No bloquees la novela de mis calcetines
Antes de eso, mi vida era un desastre. Mi escritorio está lleno de recambios de bolígrafos usados, cajas de mascarillas que no se han abierto desde hace dos años, ropa sucia amontonada en mi dormitorio y el salón está lleno de bolsas de frutas y algunas cajas de comida bonitas... Es la “ruptura” "Me ayudó a deshacerme de este ambiente hogareño desordenado y también controló mi deseo de comprar cosas. Es más, mi vida se vuelve alegre y brillante.
Yamashita Eiko es profesora de japonés en la universidad y la promotora de la ruptura. "Desapego" se extrae de la filosofía de la práctica del yoga de "desapego, darse por vencido, irse". Breaking Up ayuda a personas de todos los ámbitos de la vida en todo el mundo a establecer un "método de autoexploración" para ayudarlos a cambiar su actitud hacia la vida y regresar a una vida relajada desde la organización diaria.
Este es un libro que cualquiera puede poner en práctica inmediatamente después de leerlo. No solo proporciona sentido común sobre los arreglos de la vida, sino que, lo que es más importante, podemos usarlo en la práctica de la vida inmediatamente después de leerlo. Realizar la "separación" de la vida material a la vida social y luego a la vida espiritual, y restaurar el sentido de fluidez en la vida a partir de "salir".
Interpreto este libro desde tres aspectos.
En pocas palabras, "renunciar" significa cortar los deseos materiales, abandonar el desperdicio y deshacerse de las obsesiones. Deje las cosas innecesarias, limpie el exceso de desorden, promueva el "metabolismo" de todo el entorno y logre un "círculo virtuoso" del entorno de vida.
El verdadero significado de la despedida es ayudarnos a lograr una vida cómoda, decirnos cómo evitar las nubes oscuras de la vida, deshacernos de ellas, volver a la verdadera naturaleza de la vida y despertar nuestro "circulante". "soplo de vida.
La esencia de la despedida es solo una palabra: fuera.
Al igual que el metabolismo del cuerpo humano, si solo comemos sin defecar, entonces nuestro mecanismo corporal tendrá problemas, y lo mismo ocurre en la vida. Sólo mejorando el "mecanismo metabólico de la vida" nuestras vidas podrán adquirir nuevo poder.
La famosa actriz de cine y televisión Chen Shu dijo esto sobre "Breakout". Ella dijo: "Estamos rompiendo cosas, pero de hecho, estamos rompiendo con las obsesiones. El 'desapego' es la disposición de la propia vida, y es la esencia que se diferencia de otras disposiciones en el punto más bajo de ella". vida, Chen Shuyu Cuando llegó el momento de separarse, sintió la belleza de la vida y dejó de estar ocupada. Desde la resta material hasta la suma espiritual, la vida se volvió plena y encontró la "felicidad" que había estado faltando durante tanto tiempo.
Sun Zhiyong, cofundador de Zhibang Home Furnishing, dijo: "La ruptura nos ayuda a hacer realidad la hermosa imaginación del hogar". A través de la comprensión continua de la ruptura, Zhibang Home Furnishing ha encontrado la base de la empresa. Filosofía de integrar conocimiento y acción. Ayudar a más personas a realizar su hermosa imaginación del hogar.
Lao Tzu dijo: "Si aprendes bien, te convertirás en un funcionario; si aprendes el Tao pero no eres refinado; si lo pierdes, no harás nada; si no haces nada, no harás nada". no hagas nada." El significado de esta frase es que si quieres aumentar tus conocimientos, aumentarás día a día. Si quieres adquirir sabiduría, redúcela día a día y continúa reduciéndola hasta que no quede nada y nada lo represente todo.
Esto es lo mismo que la unidad del conocimiento y la acción en el yoga, y también tiene el mismo significado que romper. Una vez que empezamos a hacer "resta" en nuestras vidas, podemos sentir el placer del fluir de la vida. Sólo "dejándolo ir" podrás conseguirlo.
Realmente es "si te rindes, obtendrás".
Si continuamos liberándonos, encontraremos el hermoso momento de respirar, que nos permitirá experimentar una vida feliz.
El desapego nos permite eliminar ciertas preocupaciones en el proceso de organización del desorden y el espacio. Al deshacernos de obsesiones innecesarias, podemos reducir la carga sobre nuestro corazón y lograr una vida hermosa y relajada.
En pocas palabras, separarse significa tirar cosas a la basura. Si queremos encontrar un espacio habitable saludable en el futuro, tendremos que tirar muchas cosas. Entonces, ¿cómo tirarlo?
01 Reconocer la situación actual
Piense detenidamente: ¿estamos empacando cosas por empacar o estamos empacando cosas en el entorno en el que queremos vivir? ¿Cómo es nuestro espacio vital ideal?
Utilice algún lenguaje para describir su casa ideal y luego comience a organizarla basándose en el esquema de dicha casa.
02 Elige y elige
Abre esos "espacios de almacenamiento invisibles" y pon todo frente a ti. Utilice estas tres capas de "tamices" como base para seleccionar artículos:
(1) Deseche los artículos que "cree que son basura".
(2) Utilizar el yo y el tiempo como estándares, y tomar decisiones basadas en la fuerza de la "relación" entre el yo y el objeto.
③Elija basándose en el criterio de “necesario, apropiado y agradable”.
03 Disposición del almacenamiento
Empieza a recoger las cosas que quedan. Que un artículo permanezca o no no depende del artículo en sí, sino de usted. Yamashita presentó cinco pautas de almacenamiento.
(1) Regla de los tercios
Antes de colocar los escombros en la caja de almacenamiento, la clasificación es lo más importante. Podemos clasificar según estos tres puntos: categoría grande → categoría mediana → categoría pequeña.
Tomando como ejemplo la cocina que más conocemos, podemos hacer esto:
Las categorías principales son: ingredientes, utensilios de cocina y vajilla.
Tomando como ejemplo los alimentos, las categorías se pueden dividir en: cámara frigorífica, cámara de verduras y cámara de congelación.
Tomemos como ejemplo de subdivisión y clasificación los refrigeradores, los cuales se pueden dividir en: alimentos, bebidas y condimentos.
La clasificación no es absoluta, puedes establecer tu propia dicotomía según tus propios hábitos. Es importante comenzar con una categoría amplia.
Método ②7.5.1
Este método se refiere a una estimación aproximada del número de objetos espaciales al almacenar objetos. El "espacio de almacenamiento invisible" representa 70, el "espacio de almacenamiento visible" representa 50 y el "espacio de almacenamiento de exposición" representa 1.
Por ejemplo, un armario es un espacio de almacenamiento invisible. No metas ropa en este espacio. Dejar un 30% de espacio le dará a la gente la energía para "empacar".
Los armarios con cristal son espacios de almacenamiento visibles. Trate de que los escombros ocupen el 50% del espacio, para que los gabinetes luzcan limpios y hermosos de forma natural.
Solo se colocan 10 artículos en espacios de exposición como entradas o armarios. El "espacio en blanco" producido de esta manera resaltará la belleza del espacio.
Método ③1out 1in
Después de seguir el "Método de almacenamiento 7.5.1", también se debe seguir el principio de "procesar uno, almacenar uno". Cabe señalar que primero viene "fuera" y luego "dentro". Es decir, “sacar primero uno y luego meter otro” para que no haya posibilidad de fallo.
Este método sigue el principio del metabolismo. Por ejemplo, si una persona inicia un nuevo amor antes de terminar el último, ¿qué tipo de evaluación hará la gente de esa persona? La verdad es que primero trate la relación anterior y luego comience a cosechar nuevas relaciones. Este es un círculo virtuoso.
④Método de un toque
Necesitamos sacar o poner artículos de esta manera: abrir la puerta → sacar (o abrir la puerta → volver a poner). Siempre que comprimas la acción en estos dos sencillos pasos, podrás hacerlo con un solo toque y no será demasiado problemático.
Reduce al máximo el tiempo de las tareas domésticas y las prácticas tediosas, y las tareas del hogar serán cada vez más interesantes.
(5) Autosuficiencia, libertad y tranquilidad
La autosuficiencia significa tener una sensación de "estar de pie" al almacenar artículos. Usando tazones de arroz como ejemplo, decide cuántos usas en la casa y colócalos en posición vertical en un estante. Esto no sólo se ve hermoso, sino que también es de fácil acceso.
Libertad significa tener conciencia de "libertad de elección". Al igual que las estanterías de un supermercado, todo tipo de alimentos están ordenados de forma ordenada y claramente visibles. Los clientes pueden elegir cuál quieren. Después de comprar los productos del frente, los productos de la parte posterior se sacarán para llenar el espacio. Lo mismo ocurre con el desorden en tu hogar. Por ejemplo, las distintas tazas de nuestra casa se pueden clasificar en categorías, de modo que cada tipo de taza pueda ejercer su valor.
Libertad significa "hacer lo que quieras". ¿Cómo hacer lo que quieras? Por ejemplo, podemos romper calcetines y ropa interior en trozos pequeños y tirarlos en las cajas correspondientes a nuestro antojo, sin llenarlos demasiado y dejar algunos huecos. El espacio de almacenamiento oculto como este ocupa hasta el 70%. De esta manera nos sentimos relajados cuando cogemos cosas.
Si eres como yo, tu casa está llena de desorden, usas ropa vieja, solo usas lápiz labial una vez, compras artículos caros y hermosas cajas de regalo que el vendedor nunca ha usado... entonces yo Se recomienda encarecidamente "romper".
Sé por experiencia personal que la ruptura me ayudó mucho.
Hace dos años, mi casa era un desastre, mi vida era un desastre y parecía que había infinitas cosas de qué hablar durante todo el día. También estaba muy desmotivado en el trabajo, simplemente postergaba las cosas y nadie tenía una buena opinión de mí. Pero desde que empezamos a separarnos regularmente, comencé a acostarme temprano y a levantarme temprano, y estaba feliz de llevarme a casa el trabajo sin terminar del trabajo, porque la casa estaba limpia y ordenada, lo que me hizo querer trabajar en serio.
Sobre mi escritorio sólo quedan una lámpara, un portalápices, una libreta y un libro. Mientras tenga tiempo libre, disfrutaré especialmente este tipo de tiempo de lectura.
Después de un año de práctica, comencé a recibir premios como empleado destacado. Me convertí en una persona confiable a los ojos de mis colegas, y ellos estaban felices de consultarme sobre formas de mejorar el desempeño. En el pasado, le hacía a la gente todo tipo de preguntas.
Es realmente complicado ordenar una habitación grande a la vez. Podemos optar por empezar por nuestro armario o cajones más utilizados.
Primero, saca todos los elementos del interior y colócalos frente a ti. Elija lo esencial para conservar y abandone el resto del desorden que no tenga relación con usted. Asegúrese de reducir los elementos tanto como sea posible y recuerde el "método 7.5.1" y el "método 1out 1in", porque las personas que tienen muchas cosas tienden a tener muchas cosas.
Cuando te sientes impotente, primero debes encontrar la “salida” para rendirte. Nuestra vida se puede dividir en tres partes: vida material, vida social y vida espiritual. Y la vida física es la base de todo, por eso debemos dejar de lado la vida y crear un ambiente cómodo para el cuerpo físico, es decir, el hogar.
Desapego significa que en la práctica de "salir" y "entrar" repetidamente, nos deshacemos del exceso de desorden y solo obtenemos lo necesario.
"Breaking Up" no es una simple colección de libros, sino una "filosofía de vida" que todos pueden practicar y todos pueden obtener de ella la estética de la vida.
Renunciar significa ganar. Toma las elecciones y decisiones que sean más adecuadas para el momento, y recupera tu confianza para lograr una vida tranquila.
Recuerda, la despedida te permite respirar.
¡Practica la ruptura y vuelve a tu hogar ideal!