¿Por qué puedo quedarme dormido con las luces encendidas, el televisor encendido y la computadora encendida (escuchando el ventilador o el sonido de una película), pero no puedo quedarme dormido cuando la apago?

Esta es una pregunta que tienes en mente.

Es casi una especie de psicología dependiente. Puede deberse a tus hábitos de vida a largo plazo o a una especie de inseguridad en tu mente subconsciente, lo que significa que puedes sentirte a gusto sólo cuando hay sonidos a tu alrededor.

Hay muchas razones.

La causa raíz específica de tu problema debe ser resumida por ti mismo o con la ayuda de un psicólogo.

Es muy importante desarrollar buenos hábitos de sueño. Si puedes cambiarlo, debes cambiarlo. En primer lugar, debes tener un horario regular para garantizar la calidad del sueño. Además, necesita ajustar su mentalidad en su vida diaria y en su trabajo, y resolverse de manera oportuna cuando esté estresado o preocupado, para mejorar su condición de sueño.

Además, si tu problema es muy grave y no puedes solucionarlo por tu propia capacidad, debes acudir a un psicólogo a tiempo y seguir algunos consejos y métodos profesionales.

¡Te deseo buena salud~!