¿Por qué se celebra el Día Mundial del Sueño cada 21 de marzo de cada año?

Con el fin de llamar la atención sobre la importancia del sueño y su calidad, la Fundación Internacional para la Salud Mental y la Neurociencia lanzó un programa global de sueño y salud en 2001 y fijó el 21 de marzo de cada año como el "Día Mundial del Sueño". ". La Asociación China de Investigación del Sueño introdujo oficialmente el Día Mundial del Sueño en China en 2003.

El Día Mundial del Sueño se fija el 21 de marzo porque este día es el primer día de la primavera. La periodicidad de los cambios estacionales y el ciclo del sueño día-noche están muy relacionados con la vida diaria de las personas.