"Dopamina codiciosa"
gt;gt; De hecho, en determinadas circunstancias, activar la dopamina para "sentirse bien" es una tentación irresistible. Algunos científicos han denominado a la dopamina la "molécula del placer" y la vía que produce dopamina en el cerebro se llama "circuito de recompensa".
gt;gt; La dopamina tiene una responsabilidad muy especial: maximizar el uso de recursos futuros y perseguir cosas mejores.
gt;gt;El encanto depende de una combinación especial de misterio y elegancia, y demasiada información puede arruinar este hechizo mágico.
gt;gt; Una vez que las ratas saben cuándo obtendrán comida, no hay sorpresas ni errores de predicción de recompensas.
gt;gt; Desde la perspectiva de la dopamina, la posesión es aburrida, sólo la obtención es interesante.
gt;gt; La respuesta de la dopamina no es recompensar, sino recompensar el error de predicción, que es la recompensa real menos la recompensa esperada.
gt;gt; Aristóteles creía que tal cosa era real. Él cree que al final de cada serie de "por qués" hay lo mismo, y su nombre es felicidad. Todo lo que hacemos es, en última instancia, para la felicidad.
gt;gt; Esta es la naturaleza de la dopamina. Siempre está enfocado en obtener más, con miras a ayudar al futuro.
gt;gt; Consideremos una sustancia química estimulante, como el alcohol, que desencadena la liberación de dopamina. Cuanto más rápido ingresa al cerebro, más fuerte es el placer que experimenta el bebedor.
gt;gt; La adicción no es un signo de debilidad de carácter o falta de fuerza de voluntad, es simplemente lo que sucede cuando los circuitos del deseo entran en un estado patológico debido a una sobreestimulación.
gt;gt; Los circuitos de dopamina fortalecidos promueven el comportamiento impulsivo, no la satisfacción: promueven el "deseo", no el "gusto".
gt;gt; Tu vida también puede estar dominada por una adicción al sexo. Piense en la dopamina, la tecnología y la pornografía combinadas, y los resultados pueden ser nefastos.
gt;gt; Que algo sea fácil de obtener es un factor clave para determinar si es fácil volverse adicto.
gt;gt; La dopamina nos anima a maximizar nuestros recursos, por lo que cuando hacemos algo mejor y hacemos de nuestro futuro un lugar mejor y más seguro, la dopamina nos recompensará y nos dará una pequeña sensación de "inquietud". .
gt;gt; La dopamina quiere más, pero no le importa cómo la consigue. Moral o inmoral, controladora o sumisa, a la dopamina le da lo mismo, siempre que mejore el futuro.
gt;gt; Pero la mayoría de las veces, la violencia es una elección, una forma calculada de conseguir lo que quieres mediante la coerción.
gt;gt; Resistir la tentación parecía tener un costo psicológico en el sentido de que los participantes tenían más probabilidades de darse por vencidos más adelante ante los contratiempos. "Si estás a dieta, cuanto más resistas la tentación, más probabilidades tendrás de fracasar la próxima vez. La fuerza de voluntad es un recurso limitado.
gt;gt; El viejo refrán dice: "No No creemos lo que escuchamos, pero creemos lo que decimos. "Por ejemplo, si le das un sermón a alguien sobre la importancia de la honestidad y luego le haces jugar un juego en el que se le recompensa por hacer trampa, es posible que el sermón tenga poco efecto. Sin embargo, si le pides a alguien que te sermonee sobre la importancia de importancia la honestidad, y si logras que se sienten y jueguen nuevamente, será menos probable que hagan trampa.
Terapia cognitivo-conductual: combatir la dopamina del deseo con dopamina controlada. >
gt ;gt; Si estás en un país extranjero sin nada que reprimir, puede ser extremadamente placentero, pero también puede resultar confuso y desorientador. Esto es un choque cultural. gt; Los genios viven en mundos desconocidos y no descubiertos, empeñados en mejorar el futuro a través de su trabajo. Los genios cambian el mundo, pero su obsesión a menudo se manifiesta en la indiferencia hacia los demás.
gt;gt; Las decisiones racionales no son confiables y siempre están sujetas a revisión a medida que emerge nueva evidencia. La irracionalidad es más persistente y tanto la dopamina deseada como las vías moleculares presentes pueden utilizarse para guiar a las personas a tomar decisiones irracionales. Las herramientas más efectivas son el miedo, el deseo y la compasión.
gt;gt; El estrés no es bueno para la salud humana. De hecho, el estrés es mortal. El estrés aumenta la probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas, mala calidad del sueño, problemas digestivos y un sistema inmunológico comprometido. También puede desencadenar depresión, que puede provocar falta de energía, pérdida de motivación, desesperanza, pensamientos suicidas o incluso darse por vencido por completo, todo lo cual puede afectar la supervivencia.
gt;gt; Ser competente en algo ayuda a desarrollar un núcleo interno de control y puede producir una sensación de satisfacción (aunque sea por un corto tiempo).
gt;gt; La atención exclusiva puede mejorar casi cualquier experiencia.