Confesiones de un paciente deprimido
¿Qué tono debo utilizar para decirme, tranquilo o triste?
01.
Cuando hice muchos de los llamados esfuerzos, pero la realidad me reprimió y me volví decadente al instante, fui en silencio a mi círculo de amigos y busqué allí con atención. Hay fotos de personas yendo a la playa luciendo muy cómodas y clips de miembros de la familia riendo y jugando. Se ha organizado en un círculo funerario privado y pretencioso...
Me quedo allí en la cama. Todo mi cuerpo se sintió débil.
Leí cada palabra, foto y comentario con mucha atención. Hice clic mecánicamente en "Eliminar" con mi pulgar derecho para eliminarlos todos. Creo que finalmente puedo publicar una publicación como esta en mi círculo de amigos: Creo que he llegado al límite de mi resistencia psicológica. Puede que desaparezca por un tiempo, pero no te preocupes, ¡simplemente desapareceré de WeChat! Creo que he llegado al límite de mi resistencia psicológica. Puede que tenga que desaparecer por un tiempo, pero no te preocupes, simplemente desaparecí en WeChat y volveré.
Pero me quedé mirando la pantalla brillante de mi teléfono móvil y al final no escribí ni una sola palabra. Olvídalo, ¿a quién le importa tu pequeña emoción?
Me escondí en la cama y lloré durante mucho tiempo, llorando en voz muy baja. No encontré a nadie con quien vomitar o con quien hablar, porque no quería influir en los demás ni molestar a los demás.
Hoy en día, parece que no sé qué tipo de persona soy.
El horario de clases durante el día está lleno. Irónicamente, tomar dos clases más de salud mental a la semana no me hace estar más saludable.
No me atrevo a abrir mi teléfono. Tengo miedo de ver mensajes de texto preguntándome dónde estoy e instándome a iniciar sesión en WeChat. Tengo miedo de que me bombardeen con todo tipo de mensajes. Mensajes de chat privados y grupales después de iniciar sesión en WeChat. Tengo miedo, pero todavía estoy indefenso. Abrió su teléfono celular.
02.
Me canso muy fácilmente y creo que dormir es algo bueno. Simplemente me acuesto en la cama cuando quiero dormir.
Pero sé que cuanto más me acuesto en la cama, más me deprimo. En mi situación actual, no poder dormir agravará mi depresión.
Una noche, estaba tan cansado que me tumbé en la cama alrededor de las diez, pensando que podría dormir bien. Me desperté aturdido y vi una luz brillante fuera de las cortinas. Verifiqué la hora en mi teléfono: 0:21.
No reaccioné por un momento y me sorprendí. Dios, son más de las doce del día. Tengo miedo, miedo de perder medio día por esto, y me preocupa que todavía quede mucho trabajo y estudio sin terminar.
Estiré la cabeza y vi que el balcón estaba completamente oscuro. Cuando miré hacia arriba, encontré que la luz incandescente en el techo estaba encendida. Entonces volví a mirar mi teléfono. ser pasada la medianoche.
Di un suspiro de alivio y seguí durmiendo. Después de media hora, di vueltas y vueltas durante media hora ya no podía conciliar el sueño, así que corrí hacia el escritorio, mis ojos estaban. rojo sin motivo alguno y me miré en el espejo.
Copié inglés hasta que mis ojos se cansaron, así que salí del balcón. Afuera estaba muy oscuro y mi cuerpo se fusionó con la noche. No tenía ningún miedo, simplemente. Sentí que había perdido mi alma.
03.
Mi estado de ánimo está cada vez peor.
Le prometí a un lector que escribiría más el 10 de septiembre, pero no lo hice.
Prometí a un lector entregarme el guión por el que había recibido 40 derechos de autor en un plazo de diez días, pero no lo hice.
Hay muchos archivos vacíos en mi computadora, con títulos pero sin texto, porque no puedo escribir el texto si no puedo escribir el título.
Incluso esta cosa favorita es difícil de continuar. Me pregunté en mi corazón: Deng Shiying, ¿cómo viviste así?
Lo que es aún más irónico es que siempre hay gente que me dice: "Realmente te envidio, eres tan bueno.
La gente que dice esto, ¿realmente entiendes el ¿Persona que envidias? ¿Cómo se ve?
Esta es una persona deprimida.
Antes siempre me gustaba decir que estaba distraído, pero ahora soy más hipócrita. y con corazón de cristal Esta palabra se usa para definir si soy demasiado ligero
Algunos amigos y compañeros de clase me dijeron que piensas demasiado
Sonreí amargamente, pero lo eras. sólo la mitad de la razón.
En el pasado siempre pensaba más y más lejos que los demás, pero ahora ya no pienso tanto, pero esas cosas molestas automáticamente vendrán a mi mente, estén presentes o no, lo que lo hace extremadamente pesado.
Puede que no esté simplemente atrapado en la etapa de pensar demasiado.
Escribí un artículo llamado "¿Qué aprendiste en un año de universidad?". Algunos estudiantes de primer año que acababan de ingresar a la universidad dejaron un mensaje después de leerlo. Afortunadamente, para los futuros estudiantes de primer año, este artículo es realmente. provechoso.
Algunos lectores que tienen mi misma edad o incluso mayores que yo me han enviado mensajes privados, diciendo que se sintieron muy conmovidos después de leer este artículo y también hablaron sobre las dificultades e insatisfacciones que han encontrado recientemente. en la universidad. Algunos incluso dijeron que querían abandonar la escuela.
Los iluminé uno por uno y charlé con ellos sobre las historias pasadas de cada uno.
A los lectores, especialmente no quiero generarles emociones negativas, así que los animo y los apoyo.
Pero también necesito aliento y apoyo. Es que siempre he sido muy fuerte y tranquila.
04.
Trabajo como tutor en una institución de tutoría y tengo que conducir una hora desde Dongguan a Shenzhen todos los fines de semana. Debido a que enseñar en la escuela secundaria gana más que enseñar en la escuela primaria y secundaria, y uno a muchos gana más que uno a uno, pedí enseñar ciencias en la escuela secundaria, uno a muchos. El horario de tutoría de la tarde es de dos a cuatro, pero algunos alumnos vienen a las cuatro en un horario especial. Le dije a la maestra que los alumnos que vengan a las cuatro en el futuro pueden ser entregados. a mí.
Como resultado, me convertí en una de las tutoras que ganó más dinero y también en una de las tutoras que vivió la vida más agotadora.
Al final de mi primer año, le dije a mi madre que continuaría buscando un trabajo de tutoría durante las vacaciones de verano y ganaría dinero para comprar una cámara SLR.
Busqué varias agencias de tutoría seguidas, tomé el autobús desde la escuela, pasé de una ciudad a otra y realicé exámenes escritos y entrevistas. El resultado final fue que no estaba satisfecho con el salario. o que no le agrado a la otra parte.
¿Mi madre me preguntó cómo estuvo mi entrevista de hoy?
Le dije: "No hay muchas esperanzas".
Ella dijo: "Es muy difícil, deja de buscarlo, vete a casa".
En ese momento se me atragantó y estaba muy cansado. Quiero volver a casa, no quiero ser tutor, no quiero ahorrar dinero.
También dijo, en cuanto a tu SLR, déjame comprártela, viendo lo cansado que estás, ni siquiera quieres enseñar en escuelas primarias y secundarias. Tienes que enseñar a estudiantes de último año de secundaria. Estás ocupado estudiando y tienes que hacerlo, realmente.
No quería explicar demasiado y no quería que mi familia supiera que estaba muy cansado, así que solo pude decir "hmm" de una manera muy deslucida.
05.
Hace cuatro meses, participé en el concurso de libros ilustrados de la escuela. Después de las dos primeras rondas de selección y eliminación, mi trabajo y yo llegamos a la final con perseverancia y perseverancia. .
La noche de la final, regresé corriendo al dormitorio después de clase por la tarde. Después de ducharme, me puse una camisa blanca y una falda larga, me maquillé a mano y. Luego corrió al sitio de la competencia para depurar el PPT y las consideraciones de comunicación del personal.
Fui el último en subir al escenario, pero no quería escuchar las apasionadas explicaciones de los concursantes en el escenario, miré mi teléfono y leí en silencio el discurso del staff. Había arreglado que escribiéramos muchas veces, todavía no lo recuerdo.
Es hora de subir al escenario y dar un discurso improvisado.
Al mirar el PPT, rápidamente organicé el lenguaje en mi mente y lentamente conté la historia del trabajo.
A mitad de mi discurso, mis ojeras se pusieron rojas y me atraganté por unos segundos, porque de pie en el escenario y mirando a todo el público, ninguno de ellos estaba dirigido a mí. allí en absoluto. No he visto mi trabajo.
En ese momento, estaba deslumbrante, pero también extremadamente desconsolado y solitario.
Hubo un cálido aplauso del público y bajé del estrado de concursantes en medio de los aplausos.
El presentador anunció: El primer lugar es el concursante número 8: Deng Shiyin.
Los jueces dijeron que eres muy real y no tienes demasiadas técnicas de expresión sofisticadas. Tienes sentimientos profundos y escribiste este trabajo con el corazón.
Pensé que podría volver y dormir bien. Después de cenar a las 10:30, las noticias en WeChat me dejaron helado.
Los concursantes dijeron: "¿Por qué el concursante número 8 tardó tanto en tiempo extra y ganó el primer lugar después de llorar? ¿No viste que la emotiva tarjeta del concursante número 8 era muy adecuada para el apetito de los jueces? ¿No debería descontarse el tiempo de espera? ¿Puntuación? ¿Por qué un episodio pequeño puede ganar su primer lugar?
No me atrevo a decir nada, pero obviamente soy la protagonista, pero estoy mirando. el programa como un transeúnte.
Quizás no lo sepan. ¿Por qué estoy llorando? Porque no saben que participé en dos concursos, hice dos PPT y escribí dos discursos en una semana. No saben que el día antes del final de la novela gráfica, no saben lo que significa quedarse despierto hasta tarde esa semana. No saben lo que es estar solo en clase, no saben lo que es. Les gusta quedarse despiertas hasta tarde esa semana y no saben lo que es estar sola después de clase, hambrienta y lista para mirar lo que es competir, no saben lo que es experimentar calambres premenstruales durante todo el juego.
Vi cómo los comentarios lentamente se convertían en 100, pero todavía no me atrevía a decir nada, aunque dijera que sí. Es muy agotador y difícil, ¿alguien se preocupará por ti?
>Lo que importa es primero la participación y la amistad, todo es una tontería, todos quieren competir por el primer lugar.
Solo hablan de eso: "No finjas ser lamentable.
"No inclines la cabeza, la corona caerá; no derrames lágrimas, los malos se reirán."
Resulta que esto es cierto.
06.
Ya no me atrevo a llorar casualmente ni delante de nadie.
Aunque soy sensible, sigo drogada y no sé cómo expresar mis emociones como antes.
No es que no lo sepa, es que no quiero expresarme en absoluto.
Tengo miedo de que los demás puedan verlo de un vistazo, por eso suelo decir "jajajaja" y finjo ser normal y feliz. Todas mis alegrías y tristezas están escondidas en lo más profundo.
No tengo miedo de la noche oscura, pero sí de quedarme en la cama por la noche y no poder dormir.
Durante la clase, intento buscar una ventana con menos gente, lo que me hará sentir más relajado.
Ya no voy con mis amigos a quejarme cuando me siento agraviado como antes. No me atrevo a expresar mis emociones en el círculo de amigos porque realmente no quiero difundir emociones negativas.
Algunos lectores dijeron que después de leer tantos de tus artículos, se sienten un poco tristes.
Dije que sí.
¿Cómo puedo escribir algunos artículos agradables y alegres en mi estado actual?
En la superficie todo parece estar bien, pero por dentro es especialmente contradictorio y complicado.
En Weibo vi una frase: "¿Qué significa amar la vida? Siempre estoy deprimido, pero debo animarme a mí mismo y animar a los demás.
Obviamente, son muy deprimido o sonreír en el círculo de amigos.
Incluso si estás decepcionado, debes encontrar una razón para seguir adelante.
Las personas deprimidas en realidad aman la vida, pero la aman. de una manera diferente.
07.
La enorme presión y la psicología frágil pueden ser los culpables de la depresión
Les dije a mis amigos que cada uno tiene su propio entorno. Puede que ahora esté en esta etapa.
Hay un pasaje en "White Night Walk": "No hay sol en mi cielo, siempre está oscuro, pero no está oscuro, porque hay algo. ." reemplazó al sol. No es tan brillante como el sol, pero es suficiente para mí. Con esta luz puedo convertir la noche en día. Nunca he tenido el sol, así que no tengo miedo de perderlo."
Hay un vídeo sobre la depresión que dice que los pacientes con depresión normalmente sólo tienen dos opciones para el resultado: una es morir, y el otro es pedir ayuda a otros (otros incluyen familiares, amigos y médicos).
Debido a que me siento deprimido de vez en cuando, no he estado tan brillante como el sol en mucho tiempo. , pero siempre hay un poco de fuerza que me mantiene vivo.
Me he estado adaptando y siempre siento que puedo superarlo, si un día realmente no puedo superarlo. Creo que iré a ver a un médico.
Al menos, todavía hay una existencia humilde en este mundo. Todavía hay demasiados ideales y aspiraciones que no se han realizado.
Al menos, ahora que he terminado de escribir este artículo, me siento mucho mejor.
No sé si el mundo es hermoso o no, pero siempre espero ver un lado hermoso algún día.