Tengo sueño en clase y tengo dificultad para concentrarme. ¿Es esto depresión?

Creo que mientras escuches con atención, nunca te quedarás dormido en clase. Esta es mi experiencia personal. Durante la clase, concéntrate en el profesor y no en ti mismo. Esto hará que lo que aprendas en clase sea memorable. No tiene nada que ver con la depresión.

La calidad de la atención no se hereda desde el nacimiento, sino que se adquiere a través del aprendizaje y la formación adquiridos. La atención y la calidad de la atención de algunas personas han mejorado mucho después del entrenamiento. Por lo tanto, si desea mejorar su atención y cultivar una buena calidad de atención, debe realizar un entrenamiento consciente y, lo que es más importante, el autoentrenamiento. A continuación presentamos varios métodos de autoentrenamiento para la atención.

1. Utilice la escucha en el aula para practicar su concentración.

Escuchar al profesor en clase es la forma básica para que los estudiantes aprendan en la escuela y representa una gran proporción del tiempo de aprendizaje de los estudiantes. Si puede prestar atención al aprendizaje en el aula y prestar atención a las conferencias, no solo podrá dominar el conocimiento del aula, sino también desarrollar su propia capacidad cognitiva. Si insiste en escuchar atentamente durante mucho tiempo, también podrá cultivar el bien. calidad de atención.

Para realizar un buen trabajo en el aprendizaje en el aula y mejorar la concentración se deben conseguir los siguientes puntos.

1. Antes de la clase, debemos darnos cuenta de la importancia de esta clase, porque el contenido de cada clase tiene su importancia y significado, y hay algunos conocimientos nuevos que debemos dominar. Piensa en la importancia de estos y úsalos para atraer nuestro interés y atención hacia el aula. Podemos concentrarnos en escuchar.

2. Debemos comprender la importancia de las clases magistrales y adaptarnos a los métodos de enseñanza del profesor. En términos generales, los profesores tienen una experiencia y conocimientos profesionales mucho más ricos que los estudiantes y, a menudo, enseñan conocimientos más allá de los libros. Los profesores experimentados también pueden enseñar a los estudiantes cómo aprender conocimientos y desarrollar sus propias habilidades. orientación, los estudiantes tendrán mayores dificultades de aprendizaje e incluso pueden no poder continuar aprendiendo. Como estudiante, siempre debes recordar escuchar las conferencias del maestro, aprender del maestro y ¡no perder una buena oportunidad de aprender!

3. Eliminar interferencias y no verse afectado por influencias internas y externas. Cuando descubras que estás despreciando el contenido de la conferencia, o que el método de enseñanza del profesor no se adapta a tus gustos, o que tus pensamientos vagan inconscientemente, debes corregirlo a tiempo y no dejar que se desarrolle. Cuando hay disturbios en clase, interferencia de otros estudiantes o influencias externas, debemos eliminar las interferencias, permanecer impasibles y mantener un estado mental concentrado. La clase no es como ver una película y escuchar historias. No hay una historia fuerte ni imágenes vívidas que atraigan tu atención. Los diversos conocimientos científicos que se enseñan en el aula tienen su propio sistema de conocimiento, sistema conceptual y generalización relativamente abstracta. Requiere la ayuda de la fuerza de voluntad y el autocontrol para superar diversos factores de interferencia internos y externos que distraen la atención y logran una atención y un propósito conscientes. estudiar.

4. Para mejorar la eficiencia del aprendizaje en el aula, los estudiantes también deben realizar un seguimiento intencional del contenido de la clase y de las actividades de pensamiento del profesor. Si solo te concentras en escuchar las conferencias del maestro en clase y no piensas en el contenido de las conferencias del maestro y no entiendes el contenido, entonces la voz del maestro se convertirá en una canción de cuna y te hará quedarte dormido lentamente. Por lo tanto, concéntrate en escuchar en clase. Mientras escuchas, piensa rápidamente para comprender el significado de lo que se dice. De esta manera, seguir las explicaciones del profesor para pensar y explorar activamente los temas mantendrá tu cerebro en un estado de excitación, lo que significa que tú. Se centrará en el contenido de la explicación. Un profesor con experiencia docente dijo: "Los estudiantes que pueden escuchar las clases siempre escuchan cómo el profesor hace preguntas y analiza los problemas. Su pensamiento es siempre como un rayo de luz, siguiendo de cerca los pensamientos del profesor". Mientras escuchas en clase, este tipo de pensamiento es rápido. Si piensas demasiado profundo y demasiado lento, afectará la escucha posterior de la clase. Por tanto, mastica con atención, piensa profundamente y resume, y resuelve dudas principalmente repasando después de clase o pidiendo consejo a profesores y compañeros.

5. Ser bueno asignando la atención en clase. En clase no sólo hay que escuchar, observar y pensar, sino que también hay que tomar notas. También es muy importante cómo distribuir la atención de forma razonable sin centrarse en una cosa y perder otra. Algunos estudiantes solo se concentraron en memorizar lo que el maestro dijo palabra por palabra, pero no tuvieron tiempo para pensar; algunos estudiantes solo se concentraron en escuchar y no quisieron pensar en ello, y la escucha fue aburrida, algunos solo se concentraron en pensar y se olvidaron de hacerlo; escuchar o tomar notas. Los resultados afectarán la efectividad de la clase. Los estudiantes experimentados son buenos para transferir y asignar la atención. También necesitan pensar rápidamente cuando escuchan contenido clave o el maestro agrega material que no está en el libro de texto, lo anotarán brevemente para ayudar a revisarlo y comprenderlo después de clase.

Al dedicar atención a escuchar, pensar y memorizar de esta manera, centrándose en comprender el contenido y tener en cuenta todos los aspectos, el resultado es que el efecto del aprendizaje en el aula mejora enormemente y se cultivan una buena transferencia de atención y habilidades de asignación razonables.

En el estudio escolar, si puedes concentrarte, concentrarte y asignar tu atención adecuadamente, hacer un buen trabajo en el aprendizaje en el aula no solo es una parte clave para mejorar los efectos del aprendizaje y el rendimiento académico, sino también a través del aprendizaje en el aula y Entrenamiento Puede cultivar una buena calidad de atención y así promover el desarrollo de la atención.

2. Cultiva tu propia atención mientras lees

Las investigaciones señalan que si la atención está concentrada o dispersa afecta directamente el efecto de la lectura. El propósito de la lectura es comprender la esencia espiritual del libro y recordar el contenido principal del libro. Para ello, debes concentrarte, especialmente cuando piensas profundamente en el significado profundo del contenido del libro, debes concentrarte y concentrarte. altamente. Por tanto, la concentración durante la lectura es un requisito previo para la comprensión y la memoria. Ese tipo de lectura aleatoria y distraída no servirá de mucho.

Al leer libros de texto o materiales de referencia relacionados, o leer otros libros de forma intensiva, si quieres obtener buenos resultados de aprendizaje, debes concentrarte y combinar la lectura con la atención de entrenamiento. Muchos eruditos famosos prestan gran atención a la autoformación en este ámbito. Por ejemplo, cuando algunas personas leen, suelen escribir atención, atención especial, etc. junto a algún contenido importante. Algunos también utilizan símbolos cruzados o marcas con "!", "?" y "☆" para llamar la atención.

Liang Qichao fue un gran erudito en mi país moderno. Una vez advirtió a sus alumnos que si querían aprender a leer, debían leer hasta que las palabras pudieran resaltar en la superficie del libro. ¿Flotarán las palabras en la superficie del libro? Uno de sus alumnos estaba desconcertado. Han pasado muchos años, y después de leer extensamente, este estudiante hizo surgir las palabras planas, que se refieren a la necesidad de prestar selectivamente distintos grados de atención a los materiales de lectura durante el proceso de lectura. Esas palabras y oraciones sin importancia se pasarán por alto en un breve vistazo, mientras que se debe prestar toda la atención a las palabras importantes y clave. Incluso al leer un determinado artículo, puede prestar atención a las palabras más importantes y clave a la vez. si estas palabras se plantean en la superficie de escritura de manera diferente a otras palabras.

El método de lectura de Liang Qichao es muy eficaz. Porque puede delinear y captar los puntos clave de un artículo de inmediato. Una técnica para dominar este método de lectura es entrenar tu concentración en esas frases clave. Determine un rango de lectura de antemano. Al leer, preste sólo la mayor atención a las partes más importantes y críticas. Con el tiempo, cada vez que lea un artículo, encontrará que siempre hay un punto importante de atención en el libro. Puedes leer sin esfuerzo. El bulto salió.

La atención es uno de los factores más importantes que afectan la eficiencia del aprendizaje. Es un factor no intelectual que juega un papel importante en el proceso de aprendizaje de los estudiantes.

3. El método de entrenamiento de la concentración de Gante

El Sr. Gante es un famoso filósofo alemán que suele utilizar un método de concentración mental al leer. El método es que antes de leer, o cuando esté pensando profundamente sobre temas de meditación en su estudio, debe estar mirando por la ventana una flecha de veleta que se balancea con el viento en el techo distante mientras observa la rotación de la dirección del viento. , inconscientemente Sumérgete en un pensamiento profundo. Este método le ayudó mucho y muchas teorías filosóficas se pensaron de esta manera. No parece haber nada extraño en este método. Nosotros, los estudiosos, también tenemos esta experiencia. Cuando nuestros ojos están fijos en un punto determinado, quedamos fascinados por el punto de vista mientras pensamos en el problema a resolver o en lo que queremos. Han leído, como si fuera invisible, la atención se centra en conjunto, promoviendo la profundidad del pensamiento.

Hay una razón por la que este enfoque produce tan buenos resultados. Cuando los ojos de una persona están fijos en un punto durante mucho tiempo, el campo de visión se estrechará, y las cosas que te atraen y distraen fácilmente también entrarán en tus ojos, por lo que el alcance de la conciencia de las personas también se volverá más estrecho, haciendo que las personas Alcanzar el estado psicológico de concentración.

Un científico que ha logrado un gran éxito dijo: Antes de leer, o cuando está pensando en un problema, le gusta mirar las ramas de pino fuera de la ventana, mirando fijamente, y pronto se concentrará. se refresca mentalmente, inconscientemente entra en la ensoñación del aprendizaje. Este método le resulta muy útil para leer o pensar en problemas.

Espero que los estudiantes puedan ser como estos eruditos. Tan pronto como te sientas en tu escritorio, habitualmente te concentras en algo frente a ti, como una antena fuera de la casa, una sucursal, un teléfono. poste, o interruptores de lámparas, lápices, bolígrafos, sus propios dedos, etc. sobre el escritorio. Luego mírelo con ambos ojos y practique esta práctica con regularidad, lo que definitivamente tendrá buenos efectos.

Ahora contemos otra historia sobre cómo practicar la mirada y lograr resultados milagrosos. Se trata de la infancia del maestro de la Ópera de Pekín, Mei Lanfang. Mei Lanfang es un gran maestro de la Ópera de Pekín, fundador de la Escuela Mei y el primero de los cuatro actores más famosos de mi país. Un maestro tan famoso de la Ópera de Pekín, sus obras son respetadas en los círculos teatrales de China e incluso de todo el mundo. Incluso aquellos de nosotros que no entendemos la Ópera de Pekín estamos fascinados por sus habilidades de actuación, especialmente sus elegantes posturas y su canto melodioso. La voz y los ojos vívidos brindan a las personas un hermoso disfrute y enamoran. Cuando Mei Lanfang era niño, su familia estaba en problemas. Sus padres murieron temprano, su familia decayó prematuramente y él mismo no estaba muy calificado. El primer maestro de primaria vio a Mei Lanfang, que tenía 8 años en ese momento, con una cara pequeña y redonda, apariencia normal, párpados caídos, ojos apagados y miopía apagada. Sintió que este niño no parecía un cantante de ópera. Cuando enseñaba ópera, solo enseñé cuatro líneas en una mañana y las enseñé una y otra vez. Sin embargo, el estudiante olvidó la letra de estas cuatro líneas o cantó la melodía equivocada y no la cantó bien ni una sola vez. El caballero se enojó y se alejó, enojado porque nunca más volvería a enseñarle. Más tarde, Mei Lanfang trabajó duro para aprender ópera, aprendió de los puntos fuertes de otros teatros de ópera y los integró en uno para formar su propio estilo. Desarrollado en Meipai. Por lo tanto, el éxito de Mei Lanfang es enteramente el resultado de un estudio diligente y un trabajo duro. El maestro Mei Lanfang dijo cuando vivió en el escenario durante cuarenta años: "Soy un erudito torpe. No tengo suficiente talento y dependo del trabajo duro". calificaciones ordinarias Al convertirse en un artista de fama mundial, su éxito es digno de nuestra profunda reflexión.

Los ojos son el alma de un actor. ¿Cómo curó el Sr. Mei Lanfang sus ojos apagados? Es un poco dramático decir que fue curado por palomas voladoras.

En el pasado, a muchas personas en Beijing les encantaba criar palomas. Al Sr. Mei Lanfang también le encantaba criar palomas cuando era niño. Los criadores de palomas liberan sus propias palomas todos los días, y las palomas vuelan en el cielo. El criador de palomas observa y dirige desde el suelo. Utiliza una larga vara de bambú con un trozo de seda roja atada para indicar a las palomas que despeguen. Si se cambia a seda verde, las palomas volarán como señal de caída. Hay muchas palomas volando hacia el cielo cerca, y las palomas también tienen la interesante costumbre de volar entre sí. Si sus propias palomas no están bien entrenadas, otras palomas pueden secuestrarlas. Mei Lanfang tiene que sostener un poste alto y agitarlo constantemente para enviar señales a las palomas. Al mismo tiempo, tiene que levantar la cabeza y los ojos para mirar la bandada de palomas en el cielo, haciendo todo lo posible para distinguirlas. hay palomas de otras familias mezcladas. Después de practicar durante mucho tiempo, los párpados caídos del Sr. Mei Lanfang se curaron, sus ojos apagados se volvieron flexibles y expresivos, su vista mejoró enormemente, la fuerza de sus brazos y su cintura también se desarrollaron y su concentración se hizo más fácil. Se mejora la eficiencia del aprendizaje de ópera y se mejora la capacidad de pensamiento.

Se dice que las personas que practicaban el tiro con arco en el pasado colgaban una pequeña moneda de cobre con el centro hueco en la distancia y muchas veces la miraban desde lejos para distinguir el hueco de la moneda de cobre. Las aves voladoras hacen todo lo posible para distinguir la cabeza, el cuerpo y otras partes del ave. El entrenamiento a largo plazo no sólo ha mejorado su vista, sino también su capacidad de concentración. Se dice que esta es la forma de entrenar arqueros afilados.

4. Cómo superar el problema de la distracción

Muchos estudiantes con rendimiento académico insatisfactorio tienen un defecto común, es decir, se distraen y pueden pensar fácilmente en clase, no en clase. prestar atención al leer, no concentrarse al hacer ejercicios, hacer cualquier cosa descuidadamente, ser perezoso y descuidado. Sólo superando el problema de la distracción estos estudiantes podrán estudiar bien. ¿Qué se puede hacer para superar esta deficiencia?

En primer lugar, cuando estés en clase o haciendo los deberes, debes reforzarte constantemente la importancia de estas dos cosas. "¡El contenido de esta clase es muy importante! ¡Presta atención!" Otro ejemplo es "¡Este libro es muy interesante! Quiero leerlo con atención". "¡Es un placer hacer la tarea de forma independiente! Quiero hacerla bien. "Por esto se puede generar interés por aprender y llamar la atención.

En segundo lugar, cuando notes que tu mente divaga, vuelve a llamarla inmediatamente. Aprovechar el poder de la voluntad también puede controlar la atención.

Es un poco difícil controlar conscientemente tu atención y no dejarla divagar. Una vez que desarrollas un hábito, sentirás que es un placer concentrarte en hacer cosas o estudiar. Cuando tienes esta experiencia, significa que tu atención está. concentrado. El nivel ha mejorado.

Un experto dijo: "No hay nada mágico en la concentración en sí, se trata simplemente de controlar la atención".

El tercero es desarrollar el hábito de prestar atención a los puntos clave. Ya sea que esté escuchando conferencias, haciendo tareas o haciendo otras cosas, debe usar su cerebro para analizar, sintetizar y comparar, y distinguir los puntos clave y no clave, la esencia y los fenómenos de lo que ha aprendido a través del pensamiento. Usar su cerebro para pensar no solo puede atraer su atención, sino que una vez que distingue entre contenido importante y general, puede profundizar su comprensión, producir una experiencia placentera y estabilizar su atención durante un período de tiempo más largo.

Para entrenar tu atención, por un lado, debes estabilizar tu atención en el desarrollo continuo del objeto de atención, y prestar atención a varios ejercicios sistemáticos para un mismo proceso. Se debe practicar en cada proceso. Distinguir la prioridad, importancia y urgencia. Como entrenamiento de la atención, no sólo debemos utilizar las clases de chino como una ocasión para practicar la atención, sino también considerar varios cursos como una ocasión para practicar la atención. También debemos utilizar las actividades fuera de la escuela como una buena ocasión para practicar la atención. Durante cada actividad o clase, usa tu cerebro para analizar la prioridad del contenido. Cumplirlo mejorará su concentración.

Algunos expertos creen que la concentración significa dirigir energía a un objeto específico. El significado de concentración se refiere principalmente a centrarse en pensar, analizar, sintetizar, comparar y resumir, abstraer, sistematizar y concretar cosas relacionadas. Se puede decir que todos los grandes científicos, artistas y eruditos tienen la extraordinaria capacidad de concentrar altamente sus pensamientos. Si los estudiantes quieren convertirse en talentos, deben entrenar su atención, especialmente su capacidad para concentrarse en el pensamiento.

Algunos psicólogos señalan que el entrenamiento específico se debe hacer así: mantener bastante bien la percepción de cada objeto, y al mismo tiempo separar lo principal de lo general y prestarles atención. Concéntrate en las cosas principales.

En cuarto lugar, la forma fiable de cultivar la atención es entrenarse para concentrarse en estudiar o trabajar en diversas condiciones ambientales. Una vez que determines lo que quieres hacer, tendrás un plan para centrar tu atención con un propósito y hacerlo bien sin que otros estímulos te afecten ni interfieran. Se dice que el presidente Mao Zedong iba a menudo a la bulliciosa ciudad a estudiar para ejercitar su concentración cuando era un adolescente y no podía verse afectado por el entorno que lo rodeaba. Persista en tratar la lectura, el estudio o la acción como oportunidades y ocasiones para ejercitar la atención. Con el tiempo, se irán formando buenos hábitos de atención.

El ex psicólogo soviético Platonov dijo: "¡La mejor manera de convertirte en una persona con gran atención es nunca ser descuidado, hagas lo que hagas!" 5. Algunas técnicas para utilizar la atención

La atención se refiere a la actividad intencional en la que el cuerpo y la mente de una persona señalan una determinada cosa de manera estable y concentrada en el proceso de comprensión de las cosas. La atención juega un papel protagonista y garante en todo tipo de actividades de comprensión y aprendizaje. Algunas personas dicen que la atención es la guardiana, organizadora y mantenedora de las actividades intelectuales. Esto muestra la estrecha relación entre la atención y las actividades intelectuales.

¿Cómo se puede utilizar eficazmente la atención en las actividades intelectuales? Esto es una ciencia y hay cuestiones técnicas. A continuación presentamos dos puntos:

(1) Aprenda a no pensar en usted mismo

Muchas personas tienen este problema. A menudo piensan que son el centro de atención, por lo que inconscientemente. desvíe su atención. Por ejemplo, cuando uso un vestido nuevo o un sombrero nuevo, siempre pienso que todos me están mirando. Cuando a un estudiante no le va bien en un examen o hace algo mal, siente que todos hablan de él, lo menosprecian e incluso se siente avergonzado de ver a los demás. Un compañero de clase se paró en su asiento para responder una pregunta y aún podía responderla a pesar de estar nervioso. Si se paraba en el podio y miraba a toda la clase, estaría tan asustado que se quedaría sin palabras. Tenía miedo de que se rieran de él si daba la respuesta incorrecta, tenía miedo de ser criticado por el maestro, tenía miedo de discutirlo en una reunión de clase, etc. Como resultado, cuanto más pensaba en ello, Cuanto más miedo tenía, hasta el punto de que estaba tan asustado que ni siquiera podía hablar. De hecho, esta idea de que todo el mundo te está mirando es en su mayor parte o enteramente tu propia imaginación, y muchas de tus actitudes y comportamientos antinaturales son el resultado de tu propia imaginación. Cada uno tiene sus propias tareas y cosas que hacer. El enfoque o la atención de cada uno es diferente. Es imposible que tengan tanto tiempo para mirarte. Así como tú sueles dirigir tu atención a ti mismo, es posible que todos también se centren en ti. ¿Aún no te molestaste en prestarte atención? Incluso si todos te prestan atención, no hay nada que temer.

Un erudito dijo: "El sentimiento de uno mismo es una forma. Los demás no se preocuparán por ti tanto como crees. Tienen sus propias cosas en las que estar ocupados. Recuerda esto, cuando estés Ganaste No te sientas incómodo frente a ellos”.

La manera de superar este miedo es pensar primero en ti mismo y no concentrarte en ti mismo. El segundo es concentrarse en la tarea que debe resolver. Las personas que se concentran en su trabajo no se sentirán incómodas con otras cosas. Algunas personas dicen: "Pensar sólo en uno mismo no puede aumentar la eficiencia de hacer las cosas y reducir el sentimiento de uno mismo, pero pensar exclusivamente en el trabajo puede hacerlo". La tercera es que si no hay ninguna tarea por delante, entonces también podría hacerlo. Bueno, piensa en algo más para desviar tu atención. Sigue con otras cosas. Un experto dijo: "La manera de pensar en uno mismo es encontrar algo más en qué pensar". Tienes que encontrar un reemplazo. Una vez que encuentre un reemplazo, podrá deshacerse fácilmente de sus fallas. Si estás sentado en el podio del auditorio y ves al público lleno de gente, puedes sentir que todos te prestan atención, hablan de ti y se ríen de ti. Cuanto más incómodo te sientes sentado en el escenario, más te sientes. más nervioso te sientes. Incluso me olvidé del discurso que preparé. Si no piensas en ti mismo y diriges tu atención a otra parte, no te sentirás nervioso ni asustado.

Lo mismo ocurre con los exámenes. Si siempre pienso en lo que pasará si no me va bien en el examen, qué pensarán de mí mis compañeros y profesores, etc., también aumentará lo artificial. tensión Es mejor desviar mi atención a otro lugar, transferirla a sustitutos, como bolígrafos y dedos frente a ti, y luego usar técnicas de relajación de respiración profunda para eliminar la tensión.

(2) Aprenda a escuchar

Es muy importante aprender a escuchar. Escuchar es una de las formas importantes para que las personas comprendan el mundo. Escuchar es también una de las formas importantes de comunicación interpersonal. Al comunicarse con los demás, primero debe escuchar. Sólo escuchando atentamente podrá comprender a los demás, aprender sus conocimientos y enriquecerse. Sólo escuchando podrá comprender a los demás, comprender su personalidad y comprender el significado profundo de las relaciones interpersonales. La escucha mencionada aquí significa escuchar profundamente, escuchar el llamado profundo del corazón de la persona escondido bajo el lenguaje superficial. Una persona que sabe escuchar debe preguntarse si puede detectarlo cuando escucha a los demás. ¿mundo? Escuchar el discurso de otras personas no sólo permite al oyente comprender verdaderamente a una persona, sino que también tiene un efecto extraño en el oyente. Se considera que el interlocutor ha sido comprendido y parece haberse sentido aliviado, eliminando así la soledad personal y haciendo que el oyente se sienta reconfortado y satisfecho. Por lo tanto, los psicólogos modernos creen que escuchar, ya sea escuchar a los demás o recibir escucha de los demás, es extremadamente importante en las relaciones interpersonales y es indispensable para el enriquecimiento de la experiencia de ambas partes y el desarrollo de la personalidad.

Para los estudiantes, la principal forma de aprender en la escuela es la enseñanza en el aula, y el tiempo de aprendizaje en el aula ocupa la mayor parte del tiempo de aprendizaje de los estudiantes. Aprender a escuchar conferencias es crucial para el aprendizaje y el desarrollo personal de los estudiantes.

Al escuchar, hay problemas técnicos y hay problemas con la estabilidad, distribución y transferencia de la atención. Hay algunos malos hábitos que nos impiden a la mayoría de nosotros escuchar bien. En términos generales, existen los siguientes tipos.

1. Nuestras mentes no están dispuestas a esperar. Las investigaciones señalan que la velocidad del pensamiento humano es de 3 a 9 veces más rápida que la velocidad del habla humana. Al escuchar a otros hablar, las actividades de pensamiento personal suelen estar en un estado de espera. Si la atención se desvía para pensar en otros temas en este momento, entonces el contenido de lo que otros están hablando será intermitente. Como resultado, sólo quedan fragmentos de palabras en la mente del oyente y se pierde el contenido detallado de lo que otros dijeron.

2. Cuando escuchas a alguien hablar, crees que lo sabes y ya no prestas atención a escuchar, el resultado es que las palabras entran por un oído y salen por el otro.

3. La visión fija de la priorización afecta la escucha. Cuando habla, debido a que tiene opiniones fijas y no presta atención, lo que escucha es solo su propio significado, no lo que los demás realmente quieren decir. Por lo tanto, al escuchar a los demás, no sólo debes prestar atención a la comprensión del idioma, sino también tratar de descifrar sus pensamientos.

4. Ser emocional puede volver sordos a las personas. Cuando escuchas opiniones que crees que son incorrectas o comentarios que te resultan desfavorables, incluso un buen consejo puede resultar ofensivo para tus oídos. Hay una emoción que te impedirá seguir escuchando, o incluso desviar tu atención hacia pensamientos de contraataque.

5. No puedes hacer dos cosas a la vez. Algunas personas escuchan a otras mientras leen el periódico, escuchan la radio o miran televisión. Esta multitarea y atención distraída a menudo conducen a escuchar contenido incoherente, ver contenido incompleto o incluso no dejar nada atrás.

6. Escuchar pero no oír.

Cuando escuche hablar a alguien, concéntrese en la apariencia y el comportamiento del hablante, y el contenido del discurso se escapará.

Hay más problemas que dificultan la escucha. Por lo tanto, la clave de estos problemas es que no transfieres y distribuyes bien tu atención, para que puedas concentrarte en escuchar y pensar en el contenido del idioma del hablante y su contenido. Contenido Sobre la vocación psicológica profunda. Se puede ver que escuchar es hábil. Para ayudarle a establecer buenos hábitos de escucha, aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta.

1. Adáptese a la velocidad del habla, concéntrese en la velocidad del habla más lenta, mastique el significado del contenido mientras escucha y no permita que la velocidad del pensamiento exceda la velocidad del discurso que está escuchando. .

2. Céntrate en escuchar sin que te afecten otras cosas, y no tengas en cuenta varias cosas a la vez.

3. Entrena tu listening, escucha el contenido de la radio, e intenta comprobar los puntos clave e ideas principales de la radio que escuchas. Escuchar la radio en inglés y tratar de descubrir su pronunciación y significado puede mejorar tu capacidad auditiva. Escuchar conferencias en clase y comprobar su propio efecto auditivo después de clase no solo puede mejorar su propio nivel de escucha, sino que también puede promover directamente sus propios resultados de aprendizaje.

4. Aprenda a comprender diferentes puntos de vista, incluidos los opuestos. Aprende a escuchar diferentes opiniones y aprende a escuchar a las personas que te gustan. Es probable que obtenga nuevos conocimientos y perspectivas a partir de estos discursos. Incluso si algo anda mal, debe intercambiar opiniones después de escucharlos.

5. Aprenda a comprender lo que dicen los demás de una sola vez, repita el contenido importante en silencio y recuérdelo con precisión.

6. Desarrolla el hábito de tomar notas en un papel cuando escuches a otros o contestes el teléfono, y aprende a encontrar la información más valiosa entre los diversos materiales informativos que obtengas.

7. Cuando escuches a los demás, pregúntate constantemente, ¿qué quieren decir los oyentes? ¿Cuál es el propósito? ¿Entiendes el significado más profundo de la otra parte? Utilice estas autopreguntas para centrar su atención.

(3) Combinar la atención con otros métodos de aprendizaje

Existen muchos métodos y técnicas para el entrenamiento psicológico de la atención, que se pueden utilizar junto con el autoentrenamiento de la atención, aquí. son algunos puntos.

1. El entrenamiento psicológico de la atención se combina con el entrenamiento de la meditación trascendente. En términos generales, un estado mental tranquilo facilita la concentración.

2. El entrenamiento de la atención se coordina con el método de control de imágenes. En otras palabras, cuando el estado de ánimo es relajado y positivo, la transferencia, distribución y estabilidad de la atención también pueden funcionar mejor.

3. También puedes encontrar algunos métodos de entrenamiento combinados con atención, por favor presta atención. Existen métodos y técnicas para entrenar la atención. Debemos hacer todo lo posible para dominarlos y realizar un autoentrenamiento serio. Al mismo tiempo, también debemos darnos cuenta de que el entrenamiento de la atención debe integrarse estrechamente con las actividades de aprendizaje y la práctica social para mejorar directa y eficazmente la atención.