No es necesario contar calorías, comer más y perder peso con una dieta metabólica

Come los alimentos adecuados y quema grasas.

La gente me llama "el psíquico que puede comunicarse con el metabolismo". Sé por qué tu cuerpo ya no responde a dietas brutales, ejercicios aburridos, dietas bajas en carbohidratos, bajas en grasas o proteínas. Sé por qué no se puede perder peso... y sé cómo tratarlo.

Soy el mecánico de tu cuerpo y el entrenador personal de tu metabolismo. Soy un innovador, no un imitador. Incluso me han acusado de incorporar magia negra en mi plan de dieta para bajar de peso porque es ridículamente fácil de aplicar y los resultados son completamente contrarios a los que experimenta con otros métodos de pérdida de peso. Pero te puedo asegurar que aquí no hay brujería.

Quiero lograr un cambio radical en la forma en que la gente piensa acerca de los alimentos y los utiliza. Puede perder 10 kilogramos en cuatro semanas, comer alimentos reales, no contar calorías y desarrollar un metabolismo rápido y saludable. Aquí no hay magia ni fraude. Los médicos me pedían consejo en los seminarios. La gente copiaba mis planes y productos, y cuando los clientes salían de mi oficina a veces decían: "Prepárate para el Kool-Aid".

Este jugo "cool-aid" realmente puede ayudarte a perder peso. ganar peso, mantenerse en forma... y, en última instancia, perder el exceso de peso.

Un método de pérdida de peso que sea ineficaz, difícil de implementar, debilitante o deprimente no satisfará a los consumidores, incluidos los jugadores de la NFL y sus esposas, la estrella de televisión y el cine, el Príncipe del Gran Ducado de Dubai. Incluso voló hasta allí para verme después de escuchar los consejos de los médicos del Centro Médico de la Universidad Johns Hopkins en Dubai.

También he aconsejado a personas comunes y corrientes que necesitan perder peso según las prescripciones del médico y que necesitan perder peso de inmediato. También pasé muchos años concentrándome en el servicio al cliente cara a cara e individualizado. Trabajo como consultor para centros de adelgazamiento y médicos bariátricos. También estuve detrás de escena investigando y desarrollando programas de pérdida de peso para programas de televisión populares. Las agencias de publicidad y las empresas de relaciones públicas me llevan en avión para revisar sus productos, desde bebidas deportivas para niños hasta planes de almuerzos saludables. También trabajé como consultor para los supermercados Safeway, consulté sobre la campaña de regreso a clases para los Looney Tunes de Warner Brothers y participé en las actividades promocionales del documental Food, Inc.

Me levanto para promover la salud y hacer posible la pérdida de peso. Esto es lo que hago. Soy una persona así. Y es exactamente por eso que puedo ayudarte.

Te cuento todo esto para que entiendas que la Dieta Fast Metaboli*** no es una teoría no demostrada ni un producto caprichoso. De hecho, todas mis clínicas tenían largas colas y me llevaron en aviones privados a sus casas para poder mostrarles qué hacer.

Ahora soy tu nutricionista. A través de este libro, les presento mi método, con la esperanza de que cualquiera que quiera perder peso y estar más saludable y liviano pueda lograrlo, y que sea rápido, efectivo y duradero.

A través de años de estudio y trabajo clínico, he aprendido cómo activar tu metabolismo, hacerlo trabajar con atención y actividad y quemar la grasa que te atormenta durante muchos años. En este libro, le mostraré cómo esto realmente le puede pasar a usted.

Este libro no está escrito para personas que siguen una dieta de adelgazamiento por primera vez; es para personas que siguen una dieta de adelgazamiento por última vez.

Este libro también está escrito para personas que han probado todo tipo de trucos para perder peso sin éxito, así como para personas que aman la comida pero están cansadas de batallas interminables con el apetito, la falta de energía y una gran barriga y personas que hacen dieta a largo plazo que ya no pueden permitirse el lujo de comprometerse nuevamente con un programa de pérdida de peso. Si quiere renunciar a perseguir su peso ideal, si cree que está destinado a tener sobrepeso, este es el libro que debe leer. Ahora es el momento de poner fin a la lucha amando la comida y sabiendo cómo utilizarla para lograr una pérdida de peso real y permanente.

Las dietas a largo plazo han agotado tu metabolismo. El "Plan de Dieta de Metabolismo Acelerado" puede revitalizar tu metabolismo. Se basa en una premisa simple: confunde el cuerpo y la pérdida de peso funcionará.

Así como puedes mejorar el rendimiento deportivo a través del entrenamiento cruzado, entrenar tu metabolismo también puede estimular diferentes quemas de calorías y generación de calor, reconstruyendo así el mecanismo metabólico y mejorando el efecto.

En días concretos y en momentos estratégicos, el sistema rota los alimentos que elijo, y el cuerpo puede transformarse, permitiendo que el metabolismo entre en un ciclo de descanso y despertar.

Tu cuerpo está en un estado de asombro → nutrición → luego rejuvenecimiento → hasta convertirse en un incendio forestal quemagrasas, bajando el peso al nivel de tus sueños. El "Plan de Dieta de Metabolismo Rápido" está diseñado para hacerte más saludable y liviano.

Cada semana adoptarás tres patrones de alimentación: Fase 1, Fase 2 y Fase 3. Esta rotación por fases dura cuatro semanas y abarca todos los estados bioquímicos posibles del cuerpo (tanto para hombres como para mujeres) en el transcurso de un mes. Obtendrás los beneficios de tu alimentación y de tu cuerpo, y quemarás grasa a través de tu alimentación. ¿No quieres resultados rápidos y duraderos? Esto es lo que necesitas para bajar de peso.

A través de este libro, aprenderá cómo funciona su cuerpo y por qué reacciona de la manera que usted lo hace. Nunca pasarás hambre y perderás peso.

Esta no es una promesa vacía. Puedes hacerlo. Lo he visto suceder una y otra vez, sin importar el género o la edad. Creo mapas de comidas claros y precisos que funcionan para todos: incluidos aquellos con sensibilidad al gluten, vegetarianos o veganos que ni siquiera eliminan los huevos y los lácteos, y los amantes de la carne. Este método es fácil de seguir y difícil de resistir.

Cuando los clientes me cuentan sus historias de pérdida de peso y les digo que puedo corregir su metabolismo, bromearán diciendo que estoy demasiado orgulloso y confiado. Luego, cuando empezaron a trabajar en mi plan, dijeron que era como encender un fuego en su interior.

Siempre que mis clientes salen de mi consulta, me gusta decirles que espero verlos menos a menudo, y que si siguen este método lo único que tendrán que preocuparse es de encontrar un buen sastre. Porque su metabolismo se activará y el exceso de grasa corporal se convertirá en combustible... ay, la grasa se quema.

¡Prepárate para cambiar tu vida con la comida! Utilice los alimentos para desarrollar un corazón sano, huesos y músculos fuertes, y una buena piel, cabello y uñas. Utilice la quema de alimentos para regular varias hormonas en los mecanismos del cuerpo. La comida es más que sólo energía. La comida es vida. Ahora es el momento de dejar de tener miedo a comer y beber y, en cambio, aprender a comer y beber correctamente. Comienza con la quema... ¡encendiendo tu metabolismo!

Algunas personas piensan que perder peso es un misterio, y otras piensan que es simplemente una tarea imposible, pero en realidad no es tan complicado, y no se hace en términos de calorías, grasas o carbohidratos. A la gente le gusta decir que perder peso significa comer menos calorías de las que quema el cuerpo, que es el movimiento de las calorías hacia adentro y hacia afuera. Nunca lo había creído, el problema no es comer menos calorías, sino quemarlas.

La clave es el metabolismo. Enciende tu metabolismo y quemarás todo lo que comas, como una fogata. ¿Conoces a algunas personas flacas que siempre comen mucho? Porque su metabolismo es más rápido. ¿Algunas personas apenas comen nada pero siempre están gordas? Debido a que su metabolismo es lento y se ha estancado, no pueden quemar cuando deberían. Si tu metabolismo fuera como un montón de leña húmeda, no podrías trabajar. Si arrojaras basura sobre la pila de leña húmeda, sería simplemente una pila húmeda y no podrías iniciar un incendio. Lo único que obtendrías es un montón de leña mojada y moho de basura. Es como si arrojaras comida chatarra, azúcar procesada y todas las cosas que no deberías comer en un cuerpo que tiene un metabolismo lento, todo lo que obtienes es grasa. Acumulando cada vez más grasa, sin quemar nada.

Pero no querrás tener exceso de grasa. Quieres tener músculos libres de grasa. Quiere energía, hormonas saludables, colesterol equilibrado, buen nivel de azúcar en la sangre y un cabello, piel y uñas de excelente apariencia. Quieres irradiar salud y disfrutar el proceso de llegar allí. Quieres lucir y sentirte envidiable y estás cansado de sentirte hinchado y holgado.

¡No hay problema! Simplemente deshazte de ese montón de leña húmeda. Sécalos, añade una yesca adecuada, rocíales un poco de combustible y enciende una cerilla. Deja que vuelva a arder, creando un fuego, y podrás comer y beber como una persona "normal".

Muchos de mis clientes, incluido usted probablemente, enfrentan este problema: si tiene sobrepeso, ha estado haciendo dieta toda su vida y está tratando de controlar su peso (probablemente sin éxito a largo plazo), Pensaste que esto te estaba ayudando, pero en realidad te estaba haciendo daño. Las dietas prolongadas y continuas hacen que tu metabolismo, es decir, tu fuego interior, se deprima Año tras año, poco a poco, se convierte en un montón de leña húmeda. Cuanto menos comas, más se enfriará tu metabolismo y menos podrás comer mañana.

He aquí por qué algunas personas no pueden perder peso incluso si comen muy poco. Su fuego metabólico se ha extinguido y no se puede reavivar, la leña se ha humedecido, la basura se ha acumulado y todo el proceso se ha vuelto disfuncional.

Es necesario activarlos. Es necesario reavivarlos.

Necesitan que tengas en tus manos ahora mismo──“La Dieta de Adelgazamiento para Estimular el Metabolismo Rápido y Comer Más para Adelgazar”. Cómo nació la Dieta del Metabolismo Rápido

Todo empezó con unas cuantas ovejas. ¡Estoy diciendo la verdad! Sabes, soy un estudiante de agricultura, es decir, alguien con educación en ciencias agrícolas. Participo activamente en las actividades de Future Farmers of America (FFA). Soy un nerd de la ciencia, obtuve mi licenciatura. Comencé en la escuela de agricultura con una comprensión de cómo los alimentos se utilizan de manera sistemática y decidida para moldear el cuerpo.

Cómo funcionan las cosas, especialmente cómo funciona el cuerpo, siempre me ha fascinado. Pero también me fascinaban los animales y pensé que podría resolver los complejos acertijos que presentaba la ciencia veterinaria. Por eso, desde muy joven aspiraba a ser veterinario.

En la universidad, una gran proporción de mis cursos se dedicaba a la ciencia animal. De hecho, Tianbao. Temple Grandin, autora de best sellers, profesora de ciencia animal y reconocida consultora de la industria ganadera, es una de mis asesoras y mentora personal. Realicé cursos de producción ovina, producción de carne vacuna, ganadería y nutrición animal. Trabajó como técnico quirúrgico veterinario. Después de la universidad, mientras me preparaba para ingresar a la escuela de veterinaria, trabajé como pasante de nutrición en la Universidad Estatal de Colorado. Todo ello se suma a una mirada exhaustiva a la nutrición. Cuanto más aprendo sobre nutrición animal, más pienso en cómo se puede aplicar el mismo concepto a las personas, es decir, las personas también pueden estimular su metabolismo y aumentar su tasa de quema regulando cuidadosamente su ingesta de alimentos.

Decidí centrarme en la salud más que en la enfermedad. ¿No podría utilizar mis conocimientos de ciencia animal para ayudar a las personas a mantenerse saludables? ¿No podría tomar una de mis mayores pasiones, la comida, y hacerlo todo? Estos pensamientos me llevaron al camino de cambiar de especialidad.

Allá por 1995, los servicios de consultoría sanitaria eran cada vez más populares. Para convertirse en un consejero de salud certificado, uno debe completar una serie de cursos de ciencias, que incluyen anatomía y fisiología, kinesiología, nutrición y manejo del estrés, así como obtener una certificación en primeros auxilios y RCP. Parecía la opción perfecta para mí, así que comencé a estudiar para convertirme en Consejera de Salud Certificada, especialista en salud holística, nutrición, ejercicio y manejo del estrés, pero no podía dejar de aprender. Luego obtuve diez certificaciones avanzadas más. Eso es lo que amo. Encontré mi vocación, me convertí en nutricionista y consejera de salud de práctica privada, antes de darme cuenta, abrí varias clínicas de salud hermosas y activas, incluida la primera en Fort Collins, Colorado. Clínicas de salud integral, clínicas tranquilas y zen en Beverly Hills; , vibrantes clínicas de Burbank al lado de Warner Bros. y Disney Studios y el Centro Ecuestre de Los Ángeles, e Irvine, California. La Clínica Irvine se especializa en ayudar a las personas a perder peso de manera rápida y permanente utilizando mis productos nutricionalmente formulados.

Mis servicios nunca se publicitan y se basan completamente en el boca a boca porque mi método es único y utiliza alimentos para moldear el cuerpo. Cuando los clientes logran resultados, la voz se corre rápidamente.

Tengo muchos clientes que son referidos por una red de médicos; estos médicos saben lo que hago y confían en mí. Muchos de estos clientes padecen enfermedades crónicas, como diabetes, enfermedad celíaca, trastornos de la tiroides, artritis, enfermedades cardíacas o problemas hormonales, y muchos sufren de infertilidad.

Todos necesitan mejorar su salud para ser más eficaces en el camino hacia la recuperación. Los pacientes más sanos que tienen un peso saludable se recuperan más rápido.

Están realmente mejorando. Pero cuanto más se corrió la voz, más clientes vinieron a verme en persona. Insisto en el servicio uno a uno. Los clientes vienen a verme cada semana o cada dos semanas, y a medida que van mejorando, sigo ajustando el plan a sus necesidades. Pero con la cantidad de clientes que tengo, ese tipo de servicio personalizado se está volviendo cada vez más difícil.

Los clientes comenzaron a volar desde cientos, incluso miles de kilómetros de distancia para verme o pedirme que volara a sus hogares para ayudarlos. A menudo acompañaba a los clientes a sus citas médicas e incluso cocinaba con ellos en la cocina (de hecho, todavía hago esto para algunos clientes). Me encantó el servicio personalizado, pero comencé a lamentar no poder ser más Hailey.

No puedo estar en todas partes al mismo tiempo, y aquellos que están desesperados por unirse a mí en un plan no necesariamente podrán encontrarme. Necesitaba construir un sistema que me permitiera difundir en el mundo una pérdida de peso rápida, efectiva, significativa y duradera. Así que reuní en este libro los conceptos y técnicas que he usado en clientes individuales, con la esperanza de que todos puedan seguir esta dieta y ver resultados rápidos y espectaculares.

Pero hay una dificultad oculta en todo este “impactante método de pérdida de peso”: tienes que hacer lo que te digo. Tú serás quien viva bajo mi guía durante las próximas cuatro semanas y debes estar dispuesto a aceptarlo. Si realmente quieres perder peso, debes estar dispuesto a ser censurado y comprometerte.

La comida puede hacer tantas cosas por ti, y tendrá que ocupar un lugar diferente en tu vida durante las próximas semanas. La comida tiene un papel diferente que desempeñar. Es tu herramienta, no entretenimiento. Ciertamente no es tu enemigo; es tu sirviente y tú eres su amo. Haz que funcione para ti, haz que funcione duro. Dentro de estos 28 días, sentirás una profunda diferencia.

Algunas personas han dicho que soy estricta. Sin embargo, mis estrictos requisitos para usted no son para satisfacerme a mí mismo. No soy alguien que te anime a cambiar tu estilo de vida basándose en una vaga inspiración. Este es un libro sobre acción, no teoría, y te muestro exactamente qué hacer. Afortunadamente, no es difícil. Esta dieta te llena, te da energía, te aporta reconocimiento y, lo más importante, cambia tu salud.

Seré muy estricto a la hora de implementar mis planes, pero esto es responsabilidad del amor. Me preocupo por ti, tu vida y tu salud. Voy a ayudarte a lograr un metabolismo rápido sin contar calorías, masa grasa ni nada más. Quieres perder peso, no hacer matemáticas, ¿verdad? Lo único que tienes que hacer es comer y beber: comida buena, buena y real, en el orden y método específico que te digo. Dame cuatro semanas y encenderé un fuego en tu metabolismo. He estado allí y sé lo que está pasando

En caso de que todavía estés dudando si llegar tan lejos y confiar tanto en mí, déjame asegurarte: sé lo que está pasando. Sé lo que es tener sobrepeso, estar cansado, deprimido, pesimista y estar dispuesto a rendirse. Lo he experimentado personalmente. También sé lo que es luchar con las emociones y tratar de calmarlas con comida. Sé lo que es ser padre soltero y pasar por un divorcio, perder peso bajo estrés extremo, enfermarse, estar confundido, sentirse perdido, sé lo que es.

Pero también sé lo que es mejorar, perder peso, sanar, tener esperanza y encontrar una salida. He pasado por este camino antes. He trabajado duro, estoy obsesionado con la información: cuando mis clientes quieren saber por qué, yo quiero saber por qué. Pasé años leyendo libros sobre endocrinología, asistiendo a seminarios médicos avanzados y estudiando hormonas e inmunología, alergias alimentarias y medicina herbaria. Si un cliente quiere saber qué agua beber, asisto a seminarios sobre cómo beber agua para poder darle la respuesta correcta. También desarrollé toda una red de especialistas para respaldar mi sistema de atención: Brigham and Women's Hospital, Cleveland Clinic, Holtdorf Clinic), la Clínica Mayo, hospitales infantiles e incluso clínicas en Alemania y México. Pero no sólo os cuento lo que hago. Te estoy diciendo lo que la ciencia dice que es verdad, para que esto te pueda ayudar.

Una vez un buen amigo me preguntó por qué había ampliado hasta ahora el alcance de mi negocio. Bromeé diciendo que finalmente había encontrado una carrera que me permitía satisfacer mi obsesión neurótica por explorar el porqué. De hecho, hago esto por ti. Me importan tus resultados. Este es mi resultado final. Me preocupo por cada uno de mis clientes con pasión y me aseguro de que se produzca la transformación. Espero que cada uno de mis clientes, incluido usted, pueda ser feliz, saludable y completo.

A través de este libro, espero que te conviertas en tu propio estudiante metabólico. A medida que su cuerpo recupera su equilibrio químico y aumenta su tasa de combustión interna, quiero que comprenda las implicaciones para la salud de todo lo que hace. Los alimentos desempeñan diferentes funciones en el organismo. Algunos alimentos desarrollan músculo; otros actúan sobre el almacenamiento de grasa o aumentan el azúcar en sangre y otros proporcionan energía rápidamente; La Dieta de Metabolismo Rápido puede controlar y mejorar su metabolismo utilizando alimentos con funciones específicas y combinándolos en diferentes etapas para desencadenar cambios en su cuerpo.

Durante cada fase de la Dieta del Metabolismo Rápido notarás cambios en tu organismo. Al final del programa, tendrá una comprensión muy tangible y tangible de cómo responde su cuerpo a los alimentos y cómo su metabolismo puede acelerarse en lugar de estancarse.

Este es un plan de placer, no sólo de moderación. Te guiaré en una nueva dirección que revitalizará tu quema metabólica y te permitirá disfrutar la comida nuevamente en lugar de temerla, negarla o relegarla a un plato diminuto. La Dieta de Metabolismo Rápido no permite pasar hambre y, como resultado, reconfigurará su metabolismo de la manera correcta. Su proporción de músculo libre de grasa con respecto a la grasa aumentará y disfrutará de una mejor salud, mayor energía y. una mejor relación con la comida dulce relación.

Entonces sígueme y disfrutarás de ti, de tu comida y de tu cuerpo rejuvenecido. Siente cómo aumenta tu fuego metabólico. No eres la primera persona en hacer esto. Celebridades, deportistas, músicos de rock, celebridades, enfermos crónicos y médicos, todos creen en ello. Tú también puedes confiar en ello.

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Este artículo se publica con permiso de Tianxia Life/Hailey. Penroy, Eva. Edinson "No es necesario contar calorías, cuanto más comas, más delgado estarás." "No es necesario contar calorías, cuanto más comas, más delgado estarás".