Lea en línea sobre las debilidades de la naturaleza humana (un clásico de lectura obligada que analiza la naturaleza humana)
Hay una cosa que debes saber, y esta es la naturaleza humana. Debido a nuestra falta de familiaridad con esto, no vivimos una vida discreta en este mundo. Como suele decir la gente, ni siquiera comprendes la sofisticación humana básica y ni siquiera sabes cómo sobrevivir en el mundo, entonces, ¿de qué más estás hablando? "Human Weakness" de Dale Carnegie es un análisis clásico de la naturaleza humana.
El padre de la educación de adultos moderna en los Estados Unidos y el fundador de la educación interpersonal moderna en Occidente. Es conocido como el mayor mentor espiritual y maestro del éxito del siglo XX. y ha sido autor durante 80 años. La biblia social del mundo occidental coincide con la sabiduría tradicional china. Las habilidades profesionales determinan lo que haces, mientras que las habilidades interpersonales, como las relaciones interpersonales, determinan hasta dónde puedes llegar.
"Human Weakness" es el libro clásico inspirador de Dale Carnegie y un modelo para la autoeducación global y la formación de adultos. Publicado en 1937, ha sido traducido a al menos 58 idiomas en todo el mundo, con unas ventas globales totales de más de 90 millones de ejemplares y 400 millones de lectores.
Este libro no nos permite asomarnos a las debilidades de la naturaleza humana y luchar contra ella, sino ayudarle a resolver los problemas a los que se enfrenta: cómo tratar con las personas en la vida diaria, las actividades empresariales y las interacciones sociales. e influir eficazmente en los demás; cómo vencer la preocupación, el enemigo de la existencia humana, para crear una vida feliz y hermosa.
Este no es un libro sobre nuevos conocimientos. El principal objetivo de la educación no es aumentar el conocimiento, sino aumentar la acción. Como dijo Carnegie en el prefacio, este es un libro de acción. El único propósito de este libro es ayudarlo a aprovechar las muchas habilidades con las que nace, despertar su potencial y beneficiarse de él. El Sr. Carnegie también dijo repetidamente:
"El gran objetivo de la educación no es el conocimiento sino la acción". No importa cuán bueno sea el conocimiento teórico, ¡es igual a cero si no se pone en práctica!
Sí, si lo deseas, este libro definitivamente puede crear una nueva vida para ti.
Parte 1: 20 claves para la comunicación interpersonal
No critiques, te quejes ni acuses
Los seres humanos somos criaturas defensivas e instintivamente nos obligaremos a resistir, permanecer Alejar o negar las cosas que son malas para ti, especialmente aquellas que dañan tu autoestima. Debes concentrarte en mejorarte a ti mismo, no a los demás. Mantenlo ahí. Mantenlo ahí. Mantenlo ahí. Ésta es la encarnación de vuestra cultivación. Cálmate antes de comunicarte con los demás. Respira profundamente y entrénate para controlar tus reacciones instintivas. Esto te ahorrará tiempo de arrepentimiento y culpa. Las personas más influyentes son aquellas que vienen con emociones negativas y pueden controlar su boca y reprimir su autoestima.
Apreciar y afirmar los méritos de los demás con un corazón sincero.
¿Cómo distinguir entre afirmar los méritos de los demás y la adulación? ——¡Cuidado real! La preocupación sin un propósito fuerte es una preocupación real. Hay que descubrir las ventajas de los demás en lugar de inventarlas. En última instancia, ¿prestas atención a los demás? Afirmar las fortalezas de los demás significa recordarnos siempre que debemos centrarnos en las fortalezas. En esta era de comunicación que carece de respeto, el respeto se ha convertido en una cualidad noble. Date la oportunidad y la posibilidad de expresar tus puntos de vista con aprecio y afirmación tanto como sea posible en cualquier ocasión.
Prestar atención a los deseos de los demás. Influir en los demás no es demostrar ser más inteligente que la otra persona, sino ser capaz de discernir los verdaderos pensamientos de la otra persona y satisfacer plenamente a la otra persona según la premisa. de beneficio mutuo. Deje de dar órdenes inmediatamente y comience inmediatamente a explorar las necesidades de la otra persona.
Parte 2: Cómo agradarle a la gente
Estar verdaderamente interesado en los demás está relacionado con sus intereses
Nuestro mayor enemigo es el egoísmo. La amistad es la más grande. y sólo disuasivo. El comportamiento egoísta sólo te empujará a una isla de soledad y aislamiento. Si puedes integrar los intereses de los demás con los tuyos propios, descubrirás que tus propios intereses quedarán satisfechos en el proceso de ayudar a los demás.
No es necesario ser extrovertido para convertirse en una gran persona sociable; siempre y cuando sigas haciéndoles preguntas reflexivas, debes comprometerte contigo mismo. Simplemente dale me gusta, responde e interactúa para ver si necesitan ayuda y harás más y más amigos.
Sonreír a menudo puede añadir puntos a tu expresión
Sólo el 75% de los británicos cree que los estadounidenses han aterrizado en la luna, y sólo el 16% de los estadounidenses cree que el World Trade Center fue alcanzado en avión, pero el 99,7% de los adultos cree que sonreír es un activo social importante. Cuando sonreímos, le hacemos saber a la gente que estamos dispuestos a estar con ellos. ¿A algunas personas les gusta estar con personas que tienen aire apestoso y mala cara? Empiece y termine un mensaje siempre con un tono positivo y nunca utilice un tono negativo o distante, porque siempre podemos encontrar un motivo para sonreír.
Los nombres son los sonidos más dulces e importantes en cualquier idioma.
Recordar los nombres de otras personas es un talento importante para los políticos. Sólo cuando recuerdes a los demás, los demás te recordarán. Recuerda vivir por tu nombre. es un poderoso cumplido para él. Dile a la otra persona que lo siento, no entendí claramente tu nombre. Si tiene un nombre especial, asegúrese de preguntarle a la otra persona cómo pronunciar y escribir el nombre. A veces un nombre es más poderoso que un puesto. Tenga en cuenta: los chinos todavía prefieren dirigirse a los títulos, lo cual es diferente de la cultura occidental.
Aprende a escuchar y anima a los demás a hablar más de sí mismos.
¿Quién se negaría a estar rodeado de personas dispuestas a dejar de lado sus propias ideas para respetar las tuyas? Especialmente en esta era de explosión de información y pérdida de atención. Debes usar una mirada concentrada, ojos amables y amigables y una voz baja y amigable. Siempre que haga preguntas con respeto e interés, nunca hará la pregunta equivocada.
Habla con otros sobre las cosas que les interesan.
En una era de aumento de la información y fragmentación del tiempo, solo una pequeña parte de la información real está disponible si quieres influir en los demás. , primero debes confirmar lo que estás entregando. La información es realmente importante.
20 Tratar bien a los demás a través de los detalles
Hay muchas etapas entre la siembra y la cosecha, todas ellas compuestas por pequeños detalles.
Jordan se volvió a casar diez años después de su divorcio. La víspera de su boda, un amigo le preguntó por qué fracasó su primer matrimonio. Eso se debe, dijo, a que cada comunicación que tenía con su ex esposa le enviaba uno de dos mensajes: que ella era la persona más importante del mundo para él o que no lo era. Pero es esto último lo que Jordan suele ofrecer.
Sé amable con los demás y te convertirás en una mejor persona.
Parte 3: Cómo convencer a la gente de ti
No discutas (evita los debates) Nunca usaremos la lucha verbal contra nadie, sin importar su nivel de inteligencia. Cambia de opinión. . "¡No debatas!" El verdadero arte de vender no es un debate, ni debería parecerse a un debate. Los pensamientos humanos no se pueden cambiar mediante el debate. Si discutes, discutes y te opones, a veces puedes ganar, pero esta victoria es hueca porque nunca obtendrás el favor de la otra persona;
Respeta las opiniones de los demás (Muestra respeto por las opiniones de los demás. Nunca digas "estás equivocado") Si señalas los errores de los demás de forma demasiado directa, por muy buena que sea tu opinión, no será aceptada. Incluso puede causar un gran daño. Cuando enseñes a otros, actúa como si nada hubiera pasado. Las cosas deben sacarse a relucir de forma inconsciente, como si estuvieran olvidadas. Puedes usar tu mirada, tu tono de voz o tus gestos para acusar a alguien de sus errores, lo que puede ser tan poderoso como tus palabras.
Si te equivocas, admítelo inmediatamente (y si te equivocas, admítelo rápida y sinceramente) ¿No sería mejor si pudiéramos culparnos preventivamente cuando sepamos que vamos a hacerlo? ser culpados, en lugar de que alguien más nos culpe? ¿No es más fácil escuchar las propias críticas que soportar la reprimenda de los demás? Cualquier persona estúpida intentará defender sus errores (y la mayoría de las personas estúpidas lo harán) al admitir sus errores, se destaca y da un sentido de dignidad. Luchando nunca estarás satisfecho, pero cediendo podrás conseguir más de lo que esperabas.
Sé amable con los demás (empieza de forma amistosa) Las mentes humanas no se cambian fácilmente. No puedes obligarlos a estar de acuerdo contigo, pero es completamente posible guiarlos siempre que seas gentil y amable. Una gota de miel atrae más moscas que un galón de bilis. Si quieres ganarte el corazón de las personas, primero convéncelas de que eres su verdadero amigo. Era como una gota de miel atrayendo su corazón, y habría un camino tranquilo que conduciría a su razón.
Conseguir que la otra persona diga "sí" (deja que la otra persona diga "sí, sí" primero) Las personas que saben hablar bien obtendrán muchos "sí" como respuesta desde el principio. Cualquier cosa que haga que la otra persona responda de manera positiva tan pronto como abra la boca es muy importante para sus resultados. Cuando hable con otras personas, en lugar de discutir las cosas con las que no está de acuerdo, comience enfatizando (y enfatizando continuamente) las cosas con las que está de acuerdo. La respuesta "sí" es en realidad una técnica muy simple que la mayoría de la gente ignora.
Dar a los demás la oportunidad de hablar (dejar que hablen más) Para que las opiniones de los demás sean coherentes con las suyas, muchas personas suelen adoptar una estrategia equivocada: hablar demasiado. Cuando nuestros amigos son mejores que nosotros, adquieren un sentido de autoestima; pero cuando somos mejores que ellos, desarrollan un sentimiento de inferioridad, lo que genera sospechas y celos. No siempre exageres tus logros ante los demás. Debemos ser humildes. Esto siempre hará que la gente te agrade.
No impongas tus opiniones a los demás (haciéndoles sentir que es su atención)
A nadie le gusta que lo vendan o lo obliguen a hacer algo.
Sé bueno considerando los problemas desde la perspectiva de la otra persona (intenta sinceramente ver las cosas desde la perspectiva de la otra persona). Hay ciertas razones por las que la otra persona tiene tales pensamientos y comportamientos. Antes de conocer a alguien, me pasaba dos horas caminando por la acera en la oficina de esa persona si no tenía una idea muy clara de lo que iba a decir y lo que parecía responderme. En lugar de ir a su oficina.
La voluntad de simpatizar con la otra persona (simpatizar con los pensamientos y deseos de la otra persona) Los seres humanos buscan universalmente la simpatía. Sentir "autocompasión" por una desgracia real o imaginaria es casi un hábito humano común.
Inspirar a otros a producir un motivo noble.
Cada uno de nosotros nos idealiza en nuestro corazón y nos gusta dar una buena explicación de las motivaciones de nuestras acciones. Por lo tanto, si queremos cambiar a los demás, debemos crear en ellos motivos nobles.
1. Dramatiza tus intenciones (representa tus intenciones)
La verdad requiere que la hagamos más vívida, interesante y dramática. Debes usar las habilidades de actuar apropiadamente. .
1 Deja que otros sigan enfrentando desafíos (plantéales un desafío) para inspirar a otros a generar un espíritu ascendente, ¡un método realmente efectivo! La manera de hacer las cosas es incitar a la competencia. Por supuesto, esto no es intriga, sino el deseo de ganar unos con otros.
Parte 4/5: Cómo persuadir mejor a los demás
Elogie y aprecie a los demás (comience con elogios y agradecimiento sincero)
Cuando escuchamos Después de que otros elogien su Por sus propios méritos, naturalmente se sentirá mejor si escucha algunas palabras desagradables. Llamadas de larga distancia, debates! ¡Conversación intensa! Fue en vano.
Señala indirectamente y con tacto los errores de los demás. Después de elogiar sinceramente a los demás, a muchas personas les gusta agregar la palabra "pero" de manera indirecta y luego comenzar una serie de críticas. Mencionar indirectamente la culpa de otra persona es más amable que decirla directamente y no despertará un fuerte resentimiento por parte de los demás.
No culpes siempre a los demás (piensa en tus propios errores antes de culpar a los demás)
Admitir los propios errores puede ayudar a mejorar incluso si aún no los has corregido.
A nadie le gusta que le den órdenes (haga preguntas en lugar de dar órdenes). Bríndele un sentido de respeto por sí mismo para que coopere con usted en lugar de traicionarlo. Haga preguntas en lugar de órdenes.
¡Salva la cara de los demás! ¡Qué pregunta tan importante es ésta! Pero rara vez consideramos este tema. Incluso si otros cometen errores y nosotros tenemos razón, si no salvamos las apariencias de los demás, eso destruirá a una persona.
Inspire a otros a tener éxito (felicite a los demás por cada progreso, incluso si es muy pequeño, sea "sincero en sus elogios y generoso en sus elogios").
Cuando se trata de cambiando a las personas, si tú y yo podemos hacer más para inspirar a las personas con las que entramos en contacto y reconocer los tesoros que tienen que cambiarlas realmente. Realmente podemos cambiarlos.
Aprende a “llevar sombrero de copa” (darle a alguien un buen nombre y hacer que trabaje duro para conservarlo). Si quieres mejorar a una persona en algún aspecto, debes hacerlo como si tuviera esa característica. Ya es suyo. Casi todo el mundo: rico, pobre, mendigo, ladrón, conserva la reputación de honestidad que se le ha otorgado.
El estímulo hace que sea más fácil para las personas corregir errores
Si le dices a tus hijos, a tu marido o a otras personas que es realmente estúpido en algo, que no tiene talento para algo o que está todo equivocado... entonces prácticamente habrá eliminado cualquier incentivo para que haga mejoras. Pero si utilizamos el método contrario, toleramos a los demás, animamos a los demás, hacemos que las cosas parezcan fáciles de hacer, le hacemos saber a la otra persona que usted cree que es capaz de hacerlo y que tiene talentos sin explotar para este asunto: practicará todo. noche para ganar.
Confiere autoridad a los demás y hazles siempre felices de hacer lo que te propones. Es parte de la naturaleza humana adquirir un sentido de autoridad.
Capítulo 6: Haz feliz tu vida familiar
No charles interminablemente Muchas esposas continúan cavando poco a poco, creando la tumba de su propio matrimonio. De todos los planes feroces y viciosos ideados por el diablo del infierno para destruir el amor, la charla es el más mortífero. Como el veneno de una serpiente venenosa, corroe la vida de las personas para siempre.
No intentes cambiar a la otra persona (no cambies a tu cónyuge)
Lo primero que debes aprender al tratar con personas es a no interferir con sus propios métodos especiales. de la felicidad. Si esos métodos no son Palabras que entran en conflicto violentamente con nosotros.
No critiques a la otra persona (no critiques a tu marido o mujer)
Más de la mitad de todos los matrimonios fracasan ella conoce el que hace que muchos sueños románticos se hagan realidad; las rocas del matrimonio. La razón es la crítica: crítica inútil y desgarradora.
Apreciarse genuinamente unos a otros (darse un aprecio sincero) Los hombres deben apreciar los esfuerzos de las mujeres por buscar la belleza y vestirse apropiadamente. Todos los hombres olvidan, si alguna vez se han dado cuenta, lo preocupadas que están las mujeres por su ropa. Es posible que muchos hombres no puedan recordar qué ropa o camisas usaban hace cinco años y no tienen intención de recordarlas, pero las mujeres son diferentes.
Presta atención a las pequeñas cosas de la vida (presta atención a aquellas cosas aparentemente pequeñas). Las mujeres dan gran importancia a los cumpleaños y aniversarios. Esto es siempre un misterio femenino. En muchos casos de ruptura matrimonial, no todas las familias son incapaces de sobrevivir debido a algunos acontecimientos importantes. Al contrario, la mayoría de las personas suelen deberse a pequeñas cosas.
También debe haber etiqueta dentro de la familia (sé cortés con tu esposa/marido). La descortesía es la pesadilla del amor. La gente corriente que está felizmente casada es mucho más feliz que los genios que viven recluidos. Todo hombre sabe que puede hacer feliz a su esposa primero y luego obligarla a hacer cualquier cosa sin recompensa alguna.
Cómo llevarse bien con una mujer (Aprende a llevarse bien con ella) A los hombres les gusta sentirse amados, y a las mujeres les gusta que se lo digas. La mejor manera, la más útil y la menos probable de ganarse el corazón de una mujer y estar dispuesto a trabajar incansablemente para complacerla es agradecerle y elogiarla de todo corazón en todo momento. Algunos hombres pueden pensar que mostrar interés en los asuntos familiares de una mujer socavará la dignidad de un hombre. Ser amado es un factor importante en el éxito de una mujer, por lo que el papel del marido aquí es muy importante.
Cómo llevarse bien con un hombre (aprende a llevarse bien con él) Cuando un hombre busca a su pareja, lo más importante a lo que presta atención es si la otra mitad tiene buen carácter. Los hombres prefieren comer comida enlatada en un ambiente feliz que comer filete con una mujer molesta, irritable y quejosa. Es inmaduro pensar que "cambiar tu personalidad" puede capturar el corazón de un hombre, o cambiar su apariencia: usar un bonito vestido nuevo o un peinado encantador. Un hombre nunca quedará hipnotizado por esto y olvidará por completo su verdadero rostro.
No seas analfabeto sobre el matrimonio (comprende algunos conocimientos sexuales esenciales) El “sexo” generalmente se reconoce como el tema más importante de la vida. Sin duda, eso es lo que provoca la ruptura de la felicidad entre hombres y mujeres. Los matrimonios felices rara vez son producto de la casualidad. Son como edificios y deben diseñarse de manera racional y cuidadosa. El "sexo" no es más que una de las muchas satisfacciones de la vida matrimonial, pero a menos que la relación sea apropiada, nada más será apropiado.
Capítulo 7: Cómo hacerte más maduro
No te limites a patear la silla (debes soportar las consecuencias de tus acciones y ser responsable de tus acciones en lugar de simplemente patear la silla) presidente) El primer paso de una persona hacia la madurez debería ser atreverse a asumir responsabilidades. Ciertamente es más fácil culpar a los demás que asumir la responsabilidad uno mismo. Los inmaduros siempre pueden encontrar alguna excusa para deshacerse de algunos de sus propios defectos o desgracias. Es importante transformar la vida de las personas en un lugar mejor, en lugar de revolcarse en el abismo de la autocompasión todo el día.
Las dificultades no significan desgracias (no te preocupes por las dificultades, tal vez sean el comienzo de la felicidad). Para las personas que gustan de evadir responsabilidades, las dificultades se convierten en el mejor escudo. Las personas con mentes maduras no se quedarán estancadas en sus propias dificultades, sino que las enfrentarán con valentía, las aceptarán y luego encontrarán formas de superarlas y resolverlas. No suplicarán piedad, no se desesperarán ni encontrarán excusas para escapar. Las personas inmaduras siempre pueden considerar sus diferencias como defectos y obstáculos, y luego esperar recibir un trato especial, pero las personas maduras no.
Deshacerse de las desgracias en la vida (aprenda a deshacerse de las desgracias en la vida) La vida no es un viaje suave hacia la felicidad, sino un patrón que siempre oscila entre la suerte y la desgracia, hundirse y flotar, luz y oscuridad. . Sólo hay una manera de afrontar la desgracia: aceptarla. Cuando nuestras vidas están fragmentadas por encuentros desafortunados, sólo el tiempo puede recoger los fragmentos y suavizarlos nuevamente. Las desventuras no son el fin del mundo. A veces es el catalizador el que nos impulsa a tomar las medidas necesarias para mejorar la situación. Agudiza nuestro intelecto para ayudarnos a resolver problemas. Una de las mejores maneras de deshacernos de la sombra de la desgracia es mejorarnos a nosotros mismos y ayudar a los demás.
Tener tus propias creencias y actuar en consecuencia. Tenemos que creer en algo, pero si no actuamos en base a esa creencia, sigue siendo inútil. La fe sin acción es inútil. La fe por sí sola no es suficiente para hacernos maduros. La ventaja de la fe es que aumenta el valor. Para que no cedamos cuando seamos probados. A veces hay contradicciones entre nuestras acciones y nuestras creencias.
Eres único. La calidad de la emoción es un factor extremadamente importante en el éxito de nuestro trabajo, por eso la motivación emocional es la fuerza que nos impulsa hacia adelante. Aunque la personalidad humana no se puede cambiar, sí se puede expresar a través de ciertos comportamientos. El proceso de maduración del alma es un proceso continuo de autodescubrimiento y autoexploración. 5. Aprenda a gustarse a sí mismo (comprenderse y gustarse a sí mismo) Las personas maduras no se quedan en la cama por la noche contando las diferencias entre ellos y los demás. Centrarse en nuestras propias buenas cualidades, cultivar las fortalezas y olvidar las debilidades, para que podamos seguir mejorando y practicando. Por supuesto, corregiremos nuestros errores en cualquier momento, pero no tenemos por qué tenerlos presentes todo el tiempo. Como seres humanos, los perfeccionistas cometen errores y fracasan como todos los demás. No seas tan duro contigo mismo.
No sigas los caminos marcados (no sigas ciegamente las reglas). A los niños les gusta hacer las mismas cosas que otros de su misma edad, y les importa lo que sus amigos o compañeros piensen de ellos. .
Necesitan ser aceptados por sus compañeros; esta es la evidencia más importante de su existencia. Cuando nos encontramos en un entorno desconocido y no tenemos experiencias pasadas a las que referirnos, la mejor manera es ajustarnos a los estándares de la gente común y corriente. No es fácil adherirse a un principio que no cuenta con el apoyo de otros, o no adaptarse casualmente a un principio que generalmente cuenta con el apoyo de otros. Sólo cuando las personas se encuentran a sí mismas pueden comprender por qué vinieron a este mundo, qué quieren hacer y hacia dónde quieren ir en el futuro.
No seas molesto (siempre presta atención a esas cosas molestas en tu cuerpo). Muchas personas siempre hacen que la gente sea aburrida y molesta. No se puede decir que esas personas sean culpables, ni tampoco lo son. Se trata de un tipo de mal comportamiento, pero extremadamente perjudicial para los demás. Los ojos errantes también son una advertencia que no se puede ignorar, es una señal de que la otra persona no está interesada en el tema actual. El aburrimiento en el habla es un síntoma de una personalidad enferma y un fenómeno en el que la personalidad ya no crece. Si una persona madura espiritualmente o continúa creciendo mentalmente, puede discutir cualquier cosa con los demás sin resultar molesto.
Capítulo 8: Escape de una vida de soledad y preocupación
La soledad: un problema común entre la gente moderna Las personas solitarias tienen una característica. Si bien no aman a los demás, también lo son. No dispuesto a aceptar el amor de los demás. Si una persona quiere ser bienvenida o aceptada por los demás, debe pagar mucho esfuerzo y coste. Si queremos agradarles a los demás, debemos esforzarnos un poco. Si queremos superar la soledad, debemos alejarnos de la sombra de la autocompasión y caminar con valentía hacia personas llenas de luz. La felicidad no depende de que los demás den, sino de ganarse las necesidades y el amor de los demás por ti.
Deje que el ajetreo elimine sus preocupaciones y manténgase ocupado. El momento en que la preocupación le duele más no es cuando actúa, sino después de haber terminado el trabajo del día. El secreto que hace que la gente se sienta miserable es que tienen tiempo para pensar si son felices o no.
No te desanimes por pequeñas cosas, no te dejes molestar por pequeñas cosas que conviene dejar de lado y olvidar.
A la ley no le importarán esas pequeñas cosas. . Un hombre no debería preocuparse por estas pequeñas cosas si desea tener tranquilidad.
Acepta lo inevitable (no intentes cambiar lo inevitable, pero trata de adaptarte a ello). Esté dispuesto a admitir que las cosas son tal como son. Ser capaz de aceptar lo sucedido es el primer paso para superar cualquier desgracia que venga acompañada. Cuando dejamos de resistirnos a lo inevitable, podemos ahorrar energía y crear una vida más rica.
La fórmula universal para aliviar las preocupaciones (usa la fórmula universal de Cavell para convertirte en una persona sin preocupaciones)
Paso uno: Pregúntate: “El peor escenario que podría pasar ¿Cuál es? ”
Paso dos: Si debes aceptarlo, prepárate para aceptarlo.
Paso 3: Piensa con calma en formas de mejorar el peor de los casos.
Capítulo 9: No te preocupes por el dinero y el trabajo
La decisión más importante de tu vida Cuando cumplas los dieciocho años, es posible que te enfrentes a dos decisiones importantes: ¿Cómo ganarse la vida? ¿Qué tipo de compañero de vida eliges? Mientras una persona ame infinitamente su trabajo, puede tener éxito. Elegir un trabajo adecuado es muy importante para su salud. Recuerda: cuando le pides consejo a alguien, le das honor. Se sentirá halagado por tu petición. Recuerde: a los adultos siempre les ha encantado dar consejos a hombres y mujeres más jóvenes.
Las preocupaciones de los años 70 están relacionadas con el dinero. Lo que preocupa a la mayoría de las personas no es que no tengan suficiente dinero, sino que no sepan cómo utilizar el dinero que ya tienen. Incluso si tuviéramos el mundo entero, solo podríamos comer tres comidas al día y dormir en una cama a la vez; incluso un excavador de zanjas podría hacer esto, tal vez comían y dormían con más placer que Rockefeller. Más estable. Cuando se trata de su dinero, usted está dirigiendo su propio negocio.
No vivas por encima de tus posibilidades. Gastar dinero sin un plan significa que tus ingresos serán compartidos por carniceros, comerciantes de ropa y mueblerías.
Los gastos planificados o presupuestados pueden garantizar que usted y su familia obtengan una parte justa de sus ingresos. Un presupuesto es un modelo, un enfoque planificado, que le ayudará a sacar más provecho de sus ingresos.
Capítulo 10: Prevenga la fatiga y manténgase activo
Descanse antes de sentirse cansado La primera regla para prevenir la fatiga y la preocupación es: Descanse con frecuencia, antes de sentirse cansado. Edison creía que su infinita energía y resistencia provenían de su hábito de dormir cuando quería. Descansar no se trata de no hacer absolutamente nada, descansar se trata de “arreglar”. Descansar antes de sentirse cansado puede agregar una hora extra a sus horas de vigilia cada día.
¿Por qué las personas nos cansamos? La mayor parte del cansancio que sentimos se debe a efectos psicológicos. De hecho, la fatiga puramente fisiológica es rara. Si una persona que está sentada y trabajando goza de buena salud, su fatiga se ve afectada 100% por factores psicológicos, es decir, factores emocionales. El trabajo difícil en sí rara vez causa fatiga, preocupación, tensión e inquietud emocional que no pueden eliminarse después de un buen descanso, que son las tres causas principales de la fatiga. Puede relajarse en cualquier momento y en cualquier lugar, pero no se esfuerce por relajarse usted mismo.
Comuníquele sus preocupaciones a alguien de su confianza. Siempre que el paciente pueda hablar, el simple hecho de hablar puede aliviar sus preocupaciones. No te preocupes demasiado por los defectos de otras personas. Antes de acostarte esta noche, planifica tu rutina de trabajo para mañana. La mejor medicina para aliviar las preocupaciones es: "Habla de tus problemas con alguien de confianza". Para eliminar las preocupaciones y la fatiga, recuerde los siguientes puntos:
A. Prepare un álbum de recortes para "proporcionar inspiración"
B. No se preocupe por los defectos de otras personas
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C. Interésate por tus vecinos
D. Antes de acostarte esta noche, haz arreglos para el trabajo de mañana
E. Evita el estrés; y fatiga La única manera es: relajarse;
Eliminar el aburrimiento Cuando estamos haciendo algo interesante y emocionante, rara vez nos sentimos cansados. A menudo estamos cansados no del trabajo sino de la preocupación, la tensión y la infelicidad. Si finges estar interesado en tu trabajo, un poco de simulación hará que tu interés se haga realidad y reducirá tu fatiga, tensión y preocupación.
Deja de preocuparte por el insomnio. Preocuparte por el insomnio te hará mucho más daño que el insomnio en sí. La mejor manera de tratar una enfermedad es cansarse físicamente hasta el punto de fatigarse. Si no quiere preocuparse por el insomnio, recuerde las siguientes reglas:
A. Si no puede dormir, levántese y trabaje o lea hasta que quiera dormir.
B. Nunca Nadie muere por falta de sueño
C. Intenta orar
D. Mantén todo tu cuerpo relajado