¿Por qué necesitamos expresar algunas emociones muchas veces?
En la antigüedad, las emociones se utilizaban para ayudar a la vida a sobrevivir.
El miedo-nos ayuda a sobrevivir
Echemos un vistazo a la emoción del “miedo”.
Imagínese que en la remota selva y el desierto primitivo, los humanos son tan frágiles y difíciles como otros animales.
¿Qué pasaría si un ser humano débil se enfrentara a una bestia feroz sin la emoción del “miedo”?
Por supuesto que se convierte en una comida deliciosa.
En las primeras etapas de la evolución humana, las emociones eran señales generadas internamente en el cuerpo vivo que excitaban la fisiología e impulsaban la acción: luchar o huir.
Quizás en el largo proceso de evolución, aquellos humanos que no son lo suficientemente fuertes emocionalmente hayan sido eliminados hace mucho tiempo.
En gran medida, el “miedo” es asegurar la supervivencia de la vida.
En la antigüedad, teníamos que enfrentarnos a fieras salvajes y a un entorno natural cruel.
En esta era, también necesitamos algunas emociones de "miedo" para ayudar a que la vida sobreviva. Por ejemplo, si no hay emoción de "miedo", nos pasaremos semáforos en rojo, sobreestimaremos nuestras capacidades y pelearemos con gánsteres.
Por supuesto, mucha gente dirá que “el cerebro ha evolucionado muy bien, y la razón puede analizar lo que es peligroso y ayudarnos a no caer en situaciones peligrosas”.
¿Todavía lo hacemos? ¿Necesitas emociones de esta manera?
Lo que queremos decir es que el sistema de pensamiento racional del cerebro y el sistema de activación emocional son dos vías. Además, la transmisión de información a través de la vía emocional será más rápida.
¿En qué circunstancias esto tendría sentido?
Cuando ocurre un peligro repentino, como un incendio, si esperas hasta que se complete el análisis racional antes de escapar, puede que sea demasiado tarde. Necesitamos un sistema emocional de "miedo" muy rápido que nos impulse a escapar rápidamente.
Cuando ocurren muchos peligros, la vía de análisis racional de nuestro cerebro no puede seguir el ritmo de la amenaza. En este momento, primero es necesario activar el sistema emocional.
La “ira”-nos ayuda a protegernos a nosotros mismos y a nuestro territorio
Veamos nuevamente la emoción de la “ira”.
La "ira" se trata más bien de expresar una especie de "límite".
En la antigüedad, cuando se violaban los límites psicológicos o físicos de una persona, se despertaba la emoción de "ira" y luego impulsaba al cuerpo a tomar algunas acciones para expulsar al intruso.
En la antigüedad, si una tribu era invadida por otra tribu, sin la emoción de la “ira”, no tendría la voluntad y la fuerza para defender su patria.
Imagínate si alguien viola tu cuerpo. Si no tienes emociones de "enfado", es posible que la otra persona no sepa que su comportamiento te ha violado ni dónde están tus límites.
"Tristeza"-nos ayuda a tener conexiones más profundas
Veamos de nuevo la emoción de "tristeza".
El "duelo" es un ritual por la pérdida. Tiene tres funciones principales: 1. Permitir que los humanos aprendan a apreciar; 2. Hacer que las personas estén más conectadas. 3. Permita que las personas se detengan, estén consigo mismas y descansen un poco.
La tristeza utilizará acciones como “cuidar” y “ayudar” para que las personas estén más unidas y cohesionadas.
La experiencia de "tristeza" dará lugar a un sentimiento de compasión y permitirá que las personas tengan más comprensión y ayuda mutua. Incrementar conductas más prosociales.
A causa de la "tristeza", aprendemos a valorar y amar a los demás.
La “felicidad”: nos ayuda a tener la fuerza para seguir adelante
Veamos nuevamente la emoción de la “felicidad”.
La “felicidad” es una emoción con experiencia positiva que aporta a las personas un sentido de significado y fortalece comportamientos que son más propicios para la evolución. Celebrar con mucha gente profundiza el sentido de conexión.
Gracias a la "felicidad", experimentamos significado y avanzamos con plena fuerza.
¿Todavía necesitamos emociones ahora?
Algunas opiniones: Dado que las emociones son excitación fisiológica y un impulso conductual para una determinada tarea, entonces las instrucciones de información racional del cerebro también son aceptables.
Las emociones también cumplen funciones primitivas.
Pero la evolución del sistema emocional probablemente sea realmente lenta. Por ejemplo, situaciones que no ponen en peligro la vida también pueden activar nuestras "vías del miedo".
Porque "perderemos el control", estamos llenos de prejuicios y disgusto hacia las emociones.
Las emociones también desempeñan otra función: una herramienta para la comunicación y el intercambio de información entre personas
A veces, son más poderosas que el lenguaje.
Si las personas que te rodean están más acostumbradas a utilizar "emociones" para intercambiar información, para lograr una transmisión fluida de la información, debes aceptar esa información emocional y luego convertirla en información racional para que tu cerebro la procese. .
En otras palabras, incluso si tu cerebro está tan desarrollado que no necesitas emociones que te impulsen a actuar o expresar información, todavía hay muchas personas a tu alrededor que te enviarán la información emocional que necesitas. para interpretar.
Además, este tipo de intercambio de información trasciende las diferencias culturales y lingüísticas y será más rápido y profundo.
Las emociones también tienen una función psicológica: facilitar que las personas se conecten íntimamente.
Piénsalo, un "te amo" frío no contiene ninguna emoción ni ninguna emoción. ¿Cuál de los afectuosos abrazos de palabras puede hacernos sentir más íntimos y conectados?
Incluso existe una expresión apropiada en psicología:
Intimidad significa compartir sinceramente las emociones de uno con el otro.
Las emociones expresan nuestra vulnerabilidad y nuestras necesidades. Confío en ti, necesito que me comprendas y necesito que me apoyes.
No hemos evolucionado hasta el punto en que no necesitemos conexiones cercanas, ¿verdad?
Si las emociones humanas fueran eliminadas repentinamente en este momento, probablemente se sentirían fríos e incómodos, ¿verdad?
La energía emocional es más espesa y plena que la energía verbal racional.
La manifestación de una emoción incluirá sentimientos internos, excitación fisiológica, expresiones corporales y expresiones conductuales. ¡Qué rico y lleno!
La transmisión de un mensaje en idioma es muy simple en comparación.
Es por esto que, en el lugar de trabajo actual, las emociones están restringidas porque se requiere comunicación eficiente, cooperación y finalización de tareas.
En casa, los familiares necesitan una conexión emocional más plena, por eso solemos decir: “En casa necesitamos cariño y en el lugar de trabajo necesitamos razón”.
Los seres humanos. Existe como una especie que ha evolucionado durante muchos años. Realmente hay muchos misterios que no hemos explorado con claridad. Hay muchas funciones de las emociones, y su profundidad y amplitud no se han explorado hasta el final. Sin embargo, como importante función de supervivencia de los seres humanos, tiene mucho peso.
¿Cuándo las emociones se convierten en un problema?
La existencia de las emociones tiene un gran significado para nosotros. Si lo utilizamos correctamente, sigue siendo una herramienta que nos hace vivir mejor.
Sin embargo, pueden surgir problemas cuando las herramientas se usan en exceso o en el lugar equivocado.
¿Cuándo serán peligrosas las emociones?
Cuando estás deprimido: Muchas enfermedades físicas, mentales, cánceres, etc. son causados directa o indirectamente por la represión emocional. Esto se ha explicado en muchos artículos.
Cuando están fuera de control: Si el miedo y la ira están fuera de control, causarán un gran daño a ellos mismos o a los demás. Al igual que la tragedia causada por conductores y pasajeros emocionalmente fuera de control hace un tiempo.
Las emociones necesitan ser aliviadas y expresadas, de lo contrario serán reprimidas.
Las emociones también hay que controlarlas, de lo contrario se saldrán de control.
¿Cómo expresar emociones?
Existe un "principio de los tres no":
No te hagas daño a ti mismo; 2. No dañes a los demás; 3. No dañes el medio ambiente.
Por supuesto, mientras tanto, necesitamos tener una mayor comprensión de las emociones, más conciencia de nuestros propios patrones y más práctica en nuestras propias expresiones.