¿Qué es el yoga dinámico?

El yoga dinámico es una forma de fitness que combina elementos del yoga, el aeróbic y la danza. Agrega más dinámica y ritmo al yoga tradicional y enfatiza la coordinación del movimiento y la música, permitiendo a los practicantes sentir la belleza del yoga en una música alegre.

El yoga dinámico suele utilizar música pop o música de baile como música de fondo, y utiliza una combinación de sencillos pasos de baile, posturas de yoga y ejercicios aeróbicos para potenciar la función cardiopulmonar, mejorar la flexibilidad y la coordinación del cuerpo. Los practicantes pueden quemar calorías rápidamente en el yoga dinámico y, al mismo tiempo, experimentar los efectos de relajación y meditación del yoga.

El yoga dinámico está indicado para personas con cualquier condición física, especialmente aquellas que gustan de la música y el ejercicio. En comparación con el yoga tradicional, el yoga dinámico se centra más en quemar grasa y ejercitar la función cardiopulmonar. También puede ayudar a los practicantes a aliviar el estrés y relajarse.