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Prólogo: ¿Estás cansado?
¿Te despiertas cada mañana y te sientes abrumado ante la idea de ir a trabajar?
¿Estás sentado en tu escritorio y te irritas cuando ves la pila de documentos?
¿Sientes que el trabajo es aburrido y no puedes evitar enfadarte si no eres nada feliz?
¿Te sientes agotado y apático cuando llegas a casa cada día?
¿Estás cansado de tu situación profesional actual?
¿Alguna vez ha sido extremadamente eficiente, pero ahora su rendimiento laboral ha disminuido significativamente y está lleno de aburrimiento?
......
Si siente lo mismo acerca de la descripción anterior, desafortunadamente, es posible que haya contraído esta "epidemia" que prevalece en el lugar de trabajo urbano: el agotamiento. .
El “agotamiento profesional”, también conocido como “job burnout”, es un tipo de agotamiento psicológico provocado por el trabajo. Según la definición aceptada internacionalmente, tres indicadores de burnout son: agotamiento emocional, cinismo y bajo rendimiento. El agotamiento emocional significa que no tiene energía, no tiene entusiasmo por el trabajo y se siente en un estado de fatiga emocional extrema. El cinismo significa que deliberadamente mantiene una distancia entre usted y las personas con las que trabaja, adopta una actitud indiferente y negligente; hacia el trabajo y el medio ambiente, y se comportan de manera superficial y errática; La reducción del sentido de realización personal se refiere a tendencias negativas...