? 16 Solución dinámica del puño de la policía armada para capturar al enemigo.
Postura de preparación: Partiendo de la posición de firmes, al escuchar la orden "Prepárate para recibir el golpe del enemigo", gira el cuerpo hacia la izquierda en postura de combate.
Primero, puñetazo recto y patada horizontal
Puntos clave de acción: puñetazo recto izquierdo, seguido de puñetazo recto derecho, luego patada horizontal derecha, pie derecho abajo, puñetazo recto izquierdo (sin encogiéndose) hacia atrás), coloque su puño derecho debajo de su barbilla y mire hacia adelante.
Requisitos: El golpeo debe ser rápido y consistente.
En segundo lugar, abraza tus piernas y lanza.
Fundamentos de la acción: pisar la parte posterior del pie derecho con el pie izquierdo, colocar el puño izquierdo debajo de la barbilla, luego empujar la pierna derecha hacia adelante, dar un paso hacia adelante con el pie derecho, doblar la parte superior del cuerpo hacia adelante. para formar una estocada hacia la derecha y mueva las manos hacia adelante. Estírese, a la altura de las rodillas, con las palmas una frente a la otra. Luego empuja los hombros hacia adelante, tira las manos hacia atrás y colócalas frente a tu abdomen, y mira hacia adelante y hacia abajo.
Requisitos: Patada hacia adelante rápidamente y patada fuerte con ambas piernas.
Tercero, combinación de gancho y swing
Puntos clave de acción: paso adelante con el pie izquierdo, gancho izquierdo, gancho derecho, puño izquierdo (no retraer), puño derecho debajo del barbilla, los ojos miran hacia adelante.
Requisitos: gancho frontal consistente, rápido.
Cuarto, sujeta el brazo e inclínate hacia atrás
Instrucciones de acción: Mientras avanzas, toma la mano izquierda hacia afuera con la palma hacia afuera, da un paso adelante con el pie derecho hacia la izquierda. y estire y levante la mano derecha hacia adelante. Levántese, con la palma hacia arriba, frente a la mano izquierda, luego coloque el pie izquierdo detrás del pie derecho y doble las piernas. La parte superior del cuerpo se dobla rápidamente hacia la izquierda y luego hacia abajo, y las manos se tiran hacia abajo violentamente. Al mismo tiempo, las piernas se estiran (la distancia entre los dos pies es de aproximadamente un pie), las caderas se empujan hacia arriba y. las manos se colocan en el lado izquierdo del cuerpo. Gire a la izquierda, patee con el pie derecho hacia abajo, coloque el puño izquierdo en la barbilla, coloque el puño derecho en la parte exterior del muslo y mire hacia adelante y hacia abajo.
Requisitos: Girar, agacharse, tirar hacia abajo y patear de forma rápida y continua.
5. Gancho de patada lateral
Instrucciones de acción: Pisar el dorso del pie izquierdo con el pie derecho, patear con el lado izquierdo, aterrizar con el pie izquierdo y bloquear. el lado izquierdo con el brazo izquierdo. Toma el gancho derecho (sin cerrar el gancho), coloca tu puño izquierdo debajo de tu barbilla y mira hacia adelante.
Requisitos: La patada lateral debe ser rápida y el gancho debe ser duro.
6. No cruces los brazos con los codos.
Fundamentos de la acción: Mientras avanzas, introduce la mano izquierda en la palma de abajo hacia arriba, con la palma mirando hacia la derecha, ligeramente por debajo del hombro, y coloca el puño derecho en la barbilla. Luego se agarró la muñeca izquierda con la mano derecha, apretó el puño con la mano izquierda y giró el cuerpo hacia la derecha en una estocada derecha. Al mismo tiempo, retira las manos y presiona el cuerpo hacia abajo. Coloque ambas manos frente a su abdomen y mire hacia adelante y hacia atrás con los ojos.
Requisitos: Insertar rápidamente con la palma, luego tirar hacia abajo y presionar con fuerza.
7. Levanta las piernas y presiona el cuello
Instrucciones de acción: Gira el cuerpo hacia atrás a 65.438 0,80 grados hacia la izquierda, sujétalo con la mano izquierda y patea con la derecha. pie hacia la izquierda (igual que la pantorrilla) Alto), gire a la derecha al mismo tiempo, con la mano izquierda a la misma altura que la cabeza, el dorso de la palma y la mano derecha presionando hacia abajo en el balanceo hacia atrás, el dorso de tu palma. Después de patear con el pie derecho, pise la parte posterior del pie izquierdo y pise con fuerza. Al mismo tiempo, da un paso adelante con el pie izquierdo en alto, el brazo izquierdo bloqueando la parte inferior izquierda y la palma derecha colocada en la cintura. Luego inserte la palma de su mano derecha hacia adelante, con la palma hacia abajo, a la misma altura que la garganta (sin retracción). Coloca tu mano izquierda sobre tu barbilla con los ojos al frente.
Requisitos: Levantar, presionar hacia abajo y patear de forma rápida y continua.
8. Patadas laterales y patadas horizontales
Instrucciones de acción: Pon la palma de tu mano derecha en tu barbilla, da un paso hacia adelante con tu pie derecho, patea de lado con tu izquierdo. pierna, luego patada cruzada con la derecha, paso con los pies, golpe con el puño izquierdo recto (no se puede retirar) y mirar hacia adelante. Gira hacia la izquierda 180 grados en estilo de combate y mira hacia adelante.
Requisitos: patada lateral rápida, patada horizontal fuerte.
9. Patada antes de abordar
Puntos clave de acción: patada hacia el frente derecho, agarrar la pierna izquierda, presionar hacia abajo con el pie izquierdo, dar un golpe recto de derecha (sin retraerse). ), mira hacia adelante.
Requisitos: Empujar hacia adelante con fuerza, rebotar y patear rápidamente y mantener estable el centro de gravedad.
10. Gancho oscilante recto.
Conceptos básicos del movimiento: mejora el golpe recto de izquierda, síguelo con un golpe de derecha, luego síguelo con un golpe de color izquierdo (no lo retires) y mira hacia adelante.
Requisitos: El golpeo debe ser rápido y consistente.
11. Si te caes la pierna
Puntos clave de acción: gira a la izquierda, copia a la derecha y abraza a la derecha, agarra la muñeca derecha con la mano izquierda. Da un gran paso hacia adelante con el pie derecho y haz una estocada derecha. Al mismo tiempo, dibuja un arco hacia la derecha con las manos delante de las rodillas, a la altura de los hombros, y mira hacia la parte inferior izquierda.
Requisitos: Da un paso atrás y haz un arco con rapidez y fiereza.
12. Patada lateral oscilante
Puntos clave de acción: Puñetazo derecho, puñetazo recto izquierdo, patada izquierda, prensa del pie izquierdo, puñetazo recto derecho (no retroceda), mirar con los ojos al frente.
Requisitos: Golpear la pelota con rapidez y tener un centro de gravedad estable.
Trece. Abrazar las piernas y patear la entrepierna
Instrucciones de acción: Mientras avanza, sumergiéndose al mismo tiempo, doble las piernas, baje las manos, la mano izquierda hacia arriba ( altura de la rodilla), mano derecha hacia abajo (altura de la pantorrilla) alta), palmas una frente a la otra. Gire su cuerpo 270 grados hacia la derecha, al mismo tiempo coloque el pie derecho en el suelo, levante las palmas de las manos en puños y jálelas frente al pecho. Luego incline la parte superior de su cuerpo hacia adelante, luego arrodíllese sobre su rodilla izquierda, con su puño izquierdo a la misma altura que su rodilla izquierda, su puño derecho debajo de su barbilla y sus ojos debajo de sus ojos.
Requisitos: En el último paso, abraza fuertemente tus piernas y gira violentamente.
14. Tropezón sobre rodilla y entrepierna
Instrucciones de acción: Levántate y sujeta tu mano izquierda, mueve tu pie derecho hacia adelante y haz clic con los dedos (talón izquierdo). Coloque su pie izquierdo detrás de su pie derecho, escalone su pierna derecha hacia atrás, gire su cuerpo hacia abajo hacia la izquierda, cierre el puño con la mano izquierda, con el centro del puño hacia adentro, colóquelo debajo de la barbilla y haga un Palma en forma de ocho con la mano derecha, con la palma hacia abajo, sobre el pecho izquierdo.
Requisitos: retroceder, tropezar y girar de forma rápida y constante.
15. Juego de bloques de construcción
Acción esencial: mientras giras hacia la derecha, bloquea el lado superior derecho. Patea con la pierna izquierda, planta el pie izquierdo en el suelo, golpea con el derecho recto (sin retraerlo) y mira hacia adelante.
Requisitos: Bloquear en el acto, rebotar rápidamente y patear rápido.
16. Combinación de codo y rodilla
Instrucciones de acción: Golpear el codo horizontalmente con la mano izquierda, luego golpear el codo horizontalmente con la mano derecha. Luego, inserta dos puños hacia adelante, a la altura de los hombros, tira hacia abajo con ambas manos y golpea con la rodilla derecha al mismo tiempo. Da un paso con el pie derecho y gira el izquierdo hacia atrás 180 grados para formar una posición de lucha.
Requisitos: Golpes de codo y rodilla rápidos y consistentes.
Capturar al enemigo El boxeo es un ejercicio integral con técnicas de golpe, técnicas de contraataque y técnicas de agarre como temas principales. Es una materia obligatoria para la policía armada. La práctica regular de atrapar los puños enemigos puede ayudarte a dominar los aspectos esenciales de los movimientos, desarrollar una buena coordinación y flexibilidad y mejorar tus habilidades ofensivas y defensivas. Espero que los 16 diagramas de la policía armada china capturando el boxeo enemigo presentados anteriormente te sean útiles.
Captura, y lucha.