¿Cuántas secciones tiene Colorful Sunshine Radio Gymnastics ***? ¿Cuántos ocho tiempos hay en cada sección?
Colorful Sunshine Radio Gymnastics*** se divide en 9 secciones, 68 de ocho tiempos.
Son:
Sección preparatoria: (8 tiempos × 4), primera sección: ejercicio de estiramiento (8 tiempos × 8), primera sección: ejercicio de estiramiento (8 tiempos × 8) , la tercera sección: movimiento de patadas (8 tiempos × 8), la cuarta sección: movimiento lateral del cuerpo (8 tiempos × 8), la cuarta sección: movimiento lateral del cuerpo (8 tiempos × 8), la sexta sección: movimiento abdominal y de espalda (8 tiempos × 8), Sección 7: Movimiento de salto (8 tiempos × 8), Sección 8: Organización del movimiento (8 tiempos × 8).
Información ampliada:
Beneficios de hacer gimnasia por radio:
1. Hacer gimnasia por radio con acompañamiento musical es un hermoso disfrute que puede cultivar el sentimiento que mantiene a la gente. un buen estado mental.
2. Puede cultivar la postura corporal correcta de las personas, haciendo que los músculos se desarrollen, sean fuertes y elegantes.
3. Para calentar el cuerpo, es útil mejorar la función de excreción del cuerpo, reducir el grado de fatiga, reducir la acumulación de ácido láctico y hacer que el cuerpo humano tenga energía.
4. Puede mejorar la función cardiopulmonar, promover la circulación sanguínea, de modo que se pueda suministrar oxígeno adecuadamente a todas las partes del cuerpo, mejorando así las funciones de varios órganos.
5. Puede eliminar eficazmente la tensión provocada por un día de estudio, vida y trabajo, y favorece el sueño.
6. Hacer radiogimnasia antes de realizar ejercicio extenuante puede evitar distensiones musculares y contusiones.
7. Hacer radiogimnasia después del trabajo puede ayudar a aliviar la fatiga cerebral temporal provocada por el trabajo intenso.
8. Si persistes, podrás mejorar tu condición física y prevenir la aparición de enfermedades.
9. Realizar ejercicios con una melodía ligera y hermosa puede mejorar la coordinación y el sentido del ritmo de las personas.
10. Permite que el cerebro descanse completamente y relaje los músculos al mismo tiempo.
Materiales de referencia: Enciclopedia Baidu-Sol colorido
Enciclopedia Baidu-Gimnasia transmitida