"Intimidad: El Puente hacia el Alma"

Algunas personas describen el amor como una polilla que vuela hacia una llama, haciendo que la gente lo ame y le tema. De hecho, en el amor, todos hemos experimentado dolor y miedo, así como éxtasis y dicha. Anhelamos establecer una relación íntima eterna y sincera, pero tenemos miedo de ser heridos nuevamente.

De hecho, no tienes que preocuparte en absoluto, siempre que domines el método correcto, no sólo no saldrás lastimado en una relación íntima, sino que también conocerás tu verdadero yo y obtendrás beneficios. felicidad y amor.

Este libro "Intimidad: El puente hacia el alma" le dirá cómo traspasar las barreras personales y generar felicidad con amor, aunque nadie puede vivir una vida ardiente, apasionada y romántica año tras año. En una relación íntima, podemos aprender a enfrentar nuestros mejores y peores rasgos, aprender a aceptar y dejar ir y, en última instancia, encontrar el puente hacia el amor y la felicidad en el viaje de las relaciones íntimas.

Además, las sugerencias y análisis del libro no sólo son aplicables a las relaciones íntimas, sino también a todas las relaciones interpersonales, porque muchos de los principios para llevarse bien son universales, sin importar si estás soltero o con pareja. una pareja. Heterosexual o gay no importa.

Este libro ha sido un éxito de ventas durante 16 años consecutivos desde su publicación y ha guiado a innumerables personas desde la "desilusión" hasta el "amor armonioso". El famoso escritor Zhang Defen quedó profundamente afectado por este libro. Para beneficiar a más personas, ella también tradujo el libro yo mismo.

El autor de este libro, Christopher Meng, es un destacado orador, coach de vida y consultor. Ha realizado investigaciones en profundidad en el campo de las relaciones interpersonales e íntimas durante casi 40 años. Partiendo de la psicología y combinándola con su propia experiencia, traza para los lectores una hoja de ruta de relaciones íntimas, que nos lleva a través de muchas dificultades y, en última instancia, recupera la fuerza y ​​la felicidad.

A continuación, sigamos al autor en este libro para explorar el misterio de la felicidad.

Fenómeno del halo lunar

La intimidad siempre es hermosa al principio. Dos personas se sienten atraídas entre sí y poco a poco desarrollan chispas románticas. Esta etapa es cálida y dulce, lo que hace que la gente se olvide de irse. .

Pero el autor dijo que la chispa en la etapa inicial del amor es solo una luz llamativa, porque en la etapa inicial del amor, muchas personas intentarán mostrar su mejor lado frente a sus parejas y esconderse. sus verdaderas necesidades Así como la superficie irregular de la luna se vuelve hermosa cuando está cubierta por el halo, el autor llama a la primera etapa de la intimidad el fenómeno del halo.

De hecho, establecemos relaciones íntimas para encontrar un sentido de pertenencia porque necesitamos que alguien nos acompañe, nos cuide y nos comprenda, por eso llevamos todas nuestras fantasías y necesidades con nosotros. y emprender un viaje de búsqueda, con la esperanza de encontrar a alguien que pueda ponernos allí, en primer lugar, al amante ideal.

Pero los ideales están llenos y la realidad es escasa. Muchas personas no pueden encontrar una pareja ideal a lo largo de su vida, por lo que elegirán al candidato más calificado y luego intentarán transformarlo en la pareja de sus sueños. .

Nos convenceremos de que transformarlo no es sólo por mí, sino por su propio bien.

Así, utilizarás métodos implícitos o explícitos para expresar expectativas y requisitos. Por ejemplo, si necesitas que la otra persona te acomode, puedes decir: Si realmente me amas, me lo permitirás.

Al principio, estos métodos pueden ser efectivos, pero con el tiempo, sus expectativas solo harán que la otra parte se sienta miserable. Como dijo el autor, las expectativas son el camino al infierno, porque las expectativas conducirán a la aceptación y la aceptación. Libertad Cuando bloqueas los sentimientos amorosos, si no puedes aceptar a los demás tal como son, o no les permites tener la libertad de ser ellos mismos, entonces realmente no los amas, sólo quieres satisfacción de ellos.

Por ejemplo, cuando el autor tenía 18 años, la pareja ideal con la que fantaseaba era ser tan cariñosa y gentil como una madre, dando a las personas una sensación de seguridad, tan madura y amable como una maestra. y tener una imagen como de ángel, pero el autor buscó mucho pero no pudo encontrar una chica que pudiera tener todas estas ventajas al mismo tiempo.

Entonces, encontró una candidata potencial y comenzó un plan de transformación. El autor le compraría libros para que ella los leyera y también le enseñaría cómo ser una persona amable; la llevó al gimnasio para mejorar la figura de la otra persona; el autor haría cualquier cosa para transformar a la otra persona y hacerla parecer la amante de sus sueños. Como resultado, ambas partes estaban agotadas y finalmente rompieron en malos términos.

En realidad, cada uno de nosotros ha sido como el autor, intentando transformar a los demás para nuestras propias necesidades, pero el resultado siempre será el fracaso, porque nadie puede satisfacer nuestras necesidades excepto nosotros mismos. Si pones tus expectativas en los demás, seguramente te decepcionarás, te resentirás y luego entrarás en la segunda etapa de las relaciones íntimas: la desilusión.

Entonces, si quieres superar esta etapa de manera segura, debes dejar ir y aceptar. Al aprender a dejar ir, podrás deshacerte de las cadenas de las necesidades, sentir amor puro y compartir más. cosas con tu pareja. Más; aprende a aceptar, no sólo a aceptar a tu pareja, sino también a aceptarte a ti mismo.

De hecho, eres un individuo completo. No tienes que buscar satisfacción en el exterior. Todo lo que necesitas existe en tu corazón.

Desilusión

Si no se aborda adecuadamente el fenómeno del halo lunar en esta etapa, entrarás en la segunda etapa de la intimidad: desilusión. Aunque desilusión no suena como una buena palabra, El autor dice que la desilusión es en realidad algo bueno, significa que ya no te dejas engañar por las ilusiones.

En las relaciones íntimas, cuando nuestras necesidades no se satisfacen y nuestros planes para transformar a nuestra pareja fracasan, adoptaremos algunos "comportamientos desviados", como llamar la atención, luchar por el poder, vengarnos y autoexiliarnos. .

Veamos primero la lucha de poder con mayor impacto. La lucha de poder se refiere a dos partes que se dañan entre sí para resaltar su propia importancia, como hacer ruido, peleas a puñetazos, guerras frías, evitar reuniones y el cinismo, etc., son todas manifestaciones de luchas de poder.

¿Por qué dos personas que claramente se aman inician una lucha de poder? La razón fundamental es escapar del dolor que hay en lo más profundo de uno mismo.

El autor dijo que cada uno de nosotros tiene muchos dolores escondidos en nuestro subconsciente, y estos dolores provienen principalmente de la infancia. Cuando nuestra relación con nuestra pareja se vuelve cada vez más íntima, esos dolores ocultos saldrán a la superficie. , por lo que pensaremos que nuestro dolor es causado por nuestra pareja, y luego comenzaremos a atacar a la otra persona, formándose una lucha de poder.

Por ejemplo, John y Mary son una pareja de amantes. Viven en un cómodo apartamento. Todo estaba bien al principio, pero últimamente a John se le ha vuelto cada vez más intolerable que Mary siempre se ensucie con el baño. lío. John le recordaba a Mary en un tono relajado y humorístico al principio, pero después de recordárselo varias veces, Mary todavía no cambió en absoluto.

Una mañana, tan pronto como John entró en el baño desordenado, inmediatamente se dio la vuelta y corrió a la cocina, gritándole a Mary: "¿Cuántas veces tengo que decirte que limpies después de usar el baño "

Mary, que estaba preparando el desayuno, dijo inocentemente: "Lo siento, iba a limpiar, pero tenías prisa por darte una ducha, así que lo olvidé". Todavía preguntó Mary de mala gana. ¿Por qué dejó los cosméticos? Mary también comenzó a contraatacar y estalló una feroz pelea entre las dos.

¿Por qué un asunto tan pequeño provoca una pelea tan grande? En realidad, esto se debe a los diferentes entornos de crecimiento de las dos personas.

Mary creció bajo una educación familiar estricta. Cuando era niña, si no guardaba su ropa, su madre la castigaba, por lo que cuando John le pedía repetidamente que limpiara el baño, ella. Recordaría haber sido castigada por su madre. Experiencias dolorosas con exigencias y castigos estrictos por parte de los padres.

John creció en una familia que carecía de amor y era ignorado por sus padres desde que era un niño. No importaba cuando perdía los estribos, hacía trampa o enfermaba gravemente, no podía atraer la atención de los demás. su familia cuando era niño. Entonces, cuando repetidamente le recalcó a Mary: "Cuando Mary no limpia el baño", tiene recuerdos dolorosos de negligencia infantil.

Ambos sentían dolor y creían que su dolor era causado por la otra persona. Como resultado, los dos seguían discutiendo y tratando de controlar el comportamiento del otro.

En realidad, muchos de nosotros somos como Juan y María, quienes preferirían caer en una desagradable lucha de poder que enfrentar el dolor. Sin embargo, si simplemente evitamos el dolor y la lucha constante, podemos caer en otro tipo de lucha. Lucha. Comportamiento desviado: Venganza.

Cuando piensas que tu dolor es causado por la otra persona, deliberadamente lastimarás a la otra persona para aliviar tu propio dolor. Esta mentalidad de "Si no lo paso bien, tú puedes". "Tampoco lo pasaré bien" hará que el dolor agregue una capa de culpa, y luego caerás en un círculo vicioso de más venganza y más dolor, y finalmente entrarás en un comportamiento desviado: el autoexilio.

Si continúas persiguiendo tus necesidades en una relación íntima, descubrirás que no puedes estar satisfecho si peleas con tu pareja o tomas represalias contra ella. En este momento, te sentirás frustrado e impotente. y finalmente conducir a la autodestrucción y la autocomplacencia. El fin del exilio.

¿Existe alguna forma de superar con seguridad el período de desilusión? Por supuesto que sí. El autor ha proporcionado muchas sugerencias y métodos. He resumido 2 puntos clave.

1. Enfrenta el dolor de tu corazón y sé 100% responsable de tus sentimientos.

Debes comprender que tu dolor no es causado por otros. Ha existido durante mucho tiempo en tu subconsciente. Sólo identificando el dolor con valentía y afrontándolo podrás dejar de lado tus necesidades hacia tu pareja y utilizar el amor para aliviarlo. Trata a tu pareja para mejorar tu intimidad.

Y tienes que saber que muchos dolores en tu corazón no dan miedo. Solo pueden asustarte cuando eres adulto, tienes la capacidad de afrontarlos, aunque el dolor no puede serlo. evitado, puedes elegir si sufrir o no.

2. Comunicarse bien

Muchos problemas en las relaciones íntimas se pueden solucionar con una buena comunicación, pero ¿cómo comunicar? En primer lugar, debe dejar su posición, ponerse en el lugar de otra persona y ver si ha entendido mal a la otra parte.

Entonces necesitas aclarar tus objetivos. La comunicación no se trata de luchar por el bien o el mal. No hay bien o mal en una relación íntima, sólo amor, por lo que tu objetivo debe ser lograr un beneficio mutuo. y situación armoniosa.

Finalmente, cuando te comuniques, presta atención a describir tus propios sentimientos en lugar de culpar a la otra parte. Por ejemplo, John en el ejemplo anterior puede decir: "Mary, arruinaste el baño, recordándome el baño. sensación de que no me tomaban en serio cuando era niño. Me resulta frustrante que este problema haya existido durante mucho tiempo, pero no es culpa tuya".

Si puedes hacer esto al comunicarte, creo que no solo podrás resolver el problema pacíficamente, sino también mejorar la relación íntima.

Introspección

En una relación íntima, cuando ambas partes han superado el período de desilusión, entrarán en la tercera etapa: el período de introspección.

El autor dijo que el período de introspección es el período más oscuro en una relación íntima. Durante esta etapa, sentirás que tu pareja ya no es tan encantadora como antes y desarrollarás una esquiva sensación de agotamiento. , y perderás interés en muchas cosas, como quedar atrapado por una pared.

Pero a pesar de esto, el período de introspección también es un período muy crítico. Si has dominado la capacidad de comunicarte con calma y afrontar el dolor durante el período de desilusión, puede ayudarte a aprender a examinar tus pensamientos de forma introspectiva y. sentir, hacer las paces con tus fortalezas y defectos y, en última instancia, recibir el regalo que Dios te ha dado: convertirte en tu verdadero yo.

Por supuesto, la introspección y la desilusión son completamente diferentes. La desilusión te permitirá descubrir tus conceptos erróneos y aprender a ser 100% responsable de ti mismo, mientras que la introspección te dará una visión más profunda y descubrirá las ilusiones. cambiando drásticamente la forma en que te ves a ti mismo.

Además, hay muchos problemas en el período de desilusión. Si no se resuelven adecuadamente, la relación íntima se romperá por completo. Entonces, ¿cuáles son los problemas y soluciones específicos?

La primera es la Cárcel de Víctimas.

El autor dijo que automáticamente desempeñaremos tres roles en las relaciones íntimas: víctima, perseguidor y salvador. Una vez que encontremos problemas, continuaremos alternando entre estos tres roles.

Por ejemplo, el autor se despertó una mañana y sintió que le dolían mucho los hombros. En ese momento, surgió un problema. Primero se convirtió en una víctima y comenzó a murmurar y quejarse, y luego se convirtió en una. perseguidor, quejándose de sí mismo. El cuerpo se enoja y masajea violentamente los hombros, y luego se convierte en un salvador en la ducha, inundando sus propios hombros con agua caliente durante mucho tiempo.

De hecho, la víctima, el perseguidor y el rescatador no sólo no pueden resolver ningún problema, sino que además forman una prisión con tres paredes, atrapándote en ella. Si quieres atravesar la pared, tienes que hacerlo. para saltar. Estos tres personajes recuerdan sus verdaderos objetivos y usan el amor y la determinación para ganar la libertad.

El segundo es un dilema.

El dilema puede convertir decisiones simples en giros y vueltas dramáticas, distrayendo a las personas de tomar la decisión correcta.

Por ejemplo, una mujer tuvo una relación extramatrimonial con un artista interesante porque estaba harta de su marido y lo encontraba aburrido y aburrido.

Encontró al autor con un dilema. El autor primero le aconsejó que se divorciara de su marido y viviera con un artista. Ella no estaba dispuesta a decir que no tendría una fuente estable de ingresos sin su marido. También le aconsejó que se divorciara de su marido y viviera con un artista. La artista rompió y vivió una buena vida con su marido, pero ella todavía no estaba dispuesta, diciendo que su marido era demasiado aburrido y que la asfixiarían hasta la muerte.

Verás, este es un dilema que es confuso y doloroso. Entonces, ¿cómo podemos salir de este dilema?

En realidad, es muy simple. Primero debes escuchar tu voz interior y tomar una decisión, y aceptar tu elección. Si no puedes escuchar tu voz interior, simplemente elige ninguna de las dos opciones y explora la tercera opción. elección.

El tercero es leal a su familia.

En la vida, seremos leales al método familiar para lidiar con las emociones y los problemas. Por ejemplo, cuando el autor no está contento, usará el silencio para expresar enojo como su madre, y usará el silencio. Irónicamente, todavía hay muchas personas que eligen a sus parejas y trabajos de acuerdo con los requisitos de sus padres, lo que también es una forma de lealtad incondicional hacia la familia.

¿Cómo salir de este dilema? Necesita descubrir dónde está atrapado en su lealtad familiar y empoderarse para cambiar este hábito que pensaba que era imposible.

Al escuchar esto, ¿estás a punto de perder la confianza en las relaciones íntimas? Ya sea en la etapa de halo, de desilusión o de introspección, está llena de todo tipo de problemas y dolores. ¿Dulzura en las relaciones íntimas? ¿Qué pasa con la etapa placentera? Por supuesto que sí, y esta es la etapa final de la que hablaremos a continuación: la revelación.

Iluminación

Cuando pases por la etapa más oscura de la introspección, llegarás a la etapa más brillante de la revelación, es el puente entre el alma y la personalidad, que no sólo nos permite alcanzar la verdad. La libertad también puede ayudarnos a pasar de relaciones íntimas a relaciones más profundas del alma.

Entonces, ¿cómo juzgar si has entrado en la etapa de revelación?

La revelación general tiene tres formas de presentación. La primera es que la revelación te empuja de un estado a otro y crece a través del dolor y los problemas. Por ejemplo, el dolor de la desilusión te hará ver a través de la luna. El brillo ilusorio del fenómeno del halo y la introspección te permitirán descubrir las raíces de tus conceptos erróneos.

El segundo tipo es como la apariencia de un milagro, es difícil de conseguir y de entender, pero es bueno saber que existe tal manera, porque puedes prepararte con anticipación y Damos la bienvenida a su llegada en cualquier momento.

El tercer tipo es el resultado de tu propia elección. Puedes entrar en el "túnel cuántico", obtener la iluminación y experimentar las relaciones del alma sin tener que pasar arduamente por las tres primeras etapas. ¿Esto?

El autor dijo que el punto clave es si estamos dispuestos a rendirnos. Si elegimos rendirnos, pasaremos del modo de "hacer" al modo de "aceptar", y "aceptar" es la clave. La rendición puede hacer que las personas seamos guiados, inspirados, adquiramos conocimientos, obtengamos perspicacias y, en última instancia, salgamos de los problemas.

Por ejemplo, una vez el autor se sintió muy deprimido después de una gran pelea con su esposa. Justo cuando estaba pensando en divorciarse, de repente apareció en su mente una frase: "Cuando quieras llegar a un. lugar lo más rápido posible, el último paso es llegar." El camino rápido es que ya estés allí."

Descubrió que lo que realmente quería era vivir en paz con su esposa y con amor. el uno al otro, y la forma más rápida de alcanzar este estado era entregarse a su corazón, así que se dirigió a la cocina y cocinó el plato favorito de su esposa. Como resultado, su dedicación conmovió profundamente a su esposa y la relación entre los dos. se volvió más cercano.

La revelación puede ocurrir en cualquier momento. Si estás dispuesto a aceptar lo que ves como el autor, el alma te permitirá descubrir su existencia poco a poco y te guiará fuera del apuro.

Por supuesto, es posible que aún abandones la etapa de revelación y vuelvas a experimentar luchas de poder, decepciones o estados de estancamiento, pero la revelación dejará una huella profunda en tu corazón, lo que te permitirá aún poder afrontar situaciones difíciles. Ten esperanza y cree que podrás superar cualquier dificultad si decides elegir el amor.

Bien, lo anterior es la esencia de este libro.

Todo el mundo quiere tener una relación íntima de alta calidad, pero esto requiere de tu esfuerzo. Debes aprender a controlar tu cuerpo, tus sentimientos y tu mente, aceptar la guía de tu alma y tratar las relaciones íntimas como si fueran tuyas. monasterio, sigue cultivando tu corazón, deja de lado tus obsesiones, elige perdonar en lugar de culpar a los demás, sé verdaderamente agradecido en lugar de criticar a los demás y deja que el amor fluya entre unos y otros.

De hecho, la persona que nos acompaña más tiempo en esta vida es nuestra pareja, y la calidad de nuestra relación íntima determina directamente la calidad de nuestra felicidad. Gestiona bien tu relación íntima, y ​​aprende a amarte a ti mismo y a ti mismo. unos a otros incondicionalmente. Puedes ganar la felicidad.

Porque el amor es el lubricante en una relación íntima. Con el amor, tienes el coraje de superar muchas dificultades. Afortunadamente, no tienes que trabajar duro para encontrar, perseguir o ganar el amor, porque el amor lo hará. No se esconderá, no huirá, ni te pedirá precio alguno.

Mientras le dejes un espacio en tu corazón y mantengas tus expectativas de amor, el amor se infundirá naturalmente en tu corazón, permitiéndote trascender las emociones, la fatiga, los mitos y los impulsos, y aceptar la guía. de tu alma. Sé quien realmente eres.

Al final, cada encuentro que tengas con todos se convertirá en un encuentro sagrado, porque podrás descubrir tu verdadero yo en los demás.