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El siguiente es el problema No importa , 25 cosas sobre el cuidado de la salud
1. Recuerda: el sueño es el primer elemento de la salud. La hora para dormir debe ser entre las 21:00 de la noche y las 3:00 de la mañana, porque este es el día del comienzo del invierno, el invierno principalmente se esconde, el invierno no se esconde, la primavera y el verano no son largos. , es decir, no hay energía el segundo día.
2. Todos los medicamentos que tratan las enfermedades tratan los síntomas y no la causa raíz, ya sean de medicina china o de medicina occidental. Porque todas las enfermedades tienen causas equivocadas y efectos equivocados. Si no se elimina la causa del error, es difícil eliminar el efecto del error. La raíz de la salud está en el corazón. Todas las cosas surgen del corazón. Si la mente es pura, el cuerpo será puro. Entonces, cuando estés enfermo, no mires hacia afuera, confía en tu propio sistema de reparación para reparar la enfermedad. De hecho, los humanos y los animales son iguales. Los animales pueden enfermarse por sí solos, al igual que los humanos.
3. Los conceptos correctos son mucho más útiles para que los pacientes eliminen enfermedades que los medicamentos costosos y las cirugías peligrosas. Con conceptos correctos se tomarán decisiones correctas, se lograrán conductas correctas y se podrán prevenir muchas enfermedades.
4 Toda la sabiduría que posee una persona definitivamente no se aprende de los libros, sino que surge de su mente sincera y pura (que es lo que el budismo llama Bodhicitta) y de la meditación.
5 Los seres humanos son los cuerpos espirituales más perfectamente construidos entre todos los seres vivos. Un cuerpo sano es inherente a la vida; la regulación de la salud humana se completa por el propio sistema de regulación y reparación del cuerpo, no por factores externos. Los factores externos sólo pueden desempeñar un papel de apoyo.
6 La mayoría de los fenómenos de enfermedad humana ocurren cuando el cuerpo humano se adapta y limpia la basura en el cuerpo. Es un estado de ajuste y equilibrio automático del cuerpo humano, por lo que deben tratarse como un estado de salud. fenómeno fisiológico normal no deben descartarse como causas. Por lo tanto, cuando una persona está enferma, no debe estar resentida ni enojada, pero su corazón debe estar tranquilo. Cuando la mente está en calma, el Qi fluirá suavemente, el Qi fluirá suavemente y la sangre fluirá suavemente. la sangre fluye suavemente, el Qi desaparecerá.
7 La salud humana es inseparable de dos factores principales: 1) suficiente qi y sangre; 2) meridianos suaves (incluidos los vasos sanguíneos y los canales para excretar desechos).
8 Suficiente Qi y sangre dependen de: suficiente comida + bilis + tiempo necesario (después del anochecer ~ 1:40 de la medianoche) y un sueño de alta calidad (el cerebro no está funcionando en absoluto en este momento y está controlado por los nervios autónomos) +Buenos hábitos de vida.
9. Para despejar los meridianos es necesario mantener la mente despejada y tener pocos deseos. Todas las emociones y deseos destruyen la mente pura y alteran así el funcionamiento normal de los meridianos.
10 Para mantener una buena salud, debemos tanto "aumentar los ingresos (aumentar el Qi y la sangre)" como "restringir los gastos (reducir el Qi y la pérdida de sangre)".
11 Aumentar excesivamente la comida no sólo no aumentará el Qi y la sangre, sino que también se convertirá en una carga para los desechos del cuerpo, lo que a su vez requiere el consumo de Qi y sangre para limpiarlos. Los órganos internos son una planta de procesamiento de sangre y gases, los alimentos son la materia prima, la capacidad de procesamiento es limitada y los alimentos son ilimitados, por lo que se debe controlar la cantidad de alimentos.
12 El ejercicio adecuado puede ayudar al Qi y al flujo sanguíneo de las personas, pero también consume el Qi y la sangre de las personas. La microcirculación del cuerpo humano debe realizarse principalmente a través de la relajación y la tranquilidad, que es la base para la preservación de la salud.
13 Cuanta más basura hay en el cuerpo humano, más gases sanguíneos deben eliminarse. Sin embargo, los gases sanguíneos humanos se reducen debido al aumento de basura y la obstrucción de los vasos sanguíneos, formando un círculo vicioso. Este es el mecanismo del envejecimiento humano. Por lo tanto, si las personas quieren estar sanas y sin edad, deben hacer lo siguiente: 1) reducir la basura en el cuerpo; 2) aumentar la suavidad de los vasos sanguíneos y los meridianos; 3) aumentar el qi y la sangre en el cuerpo;
14 En lugar de confiar en las drogas y comprobar la información, es mejor confiar en los propios sentimientos y en la capacidad de autorregulación. Pero esto requiere que hayas alcanzado el Tao (la iluminación de la sabiduría) antes de que puedas discernir todo esto.
15 La salud empieza por ajustar tu mentalidad. Para tener salud, debes aprender budismo. La felicidad que se obtiene al estudiar el budismo es el mayor disfrute de la vida.
16 Para una persona con una enfermedad crónica, la enfermedad sólo aparecerá cuando el Qi y la sangre sean suficientes (uno es a través del método de reposición de Qi y sangre introducido aquí, y el otro es a través de la meditación). Por lo tanto, cuando el kung fu de un practicante alcanza un cierto nivel, aparecerán algunos fenómenos "morbosos". En este momento debemos calmarnos, meditar más y aumentar el Qi y la sangre para superar este período lo antes posible.
17 Aunque las personas que violan las normas de salud no necesariamente se enferman inmediatamente, una vez que forman un hábito, aumentarán en gran medida las posibilidades de enfermarse.
Esto es como las reglas de tránsito. Si violas las reglas de tránsito, es posible que no te metas en problemas, pero el peligro es obvio.
18 ¿Por qué las personas deben mantener un cierto nivel de hambre y sed para estar saludables? De hecho, este es el maravilloso uso de "virtual". El taoísmo dice que si algo está vacío, será espiritual. Esto es así como la humildad hace que las personas progresen y la complacencia hace que las personas se queden atrás. Por lo tanto, las personas siempre deben mantener un estado de "espíritu virtual" para mantenerse despiertas y saludables.
Si 19 personas quieren estar sanas, deben tener suficiente "Qi" en su cuerpo para "transformar" sus alimentos en alimento. Sólo así tu cuerpo no acumulará basura y el exceso de comida no liberará "fuego virtual" libre que dañará tus órganos internos. Este "fuego virtual" a su vez consumirá tu "qi". Por tanto, en este sentido, la mayoría de las enfermedades de la gente moderna son causadas por trastornos alimentarios.
21 Como dice el refrán: “Si la mente está en sintonía, todo estará claro”. Si realmente puedes entender esta palabra "máquina", entonces tu comprensión se abrirá. Los maestros enseñan a la gente y los médicos tratan enfermedades. En realidad están invocando su "máquina" y permitiendo que su "máquina" se active. Esta "máquina" a veces se denomina "llave". Por supuesto, el efecto de esta "máquina" es condicional. Sólo cuando el hidrógeno alcanza una determinada concentración puede explotar el fuego. Recuerda, los efectos de los demás son todos causas externas y tú eres la verdadera causa interna.
22 De hecho, muchos descubrimientos e invenciones reales no requieren el llamado conocimiento sistemático de los libros; por el contrario, las personas que han recibido una educación sistemática pero tienen un alto conocimiento a menudo pueden comprender verdaderamente siempre que abran su mente; mentes.
23 Lo más tabú en la vida es una palabra al azar. Una mente confusa puede causar caos externamente y perturbar el linaje interno, haciendo que la persona pierda la normalidad. La ira, el miedo, la alegría, la preocupación y la duda son caos y son la causa fundamental de muchas enfermedades y de una vida corta. No sólo no debes ser caótico cuando estás enfermo, sino que también debes evitar el caos cuando vives en paz.
24 La ira excesiva daña el hígado, las relaciones sexuales excesivas dañan los riñones y la alimentación excesiva daña el bazo y el estómago. La tristeza daña el bazo, la ira daña el hígado y el cansancio daña el corazón.
25 El comienzo de la enfermedad física es causado por la debilidad del corazón y la entrada de males externos. La mente y el cuerpo son débiles. Cada vez que mi mente me perturba, mi cuerpo físico no está lleno y siento todo tipo de inquietudes. La gula, la codicia por la victoria, la codicia por las ganancias y la codicia por el placer son suficientes para causar enfermedad. Si eres codicioso, te enojarás. La codicia y la ira pueden hacer que el corazón se inflame, la vesícula se asuste y el hígado se fortalezca, los seis meridianos vibren, los cinco órganos internos hiervan y los males externos aprovechen la debilidad para entrar al mismo tiempo. , convirtiéndose en la causa de la enfermedad.