¿Por qué siempre estás enérgico?
? "Sweetheart Confidence"
Verás, no importa qué dificultades puedan derrotarme, pueden hacerme sentir más frustrado y valiente, y puedo aprender mucho de ello.
En realidad, todo esto se debe a mis hábitos. Hace más de tres años, a menudo me quejaba porque mis hijos tardaban en hacer los deberes.
El propio Sr. Wang no lo entiende y no se lleva bien con su suegro...etc. , tareas familiares triviales, ansiedad, insomnio...
Más tarde, por recomendación de un amigo, comencé a meditar y me di 20 minutos cada día.
? "Tiempo Vipassana"
Deja tu teléfono móvil y dale unas "vacaciones" a tu cerebro y déjalo funcionar libremente. ¿Cuando sientes que tu respiración está centrada,
? Observar los cambios en cuerpo y mente
De esta manera, la meditación me permite trascenderme una y otra vez, verme con claridad, liberarme y liberar mi alma.
A partir de entonces mi alma quedó libre. No sólo me llené de energía, sino que también me volví cada vez más "confiado en la miel", ¡jajaja!
(Si tú también quieres tener tu propia alma, puedes intentarlo.)