El ballet más aterrador del mundo
Los movimientos más dolorosos en el ballet son los siguientes:
1. La "posición" del medio dedo es el punto más importante de la rotación.
Solo colocándose de puntillas al máximo, se reducirá la superficie de contacto entre los pies y el suelo. Desde el punto de vista físico, para objetos de la misma masa, solo se reducirá la superficie de contacto. Cuanto más pequeña sea la fricción, más pequeña será la fuerza. Cuando la fricción es pequeña, puedes girar más rápido y hacer más "círculos" con menos fuerza.
En cuanto al baile, si se ejerce mucha fuerza, se reflejará en el rostro. A lo que se fija el baile es a la belleza. Antes y durante la finalización del movimiento, no debe haber ninguna inquietud, pero debe brindar a las personas una sensación de relajación y tranquilidad, así como una sensación de plenitud y comodidad de una sola vez.
2. Si las rodillas, la cintura y la espalda no están rectas y el pecho está abrochado, será difícil mejorar.
Por ejemplo, en el "giro de dos posiciones" y el "giro de pierna lateral", si la pierna principal no está recta, la espalda y el pecho no están rectos, entonces la fuerza se descompondrá y es imposible mejorar o más. Si las rodillas no están rectas, especialmente en el ballet, se perderá la belleza erguida y vigorosa del ballet.
3. Practica la técnica de la "rotación" y soluciona el problema de los "mareos" en la cabeza.
Solo deshaciéndote del "mareo" podrás captar la dirección mientras giras. La llamada "mirada fija en un punto" significa que cuando el bailarín gira rápidamente con el tronco como eje vertical, debe mantener la vista fija en un determinado punto directamente frente a él. Incluso si todo el cuerpo gira primero, la cabeza, especialmente los ojos, debe dejarse atrás para poder seguir "mirando un poco".
Hasta que la separación entre toda la cabeza y el cuerpo alcance el límite máximo, es decir, el momento antes de que el cuerpo esté a punto de girar por segunda vez, se debe tirar la cabeza y los ojos con fuerza, y lo más rápido posible a la velocidad del cuerpo.
Antes de alcanzar el cuerpo y completar el primer círculo, hay que encontrar el "punto" justo ahora y mirarlo fijamente. Esto es lo que solemos llamar "sacudir la cabeza". es evitar bailar. La mejor forma de tratar los mareos.
4. "Abrir" también es un factor importante en el "giro".
Este es también el punto más importante que se requiere en el ballet, al "girar", ya sea el método de inicio o el proceso de rotación. Todos requieren la apertura de las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera de abajo hacia arriba, si todas están "cerradas". Aunque pueda girar, el baile no quedará bien.
5. Al realizar "giros de dos posiciones", "giros de latigazo" y "giros de pierna lateral", se debe prestar especial atención a mantener la perfección del "giro de punto vacío", es decir, el equilibrio dinámico de varias partes del cuerpo.
No importa qué parte esté hundida fuera de control, el cuerpo giratorio correrá allí inconscientemente. Por el contrario, si alguna parte está demasiado tensa, el cuerpo giratorio correrá hacia el lado opuesto. Por tanto, cada parte del cuerpo debe estar bien coordinada para que los dedos de los pies puedan fijarse en un punto y completar varios o incluso decenas de giros.
Esto requiere estabilidad de la pierna principal. El estándar ideal para realizar este movimiento es que además de que las rodillas y los empeines estén rectos, la pierna principal también debe estar tan inmóvil como un clavo en la pared.