Superación personal "inmersiva": revisión de septiembre

El día antes del Día Nacional, el mercado de valores finalmente mostró un aumento general en el sentimiento después de unos días de caída. Es genial que el feriado de siete días llegue pronto.

Para mí, que no tengo vacaciones, todavía planeo trabajar y estudiar paso a paso durante el Día Nacional. No habrá adelantamientos en las curvas y no puedo gastar mucho. Cada día, tranquila y regularmente, es el tema principal de mi vida en el futuro.

Septiembre parece haber hecho muchas cosas, pero también parece haber hecho nada. Dejé algunos pasatiempos y este mes se trata de superación personal y autoprecipitación "inmersivas": revisión, fitness, cuidado de la piel y autoajuste psicológico.

Preparación para el examen de economista intermedio

Hice un plan de revisión a principios de mes. Usaré mi tiempo libre para organizar y consolidar puntos de conocimiento todos los días durante las vacaciones y las noches. Tengo tiempo, haré ejercicios y practicaré conocimientos. Haga clic para profundizar aún más su impresión, captar la dirección de la pregunta y analizar las razones de la pregunta incorrecta para evitar cometer el mismo error la próxima vez.

Hacer preguntas es la mejor prueba del dominio del conocimiento. Puede ser una buena forma de comprobar si hay lagunas y hacer ajustes oportunos al plan de revisión. Y para mantener un buen "sentido de las preguntas", es necesario realizar "tácticas de preguntas en el mar" un mes antes del examen.

Ejercicio

Este mes, he colocado el ejercicio en segundo lugar después del repaso, lo cual es suficiente para mostrar cuánto lo valoro. Si el ejercicio en los primeros dos meses fue "probar el terreno", en los próximos días, el ejercicio se convertirá en una parte indispensable de mi vida diaria.

Correr en los últimos dos meses me ha dado una muestra de la "dulzura". No solo mi estado mental ha mejorado y mi cuerpo se ha vuelto más liviano, sino que a menudo me han elogiado: "Oye, sí". ¿Perdiste peso?" Ella se ha vuelto más hermosa recientemente. "Tu espalda es mucho más delgada". También me gusto cada vez más. Creo que este es el significado de los deportes.

En un futuro próximo (intentando intentarlo durante dos meses), definitivamente podré ver la línea de mi chaleco y mis brazos podrán desarrollar mis líneas ideales. Cree en tus propios esfuerzos.

Cuidado de la piel

Después de los 30 años, la figura depende de la autodisciplina y la belleza depende del dinero. Cada arruga de tu rostro demuestra si vives bien o no. ¿Has gastado tiempo y energía en ti mismo?

Desde que vi el gua sha facial en Xiaohongshu, siento que he descubierto un mundo nuevo. Es simplemente el salvador de la piel del desierto. Especialmente en las estaciones secas de otoño e invierno, su piel estará suave y húmeda a la mañana siguiente después de cada tratamiento. ¡Las hermanas con piel seca deben probar la combinación mágica de cuidado de la piel con aceite y raspado facial! ¡Creo que las hermanas que tienen suficiente tiempo pueden hacerlo todos los días!

Cada vez que corro, voy a casa por la noche y enciendo madera de agar, pongo música guqin, me acuesto en la cama y me afeito. Es realmente un gran placer. En un mundo tan acelerado, es realmente precioso tener un momento de calma propio, que es una doble relajación para el cuerpo y la mente.

En tu tiempo libre, charla con las señoras del cuidado de la piel sobre cómo cuidar la piel y ser bella, y por cierto, aprende sobre el maquillaje. ¿No debería ser la vida tan simple y hermosa?

Ajuste psicológico

Me preocupa mucho el hecho de no poder controlar bien mis emociones. Si no puedo adaptarme durante el evento, entonces tengo que cambiar mi forma de pensar y pasar a la prevención de antemano. Manténgase alejado de personas y cosas que puedan afectar mi estado de ánimo y nunca les dé la oportunidad de afectarme. Esto realmente calma mucho mi mente.

En los días posteriores a los 30 años, no busques la grandeza, sino sólo un flujo duradero. Sólo cuando estés tranquilo podrás tener tranquilidad, y sólo cuando tengas tranquilidad podrás hacerlo. te concentras en el presente. A menudo decimos que la ansiedad significa que la mente no puede estar tranquila. Si encuentras una manera de llevarte bien contigo mismo, tu mente se calmará naturalmente.

Varios

① No hay lectura ni salida este mes, lo que significa que todavía hay problemas con la planificación del tiempo. Espero que mejore el próximo mes.

② No hay forma de levantarme temprano. La calidad del sueño no es buena. No duermo lo suficiente durante todo el día y no tengo energía. Veamos si hay alguna forma de mejorar la calidad de mi sueño para poder acostarme temprano y levantarme temprano. Naturalmente, esto le dará más tiempo.

③No soy lo suficientemente paciente con mi hija. Cada vez que hablo en inglés, es un "tira y afloja" entre nosotros dos. Si ella no habla en serio, perderé los estribos. Debería haber una mejor manera de superar esto, exploremos lentamente.

Plan de octubre

①Continuar con la estrategia "mar de preguntas" para dar la bienvenida al examen de fin de mes

②Aeróbic durante más de media hora cinco días al semana (correr o saltar)

③Entrenamiento de core + brazos durante media hora todos los días

④Raspado facial al día siguiente

⑤Leer un libro

⑥ Publica dos artículos Artículo

⑦Limita el tiempo que pasas mirando tu teléfono móvil a una hora al día

⑧Ver una película