"El señor Sapo busca psicólogo": La única persona que puede salvarse es usted mismo

¿Cómo valoras el libro "El señor Sapo busca psicólogo"?

Hay una crítica muy elogiosa sobre Douban:

Jung dijo: No hay despertar sin dolor. Se puede decir que este libro es una excelente interpretación de esta frase.

Este libro goza de un estatus muy alto en el Reino Unido. Es uno de los libros de introducción al asesoramiento psicológico a nivel nacional en el Reino Unido y es un trabajo clásico representativo del famoso psicólogo Robert Day.

El protagonista de este libro, Toad, era originalmente entusiasta, juguetón y risueño, pero ahora se ha vuelto deprimido y apático.

Siguiendo el consejo de tres buenos amigos, acudió a un psiquiatra de Heron. Después de 10 consultas psicológicas, se encontró a sí mismo y recuperó la confianza y la felicidad.

01 Se necesita toda una vida para curar las heridas sufridas en la infancia

El Sr. Toad creció en una familia rica. Su abuelo y su padre eran famosos y poderosos en el área local. Después de la muerte de su padre, el Sr. Toad heredó la mansión y la industria de la familia.

Con una vida material superior, a los ojos de muchas personas, el Sr. Toad debería vivir una vida muy feliz y alegre. Pero, de hecho, Toad vivió una vida muy dolorosa y deprimida.

Tiene miedo de contactar con la gente y no tiene interés en nada. A menudo se siente vacío y triste sin saber qué le pasa.

Cuando sus amigos Rata, Topo y Tejón lo encuentren, él se sentirá muy avergonzado, sintiendo que los ha agobiado y preocupado.

Ante que River Rat le pidiera ver a un psiquiatra, Heron, se resistió mucho, pero no pudo rechazar la amabilidad de su amigo, por lo que no le quedó más remedio que acudir a un psiquiatra.

El sentido de bajo valor y la personalidad agradable de Toad están influenciados por su familia de origen.

Mi abuelo y mi padre son hombres muy ambiciosos, poderosos y capaces, tratan con dureza a sus subordinados y sus familiares con dureza sólo sienten autoridad y miedo.

La madre es débil y. incompetente, dependiente del padre. Aunque tiene un corazón amoroso hacia el sapo, no se atreve a mostrarle demasiado amor. Es fría y caliente hacia el sapo...

Creciendo. en una familia así, Toad carece de confianza en sí mismo y de seguridad, y a menudo siente que la vida es aburrida y desesperada cuando se enfrenta a las ratas y tejones más dominantes, no puede evitar complacer y rendirse;

El famoso psicólogo Adler dijo una vez:

“Las personas felices pasan su infancia sanando sus vidas, mientras que las personas infelices pasan sus vidas sanando su infancia”.

El La desgracia de la familia nativa requiere que un sapo explore y se abra paso.

02 En lugar de evitarlo y encogerse, es mejor afrontarlo con valentía

Por primera vez, el Sr. Toad acudió de mala gana al psiquiatra Heron.

A través de la guía del Dr. Heron, el Sr. Toad se dio cuenta de que solo si cooperaba y participaba activamente, solo podría lograr lo que quería lograr por sí mismo, y nadie más podría ayudarlo en absoluto.

Cuando en la segunda consulta le preguntaban al Sr. Sapo "¿Cómo se siente hoy?", el Sr. Sapo solía decir "Muy bien, gracias"

No se atrevía a responder. tus verdaderos sentimientos, no te atreves a enfrentar tu corazón y tienes miedo de ser criticado y culpado.

De hecho, estaba muy deprimido, se culpaba a sí mismo y estaba muy triste. Sentía que las vidas de las ratas de río, los topos y los tejones eran muy buenas, pero su propia vida era un desastre.

Resulta que el Sr. Toad fue encarcelado por robar el auto de otra persona de manera exaltada. Después de finalmente salir de prisión, se enteró de que su mansión había sido ocupada por una comadreja viciosa. Estaba desconsolado, pero. indefenso.

Lo que más le entristeció fue que su padre preferiría contarle a Badger el pasadizo secreto que conduce a la mansión antes que decírselo a él.

Finalmente, con la ayuda de Badger, el señor Toad recuperó la mansión, pero ya no podía ser feliz.

No puede enfrentarse a sí mismo quien es débil, indefenso y ridiculizado por los demás.

Durante la tercera consulta, bajo la guía del Dr. Heron, el Sr. Toad comenzó a recordar y explorar su infancia.

Durante la cuarta consulta, el señor Sapo se dio cuenta que su infancia fue muy infeliz y siempre vivió con las acusaciones y críticas de su padre, lo que lo hacía sentir muy frustrado y enojado.

En la quinta consulta, Toad ya no esperó el tema del Sr. Heron, sino que pidió activamente un análisis de su ira. Se dio cuenta de que su padre lo había seguido cuando era joven y lo proyectó en él. la misma persona que dijo una cosa y la otra Sobre el alto y majestuoso tejón.

Los sermones morales, las críticas y las acusaciones de Badger de que ya no es adicto a jugar con autos, parecen aceptar su error, pero en realidad no está convencido y no está dispuesto a aceptarlo.

En la sexta consulta, el Sr. Toad le expresó directamente su mal estado al Dr. Heron. Estaba enojado porque Badger quería reemplazarlo como director, y estaba asustado y preocupado por este comportamiento.

En estas seis consultas, el Sr. Toad ya no escapa de la realidad, sino que poco a poco se enfrenta a su propio corazón y explora su verdadero yo. Toda su persona ha cambiado.

Cuando cena con amigos, se ha vuelto más paciente y sabe escuchar con atención y ya no interrumpir casualmente cuando ve la excelencia de sus amigos, puede apreciarla sinceramente y ya no menospreciarse; cuando se enfrentó a las cosas que siempre le habían temido, los tejones y las ratas de río, ya no obedeció ciegamente y se atrevió a expresar sus propias opiniones...

Como dijo Franklin:

"Si el desastre no ocurre, el miedo es en vano; si el desastre ya ocurrió, el miedo sólo aumentará el dolor."

Ya que no hay manera de evitarlo, y no sirve de nada Al escapar, es mejor afrontarlo cara a cara, y el miedo y la desgracia, naturalmente, se ahuyentarán.

03 Acéptate a ti mismo y sé tú mismo

En la séptima consulta, el Dr. Heron habló sobre los tres modos del estado del ego infantil, el estado del ego padre y el estado del ego adulto.

El estado del ego de los niños se refiere a la mentalidad de una persona de ser una persona vulnerable y una víctima cuando se enfrenta a un trato injusto o irrazonable, se atreve a enojarse pero no se atreve a hablar y, a menudo, se encuentra en un estado de ira. culpa y sentimiento de culpa.

El estado del ego padre se refiere a una persona a la que le gusta ser maestro, a menudo evalúa a los demás según sus propios estándares y, a menudo, critica y acusa a otros desde el punto de vista moral.

El estado del yo adulto se refiere a aceptarse a sí mismo tal como es, ser bueno para conectar cosas, encontrar la raíz de las cosas y formar un conjunto estable de creencias en uno mismo.

Cuando una persona llama a un taxi para tomar un vuelo y el conductor no llega, la persona con el estado de ego infantil se culpará a sí misma por no haber venido antes y por no haber elegido. el conductor.

Las personas con estatus parental sentirán que el conductor es ineficiente y poco confiable, y deberían quejarse con él.

Las personas en el estado del ego adulto apresurarán al conductor mientras piensan en formas alternativas de resolver el problema.

Después de 10 consultas psicológicas, Toad encontró una nueva vida. Encontró una manera de recuperar su puesto en la junta escolar, vendió la mansión según sus propios deseos y se unió a un club de teatro amateur local. actuar. Obtuve verdadera confianza y felicidad.

Como dijo Xiao Xiao en "Super Speaker"

"Debido al impacto de la realidad y las dudas que nos rodean, podemos incluso sentirnos inferiores porque conocemos a personas más exitosas. Esto es terrible. la emoción nos hará cuestionarnos una y otra vez: ¿Puedo hacerlo?

Pero en realidad, ¿por qué nos apresuramos a ser un papel de apoyo en la vida de otras personas? el éxito de los demás?

Porque cada uno de nosotros es la existencia más especial del mundo y debemos estar extremadamente orgullosos de nuestra propia singularidad ”

¡No es necesario! Seamos otros, mientras seamos nosotros mismos, podemos crear nuestros propios milagros mediante esfuerzos incansables.

04 Lu Xiaoman dijo en "As Days Go Forward":

"No hay persona en este mundo que no esté herida. No importa la hora, debes creer que el verdadero El único que puede curarse a sí mismo es él mismo."

Todos los seres vivientes están sufriendo y todos llevan una carga pesada. Tú no puedes ayudarme y yo no puedo salvarte.

En lugar de buscar refugio de los demás, es mejor apretar los dientes, soportar el dolor, cortar la carroña capa por capa y curarse uno mismo.

Si ahora está deprimido, a menudo se siente solo y triste y, a veces, siente que su autoestima es baja, tal vez desee leer el libro "El Sr. Toad busca un psicólogo".

En el libro Xuexue, el Sr. Toad se explora constantemente y encuentra su propio camino, para relajarse y curarse.

Que tú y yo no tengamos miedo de las fuertes tormentas de la vida y vivamos una vida de verdadero yo.