¿Cuáles son las técnicas de palo de las artes marciales tradicionales chinas? ¿Cómo practicar?

Los métodos tradicionales de las artes marciales chinas con palo incluyen el método del palo Shaolin, el método del palo Dishu, el método del palo Nanquan, el método del palo de seis puntas y media, el método del látigo, el método del palo Liuhe y el palo para levantar las cejas. método, método del palo de mono, método del palo de vaquero, método del palo de los cinco tigres y ovejas de Shaolin, método del palo del demonio loco, método del palo de concha, etc. Principales movimientos y métodos de práctica;

1. Arrancar el palo: balancee la punta del palo en diagonal hacia adelante y hacia arriba hacia la izquierda y la derecha. Al arrancar el palo, la fuerza debe ser ligera y suave, y la fuerza debe ser ligera y suave. La amplitud no debe ser demasiado grande. 2. Bastón de barrido: balancee la punta del bastón horizontalmente debajo de la cintura o mueva la punta del bastón lo más cerca posible del suelo e incline el cuerpo del bastón para barrer. El palo de barrido debe ser rápido y potente, y la fuerza debe llegar hasta la punta del palo. 3. Balancear el palo: Con una mano o ambas manos, balancee la punta del palo hacia la izquierda o hacia la derecha. La oscilación plana no excederá de una semana y la transferencia adicional no excederá de dos semanas. Balancear el palo requiere velocidad y fuerza, llegando a la punta del palo. 4. Empuje el palo: Mueva la punta o el mango del palo hacia adelante, hacia los lados o hacia atrás. Empujar un palo requiere un breve estallido de fuerza, que llegue a la punta del palo o al extremo del mango. 5. Palo para partir: El palo se utiliza para picar de arriba a abajo. Dividir el palo requiere velocidad y fuerza, con la fuerza dirigida hacia la punta del palo. 6. Danza en círculo de pie: sostenga la parte central del palo con ambas manos y gire el palo en un círculo de pie de arriba a abajo a ambos lados del cuerpo. Se requiere que sea continuo y rápido, y el cuerpo debe estar muy cerca al caminar en círculos. 7. Coquetear con las flores danzantes: Sostenga el palo con ambas manos desde 1/3 del extremo del mango y haga que el palo se mueva continuamente a lo largo de los lados izquierdo y derecho del cuerpo de abajo hacia adelante y hacia arriba con un movimiento circular. Se requiere que sea rápido y consistente, y debe estar cerca del cuerpo pero no en contacto con el cuerpo cuando se balancea en círculo.