¿Cómo hacer un masaje en los senos después de dar a luz? Métodos de masaje de senos posparto.
1. Cómo realizar un masaje de senos después del parto
1. Sostenga el seno por debajo del seno con una mano, frote suavemente la areola hacia la axila y suavemente. Frote la areola hacia la axila con la otra mano. Apriete los senos suavemente. Presione sus dedos índice y medio sobre su pecho, levante el pezón y sáquelo suavemente. Tenga cuidado de no tirar de él. Use sus dedos índice y medio contra su pecho para pellizcar el pezón, luego apriételo suavemente con los dedos, apriételo ligeramente y gírelo formando un arco.
2. Sujeta la axila con una mano, sujeta un seno con la palma de la otra mano y empújalo hacia arriba suavemente. Coloque sus manos cerca de sus senos y masajéelos con movimientos circulares de adentro hacia afuera. Coloque una mano sobre el esternón y masajee con un movimiento en espiral hacia las axilas. Sostenga el seno con una mano y golpéelo suavemente con la otra de abajo hacia arriba. No use demasiada fuerza ni demasiadas veces. Es mejor hacerlo todos los días.
3. Pon tus manos detrás de tu espalda y coloca tus manos entre tus senos. Presione suavemente sus senos con ambas manos al mismo tiempo, desplazándose hacia afuera en círculos. Con las manos detrás de la espalda, repite 20 veces.
4. Coloca tu mano izquierda en la parte exterior del pecho izquierdo y pasa el otro seno por la parte inferior del pecho (figura de ocho), repite 10 veces. Luego cambia de dirección y comienza desde la derecha.
5. Sostenga un seno con una mano, sostenga el seno con cuatro dedos de ambas manos al mismo tiempo y masajee hacia arriba hacia la clavícula durante aproximadamente 5 a 8 minutos. Si realiza los ejercicios de masaje anteriores con regularidad, verá resultados evidentes en aproximadamente 3 a 4 semanas.
6. Mantenga ambas manos en la misma forma, comenzando desde el pecho izquierdo, empuje el pecho izquierdo desde afuera hacia el centro con la mano izquierda y luego empuje el pecho izquierdo hacia arriba tanto como sea posible. la parte inferior del pecho izquierdo con la mano derecha. Empuje el pecho izquierdo alternativamente con ambas manos, repita 30 veces y luego cambie al pecho derecho. Esta acción puede mejorar tu pecho.
2. ¿Cómo hacer un masaje en los senos antes de acostarse?
¿Cómo conseguir unos pechos perfectos? La editora recomienda masajes frecuentes en los senos antes de acostarse. A continuación se muestran algunas formas de masajear sus senos antes de acostarse. También podrías echarle un vistazo.
1. Coloque las palmas debajo de la oreja izquierda, masajee a lo largo de los ganglios linfáticos del cuello hasta la clavícula y los hombros, y repita la misma técnica de masaje en el lado derecho.
2. Coloca las manos en los hombros izquierdo y derecho respectivamente, y luego masajea hasta las axilas.
3. Use su mano derecha para pellizcar la parte exterior de su brazo izquierdo desde su muñeca hasta su axila, y luego use su mano izquierda para pellizcar la parte exterior de su brazo derecho desde su muñeca hasta su axila.
4. Masajear los cinco dedos de ambas manos en línea recta desde la clavícula hacia abajo de forma alterna.
5. Sujeta la axila con una mano, sujeta un seno con la palma de la otra mano y empújalo hacia arriba suavemente, y repite la misma técnica de masaje en el otro seno.
6. Masajear alrededor de los senos de adentro hacia afuera con las manos y cinco dedos.
7. Coloca tu mano derecha sobre el esternón izquierdo y masajea en dirección espiral hacia la axila.
8. Mueve las manos desde la parte inferior del pecho hasta la axila, masajea y tira continuamente.
9. Sostenga un seno con una mano y con la otra mano dé golpecitos suaves en el seno de abajo hacia arriba.
Recordatorio: repita cada una de las acciones anteriores 3 veces como un grupo y repita 3 grupos todos los días.
El editor recuerda que el método correcto de masaje de senos no solo puede proteger los senos, sino también agrandar los senos de las mujeres. Lo anterior presenta los métodos de masaje de los senos después del parto y antes de acostarse. Es posible que desee verlos más de cerca. Además, anteriormente les presenté el tema de "cómo hacer masajes en los senos durante la lactancia". Las amigas que estén interesadas también pueden aprender más al respecto.
3. ¿Qué herramientas son mejores para el masaje de senos?
El masajeador de senos es un masajeador sanitario para masajear y estimular los senos femeninos. Es un nuevo y práctico dispositivo de masaje. Existen muchos beneficios al utilizar un masajeador de senos para masajear los senos. Las siguientes son algunas de las ventajas de usar un masajeador de senos:
1. Muestra curvas encantadoras y agrega encanto femenino.
2.Hacer que los senos se hinchen gradualmente y se vuelvan elásticos.
3. Mantenga la salud de los senos, haga que los senos estén más llenos, más llenos y se sientan mejor.
4. Puede prevenir eficazmente síndromes menstruales como la dismenorrea.
5. Haz que los senos de las mujeres con pecho plano vuelvan a estar voluminosos.
6. Retrasar el envejecimiento mamario y retrasar la llegada de la menopausia.
7. Equilibra los trastornos endocrinos femeninos y previene los bultos mamarios y el cáncer de mama.
8. Restaura inmediatamente la elasticidad de los senos caídos después del parto, haciéndolos regordetes y erectos.