Instrucción básica de boxeo Taekwondo

El Taekwondo se originó en la Península de Corea y originalmente se usaba principalmente para matar y pelear en el ejército. Desde la independencia de Corea, el Taekwondo se ha desarrollado más rápidamente, desde el uso militar hasta la autodefensa, convirtiéndose en una nueva tecnología de lucha en el mundo. Esto es lo que he recopilado para ti: Enseñanza básica del boxeo de Taekwondo.

Enseñanza Básica de Taekwondo Boxeo I. Puño Abierto

Abre los pies hacia la izquierda y hacia la derecha al ancho de los hombros, forma un puño con la mano derecha y colócala sobre tu cintura derecha, con el puño hacia arriba; al mismo tiempo, forma un puño con la mano izquierda y colócalo frente a tu abdomen. El puño mira hacia adentro. Sin mover los pies, balancee el brazo izquierdo desde el frente del abdomen hacia la izquierda, hacia abajo desde el frente de la cara, y golpee la cabeza, el cuello o la clavícula del oponente con el martillo.

Enseñanza del boxeo básico de Taekwondo 2. Whip Boxing

Abre los pies hacia adelante y hacia atrás en una estocada de derecha, cierra el puño con la mano izquierda en el lado izquierdo de la cintura, con el puño hacia arriba al mismo tiempo, cierra el puño; mano derecha, doble el codo y levante el brazo derecho hasta la altura del hombro, y coloque el brazo derecho delante del hombro izquierdo. Usando la articulación del codo como eje, el brazo derecho usa el dorso del puño para azotar la cara o el pecho del oponente de adentro hacia afuera. Los potenciales izquierdo y derecho actúan igual, pero en direcciones opuestas.

Enseñanza del boxeo básico de Taekwondo 3. Boxeo

Extiende los pies hacia adelante, atrás, izquierda y derecha en un paso de tres a siete hacia la izquierda, cierra los puños con ambas manos, dobla los codos frente al abdomen, mete el puño izquierdo, puño derecho extendido y el corazón hacia abajo. Mueve tu peso hacia adelante y haz una estocada hacia la izquierda. Al mismo tiempo, doble el brazo izquierdo hacia el pecho, gire el codo, balancee el antebrazo hacia arriba con el codo como eje y golpee los huesos de la nariz, los puntos de acupuntura humanos o los ojos del oponente con el dorso del puño.

Enseñanza del boxeo básico de Taekwondo. Imita el boxeo

Da tres o siete pasos con el pie izquierdo. Al mismo tiempo, tu mano izquierda se extiende hacia adelante para agarrar la falda del oponente y tu mano derecha cierra el puño en el lado derecho de tu cintura. Mantenga los pies quietos, mueva su centro de gravedad hacia adelante en una estocada izquierda, al mismo tiempo, tire de su mano izquierda hacia atrás, levante su puño derecho desde la cintura de abajo hacia arriba y golpee la barbilla del oponente con su cara. puño. La acción de copiar el puñetazo también se puede realizar con el puño izquierdo. Además del mentón, también puede afectar el abdomen.

Enseñanza de boxeo básico de Taekwondo v. Habilidades de boxeo

Iniciar desde la posición de preparación. Separe los pies a la altura de los hombros y sujete la cintura con los puños. Lánzate hacia adelante con el pie izquierdo y, al mismo tiempo, gira y golpea con la mano derecha, estira el brazo y utiliza el punto de fuerza en la superficie del puño. La acción de puñetazo puede ser un puñetazo de seguimiento (puñetazo con el pie izquierdo, puñetazo con el puño izquierdo) o un puñetazo oblicuo (puñetazo con el pie izquierdo, puñetazo con el puño derecho). Puedes golpear hacia arriba, hacia arriba, hacia el medio o hacia abajo para golpear la cabeza, el pecho, el abdomen o el trasero del oponente.

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Características del Taekwondo

Primero, se basa principalmente en piernas, puños y pies.

Debido a las necesidades de la competición, las restricciones de las reglas y las características del método de ataque del Taekwondo, el Taekwondo utiliza principalmente ataques con las piernas. Según las estadísticas, entre las técnicas de Taekwondo, las técnicas de piernas representan alrededor del 70% del total de técnicas. Los ataques de piernas superan con creces los ataques de boxeo tanto en alcance como en intensidad, mientras que los movimientos de boxeo generalmente se centran en la defensa y el bloqueo.

2. Los movimientos persiguen velocidad, fuerza y ​​efecto, y el uso de la frenada sirve como medio para poner a prueba las habilidades.

El Taekwondo no presta atención al alarde. Todos los movimientos se centran en el agarre y la lucha, lo que requiere gran velocidad, gran fuerza y ​​buenos efectos de golpe. En la prueba de habilidades, el poder de ruptura es el método de prueba. Es decir, usar los puños y los pies para romper la tabla respectivamente y juzgar la habilidad por el grosor de la tabla rota.

En tercer lugar, enfatice la respiración y la emisión de sonidos.

En la práctica del Taekwondo, se requiere dar a las personas una sensación de majestuosidad en términos de impulso. Los practicantes suelen utilizar voces fuertes e intimidantes para mostrar su fuerza. Según datos de una investigación japonesa, cuando una persona trabaja sin carga, la velocidad de contracción del 10% de los músculos aumentará en un 9% debido a la producción de sonido, y puede aumentar en un 14% cuando se trabaja con carga. Por eso los atletas gritan fuerte durante los juegos. Dejar de respirar mientras se emiten sonidos puede reducir la resistencia interna del cuerpo humano, aumentar la velocidad del movimiento, centrar la atención y hacer que los movimientos sean más poderosos.

En cuarto lugar, debemos ser rígidos y nuestros métodos simples.

Influenciados por el espíritu del Taekwondo, los atletas utilizan principalmente golpes directos, defensa de contacto y habilidades de esquiva en las competiciones. Los ataques son todos rectos y continuos, utilizando combinaciones de pies rápidas y consistentes para golpear al oponente. La defensa a menudo utiliza técnicas de bloqueo, o técnicas de ataque en lugar de ataque y ataque en lugar de defensa.

5. Los rituales tienen un principio y un final, tanto interno como externo.

Los practicantes de Taekwondo siempre se tratan con cortesía en cualquier situación.

Las actividades de cultivación deben comenzar y terminar con la etiqueta, cultivar un estilo modesto, amigable y paciente, y mejorarse continuamente en la cultivación moral.

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