¿La historia de la gimnasia china?
La gimnasia técnica hace referencia a un tipo de gimnasia que tiene como objetivo aprovechar la máxima capacidad física del cuerpo humano y alcanzar picos técnicos en las competiciones. Incluye gimnasia competitiva, deportes técnicos, gimnasia rítmica y deportes de netball. Todos ellos tienen sus propias organizaciones internacionales, reglamentos técnicos específicos, reglas de competición, puntuación y métodos de puntuación. La gimnasia competitiva contiene muchos movimientos técnicos y difíciles, tiene una alta coordinación y se caracteriza por su amplitud, complejidad, precisión, emoción y arte. Plantea mayores exigencias en los aspectos físicos, técnicos y psicológicos del cuerpo humano y es una parte avanzada de la gimnasia.
La gimnasia competitiva se refiere a un deporte competitivo en el que los atletas, de acuerdo con reglas específicas y bajo condiciones relativamente fijas, completan la dificultad de los movimientos, completan conjuntos de coreografías y la calidad de los movimientos requeridos por el programa de estudios en todos los niveles. y están calificados". Creación original La naturaleza, la emoción, la estabilidad y la belleza se reflejan perfectamente en este proyecto. Como uno de los eventos deportivos difíciles y hermosos en los deportes competitivos, su característica más importante es la búsqueda de factores de dificultad y novedad en el desarrollo técnico, principalmente a través del desarrollo de movimientos difíciles La disposición y la innovación, las especificaciones de movimiento de alto nivel y la buena estabilidad se reflejan en factores como
La tecnología de la gimnasia competitiva se refiere a la forma en que los gimnastas utilizan las fuerzas externas (elasticidad de la barra, gravedad, etc.) para cambiar el cuerpo y varios aspectos del cuerpo. La posición relativa entre las partes garantiza que el centro de gravedad del cuerpo se mueva a lo largo de una determinada trayectoria para cumplir con los requisitos del movimiento en sí. La tecnología de gimnasia competitiva está integrada en el. movimientos Hay muchos deportes y tipos de movimientos, y los métodos para completar los movimientos también son diferentes. Por lo tanto, la tecnología de la gimnasia competitiva es un sistema técnico complejo. La tecnología de la gimnasia competitiva se puede dividir en tres tipos: tecnología correcta, tecnología incorrecta y tecnología compensadora.
La tecnología correcta
La tecnología correcta es el método para completar las acciones deportivas y es un determinante importante de la capacidad competitiva de un atleta. Se basa en la tecnología correcta y utiliza técnicas más avanzadas para movilizar el potencial de movimiento del cuerpo y demostrar el rango máximo, la fuerza y la expresividad del cuerpo, lo que indica la dirección de desarrollo futuro de esta tecnología
de la tecnología de la gimnasia. En el proceso: El movimiento más básico del ejercicio de piso, la voltereta hacia atrás, ha estado innovando y desarrollándose constantemente en diferentes períodos en torno a las necesidades de innovación y desarrollo de movimientos difíciles en el ejercicio de piso.
En la década de 1950. , solo proporciona potencia para volteretas hacia atrás con el cuerpo o rectas, por lo que la técnica de voltereta hacia atrás enfatiza el balanceo del brazo. En la década de 1970, la voltereta hacia atrás continuó innovando y desarrolló la tecnología de choque de hombros, que brindó más oportunidades para el desarrollo de nuevos movimientos difíciles. la alta velocidad crea buenas condiciones y sienta una base más elevada para movimientos innovadores.
Desde una perspectiva de entrenamiento: los atletas deben seguir mejorando sus técnicas de movimiento, haciéndolas más maduras y sofisticadas, y alcanzando un nivel de competencia. Su influencia y vitalidad son fuertes.
Algunos atletas tienen dificultades para completar los movimientos y la calidad técnica de los movimientos es muy buena, pero en gran medida, no pueden convertirse en campeones debido a técnicas correctas y técnicas avanzadas. Está funcionando. El conjunto de movimientos de la campeona es inolvidable y tiene características únicas. Los movimientos de Khorkina son estirados y suaves, y su alcance y apertura superan a todos los oponentes. Su temperamento noble, su estilo elegante y su figura esbelta hacen que su desempeño perfecto en el equipo sea inspirador. e impresionante.
Técnica incorrecta
El concepto de técnica incorrecta: La técnica incorrecta es el proceso de completar la acción errores en detalles técnicos como la dirección del movimiento, la velocidad, el ángulo. La fuerza y la secuencia afectan directamente la técnica correcta, y no se puede completar toda la acción y no hay una corrección inmediata de la técnica incorrecta.
El daño de las técnicas incorrectas a los movimientos: ① Las técnicas incorrectas hacen que los movimientos sean antiestéticos; ② Las técnicas incorrectas afectan los movimientos a un mayor nivel de dificultad. Desde la perspectiva del entrenamiento deportivo, los errores en las técnicas básicas o en las técnicas de movimiento afectarán al desarrollo de los movimientos en un mismo grupo estructural. Por ejemplo: un salto hacia atrás rápido debe tener un "tiro largo" para garantizar la velocidad hacia atrás y usar la correa del pecho y la cadera para crear las mejores condiciones para el rebote; de lo contrario, será imposible realizar saltos mortales difíciles posteriores. ③ Una técnica incorrecta puede provocar; deformación del movimiento; ④ la técnica incorrecta puede provocar errores de movimiento durante la competición; ⑤ las técnicas incorrectas consumen energía física; ⑥ las técnicas incorrectas causan lesiones a los atletas;
Tecnología de compensación.
La técnica compensatoria es un tipo de técnica. Es un método de recuperación y significa que los atletas adoptan inmediatamente después de que la estructura técnica del movimiento se desvía, para lograr el propósito de completar el movimiento. Las técnicas compensatorias son un tipo de técnica de error.
Desde la apariencia de la acción, a veces podemos ver su existencia, a veces no podemos ver fácilmente su existencia o podemos ignorar su existencia. Porque compensa en pequeña medida su técnica defectuosa, o incluso sólo la propiocepción del atleta, y el movimiento en sí cambia menos en apariencia. En el entrenamiento y la competición, el uso eficaz de técnicas de compensación aleatorias y conectadas es de gran importancia para mejorar la confianza de los atletas y la tasa de éxito al completar acciones individuales y conjuntos completos de acciones, y mejorar los niveles de habilidad de los atletas. Los entrenadores no solo deben usar el arma de la tecnología de compensación de manera oportuna para ayudar a los atletas a mejorar su tasa de éxito en la competencia y su capacidad de entrenamiento, sino también hacer esfuerzos incansables para, en última instancia, evitar o superar la tecnología de compensación y encontrar el mejor equilibrio entre la contradicción entre la tecnología correcta. y tecnología compensadora, manejar correctamente la relación dialéctica entre ellos. En resumen, hay tres formas de expresión en los movimientos de gimnasia: técnica correcta, técnica incorrecta y técnica de compensación. Apoyan diversas técnicas de expresión y mecanismos de formación de movimientos. Diversas actuaciones técnicas afectarán los efectos de ejecución de diversos movimientos.