¿Quién es la voz de Feng Zaoxiang?
¡No creas que es de mal gusto!
¡Sigue leyendo, te encantará!
Es normal que las personas normales defequen 2-3 veces al día o una vez cada 2-3 días (unas 30 horas). Mientras tu caca sea cilíndrica y no dura, larga o amarilla, no debería haber ningún problema.
Ronda 1
¿Cómo convertirse en un paciente de estreñimiento "calificado"?
¡En realidad es muy sencillo! Siempre y cuando se cumplan las siguientes cuatro condiciones (cualquiera de ellas es aceptable):
Condición 1: Malos hábitos de vida
Sedentario durante mucho tiempo, falta de ejercicio, estructura de dieta poco razonable, y dieta irregular. A menudo hay una ingesta insuficiente de grandes cantidades de pescado, carne, cereales integrales y verduras, etc.
Condición 2: Demasiada presión psicológica.
Estreñimiento causado por anorexia nerviosa, estado de ansiedad y síndrome del intestino irritable.
Condición 3: La enfermedad no puede tratarse durante mucho tiempo.
Fisura anal, tumores rectales, diabetes de larga duración, enfermedad de Parkinson, uremia, etc.
Situación 4: Malos hábitos de defecación
Defecación irregular, falta de defecación a tiempo por salir o viajar, jugar con el móvil o leer libros al ir al baño, lo que se prolonga; tiempo de defecación.
Si tienes la mala suerte de ganar, ¡sigue mirando!
Ronda 2
Comida @ #% caca, ¿qué?
En la cavidad bucal, los alimentos se convierten en pequeños trozos después de ser revueltos con la lengua y masticados por los dientes. La amilasa salival de la saliva convierte parte del almidón del alimento en polisacáridos.
Después de tragar, pequeños trozos de comida pasan a través del esófago hasta el estómago, donde la pepsina del estómago digiere las proteínas de la comida. Después de la peristalsis gástrica, pequeños trozos de comida se vuelven indigeribles y ingresan al intestino delgado, donde se digieren y absorben.
Las grasas, proteínas y azúcares macromoleculares de la dieta se descompondrán en pequeñas estructuras moleculares bajo la acción de varios jugos digestivos y enzimas digestivas en el intestino delgado, lo que favorece más la absorción.
Los últimos residuos de alimentos que quedan, el agua, algunas sales inorgánicas y vitaminas, ingresan al intestino grueso, luego absorben algo de agua, sales inorgánicas y vitaminas, y finalmente forman las heces.
La tercera ronda
Si no se descarga a tiempo,
¿se condensará en "esencia"? !
Cuando las heces permanecen demasiado tiempo en el intestino, el intestino grueso siempre absorbe el agua de los residuos de comida. Las heces se volverán gradualmente duras y con forma de salchicha, con una superficie agrietada o irregular.
Además, poco a poco las heces se irán formando pequeñas partículas, parecidas a bolas de estiércol de oveja, que son secas y duras.
En otras palabras, las heces no excretadas todavía están "concentradas y luego concentradas", ¡y con el tiempo serán muy dañinas!
Ronda 4
¡Es verdad que te enfermas al reprimirlo!
Número 1
Aumentar la carga de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Cuando la carga aumenta, aumentará la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los casos graves pueden provocar una hemorragia cerebral e incluso poner en peligro la vida.
Motivos: Los pacientes con estreñimiento tienen materia fecal dura, lo que dificulta la defecación, y la presión arterial aumenta repentinamente, lo que puede provocar angina de pecho, infarto de miocardio, hemorragia cerebral, muerte súbita por accidente cerebrovascular, etc. La mayoría de estos pacientes son personas mayores.
Segundo
Dolor abdominal
Este tipo de dolor abdominal suele aparecer de forma repentina, es decir, buenas y malas sensaciones.
Características: La ubicación del dolor no es fija y el grado del dolor varía según el estreñimiento y la constitución del paciente.
Tercer lugar
Causar enfermedades anorrectales
Las heces duras comprimirán la cavidad intestinal y provocarán edema local en el recto.
Consecuencias: La acumulación de heces en el intestino afectará a la expansión del colon, y las úlceras graves de colon también pueden provocar perforación intestinal. Además, los pacientes con proctitis, fisura anal y hemorroides empeorarán su condición.
Cuarto lugar
Disfunción gastrointestinal
Si las heces permanecen durante mucho tiempo, se absorberán sustancias nocivas que provocarán una disfunción del nervio gastrointestinal. Provoca distensión abdominal, mal aliento, flatulencias excesivas, pérdida de apetito, etc.
Nº 5
Pérdida de libido
Es increíble, ¿no? ¿Pueden las dos "tuberías" seguir influyéndose entre sí?
1) Pacientes masculinos con estreñimiento: Debido a que el centro nervioso del cerebro reducirá la excitabilidad del esfínter anal y los músculos del colon, también se reducirá la defecación, lo que indirectamente conduce a una reducción en la velocidad del flujo sanguíneo en la parte inferior del cuerpo, y es propenso a la pérdida del deseo sexual, frigidez, etc. Disfunción sexual.
2) Pacientes femeninas con estreñimiento: Debido a la defecación prolongada, los músculos pélvicos se relajarán. Con el tiempo, el deseo sexual también disminuirá.
La quinta ronda
Se pueden solucionar 4 aspectos, especialmente el último 1.
1. Presta atención a la dieta:
Come más alimentos con fibra cruda, aumenta la ingesta de cereales integrales, frutas y verduras y, habitualmente, consume algunos productos de yogur para aumentar los probióticos. el tracto digestivo, aliviando así el estreñimiento.
Bebe más agua y evita tés y vinos fuertes. Ayuda a reducir el estreñimiento. Algunas niñas comen muy poco para perder peso, lo que fácilmente puede provocar estreñimiento. Para perder peso se debe comer más verdura y cereales integrales, lo que no sólo previene el aumento de peso sino que también evita el estreñimiento.
2. Buenos hábitos intestinales:
No retrocedas cuando te sientas cómodo. Lo mejor es defecar una vez al día y no leer ni jugar con el teléfono móvil cuando vaya al baño. Además, beber un vaso de agua fría al despertar cada mañana también puede ayudarle a sentirse cómodo.
3.Evita estar sentado durante largos periodos de tiempo y haz más ejercicio:
Es mejor participar en más ejercicios físicos y actividades al aire libre, especialmente ejercicios de estiramiento aeróbicos, para mantener el buen humor. .
Aquí se recomienda un método de masaje abdominal: acuéstese boca arriba en la cama, coloque las manos sobre el abdomen después de calentarlo y masajee en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo, de 2 a 3 veces al día, 5 a 10 minutos cada vez.
4. Tomar medicamentos:
El estreñimiento causado por motivos patológicos debe tratarse bajo la supervisión de un médico profesional. El estreñimiento se puede mejorar una vez curada la enfermedad primaria.
Producido por JD.COM Internet Hospital
Autor | Fang Cheng, médico jefe adjunto del Departamento Anorrectal, Hospital Xiyuan, Academia China de Ciencias Médicas de China
Editor | Piña Negra
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