¿Por qué la mayoría de las personas no logran perder peso?

Hoy en día, esta sociedad ya no es como la dinastía Tang, donde la gordura se consideraba hermosa. Ahora realmente necesitamos una piel delgada y una apariencia delgada. Por lo tanto, cada vez hay más hospitales y medicamentos para bajar de peso. están surgiendo rápidamente. Pero, ¿se puede realmente lograr la pérdida de peso confiando en los hospitales y las pastillas para adelgazar? ¡El autor cree que este no es el caso! De hecho, la razón principal por la que muchas personas no logran perder peso es que no pueden controlar su boca. Tengo un cuerpo gordo y mi peso siempre sube y baja, pero nunca dejo que exceda el valor máximo. todo es cuestión de perseverancia.

En Internet y en la televisión, hay muchas personas que han perdido peso con éxito. Los secretos para perder peso que comparten son aproximadamente dos puntos: controlar la dieta y el ejercicio, comer comidas más pequeñas con más frecuencia al día y. nunca coma después de las 8 p. m. Los alimentos que comemos son generalmente bajos en calorías y los cereales integrales, las frutas, las verduras y las ensaladas son los mejores, junto con la cantidad adecuada de ejercicio, perder peso no debería ser difícil.

El camino hacia la pérdida de peso es largo. Otra cosa importante y difícil de hacer es la perseverancia. Mucha gente dice que si como alimentos bajos en calorías y hago más ejercicio, no tendré ningún problema, pero ¿por qué sigo sin perder peso? y perder peso no son dos comidas al día. La cuestión es que, incluso si has perdido algo de peso en los últimos tiempos, si no lo mantienes y te vuelves complaciente y comes abundantemente, todos tus esfuerzos anteriores serán en vano. el peso se recuperará rápidamente. Si quieres recuperarte más tarde, es posible que tengas que pagar varias veces o incluso decenas de veces más que en el período anterior. Aun así, los resultados que obtengas pueden no ser satisfactorios.

Dicho esto, en realidad tengo una experiencia más personal. Durante un período de tiempo, cuando estaba de mal humor, comía todo lo que podía. Como resultado, después de una semana. , Sentí que mi cara se volvió más redonda y me di cuenta del problema. Después de pesarme, subí más de cinco kilogramos. Este fue sin duda un resultado fatal. Me calmé, ajusté mi mentalidad y dejé de comer como loca. Finalmente perdí el peso.

Así que comencé de nuevo mi "viaje de pérdida de peso".

Así que, en el camino hacia la pérdida de peso, ¡realmente no puedes darte un capricho!

Así que, en el camino hacia la pérdida de peso, ¡realmente no puedes darte un capricho!

¡Entonces no diré más!