La situación actual de Li Bingbing, de 48 años, ha asustado a los internautas: toma medicamentos todos los días y sufre un colapso mental. ¿Qué le pasó?

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Texto/Shiguangjun-Shuangmu

Cuando se trata de Li Bingbing, todo el mundo lo conoce.

Como una de las principales estrellas femeninas de la industria del entretenimiento, poco a poco se ha movido detrás de escena en los últimos años y hay pocas noticias sobre ella en la industria.

En la noche del 22 de noviembre, después de no aparecer durante mucho tiempo, de repente publicó un largo artículo en Weibo, que instantáneamente se convirtió en un tema de búsqueda candente.

En el extenso artículo, Li Bingbing expresó su emoción y dijo que durante los cinco días de rodaje de "Encounters in the World", aprovechó varias oportunidades para desahogar todo tipo de bloqueos en su corazón.

En el programa, ella actúa como barquero de mascotas, ayudando a los dueños a dar un último y digno adiós a sus mascotas.

Finalmente, las cenizas y el pelo de la mascota se convierten en souvenirs para que el dueño los recuerde.

Rara vez lloró en la vida, pero lloró todas sus lágrimas durante varios años.

A lo largo del artículo, ella hablaba cada vez más.

Del perro muerto a los padres ancianos, al miedo a la muerte y finalmente a la preocupación por el propio estado físico.

Ella misma reveló que su salud no ha sido muy buena en los últimos años. Inexplicablemente se cansa con facilidad, tiene dolor en los ojos, no tiene fuerzas, es frágil, sensible y tiene miedo al frío.

Voy a menudo al hospital para recibir tratamiento médico, pero después del examen no hay nada grave.

Lo más aterrador es la falta de sueño.

"A la hora de dormir, en cuanto aparecen estas dos palabras, el miedo me ha envuelto firmemente..."

También ha probado muchos métodos para el insomnio.

Por ejemplo, escuchar libros, escuchar música, escuchar conversaciones cruzadas, contar ovejas, etc., pero ninguno de ellos tiene mucho efecto.

Bajo la presentación de una amiga, un médico especializado en el tratamiento del sueño le recetó fuertes medicamentos.

Después de comer, se tumbó en la cama llena de esperanza, pero se quedó mirando hasta el amanecer.

En ese momento estaba completamente desesperada.

Debido a los problemas físicos provocados por el insomnio, Li Bingbing también tiene mucho "miedo al frío".

Incluso al ducharme siento frío, y cuanto más me ducho, más frío se pone.

Esta situación de “enferma y no enferma, no enferma y enferma” casi la derrota.

Desde su debut, Li Bingbing ha dado a la gente la impresión de una "madre desesperada".

Recuerdo una entrevista con su agente hace dos años. En ese momento se reveló que la salud de Li Bingbing en realidad estaba seriamente sobregirada.

Especialmente en 2015, mientras filmaba una película en Australia, tuvo fiebre durante más de 20 días e incluso tosió sangre.

Desde entonces ha tenido grandes dificultades físicas.

Tuvo problemas para dormir durante todo el año, pero aún le costaba más conciliar el sueño.

Me tomó varios años, pero todavía era difícil recuperar mi cuerpo.

Ella misma dijo con franqueza:

"No puedo darme el lujo de abusar más de mí misma, mi cuerpo realmente será desechado". Tiene una ventaja profesional. Nació enamorada, pero nunca ha encontrado un destino emocional, todavía no está casada y no tiene hijos.

Ahora que el insomnio le ha causado tantos síntomas, la hace aún más miserable.

Sin embargo, muchas personas señalaron que Li Bingbing sufría de insomnio debido al exceso de presión y ansiedad.

Además, puede ser menopausia, y es normal tener este tipo de síntomas.

Los fans y los internautas también están preocupados por Li Bingbing y le aconsejan que aprenda a relajarse y aceptarse a sí misma.

También espero que pueda cuidar bien su cuerpo, liberar más estrés y volver a ser la diosa incomparable que alguna vez fue.

De parte de Li Bingbing, quiero reflexionar sobre una pregunta muy real:

¿Por qué nuestra capacidad de dormir empeora cada vez más?

Igual que Li? Bingbing En realidad hay muchas personas con insomnio, más de las que imaginas.

Las estadísticas muestran que más de 300 millones de personas en China tienen diversos grados de trastornos del sueño, y la incidencia de insomnio entre los adultos es casi del 40%.

Especialmente en las grandes ciudades, en ese bosque de hormigón armado, las tentaciones, los sueños, los deseos... van cambiando ante los ojos de la gente cada día, y es difícil calmarse.

¿Cómo puedo dormir tranquilo cuando me acuesto cuando llega la noche?

El insomnio parece haberse convertido en un problema semipermanente para los adultos contemporáneos.

Después de ver el documental de la entrevista "Quién cambió nuestro sueño", te darás cuenta más claramente:

Efectivamente, no todo el mundo duerme bien.

Liu Huipu, propietario de una nueva empresa, es un éxito indudable. Ha participado en la fundación de dos empresas que cotizan en bolsa y también ha trabajado como mentor en el programa laboral "It's You".

El motivo por el que sufre insomnio es el mismo por el que trabaja horas extras los fines de semana: tiene miedo de cometer errores.

Sufro de insomnio debido a la ansiedad. Siempre tengo cosas que hacer y me preocupa no poder hacerlas bien.

Debido a mi toma de decisiones, el producto se retrasó. Como resultado, tenía tanto dolor que no podía dormir todos los días y seguía reflexionando sobre dónde no lo había hecho lo suficientemente bien. , y me preocupaba sentir lástima por mis inversores y empleados.

En la conversación con Li Dan, Liu Huipu mencionó un pequeño detalle que es muy interesante.

Dijo que una vez comió con 4 personas, y las 4 estaban de buen humor. Acababa de terminar el trabajo y no estaba de buen humor. Dijo con cierta vergüenza que había comenzado. tomando pastillas para dormir.

Como resultado, 3 de las 4 personas dijeron que también estaban comiendo.

En ese momento, se sintió muy magnánimo e incluso exhaló un suspiro de alivio.

Incluso para algunas personas, incluso el insomnio es un lujo.

Liu Xiuyuan, madre de dos hijos, vive en Langfang, provincia de Hebei, pero trabaja en Pekín.

Tengo que levantarme a las 5:30 cada mañana para asegurarme de poder llegar a la empresa a las 8:00.

Cuando llega a casa por la noche y está ocupada con sus dos hijos, cocinando, dando clases particulares a su hijo mayor con la tarea, bañando a su hija menor y convenciéndola para que duerma, para ella, el sueño sólo puede exprimirse. .

Porque cuando esté todo hecho, serán las 11 en punto como muy pronto y tengo que levantarme a las 5:30, así que no hay mucho tiempo todos los días.

En la tercera edición de la Clasificación Internacional de los Trastornos del Sueño, los tipos comunes de insomnio crónico se dividen en tres categorías:

01. Insomnio fisiológico y psicológico

Este tipo de insomnio los pacientes suelen tener dificultades para conciliar el sueño debido a causas fisiológicas, la mayoría de ellas hereditarias.

02. Insomnio paradójico, también conocido como insomnio subjetivo.

El insomnio es causado por un exceso de ansiedad y estrés, lo que lleva a la activación de la corteza cerebral.

La presión laboral, el malestar emocional, etc., pueden ser causas del insomnio.

03. Conductas inapropiadas de higiene del sueño

Se refiere principalmente a conductas diarias que no favorecen el mantenimiento de un buen sueño, incluidas las siestas diurnas, los horarios de sueño desordenados y el consumo de alcohol y cafeína antes de ir a cama, etc., realizar actividades mentales o físicas intensas antes de acostarse, jugar, jugar con el teléfono móvil, etc.

De hecho, al recordar sus propias experiencias de insomnio, la mayoría de las personas caen en los dos últimos tipos de insomnio.

No se puede decir que su vida sea extremadamente difícil, ni que haya grandes dificultades que superar.

Pero la confusión y el cansancio indescriptibles se magnifican infinitamente por la noche.

Porque me preocupo por demasiadas cosas, mi cabeza siempre está pensando en cosas, y no puedo calmarme del todo

Porque he estado cansado todo el día y no he estado; Descansé bien, así que tengo que pasar tiempo por la noche. Haz las paces contigo mismo.

Con el tiempo, el reloj biológico comienza a estropearse.

El trabajo, el ocio y el sueño son inseparables y cada uno de ellos se exprime, lo que hace que nuestra capacidad de dormir empeore cada vez más.

Hasta cierto punto, el insomnio es simplemente un "rito de iniciación" para la gente moderna.

Bai Yansong fue una vez un paciente con insomnio severo.

En su libro, describió su experiencia de insomnio.

Un día, Bai Yansong fue al baño temprano en la mañana y cuando encendió la luz, una persona se paró en la sala de estar, lo que lo sobresaltó.

"¿Quién?"

"Soy yo." Susurró la esposa.

"¿Qué haces si no duermes?"

"Déjame ver si estás dormida".

Bai Yansong sonrió y la empujó. De regreso a la habitación: "No tienes que dejarme en paz y dormir rápido. ¡Qué cómodo es dormir!" Bai Yansong, que sufre de insomnio desde hace mucho tiempo, Incluso siente que la vida no tiene sentido.

Un día, le dijo a su esposa: "¡Simplemente entiendo por qué Van Gogh y Hemingway se suicidaron!".

Su esposa rompió a sudar frío y se dio cuenta de la gravedad del suicidio de su marido. Insomnio. Ha comenzado a provocar depresión y tendencias suicidas.

El peso de Bai Yansong también bajó de 80 kilogramos a 55 kilogramos.

Su esposa decidió acompañarlo para ganarle esta guerra al sueño.

Después de ver a un psiquiatra innumerables veces y someterse a innumerables tratamientos, Bai Yansong encontró una manera de hacer sus necesidades: dejar de lado su mentalidad.

Bai Yansong dijo:

“Cuando era joven, pensaba que quería ser el mejor en todo y que debía conseguirlo todo, y Tenía la mentalidad de buscar la perfección. Si vives con esa mentalidad, siempre sentirás que las cosas no son perfectas".

Más tarde, Bai Yansong entrevistó a innumerables personas.

Descubrió que nadie puede perseguir plenamente la perfección.

Estas personas existen en todos los ámbitos de la vida, desde magnates ricos hasta gente común y corriente. No todos pueden equiparar completamente la felicidad.

Una vez que tu mente se calme, debes comprender:

Nada es más importante que la salud de tu cuerpo y la calidad de tu vida.

"Después del insomnio, lo primero que aprendí fue a reducir las cosas grandes de la vida diaria a asuntos triviales.

Eliminar algunos deseos y tentaciones de mi mente y dárselos a mi corazón . Espacio más tranquilo, si dejas que tu corazón sea tan ruidoso y ruidoso como el libre mercado, dormir tranquilo es un sueño”

¿Qué importancia tiene el sueño para una persona?

Cuando estás dormido, tu cuerpo en realidad está haciendo muchas cosas:

(1) El cerebro clasificará la información durante el día y limpiará los desechos metabólicos generados por la información. .

(2) La presión arterial y la frecuencia cardíaca disminuirán, el corazón descansará y luego volverá a su estado original durante el día.

(3) La velocidad de la peristalsis gastrointestinal disminuirá, pero también está en "turno de noche" para procesar la comida del día anterior.

(4) Se reduce la frecuencia respiratoria y el corazón y los pulmones descansan.

(5) Mientras duermes, la función filtrante de los riñones es más lenta que durante el día y además están en reposo.

(6) Los músculos se relajan y los nervios incrustados en ellos también descansan.

(7) El hígado se reparará solo.

(8) El sistema inmunológico humano se fortalecerá cuando repare sus lagunas.

…

Para ti conciliar el sueño es simplemente entrar en un estado, pero para tu cuerpo significa que todos los órganos del sistema están descansando.

Durante la batalla del día, el desgaste y los agujeros se pueden reponer durante este período para respaldar tu batalla del día siguiente.

Feng Tang dijo una vez:

"La vida tiene sus propias leyes. En términos generales, si no te metes con la vida, es poco probable que la vida a su vez te meta". /p>

Sólo cuando una persona cuida bien su cuerpo puede tener el capital y la confianza para luchar. Sólo haciendo tu vida menos tensa podrás evitar la desconexión fácilmente.

Cuanto más inteligente es la persona, mejor sabe descansar.

Sólo cuando una persona sabe parar puede empezar mejor.

Cuando despejes tu mente y vivas cada día en serio, vivirás más libre y cómodo.

No existe un destino final en la vida. Sólo trabajando y viviendo relajadamente, dando bien cada paso y viviendo bien cada día se puede vivir una buena vida.

Haz clic en "Buscar", duerme bien y ganarás.

*Autor: Sr. Shiguang--Shuangmu, nacido en los años 90, autor de la columna Slow Time, piensa detenidamente con razón y vive tranquilamente con actitud. La mitad está a la sombra y la otra mitad bañada por el sol.