Algo muy, muy preocupante...

1. 24 palabras que cambian la vida de una persona

Lo más importante es no mirar lo que está borroso en la distancia, sino hacer lo que está claro a la mano.

En la primavera de 1871, un joven, estudiante de medicina en el Hospital General de Monterey, vivía su vida lleno de preocupaciones: ¿Cómo aprobaría sus exámenes finales? ¿Qué se debe hacer? ¿A dónde ir? ¿Cómo abrir un negocio? ¿Cómo ganarse la vida? Cogió un libro y vio 24 palabras que tuvieron un gran impacto en su futuro.

Estas 24 palabras convirtieron a este joven estudiante de medicina en 1871 en el científico médico más famoso de aquel momento. Fundó la mundialmente famosa Facultad de Medicina Johns Hopkins, se convirtió en Profesor de la Cátedra Imperial de Medicina en la Universidad de Oxford (el honor más alto que la profesión médica puede recibir en el Imperio Británico) y fue nombrado caballero por el Rey de Inglaterra. Después de su muerte, escribió dos grandes volúmenes de sus experiencias de vida, y el libro original tenía 1.466 páginas.

Era Sir William Osler. Esas 24 palabras que vio en la primavera de 1871 le ayudaron a vivir una vida sin preocupaciones. Estas 24 palabras son: "Lo más importante no es mirar lo que está borroso en la distancia, sino hacer lo que está claro a la mano". Fue escrito por Thomas Calleri.

En una cálida noche de primavera, 42 años después, en un campus lleno de tulipanes, Sir William Osler pronunció un discurso ante los estudiantes de la Universidad de Yale. Les dijo a esos estudiantes de Yale que una persona como ésta, que había sido profesor en cuatro universidades y había escrito un libro muy popular, parecía tener una "mente especial", pero en realidad no la tenía. Algunos de sus amigos cercanos dijeron. Su mente es en realidad "ordinaria".

Entonces, ¿cuál es el secreto de su éxito? Él piensa que es porque vive en "un hoy completamente independiente".

“Un hoy completamente independiente”, ¿qué significa esta frase? Unos meses antes de ir a Yale a dar una conferencia, había cruzado el Atlántico en un gran barco marítimo. Vio al capitán de pie en la cabina y presionando un botón. Después del sonido de la maquinaria en funcionamiento, varias partes del barco quedaron inmediatamente aisladas entre sí, divididas en varios compartimentos impermeables. El Dr. Osler dijo a esos estudiantes de Yale: "El mecanismo de cada uno de ustedes es mucho más exquisito que el de ese gran barco oceánico, y el viaje que tienen que emprender es mucho más largo. Me gustaría aconsejarles: ustedes también deberían aprender Para controlarlo todo, solo viviendo en un "hoy completamente independiente" podrá mantenerse seguro en la cabina. En la cabina, encontrará que esos grandes compartimentos tienen sus propios usos. lado, usa puertas de hierro para bloquear el pasado, bloquea los ayeres que han pasado; presiona otro botón y usa puertas de hierro para bloquear el futuro, bloquea los mañanas que aún no han nacido. Entonces estarás a salvo, tú. Posee todo el hoy... corta el pasado. Enterra el pasado y corta los ayeres que llevarían a los tontos a la muerte... La carga del mañana más la carga del ayer seguramente se convertirán en el mayor obstáculo para el futuro. Está tan bien cerrado... el futuro está en el hoy... no hay un mañana, y el día en que la humanidad se salve es ahora. El desperdicio de energía y la angustia mental acompañarán de cerca a una persona que está preocupada por el futuro. ... Luego, divida los camarotes delante y detrás del barco. Prepárese para desarrollar el buen hábito de vivir en un 'hoy completamente independiente'".

El Dr. Osler recomienda que la gente no lo haga. ¿Tienes que trabajar duro? ¿Qué tal prepararte para mañana? No, absolutamente no. En ese discurso continuó diciendo: concentrad toda vuestra sabiduría, todo vuestro entusiasmo y haced vuestro trabajo hoy a la perfección. Esta es la mejor manera de recibir el futuro.

Sir Osler animó a los estudiantes de Yale a recitar el siguiente mensaje al comienzo de cada día: "En este día tendremos el pan de hoy".

Recuerde, este saludo sólo pide el pan de hoy y no se queja del pan de masa madre que comimos ayer. Sin decir: "Dios mío, los campos de trigo se han secado últimamente y es posible que tengamos otra sequía. ¿Todavía tendremos pan en el otoño? O, ¿qué pasa si pierdo mi trabajo? ¿Y qué me pasará entonces? ?" ¿Dónde podemos conseguir pan? ”

Este mensaje nos dice que sólo podemos pedir el pan de hoy, y el único pan que podemos comer es el pan de hoy.

Hace mucho tiempo.

Un filósofo sin un centavo deambulaba por un campo árido, donde la gente vivía una vida muy dura. Un día, una multitud se reunió a su alrededor en la cima de la montaña. Pronunció la que quizás sea la cita más citada de todos los tiempos. Este pasaje tiene sólo 30 palabras, pero se ha transmitido de generación en generación durante siglos: "No os preocupéis por el mañana, porque el mañana tendrá sus propias preocupaciones, y las dificultades de un día son suficientes".

Muchas personas no creen en las palabras de Jesús: “No os preocupéis por el mañana”. Lo consideraba un consejo superfluo, un misterio oriental. Todavía se negaba a creerlo. Dijeron: "No debo tener preocupaciones. Debo asegurar a mi familia. Debo ahorrar dinero para cuando sea mayor. Debo planificar y prepararme para el futuro.

Sí, por supuesto, todo esto debe ser De hecho, esas palabras de Jesús fueron traducidas hace más de 300 años. El significado de preocupación hoy es completamente diferente al de James King hace más de 300 años. La palabra generalmente también significa ansiedad. traduce con mayor precisión las palabras de Jesús: "No te preocupes por el mañana".

Sí, debes pensar en el mañana y pensar con cuidado, planificar y prepararte, pero no te preocupes. p> Los líderes militares en tiempos de guerra deben planificar el futuro, pero no deben estar ansiosos en absoluto, dijo el almirante Ernest King, que comandaba la Marina de los Estados Unidos: “Proporciono el mejor equipo a las mejores personas y luego les asigno algunas tareas. que parecen sobresalientes. Eso es todo lo que puedo hacer. "

Y añadió: "Si un barco se hunde, no puedo pescarlo. Si el barco sigue hundiéndose, no puedo hacer nada para detenerlo. Es mucho mejor para mí dedicar mi tiempo a resolver los problemas de mañana que lamentar los problemas de ayer. Además, si sigo preocupándome por estas cosas, no duraré mucho. ”

Ya sea en tiempos de guerra o de paz, la diferencia entre buenas y malas ideas es que las buenas ideas tienen en cuenta las causas y las consecuencias, lo que da como resultado un plan lógico y constructivo, mientras que las malas ideas conducen a un hombre; Nerviosismo y ataque de nervios

Recientemente tuve el placer de visitar a Arthur Sulzberger, editor del mundialmente famoso New York Times. Me dijo que cuando la Segunda Guerra Mundial se extendió por Europa, se sorprendió mucho. La preocupación por el futuro lo mantuvo despierto toda la noche. A menudo se levantaba de la cama en medio de la noche, tomaba el lienzo y la pintura, se miraba en el espejo y quería pintar un autorretrato. No sabía nada de pintura. pero para dejar de preocuparse, lo pintó. Finalmente usó siete palabras de un himno como lema, que finalmente eliminó sus preocupaciones. Estas siete palabras son: "Solo un paso"

Guía. yo, luz de la misericordia...

Mantenerte a mis pies.

No quiero ver el paisaje lejano,

Sólo un paso es suficiente

Por esta época, había un joven que era soldado en algún lugar de Europa; se enteró de lo mismo. Su nombre era Ted Benjamin, que vivía en 5716 Newholm Road, Buttermore, Maryland. y estaba tan preocupado que casi perdió su espíritu de lucha.

Ted Benjamin escribió: "En abril de 1945, estaba tan angustiado que sufrí lo que los médicos llaman espasmos cólicos, una enfermedad muy dolorosa. Pensé que si la guerra no terminaba entonces, yo quedaría completamente destruido.

"Estaba completamente agotado. Era un suboficial de la 94.ª División de Infantería. Mi trabajo consistía en llevar un registro de las bajas y personas desaparecidas en combate, y ayudar a desenterrar a los que habían muerto en feroces combates. batallas y luego tuve que ser exhumado apresuradamente, enterrando a los soldados y devolviendo sus pertenencias a sus familiares y amigos. He estado preocupado de que algo me pase, dudando si sobreviviré este período, dudando si podré regresar con vida. para abrazar a mi hijo de 16 meses a quien aún no conocía. Estaba preocupada y agotada. Había perdido 34 libras y casi me estaba volviendo loca. Vi mis manos ponerse flacas y deshuesadas, y muchas veces me derrumbaba y lloraba.

"Al final, fui ingresado en el hospital. . Un médico militar me dio un consejo que cambió mi vida.

Después de que me hicieran un examen físico exhaustivo, me dijo que mis problemas eran puramente mentales. "Ted", dijo, "quiero que pienses en la vida como un embudo de arena". En la parte superior del embudo hay miles de granos de arena que pasan lenta y uniformemente a través de la estrecha hendidura del medio. A excepción del embudo de arena, ni tú ni yo podemos dejar pasar más de dos granos de arena por ese estrecho hueco al mismo tiempo. Cada uno de nosotros es como este embudo. Cuando comienza el día, hay muchas cosas que debemos completar lo más rápido posible. Pero sólo podemos hacerlo pieza por pieza; dejar que el trabajo transcurra lenta y uniformemente como granos de arena, de lo contrario estamos destinados a dañar nuestra salud física y mental. "

"De aquel día memorable, es decir, después de que el médico militar me dijera esto. Esa es la filosofía que siempre he seguido. "Revise un grano de arena a la vez... haga una cosa a la vez". Este consejo me salvó durante la guerra y ha sido fundamental en mi trabajo actual en el departamento de relaciones públicas y publicidad de una imprenta. Descubrí que en el campo de batalla también hay problemas similares al campo de batalla, es decir, hay muchas cosas que hacer al mismo tiempo, pero el tiempo es muy limitado. Es necesario agregar materiales, procesar nuevos formularios y crear nuevos. Es necesario organizar la información y la dirección ha cambiado. Las sucursales se están abriendo o cerrando... Pero ya no siento pánico, repito el consejo del distrito militar en silencio y trabajo de manera más eficiente que antes, y ya no tengo la sensación de confusión y caos. eso casi me destroza en el campo de batalla”.

Lo más aterrador de nuestro estilo de vida actual es que más de la mitad de las camas de los hospitales están reservadas para personas con problemas mentales o neurológicos. Son pacientes agobiados por el peso combinado de ayeres acumulados y mañanas preocupantes. La mayoría de ellos pueden estar libres de preocupaciones hoy, siempre y cuando recuerden estas palabras de Jesús: "No te preocupes por el mañana". o las palabras del Dr. Oursler: "Vive en la total independencia de hoy". y vivir una vida feliz y útil.

Tú y yo, en este momento ante nuestros ojos, estamos parados en la intersección de dos eternidades, es decir, la intersección del pasado eternamente perdido y el futuro infinito. No podemos vivir entre dos eternidades. aunque sea por un segundo. Eso nos destruirá física y mentalmente. Siendo así, contentémonos con vivir este momento. Robert Stevenson dijo: "No importa cuán pesada sea la carga, todos pueden continuar hasta que llegue la noche. No importa cuán duro sea el trabajo, todos pueden completar las tareas del día y hacerlo con dulzura y paciencia. Vivir de manera muy linda e inocente hasta que llegue la noche". el sol se pone y este es el verdadero significado de la vida”.

Sí, esto es lo que la vida requiere de nosotros. Pero. La señora Gelder, que vivía en 815 Court Street, Sachina City, Michigan, se sintió extremadamente deprimida y casi quiso suicidarse antes de aprender que "vive tanto como te acuestes". Ella me contó este período de su vida: "Cuando mi esposo murió en 1937, me sentí muy deprimida y casi sin un centavo. Le escribí a mi antiguo jefe, el Sr. Leo Rossi, propietario de la Louvre Company en Kansas City. Le pedí que me dejara volver a mi antiguo trabajo. Solía ​​vender la Enciclopedia Mundial a las escuelas cuando mi esposo enfermó hace dos años, vendí mi auto y apenas reuní suficiente dinero para pagarlo a plazos. Pagué un auto usado y comencé a vender libros.

“Pensé que volver a trabajar podría ayudarme a salir de mi depresión. Sin embargo, la vida de conducir y comer siempre sola es casi insoportable para mí. Además, algunos lugares no pueden vender libros en absoluto, por lo que incluso si el monto de la cuota para comprar un automóvil no es grande, es difícil pagarlo.

"En la primavera de 1938, estaba vendiendo libros en Vesali, Missouri. Las escuelas allí eran pobres y las carreteras difíciles. Me sentía tan solo y deprimido que una vez incluso quise suicidarme. Siento que que no hay esperanza de éxito y que no hay alegría en la vida. Tengo miedo de levantarme cada mañana y afrontar la vida. Tengo miedo de no poder pagar la cuota del coche, de no poder pagar el alquiler. tener suficientes cosas tenía miedo de que mi cuerpo colapsara y no tuviera dinero para el tratamiento médico. Lo único que me impidió suicidarme fue que me preocupaba que mi hermana se pusiera triste por esto, y así fue. No tengo suficiente dinero para pagar mi funeral.

“Entonces leí un artículo que me sacó del ánimo de mi depresión y me dio el valor para seguir viviendo. Estaré eternamente agradecido por esa inspiradora frase del artículo: 'Para un hombre sabio, cada día es una nueva vida'. ' Escribí esta frase y la pegué en el parabrisas de mi coche para poder verla cada vez que condujera.

Descubrí que no era difícil vivir un día a la vez, aprendí a olvidar el pasado y no pensar en el futuro. Me digo esto todas las mañanas. 'Hoy es una nueva vida. '

"He superado con éxito mi miedo a la soledad y la necesidad. Soy muy feliz y mi carrera es relativamente exitosa. Estoy lleno de entusiasmo y amor por la vida. Ahora sé que no importa en la vida, No tendré miedo de ningún problema que pueda encontrar en el futuro; ahora sé que no tengo que tener miedo del futuro. Ahora sé que vivo un día a la vez, y como hombre sabio, cada día es una nueva 'vida'."

Adivina quién escribió las siguientes líneas:

Esta persona es feliz, y sólo él puede ser feliz.

Ojalá pudiera hacerlo hoy. Llámelo su día;

Él puede sentirse seguro hoy, capaz de decir:

'No importa lo malo que pueda ser el mañana, hoy lo he superado. ’

Estas líneas de poesía pueden parecer muy modernas, pero fueron escritas por el antiguo poeta romano Horacio 39 años antes del nacimiento de Cristo.

Creo que una de las cosas más tristes de la vida es que todos posponemos la participación activa en la vida. Anhelamos un maravilloso jardín de rosas en el horizonte, pero nunca prestamos atención a las rosas que florecen hoy en nuestras ventanas.

¿Cómo llegamos a ser tan tontos, tan pobres tontos?

"Qué extraño es el pequeño viaje de nuestras vidas", escribió Stephen Ligock: "Los niños suelen decir: 'Cuando sea grande', pero ¿y qué? Los niños mayores suelen decir: "Cuando sea grande', ¿y qué? Cuando crezca, dice: "Cuando me case", pero ¿qué pasará si me caso? "Espera hasta que me jubile". Sin embargo, después de jubilarse, recordó todo lo que había experimentado. y parecía como si un viento frío lo hubiera atravesado, y de alguna manera se había perdido todo, y todo había desaparecido para siempre. Siempre no nos damos cuenta temprano de que la vida está en la vida, cada día y cada momento.”

El difunto Edward Evans de la ciudad de Detroit aprendió que “la vida está en la vida, justo antes de "cada marido y cada momento", casi me suicido debido a la depresión. Edward creció en una familia pobre e inicialmente se ganó la vida vendiendo periódicos. Más tarde trabajó como empleado en una tienda de comestibles y la familia dependía de él para comer los siete días de la semana. Tuvo que buscar un nuevo trabajo y se convirtió en asistente. Bibliotecario. Aunque el salario era escaso, no se atrevió a dimitir. Ocho años después, reunió el coraje para iniciar su propio negocio y las cosas resultaron ser buenas. Usó los 50 yuanes prestados para desarrollar una ganancia neta. 20.000 dólares al año Lamentablemente, los buenos tiempos no duraron mucho. El banco en el que depositaba su dinero colapsó. Todavía tengo una deuda de 16.000 dólares. No pudo soportar un golpe así: "No podía comer ni dormir", dijo, "empecé a tener enfermedades extrañas. La causa fue puramente una depresión excesiva. Un día me desmayé mientras caminaba al costado de la carretera". y solo podía descansar en la cama. Como resultado, todo mi cuerpo estaba podrido y era tan doloroso incluso acostarme. En ese momento, el médico me dijo que solo podría vivir unas dos semanas. Tuve que escribir un testamento y acostarme a esperar la muerte. Fue superfluo. Me relajé y descansé durante varias semanas. Aunque dormía menos de dos horas al día, esas preocupaciones agotadoras fueron desapareciendo poco a poco. mejoró y comencé a ganar peso

"Unas semanas después, pude caminar con una muleta. Pude volver a trabajar después de seis semanas. Mi salario anual solía ser de 20.000 yuanes, pero ahora estoy feliz de encontrar un trabajo que me pague 30 yuanes a la semana. Mi trabajo es vender una especie de desconcierto. Ya no me arrepiento del pasado ni tengo miedo del futuro, sino que dedico todo mi tiempo, energía y entusiasmo a vender. ”

La carrera de Edward Evans se desarrolló rápidamente. A los pocos años ya era presidente de Evans Industries. Desde entonces, su empresa ha dominado el mercado de valores de Nueva York durante mucho tiempo. Groenlandia, probablemente aterrizará en el aeropuerto Evans, llamado así en su honor, pero ese éxito nunca habría sido posible si no hubiera aprendido a "vivir hoy en total independencia". Quizás todavía recuerdes las palabras de Blancanieves: "La regla aquí es que tú". Puedes comer mermelada mañana y puedes comer mermelada ayer. Pero hoy no se permite ningún atasco. "La mayoría de nosotros somos así: nos preocupamos por la mermelada de mañana y por la mermelada de ayer, pero no estamos dispuestos a untar la mermelada de hoy sobre el pan que comemos ahora.

Incluso el gran filósofo francés Montaigne cometió el mismo error. Él dijo: "Mi vida ha estado llena de terribles desgracias. La mayoría de ellas nunca sucedieron".

Dante dijo: "Piensa, este día no volverá a suceder". La vida pasa a una velocidad increíble. Hoy es el único momento que valoramos más. "

Esta también es idea de Laufer Thomas. Recientemente pasé un fin de semana en su granja. Colgó un marco en la pared de su estación. Dentro estaba este verso:

>Este es el día que el Señor ha hecho,

Alegrémonos y alegrémonos en él

John Loggins colocó una piedra sobre su mesa, grabada en ella: "Hoy". No hay una piedra en mi escritorio, pero hay un poema pegado al revés en mi espejo, que puedo ver todas las mañanas cuando me afeito. También es el que el Dr. Osler siempre pone en su escritorio. Poema de un famoso dramaturgo indio. : Kalidasa:

Saludo al Amanecer

¡Mira el día!

Porque es La fuente de la vida

El ayer es. sólo un sueño,

El mañana es sólo un fantasma,

Pero vive el hoy,

pero puede hacer del ayer un sueño feliz,

mañana un fantasma esperanzador

Mira bien este día,

Así se saluda el amanecer

Si no quieres preocupaciones para invadir tu vida, debes hacer lo que dijo el Dr. Osler:

Usa una puerta de hierro. Separa el pasado del futuro y vive un hoy completamente independiente.

Ahora por favor pregunta. Hazte las siguientes preguntas y respóndelas:

1. ¿Me olvido de vivir el hoy y sólo me preocupo por el futuro? ¿Estoy persiguiendo el llamado "jardín de rosas lejano y maravilloso"?

2. ¿Me arrepiento a menudo del pasado, haciendo que el hoy sea más incómodo?

3. Cuando me levanto por la mañana, ¿decido "aprovechar estas 24 horas"? p> 4. Si "vivo completamente independiente hoy", ¿podré vivir de forma independiente? ¿Sacar más provecho de tu vida?

5. ¿Cuándo debería empezar a hacer esto la próxima semana? ...¿o hoy?

2. La "fórmula universal" para eliminar la preocupación

Esta fórmula hizo que un paciente moribundo ganara 40 kilogramos mientras navegaba con materiales marrones.

¿Quieres una forma rápida y eficaz de eliminar las preocupaciones? Un método que se pueda poner en práctica inmediatamente en unas pocas páginas del libro.

Si tu respuesta es "sí", permíteme. para presentar este método inventado por Willy Carrel, un ingeniero inteligente que fue pionero en la industria de fabricación de aire acondicionado y ahora es el director de la mundialmente famosa Carrier Company. Me contó este método personalmente cuando almorzamos en el Club de Ingenieros **. * en Nueva York

"Joven. "En ese momento", dijo el Sr. Carell, "estaba trabajando en Buffalo Steel Flag en Buffalo, Nueva York. Una vez fui a instalar un limpiador de gas en la planta de Pittsburgh Glass Company en Crystal City, Missouri. Este es un nuevo tipo de máquina. Después de una cuidadosa depuración, superamos muchas dificultades inesperadas. La máquina finalmente estuvo lista para funcionar, pero el rendimiento no cumplió con nuestras expectativas.

"Mi fracaso me conmocionó profundamente. Fue como si me hubieran golpeado en la cabeza. Tenía dolor de estómago y no pude dormir durante mucho tiempo.

En Al final, sentí que preocuparme no era una solución. Así que descubrí un método y resultó ser muy efectivo. He estado usando este método durante 30 años. En realidad, es muy simple y cualquiera puede usarlo. Hay tres pasos:

"El primer paso es estar tranquilo. Si fallaba, mi jefe perdería 20.000 dólares y probablemente perdería mi trabajo, pero nadie me encerraría ni me dispararía. Eso es seguro.

"En el segundo paso, me animé a aceptar el peor resultado. Me advertí que habría una mancha en mi historia, pero aún así podría encontrar un nuevo trabajo. En cuanto a mi jefe, dos Diez mil dólares todavía eran asequibles, por lo que Quan Zuo pagó la tarifa del experimento.

"Después de aceptar el peor resultado, me relajé y sentí una calma que no había experimentado en muchos días."

"El tercer paso. Comencé a dedicar mi tiempo y energía. para mejorar el peor resultado.

"Traté de pensar en algunos remedios para reducir el número de pérdidas. Después de varios experimentos, descubrí que si gastaba otros cinco mil yuanes, compraría algunos equipos auxiliares y resolvería el problema. se puede solucionar. Efectivamente, después de hacer esto, la empresa no solo no perdió los 20.000 dólares estadounidenses, sino que obtuvo una ganancia de 15.000 dólares estadounidenses. "

"Si hubiera seguido preocupándome, tal vez nunca podría volver a hacer esto. Lo peor de preocuparse. Destruirá la capacidad de una persona y la preocupación confundirá el pensamiento de la gente. Cuando nos obligamos a aceptar el peor resultado, nos ponemos en una posición en la que podemos concentrarnos en resolver el problema.

"Esto sucedió hace mucho tiempo y lo he estado usando durante años debido a lo efectivo que era. Como resultado, ya es casi imposible preocuparme por nada en mi vida".

¿Por qué es tan valioso el método de Carell? Psicológicamente hablando, puede sacarnos de esa nube gris y mantenernos con los pies firmes en la tierra. ¿Cómo podemos hacer las cosas si no tenemos tierra firme bajo nuestros pies?

El profesor William James, el padre de la psicología aplicada, lleva 38 años muerto, si es que sigue vivo. Si escuchas esta fórmula hoy, definitivamente la apreciarás profundamente, porque una vez dijo: "Ser capaz de aceptar los hechos consumados es el primer paso para superar cualquier desgracia que pueda seguir".

Lin Yutang es aquí Él dijo lo mismo en su popular libro El Arte de Vivir. El filósofo chino dijo: "La calma psicológica puede resistir las peores situaciones y darte nueva vitalidad".

Esto es muy cierto. Después de aceptar el peor resultado. Ya no perderemos nada. Esto significa que hay esperanza de que todo lo que se perdió regrese.

Pero hay miles de personas cuyas vidas están arruinadas por la ira porque se niegan a aceptar el peor de los casos y salvar algo del desastre. En lugar de reconstruir su propio edificio, se convierten en víctimas de la depresión.

¿Te gustaría ver el uso que otras personas hacen de la fórmula de Carrel? El siguiente ejemplo es de un estudiante de mi clase que actualmente es comerciante de petróleo en Nueva York.

¡Me están estafando!, dijo. "No creo que exista tal cosa. ¡Es como una escena de película! Esto es lo que pasó. Algunos conductores de petróleo de la compañía petrolera que superviso retuvieron y vendieron en secreto el aceite racionado que debería entregarse a los clientes. Un día, Un hombre que decía ser alguien del investigador del gobierno vino a verme y me pidió un sobre rojo. Dijo que tenía pruebas de fraude por parte de nuestros transportistas. Me amenazó con entregar las pruebas al fiscal de distrito si no cumplía. Sólo entonces me enteré de que existía tal comercio ilegal en la empresa.

"Por supuesto, esto no tiene nada que ver conmigo personalmente, pero sé que la ley estipula que la empresa debe ser responsable de ello. acciones de sus empleados. Además, si el caso llega a los tribunales y se publica en los periódicos, esta mala reputación destruirá mi negocio. Estoy orgulloso de mi negocio: los cimientos que mi padre sentó hace 24 años.

"En ese momento, estaba tan ansioso que me enfermé. No pude comer ni dormir durante tres días y tres noches. Seguí pensando en este asunto. ¿Debería pagar el dinero: cinco mil? dólares- —Debería decirle a esa persona, simplemente haz lo que quieras. No puedo decidirme y tengo pesadillas todos los días

“El domingo por la noche. Cogí una copia de "Cómo dejar de preocuparse" que obtuve cuando fui a escuchar la conferencia pública de Carnegie. Leí la historia de Willy Carell y vi estas citas: "Enfrentando lo peor". ’ Entonces me pregunté: ‘¿Qué es lo peor que podría pasar si no doy el dinero y los chantajistas entregan las pruebas a la fiscalía? '

"La respuesta es: 'Arruiné mi negocio, eso es todo. No me van a arrestar, simplemente estoy arruinado por eso'.

" Entonces, Me dije a mí mismo: 'Está bien, aunque el negocio se arruine, pero puedo soportarlo psicológicamente, ¿qué pasará después? '

"Bueno, después de que el negocio se arruine, tal vez tendré que buscar otro trabajo. Eso no será difícil, estoy familiarizado con la industria petrolera; algunas grandes empresas podrían contratarme. ... Estoy empezando a sentir que estaba mucho mejor. Las preocupaciones que habían durado durante tres días y tres noches comenzaban a disiparse.

Mi estado de ánimo básicamente se ha estabilizado y, por supuesto, puedo empezar a pensar.

"Vi claramente el siguiente paso: mejorar la situación desfavorable. Cuando estaba pensando en la solución, se desarrolló una situación completamente nueva frente a mí. Si le contaba a mi abogado toda la situación, él tal vez Puedo encontrar una nueva manera en la que no había pensado. Nunca pensé en esto en el pasado. Esto se debió enteramente a que estaba preocupado y no lo pensé adecuadamente. Inmediatamente decidí ir a ver a mi. médico temprano a la mañana siguiente. Abogado - Luego me fui a la cama

"A la mañana siguiente. Mi abogado me dijo que fuera al Fiscal del Distrito y le contara toda la situación. Hice lo que él hizo, y cuando conté la historia, me sorprendió escuchar al fiscal decir que esta extorsión había estado ocurriendo durante varios meses, y que el hombre que decía ser un "funcionario del gobierno" era en realidad un policía. Oficial. Un criminal buscado. Después de tres días y tres noches de preocuparme por entregar cinco mil dólares al criminal de carrera, fue un gran alivio escucharlo decir eso.

"Esta experiencia me enseñó una lección que nunca olvidaré. Ahora, siempre que me enfrento a un problema que me preocupa, la 'vieja fórmula de Willy Carell' me viene muy bien."

Al Hanley, que vivía en el número 52 de Wengermeyer Street en Manchester, Massachusetts, me contó personalmente su propia historia en el Hotel Stella de Boston el 17 de noviembre de 1948:

"En la década de 1920, desarrollé una úlcera de estómago Debido a la preocupación constante, una noche sufrí una hemorragia estomacal y me enviaron a la Facultad de Medicina de la Universidad de Chicago. Mi peso bajó de 170 libras a 90 libras. Mi enfermedad era tan grave que ni siquiera me permitían levantar la cabeza. Los médicos pensaban que mi enfermedad era incurable. Sólo podía comer carbonato de sodio y una cucharada de líquido cada hora. La enfermera lo usaba por la mañana y por la noche. Me insertaron un tubo de goma en el estómago para lavar el contenido. p> "Esto continuó durante varios meses... Finalmente, me dije: 'Vete a dormir, Hanli. Si no tienes nada que esperar más que morir, también puedes aprovechar al máximo el resto de tu vida. Siempre quisiste viajar alrededor del mundo antes de morir. Si todavía quieres hacer esto, debes hacerlo ahora.

"Cuando les dije a los médicos que iba a viajar por el mundo, se quedaron estupefactos. Era imposible, y advirtieron que nunca habían dicho tal cosa. Si iba a viajar por el mundo , sólo puedo ser enterrado en el mar. 'No, no', dije, 'he prometido a mis familiares y amigos que seré enterrado en el cementerio de nuestra ciudad natal en el estado de Lesca, así que planeo llevarlo conmigo. . Con un ataúd'

"Compré un ataúd. Lo subimos al barco y acordamos con la compañía naviera que si moría, mi cuerpo se guardaría en un congelador hasta que regresáramos a mi ciudad natal. Me embarqué en el viaje, recitando en silencio en mi corazón el poema de Oling Kaili:

Ah, antes de que nos desmoronemos,

¿cómo podemos estar a la altura de la alegría de esta vida? ?

Las cosas se convierten en barro, durmiendo bajo el inframundo para siempre,

Sin vino, sin ataduras. No hay karaoke y no hay un mañana.

Cuando abordé el President Adams desde Los Ángeles y navegué hacia el este, ya me sentía mejor. Poco a poco dejé de tomar medicamentos y dejé de lavarme los senos. Poco después. Puedo comer cualquier comida. —Incluso muchas comidas y condimentos locales exóticos que, según otros, me matarían si los comía. Con el paso de las semanas, incluso pude fumar largos puros negros y beber unas copas de vino añejo. Hacía años que no lo disfrutaba tanto. Nos encontramos con fénix estacionales en el Océano Índico y tifones en el Pacífico, pero me divertí mucho con esta aventura.

"Jugué, canté canciones, hice nuevos amigos en el barco y hablé hasta medianoche. Después de llegar a China y la India, descubrí que los asuntos personales de los que tenía que ocuparme cuando regresara eran completamente diferente de la pobreza y el hambre que vi en el Este. Fue un mundo de diferencia. Dejé atrás todas mis preocupaciones aburridas y me sentí tan cómodo que subí 90 libras y casi olvidé por completo que alguna vez había tenido una úlcera de estómago. y saludable”.

Al Hanley me dijo que inconscientemente se encontró utilizando el método de Willy Carell para superar la preocupación.

“Primero, me pregunté: '¿Qué es lo peor que podría pasar?' La respuesta fue: la muerte.

“Segundo, me preparé para la muerte.

Tuve que hacer esto porque no tenía otra opción y varios médicos dijeron que no había esperanza para mí.

"En tercer lugar, trato de encontrar maneras de mejorar esta situación. El método es: 'Intenta disfrutar el poco tiempo que queda'..." Y continúa: "Si sigo preocupándome después de subirme al barco, no estaré preocupado en absoluto. No hay duda de que terminaré este viaje tumbado en un ataúd, pero estoy completamente relajado y olvido todas mis preocupaciones, y este equilibrio psicológico me da nueva vitalidad y me salva la vida".

Entonces, la segunda regla es: Si estás preocupado, aplica la fórmula universal de Willy Carell y haz las siguientes tres cosas:

1. Pregúntate: "¿Qué podría pasar?" ¿el peor de los casos? ”

2. Si es necesario, prepárate para afrontarlo.

3. Encuentra con calma formas de mejorar la peor situación.

3. La preocupación es la némesis de la longevidad

Podemos utilizar las manos para afrontar las molestas tareas diarias, pero no dejemos que afecten al hígado, los pulmones y la sangre.

Una noche hace mucho tiempo, una vecina llamó a mi puerta y pidió a nuestra familia que nos vacunáramos contra la viruela. Fue una de las miles de personas en la ciudad de Nueva York que se ofrecieron como voluntarias para tocar timbres. Mucha gente asustada hizo cola durante horas para vacunarse. Se establecieron puestos de vacunación no sólo en todos los hospitales sino también en los cuerpos de bomberos, comisarías y grandes fábricas. Alrededor de dos mil médicos y enfermeras trabajaron día y noche para vacunar a todos. ¿Por qué es tan animado? Resulta que ocho personas contrajeron viruela en la ciudad de Nueva York (dos de ellas murieron), en una población de 8 millones.