¿Por qué siempre nos gusta etiquetar?
Porque siempre me gustó etiquetarme a mí mismo y a los demás.
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Me gustaba etiquetar. Este "me gusta" no es por sinceridad, sino por un comportamiento habitual.
Por ejemplo, si un líder me da un trabajo, puede que no sea en lo que soy bueno. Cuando terminé, el líder no quedó muy satisfecho y me criticó severamente. Me siento agraviado y enojado. Tal vez etiquetaré a mi jefe como "Esta persona no es razonable", o me etiquetaré a mí mismo como "Soy tan inútil" o "Soy un fracaso". Por ejemplo, el escritorio de mi colega a menudo está desordenado, podría etiquetarlo; "Esta persona es realmente vaga"; no obtiene resultados cuando encuentra problemas y luego se etiqueta a sí mismo como "simplemente no tengo talento" y "simplemente no puedo aprender"... (Estos son sólo ejemplos)
Estas son cosas similares que he hecho: etiquetarme a mí mismo y a otros.
Cuando encuentres dificultades, etiquétate, dite a ti mismo que no puedes y luego siéntate cómodamente en tu zona de confort y no hagas nada.
Por supuesto, otros me etiquetarán.
Por ejemplo, si hago algo por los demás, los demás me etiquetarán como "eres una persona útil", y luego haré más cosas por los demás para mantener esta etiqueta. Hay mucha gente, básicamente permaneceré en silencio porque no puedo decir una palabra. Debido a que no soy bueno expresando mis opiniones, otros me etiquetarán como "ella es introvertida", "no le gusta hablar mucho (lo que significa que no es buena en elocuencia)" y así sucesivamente...
Esto puede ser algo que encontramos a menudo en nuestras vidas.
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¿Por qué siempre nos gusta etiquetarnos a nosotros mismos y a los demás? La respuesta es: porque ahorra esfuerzo.
En realidad, nuestro cerebro es mucho más vago de lo que pensamos.
El funcionamiento del cerebro consume mucha energía, por lo que para ahorrar energía, el cerebro ha establecido un mecanismo "perezoso".
Cuando se encuentra con algo que nunca se ha hecho antes, el cerebro establecerá un nuevo "circuito cerebral" para esto, y luego, al hacer esto repetidamente, el "circuito cerebral" recién establecido continuará Optimizándose. hasta que se convierta en la mejor opción. En este proceso, al principio es difícil hacerlo, luego no es tan difícil y finalmente se convierte en un hábito subconsciente. La energía necesaria es cada vez menor, es muy laborioso de hacer al principio y al final no consume casi nada.
Para ser específicos, es como construir carreteras.
Al principio no había camino. Necesitas construir uno tú mismo. Al construir, pruebe con una variedad de materiales. Primero fueron caminos de piedra, luego caminos de ladrillos y finalmente caminos de asfalto. Estás constantemente ajustando y optimizando tu plan. A medida que se optimicen las carreteras, su velocidad de viaje será cada vez más rápida. Al final ni siquiera recordarás que tú mismo construyeste la carretera, porque estás tan acostumbrado que crees que la carretera ya está ahí.
"Todo es difícil al principio" es en realidad la verdad.
Necesitamos dedicar mucho esfuerzo en el proceso de comprendernos a nosotros mismos y a los demás, por lo que etiquetar ahorra mucho esfuerzo. Muchas veces, una vez que algo termina, nunca lo volverás a ver. Lo mismo ocurre con el cerebro. Si llegas a una conclusión y etiquetas algo, tu cerebro lo tratará como un asunto resuelto y no hará ningún esfuerzo por pensar en ello.
Es como si estuvieras en un lugar desconocido, no sabes lo que te encontrarás, así que la forma más fácil es llegar a una conclusión: "Nunca pondré un pie aquí" y colgar un cartel. Luego giró y se fue.
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Me di cuenta de que me ponía muchas etiquetas porque leí la novela "Onmyoji" de Meng Zhenji.
Aunque esta novela es una novela de monstruos, no da tanto miedo. Cada volumen consta de varios cuentos. Lo que más me impresionó fue que al comienzo de cada unidad, los protagonistas Abe Seimei y Yuan bebían y charlaban en el patio de la Avenida Tsuchiya y la Casa Misteriosa, y luego hablaban sobre el tema de la "maldición".
Al principio pensé que el concepto de "maldición" era muy profundo, pero a medida que pasó el tiempo, finalmente entendí la connotación de "maldición". Entendí el concepto de "maldición" como las diversas cosas que tenemos. publicado.
De hecho, si una "etiqueta" permanece pegada al cuerpo durante mucho tiempo, poco a poco se irán formando cadenas que unirán todas sus posibilidades.
Por ejemplo, si te etiquetas a ti mismo como una persona perezosa, o si alguien más te etiqueta como una persona perezosa, poco a poco y de manera subconsciente sentirás que eres una persona perezosa y buscarás todo tipo de uso "perezoso". Pruebas que demuestren que eres una persona perezosa, consolidas esta "etiqueta" una y otra vez, y entonces realmente te convertirás en una persona perezosa.
Para poner otro ejemplo, una vez que nos etiquetan como "Soy una persona que no puede aprender", es fácil para nosotros buscar inconscientemente evidencia de "No puedo aprender" y demostrar repetidamente que no podemos aprender. y luego convertirse realmente en una persona que no puede aprender.
Esto es algo terrible. Los "grilletes" que nos atrapan nos están inmovilizando cada vez más.
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En el período previo a mi renuncia, estaba atrapado por los grilletes que me había puesto y realmente no sabía qué hacer.
Creo que soy una muy mala persona y no puedo manejar bien la relación entre alumnos y padres. Sentí que no podía controlar mis emociones y me sentía como una persona gruñona... Aunque todos a mi alrededor pensaban que estaba bien, no podía respirar.
Durante un tiempo después de que dejé mi trabajo, mi vida fue muy caótica. Aunque me resultó mucho más fácil perder la etiqueta de "maestro", todavía me sentía como una persona terrible. No tenía la pasión para iniciar un negocio, ni tenía la energía...
Después, comencé a leer libros y a hacer planes. Mi intención original era convertirme en una "mejor persona". No sé cómo es una “mejor persona”, pero sé que puedo intentar quitarme algunas de las etiquetas o aflojarme los grilletes.
La prueba más contundente es que me "arranco" la etiqueta "no me gusta leer".
He escrito un artículo antes, diciendo que antes del 4 de junio de 2011, había leído solo un puñado de libros. Pero cuando traté de quitarme la etiqueta de que no amaba la lectura, gradualmente me fui enamorando de la lectura e incluso me sentía incómodo si no leía durante un período de tiempo todos los días.
El proceso de arranque de etiquetas es muy largo. Incluso después de uno o dos meses de lectura, todavía no me siento como una persona a la que le guste leer. Pero al cabo de unos meses, tras descubrir el placer de leer, la etiqueta “No me gusta leer” desapareció sin darme cuenta.
Por supuesto, también puedo decir que le puse una nueva etiqueta, pero prefiero llamarlo "puntero".
Quiero soltar todos los grilletes que se puedan soltar y dejar algo de espacio para mí. Por ejemplo, siempre he pensado que no puedo dibujar, pero ahora me he relajado y me he convertido en "puedo intentar aprender a dibujar" o "soy una persona terrible" se ha convertido en "puedo intentar cambiar algunas cosas"; malos hábitos." . Convertí la etiqueta "No me gusta leer" en un faro de "Soy un lector". Pon esta baliza en mi cabeza para que pueda ver hacia dónde voy. También es bueno leer un librito todos los días. Si sigo poniéndome la etiqueta "Soy un lector", puede que se convierta en "Tengo que leer tantas páginas todos los días. Si no lees, no cumplirás con esta etiqueta. Es muy agotador".
Un amigo hizo una analogía: antes me ponía etiquetas en el cuerpo, lo cual era muy agotador, pero ahora me pongo un puntero en la cabeza, como una brújula. La aguja puede tambalearse, pero siempre apunta en una dirección.
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Prefiero llamar al proceso de cambio de una persona el proceso de "arrancar la etiqueta", que también se puede decir que es el proceso de "soltarse". ".
Tener etiquetas no es necesariamente algo malo, pero etiquetarlas demasiado ajustadamente definitivamente no es algo bueno. También es importante aprender a arrancar etiquetas y aprender a aflojar ataduras.