veces no solo es ineficaz, sino que también puede agravar la condición del paciente (desafortunadamente, casi todos los médicos en China todavía usan pastillas para dormir como principal método de tratamiento para los pacientes con pesadillas, independientemente de la causa específica). Debido a que los vasos sanguíneos periféricos de las personas se dilatan más en verano que en invierno, la presión arterial de las personas es más baja en verano y es más probable que sufran isquemia cerebral (por ejemplo, las personas también son propensas a sufrir isquemia cerebral cuando permanecen de pie durante demasiado tiempo o se levantan). repentinamente por ponerse en cuclillas durante el día en verano). Por lo tanto, las personas tienen más probabilidades de tener pesadillas o fantasmas cuando duermen en verano. Además, las personas pueden sufrir desmayos isquémicos cerebrales debido al miedo intenso durante el día.

También pueden ocurrir pesadillas o fantasmas cuando las personas duermen debido a sueños intensamente aterradores causados ​​por simples palpitaciones del corazón. Cuando las personas sufren de isquemia cerebral transitoria durante el día, es posible que solo presenten síntomas terribles como mareos, palpitaciones, presión en el pecho, ojos morados y diversas disfunciones neurológicas. Los casos graves también pueden provocar síntomas como sudoración, palidez, pupilas dilatadas e incluso desmayos por pérdida del conocimiento. Cuando se produce una isquemia cerebral transitoria mientras una persona duerme, los mismos síntomas leves sólo pueden producir terribles mareos, palpitaciones, presión en el pecho, ojos morados y diversas disfunciones neurológicas. Los casos graves también pueden provocar síntomas como sudoración, palidez, pupilas dilatadas e incluso pérdida del conocimiento. De hecho, el nombre médico de esta cosa es parálisis del sueño (parálisis del sueño), y es lo que comúnmente se llama "parálisis del sueño fantasma". La parálisis del sueño suele ocurrir cuando apenas se queda dormido o está a punto de despertarse. El paciente siente que se ha despertado. Puede escuchar los sonidos y ver las imágenes a su alrededor, pero no puede mover su cuerpo ni emitir ningún sonido. es alucinatorio. La mayoría de las personas sentirán pánico en este momento. Afortunadamente, la mayoría de las personas reanudarán lenta o repentinamente los movimientos corporales en unos pocos minutos. Debido al pánico en el momento del ataque, muchas personas se sentirán asustadas después de despertarse e intuitivamente pensarán que es causado por haber sido reprimidas por algún objeto desconocido, por eso hay un dicho de "fantasma presionando la cama". De hecho, la parálisis del sueño ocurre en la etapa de movimientos oculares rápidos (REM) del ciclo del sueño. La etapa REM es el ciclo del sueño cuando caemos en un sueño profundo y comenzamos a soñar. Durante el período de movimientos oculares rápidos, nuestros músculos esqueléticos, a excepción de los músculos respiratorios y los músculos oculares, se encuentran en un estado de tensión extremadamente baja. Se trata de un efecto protector que evita que nos hagamos daño a nosotros mismos o a la persona que tenemos al lado actuando en respuesta a nuestros sueños. La parálisis del sueño es causada por razones desconocidas durante el período de movimientos oculares rápidos. La conciencia ha despertado, pero los músculos de las extremidades todavía están en un estado de baja tensión, lo que resulta en una situación en la que la persona no escucha las órdenes de la conciencia. . De hecho, la parálisis del sueño no es infrecuente y muchas personas han tenido esta experiencia, especialmente adolescentes y jóvenes de entre veinte y treinta años. La parálisis del sueño puede considerarse un fenómeno fisiológico normal, no tiene nada que ver con fantasmas y no tiene efectos adversos sobre la salud física. Por lo general, es más probable que ocurra en condiciones de mucho estrés, fatiga excesiva, trabajo y descanso anormales, insomnio y ansiedad. Trate de no cansarse demasiado, no se quede despierto hasta tarde y mantener un horario normal generalmente reducirá las posibilidades de que esto suceda. Sin embargo, si ocurre con demasiada frecuencia, afecta tu calidad de vida o se acompaña de somnolencia diurna, debes buscar ayuda de un médico con medicamentos o para diagnosticar otros problemas.

Otras explicaciones

La presión fantasma (también llamada pesadilla) es un fenómeno fisiológico que ha existido en los humanos desde la antigüedad y ha sido bien explicado en la literatura antigua de Qigong. Debido a que el Qigong es una disciplina que estudia y practica algunos fenómenos especiales del cuerpo humano, contiene la introducción y explicación de casi todos los fenómenos especiales del cuerpo humano. Hay un estado muy común en la teoría del Qigong, que es lo que solemos llamar "entrar en tranquilidad". En un estado de tranquilidad, el cuerpo humano se relajará naturalmente, los músculos se relajarán, la conciencia estará clara y el pensamiento será rápido. Esto es similar al llamado estado de pesadilla. Al mismo tiempo, debido a que los pensamientos y sentimientos de las personas son más sensibles de lo habitual después de entrar en tranquilidad, es fácil para las personas ver (o sentir) algunas cosas que normalmente no se notan, como "cuerpos espirituales" en un estado de tranquilidad. Esto también es muy consistente con la situación descrita por la mayoría de las personas que lo han experimentado. En resumen, básicamente podemos concluir que "fantasma presionando la cama" y "entrando en tranquilidad" se originan en el mismo fenómeno fisiológico que ocurre naturalmente en el cuerpo humano. Los antiguos extrajeron un método para relajar el cuerpo y la mente basándose en las leyes de tal fenómeno y otros contenidos, y lo llamaron "Jingjing". Además, según las descripciones de algunas personas que lo han experimentado, después del estado de "fantasma presionando la cama", existe una alta probabilidad de tinnitus, taquicardia, miedo inexplicable, vibración, etc., y luego la persona Sentirá que su conciencia se ha ido. El cuerpo flota independientemente alrededor del cuerpo. Este fenómeno es la "experiencia extracorporal", que los taoístas llaman "experiencia extracorporal" y en Occidente "experiencia extracorporal". Muchas personas que han tenido experiencias extracorporales han dicho que experimentarán un estado similar a "fantasmas presionando la cama" antes de abandonar el cuerpo, y aquellos que han experimentado "fantasmas presionando la cama" también suelen tener experiencias extracorpóreas. experiencias del cuerpo.

De esto podemos sacar la conclusión de que "un fantasma presionando la cama" es un signo antes de que "el alma abandone el cuerpo", y "el alma abandona el cuerpo" es el resultado próximo de "un fantasma presionando la cama" (también hay muchos historias en la literatura antigua de qigong (descripciones de experiencias extracorporales). Después de abandonar el cuerpo, las personas sentirán más cosas que son tanto reales como ilusorias. Porque hay muchos seres sobrenaturales espeluznantes y aterradores, junto con la falta de comprensión de estas situaciones por parte de la gente común, así como su propio miedo a los fantasmas y dioses. Es fácil creer erróneamente que tal estado es causado por la "represión" de fantasmas, y esto deja una impresión muy profunda. Éste es el origen del término prensa fantasma. Debido a la mala comprensión que la gente tiene de este fenómeno, muchas personas piensan que tal estado es muy dañino para el cuerpo, pero en realidad, tal fenómeno no es dañino para el cuerpo. En un estado de tranquilidad, el cuerpo de la persona estará completamente relajado y descansado; de manera similar, al experimentar "presión fantasma en la cama", las personas también obtendrán la misma experiencia física y mental. Mientras el cuerpo está relajado, la mente de la persona también entrará en un estado muy relajado pero muy alerta (los malentendidos y el malestar durante las situaciones extracorporales son la causa fundamental de las malas impresiones). La investigación realizada por científicos occidentales muestra que el cerebro humano producirá una gran cantidad de "ondas alfa" en este momento, que es un tipo de onda cerebral que es muy beneficiosa para el aprendizaje y el pensamiento de las personas. Dado que en este estado el consumo de energía física y mental es mínimo, la energía obtenida por el cerebro es relativamente alta y el funcionamiento será más rápido y fluido. Después de eso, el cuerpo y la mente de la persona continuarán relajándose y la frecuencia de las ondas cerebrales también disminuirá, alcanzando el estado de onda theta. En este estado, la conciencia de las personas se interrumpe y el cuerpo está profundamente relajado. Este es un estado mental de alto nivel, que es lo que a menudo escuchamos como "entrar en un estado estable". En tal estado, debido a la interrupción de la conciencia, se sepulta el mecanismo de filtrado crítico o moral que solemos tener cuando estamos despiertos, abriendo así la puerta al alma y mostrando un alto grado de sugestionabilidad a la información externa (este es el razón por la cual puedes sentir el "cuerpo espiritual" profundamente). El cuerpo humano entrará entonces en un estado de onda delta, que es un estado de sueño profundo e inconsciencia. La calidad del sueño de una persona está directamente relacionada con las ondas delta. Además, según la investigación científica, las ondas delta también son la clave para desarrollar sistemas de radar intuitivos humanos y poderes súper misteriosos. El estado fuera del cuerpo generalmente ocurre entre el estado de onda theta y el estado de onda delta. El Qigong se basa en una serie de fenómenos naturales del cuerpo humano para tener un efecto positivo en el cuerpo, regular el cuerpo y la mente y así lograr el bienestar. efecto de cultivar el carácter moral de uno. Solución eficaz: En primer lugar, es necesario eliminar los malentendidos sobre este fenómeno para que no entre en pánico y miedo al encontrarse con una situación de este tipo. En segundo lugar, debes afrontar las cosas que ves en este estado y, si tienes la suficiente confianza, puedes intentar comunicarte con ellas. Entonces será mejor que aproveches al máximo los efectos de este fenómeno para obtener algunos beneficios para ti, lo que puede aumentar tu confianza para afrontarlo. Finalmente, cuando no quieras continuar o tengas otras cosas que hacer, puedes decirte tranquilamente: "Tengo otras cosas que hacer y quiero salir de este estado", e intentar poco a poco recuperar la concentración. Si gradualmente se familiariza con la retroalimentación de varias partes de su cuerpo, podrá salir de este estado de manera segura.

La aparición del "fantasma en la cama"

Según algunas personas que han tenido esta experiencia, este sentimiento es muy aterrador, como luchar al borde de la vida o la muerte. En ese momento, realmente esperaba que las personas a mi alrededor pudieran despertarme o que alguien pudiera despertarme. Entonces, ¿cómo surge este sentimiento? ¿Cuál es la explicación médica para esto? Según los expertos en medicina occidental, este síntoma se llama médicamente parálisis del sueño y a menudo ocurre cuando las personas acaban de quedarse dormidas o están a punto de despertarse. En este momento, las personas simplemente caen en un sueño profundo y comienzan a entrar en el ciclo del sueño. Todas las partes del cuerpo están en un estado de tensión extremadamente baja y la conciencia de las personas puede sentirse así debido a una excitación excesiva. La causa de la parálisis del sueño aún no está clara, pero en la actualidad, la fatiga física, la falta grave de sueño o las predisposiciones genéticas también son las principales causas de la parálisis del sueño. Además, algunas personas padecen determinadas enfermedades crónicas, como amigdalitis crónica, rinitis crónica, bronquitis crónica, etc. Estas enfermedades suelen provocar problemas respiratorios, por lo que las pesadillas también son propensas a ocurrir durante el sueño. La mayoría de las personas sienten pánico cuando esto sucede. Afortunadamente, esta situación suele desaparecer lentamente o reanudar repentinamente los movimientos corporales en unos pocos minutos. Sin embargo, la sensación de pánico en el momento del ataque aún hará que las personas se sientan asustadas después de despertarse, y solo sentirán como si estuvieran siendo presionadas por algún objeto desconocido y su pecho estará apretado.

¡Este síntoma de trastorno del sueño es muy común! No te pongas demasiado nervioso cuando esto suceda, ya que este tipo de trastorno del sueño es muy común. Entre el 40% y el 50% de las personas normales tienen estos síntomas una o dos veces, y sólo entre el 3% y el 6% de las personas los tendrán repetidamente. Esta afección puede ocurrirle a personas de cualquier edad, pero rara vez ocurre de manera constante. Cada vez que nos encontramos con un fantasma, nuestra mente está despejada y sentimos pánico, por lo que luchamos desesperadamente. Sin embargo, la mayoría de las personas luchan durante mucho tiempo antes de despertarse, y descubren que todo su cuerpo está cansado y débil. En el proceso, estamos indefensos. De hecho, existe un método muy eficaz: intente relajarse, no piense en las ilusiones que tenemos en la cabeza y luego respire profundamente unas cuantas veces. Todo el cuerpo se relajará y puedes retomar los movimientos.

Causas y soluciones

1. Debido a que se duerme boca arriba, si duerme de lado por la noche, la posibilidad de que ocurra es menor. 2. Debido al estrés mental, me siento relajado en momentos normales, pero no por la noche. 3. Descanse lo suficiente. Muchas personas han experimentado esta sensación cuando se duermen o se despiertan por primera vez, sienten que su conciencia está muy clara, pero su cuerpo no puede controlarlo. Se siente como si estuviera envuelto en algo que quiero. hablar pero no puedo, no puedo abrir los ojos pase lo que pase y, a veces, puedo sentir opresión en el pecho. No importa cuánto luché o cuánto intenté mover mi cuerpo, fue en vano. Algunas personas pueden incluso experimentar alucinaciones, incluso ver apariciones negras. La gente suele referirse a este sentimiento como fantasmas o pesadillas. Después de leer la explicación científica anterior, tengo una comprensión científica de "fantasmas presionando la cama". . . Sin embargo, ninguna de las explicaciones proporciona una solución inmediata y eficaz. Debido a que a menudo estoy "reprimido", he resumido un conjunto de soluciones efectivas e inmediatas: 1. Cuando esté reprimido, sepa muy bien en su corazón, no se apresure a resistir (la resistencia es inútil) y no lo haga. tener miedo. Relájate en tu corazón, descansa o continúa durmiendo, simplemente presiónalo e ignóralo. 2. Si desea liberar inmediatamente la "presión fantasma sobre la cama", el proceso de presionar: 1. Todas las partes del cuerpo no pueden moverse, 2. No pueden abrir los ojos (a veces puede forzarlos a abrirse, pero no puedes ver claramente) 3. No puedo hablar 4. Pero puedo escuchar sonidos 5. No todo es absolutamente inamovible Después de que el fantasma presionó la cama, lo único que encontré "móvil" fuera del cuerpo fue el ". boca" (No te estoy pidiendo que hables, por supuesto que no podía hablar en ese momento) 6. Usa tu boca para succionar hacia arriba y hacia abajo (como besar tu boca para hacer un sonido, o alimentar a un pollo para hacer un sonido con tu boca) y usa el sonido que haces para que tus oídos lo escuchen (punto 4, los oídos pueden oír), entonces fue exitoso. Puedes despertarte inmediatamente, es decir, resolver rápidamente la "presión fantasma". 7. Hay otro que es efectivo. Lo he probado muchas veces. De hecho, puedes controlar tu respiración cuando estás en la cama, así que una vez que encuentres una "presión fantasma", puedes respirar profundamente y rápidamente. obliga a tu cuerpo a moverse al mismo tiempo. 8. Otro método muy eficaz es pisar con fuerza la cama después de haber sido "fantasma" y te despertarás a los pocos segundos. 9. La mayor parte del cuerpo no puede moverse, pero la lengua aún puede ser relativamente flexible. Puedes intentar sacar la lengua con todas tus fuerzas. Si puedes sacarla, tendrás éxito. O saca la lengua y grita tan fuerte como puedas, siempre y cuando tus oídos puedan escuchar el sonido que haces. Sólo una frase da en el blanco: "El espíritu está muy activo, el cuerpo está muy cansado". Los demás son personas que nunca han comido uvas, ¿verdad? Los músculos no están del todo despiertos, estoy de acuerdo. Pero ¿cómo explicar el siguiente fenómeno? Definitivamente hay algo que te presiona cuando estás presionado. Cualquiera que haya trabajado en la industria química sabe que debemos usar ropa protectora cuando manipulamos gases y venenos venenosos, pero ¿cuáles serán las consecuencias si nuestra ropa protectora tiene fugas? De manera similar, si el cuerpo humano se utiliza como traje protector, ¿qué sucede cuando falla ocasionalmente? ¿Y cuál es el gas venenoso del mundo exterior? Descúbrelo por ti mismo. Otra razón para acostarme en la cama es que estoy demasiado nervioso antes de acostarme. Otra razón es que tengo miedo de los ladrones. Dos veces sentí que un ladrón entró para robar algo y luego "observé" al ladrón robarlo. cosa. Por lo tanto, debes cerrar las puertas y ventanas antes de acostarte. Asegúrate de que tu habitación sea segura y no estés nervioso, y podrás evitar fantasmas en la cama. También puedes adoptar una actitud resignada cuando te encuentres con fantasmas presionando la cama. Entiende en tu corazón que es solo un fantasma presionando la cama. Puedes reprimirlo tanto como quieras, seguir durmiendo y dejarlo pasar así. .

Especialmente las personas de veintitantos años, pueden encontrarlo con frecuencia, ¡simplemente acostúmbrese! Otra forma de evitarlo es ver menos películas o programas de televisión que puedan despertar una imaginación extraña y evitar las películas de fantasmas.

La medicina tradicional china habla de pesadillas (fantasmas presionando la cama/el cuerpo)

"¿Cada año suceden cosas raras, especialmente en julio, el mes de los fantasmas de los taiwaneses?" Muchos tabúes, pero también muchas historias de miedo. Al enterarse de la experiencia del "fantasma en la cama", todos se asustaron. Después de muchos chismes, agregar celos y coincidir con la temporada, se volvió aún más aterrador. La más común es la experiencia comúnmente conocida como "presión fantasma en la cama". La medicina clásica china lo llama "pesadilla". El término adecuado para la medicina del sueño es "parálisis del sueño". Según informes de investigación estadounidenses, entre el 40% y el 50% de las personas experimentarán parálisis del sueño (presión fantasma) al menos una vez en la vida, lo que no es un número bajo. La medicina moderna cree que el sueño se puede dividir en dos etapas, el período de movimientos oculares rápidos y la etapa de movimientos oculares no rápidos. Durante la etapa de movimientos oculares rápidos, se producirán sueños además de la rotación constante de los globos oculares, todos los demás músculos. del cuerpo se relaja y el cuerpo se mueve. No, mi cuerpo no obedece sus órdenes. Esto sucede ocasionalmente cuando recién se está quedando dormido o está a punto de despertarse, o si se despierta repentinamente durante el período de movimientos oculares rápidos, puede ocurrir parálisis del sueño. Aunque puede que sólo dure uno o dos minutos, las personas que participan en él sienten que dura un siglo. Debido a que su mente estaba clara pero su cuerpo estaba restringido, no podía emitir ningún sonido y no podía pedir ayuda. Incluso si había personas a su lado, no tenían idea de lo que le pasó a él que parecía estar durmiendo. En términos generales, la fatiga excesiva, las enfermedades gastrointestinales, la interrupción de las pastillas para dormir durante varias semanas y las posturas inadecuadas para dormir, como colocar las manos sobre el pecho, son causas de "presión fantasma" en el estado medio dormido y medio despierto. Algunos estudiosos realizaron análisis de sangre de rutina a 223 pacientes con pesadillas y encontraron que el promedio de hemoglobina para las mujeres era de 107,3 ​​g/L y para los hombres era de 123,1 g/L, ambos valores inferiores a los normales. Si se administran medicamentos antianemia y reguladores de los nervios autónomos para reponer el qi y la sangre, calmar los nervios y calmarlos, el valor de hemoglobina aumentará normalmente y el problema de las pesadillas se podrá mejorar de manera efectiva. La anemia es una de las causas de las pesadillas. Las personas anémicas son propensas a sufrir mareos y palpitaciones debido al suministro insuficiente de oxígeno al corazón y al cerebro. Junto con la caída de la presión arterial después de dormir, la hipoxia cardíaca y cerebral se agrava, lo que hace que el centro motor de la corteza cerebral entre en un estado de alerta. inhibición ante el centro sensorial, dando lugar a una situación de conciencia clara y parálisis motora. Las mujeres que tienen cólicos menstruales o menstruación excesiva son propensas a padecer la enfermedad. Se recomienda al público prestar atención a la nutrición, evitar el cansancio excesivo, regular la menstruación y tratar la anemia. Estas son las únicas formas de no tener miedo de que los fantasmas llamen a tu puerta en mitad de la noche. La medicina tradicional china es algo útil para las personas que a menudo sufren de "presión fantasma". Independientemente de los hombres y mujeres, que son delgados, pálidos y tienen anemia, el uso a largo plazo de la medicina china científica "Decocción de Ginseng Yangrong" es de diez gramos por día. . Para aquellas con flujo menstrual abundante y anemia, tome 12 gramos de "Decocción de Guipi" al día. Las personas con problemas de función del bazo y del estómago pueden tomar 12 gramos de "Yi Gan Powder" todos los días con buenos resultados. Los siguientes tés que preservan la salud se proporcionan como referencia. El té Changpu Anshen se usa principalmente para: personas con conciencia débil y timidez, que de repente se asustan, lo que les provoca pánico, palpitaciones, insomnio y olvidos. Ingredientes: 1,5 g de Jiujie Changpu, 2 pulpas de ciruela agria, 2 pulpas de azufaifo, cantidad adecuada de azúcar moreno Método: Cortar el Changpu en rodajas y ponerlo en una taza. Ponga la azufaifa, la ciruela agria y el azúcar moreno en agua, hierva y vierta en una taza. Cúbrelo durante quince minutos y bébelo como té. La pesadilla se siente muy mal, estando despierto pero sin poder emitir sonidos ni mover las extremidades, es como si el alma estuviera unida a un cadáver. No solo eso, en este momento, el cerebro estará ansioso por conciliar el sueño y la gente no podrá resistirse a conciliar el sueño. La visión se oscurecerá lentamente y la conciencia se volverá borrosa. Pero en este momento, por el instinto de desear la conciencia y el miedo a las pesadillas, las personas hacen todo lo posible para deshacerse de la pesadilla y despertar inmediatamente, pero no pueden levantarse porque no pueden moverse. En este momento, si alguien te toca o te llama por tu nombre, puedes despertarte inmediatamente. Como todos sabemos, las pesadillas tienen una alta probabilidad de aparecer en novelas de fantasmas y, a menudo, se las considera fantasmas en los rumores. Esto se debe a que la probabilidad de sufrir alucinaciones también es muy alta durante las pesadillas. Déjame contarte una historia primero. Una organización de investigación autorizada en los Estados Unidos encuestó a personas que afirmaban haber encontrado extraterrestres y haberse comunicado con extraterrestres. Utilizaron detectores de mentiras cuando contaron sus experiencias y eliminaron al 70% de los creadores de rumores. En una encuesta de los cientos de personas restantes, los investigadores encontraron que sus experiencias fueron sorprendentemente similares: casi todos afirmaron haberse despertado en medio de la noche y encontrar extraterrestres visitando sus hogares. Algunos dijeron que vieron extraterrestres deambulando por sus habitaciones y luego desaparecieron, mientras que otros afirmaron que fueron invitados a los platillos voladores de los extraterrestres para conversar.

Aquí surgen dos preguntas: si sus experiencias son ciertas y por qué los polígrafos no pueden detectar si están mintiendo. Como no mentían, ¿por qué todos tuvieron contacto con extraterrestres mientras dormían? Porque tienen pesadillas y alucinaciones. Los investigadores dicen que las alucinaciones que ocurren durante las pesadillas, es decir, cuando estás medio dormido y medio despierto, son tan reales y reales que normalmente no puedes distinguir la realidad del evento cuando te despiertas. Además, la investigación encontró que estas personas creen en la existencia de extraterrestres desde hace mucho tiempo. En su vida diaria, prestan más atención a la información sobre el tercer tipo de contacto y están ansiosos por contactar con extraterrestres. El contenido de los extraterrestres ocupa una gran proporción en sus pensamientos, por lo que es normal tener alucinaciones relacionadas con los extraterrestres en las pesadillas. Esto también es lo que se llama pensar en cosas todos los días y soñar con ellas por la noche. Algunas personas tienen alucinaciones en las pesadillas y luego continúan quedándose dormidas y empiezan a soñar. Es probable que el contenido de los sueños sea información relacionada con esa alucinación. Por ejemplo, si tienes la alucinación de un fantasma, el fantasma nota que te despertaste, avanza hacia ti y entonces, pase lo que pase, comienza la pesadilla. Los entrevistados soñaron con llegar en una nave extraterrestre, y sucedieron una serie de historias... A través de esta historia, podemos entender por qué algunas personas afirman ver fantasmas cuando los fantasmas los presionan, porque en nuestra tradición china siempre ha existido una Cultura profunda de fantasmas y fantasmas. Los antiguos interpretaban su miedo a cosas desconocidas como fantasmas. La gente moderna aprende sobre los fantasmas a través de historias que escucharon cuando eran niños, libros y películas, y varios medios. Por lo general, los fantasmas en estos contenidos son más aterradores. Con el tiempo, me acostumbré a asociar cosas aterradoras con fantasmas. Entonces, cuando tengas una pesadilla, te asustarás y luego tendrás alucinaciones de fantasmas. Dado que los fantasmas no tienen nada que ver con los fantasmas, ¿cómo podemos explicar las pesadillas? Cuando una persona duerme, el cerebro está en un estado inactivo y los sueños ocurren a mitad de camino. Mucha gente sabe que al dormir, el cerebro alterna entre sueño profundo y sueño ligero. Cuando el cerebro está en un sueño ligero, la gente sueña; cuando está en un sueño profundo, no hay conciencia alguna y se siente como estar en un mar profundo sin luz. Normalmente, las personas se despiertan de un sueño ligero. Cuando lamentablemente te despiertas de un sueño profundo, la posibilidad de tener pesadillas es muy alta. En este momento, si te despiertas pero no puedes moverte, es porque el centro del cerebro responsable de recibir la información ha despertado, mientras que el centro responsable del movimiento todavía está dormido. En este momento, sólo puedes parpadear y exhalar. pero no puedes moverte, o incluso si me muerdo la lengua para despertarme, no puedo. La explicación de las pesadillas es así de simple y no difiere de la de un paciente con accidente cerebrovascular. Debido a que parte del cerebro todavía está durmiendo, la parte que se despierta continúa durmiendo bajo la influencia, por lo que producirá sentimientos abrumadores. Durante este proceso de mitad sueño y mitad vigilia, todo lo que el cerebro humano piensa en ese momento se proyecta fácilmente en alucinaciones, que se combinan con la información enviada desde la retina y se transmite al centro de procesamiento de señales de la persona. Debido a que el grado de realidad es tan alto, a menudo incluso el cerebro puede ser engañado. Ahora que entiendo las pesadillas, espero que no les tengas demasiado miedo y que no te atormenten las alucinaciones de pesadillas anteriores. La razón por la que sé tanto es porque tengo muchas experiencias de este tipo, la mayoría de las cuales están relacionadas con el sueño irregular, jaja~. Además, como odio la sensación de tener pesadillas, trato de despertarme cuando ocurren. No es fácil hacer esto. Primero déjame contarte algunas formas de prevenir las pesadillas. Lo principal es desarrollar un estilo de vida saludable y beber menos agua antes de acostarse. No te fuerces cuando no quieras dormir. Porque puede haber pesadillas al quedarse dormido, pero la posibilidad de sufrir alucinaciones parece ser relativamente baja. Cuando tienes una pesadilla, existen varias formas de despertarte. Es casi imposible mover las manos y los pies durante una pesadilla, pero puedes intentar mover la cabeza. Ahora he practicado hasta el punto en que puedo sacudir la cabeza 90 grados y mover ligeramente las extremidades. Además, no duermas allí sin moverte después de despertarte, ya que es muy probable que esto te vuelva a provocar pesadillas. Lo mejor es encender la luz y levantarse inmediatamente, beber un poco de agua, sentarse un rato y esperar a que la mente esté más clara antes de volver a dormir.