"La Leyenda de God of War" txt de obras completas
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La leyenda de God of War
Autor: Bingzhou Lone Wolf
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Actualizado el 12 de julio de 2009 19:12:00 Número de palabras: 8214
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¿Cómo mejorar el nivel físico de lucha?
La mejora de la capacidad de lucha es en realidad la mejora de la función neurológica, el crecimiento de la calidad atlética y el dominio de las técnicas de movimiento. Por tanto, la formación científica no es más que formación psicológica, formación de calidad y formación técnica. En cuanto a los métodos de entrenamiento, nuestro plan es dividir el entrenamiento que puede mejorar rápidamente los niveles de combate en entrenamiento básico, entrenamiento explosivo, entrenamiento de resistencia y entrenamiento de combate real.
El entrenamiento básico puro es generalmente el comienzo del entrenamiento, incluido el entrenamiento de resistencia, como carreras de larga distancia y entrenamiento de postura; entrenamiento de flexibilidad, como estiramiento de tendones y saltar la cuerda. También necesitarás dominar algunos de los movimientos ofensivos y defensivos más básicos y simples. El entrenamiento de fuerza como ejercicio auxiliar es necesario para las personas con un desarrollo muscular deficiente, pero se debe prestar especial atención a mantener relajados los músculos de los hombros y la cadera.
Después del entrenamiento básico de corta duración, el enfoque principal será el entrenamiento explosivo y el entrenamiento práctico, con el entrenamiento de resistencia como complemento y el entrenamiento cruzado. Al mismo tiempo, no renuncies a la formación básica, trátala simplemente como una actividad de preparación y organización.
El entrenamiento explosivo es la principal forma de aumentar las "habilidades". Generalmente se utilizan movimientos elásticos o bruscos con cierta resistencia para ejercicios repetidos. El entrenamiento aéreo consiste en realizar movimientos de fuerza repetidamente desde varios ángulos sin la ayuda de equipo. El punto clave es prestar atención a la parada repentina del movimiento, para desarrollar fuerza en la dirección opuesta. Stick Shake es una forma extremadamente efectiva de mejorar el poder explosivo. Al agitar la barra de cera repetidamente en una dirección determinada, haga todo lo posible para penetrar la fuerza en la cabeza y hacer que el cuerpo de la barra sea perfecto. El entrenamiento de ataque es una maravilla...