Colección de ensayos "Cuidado científico de los ojos y crecimiento saludable"

Qué importante es para nuestros alumnos de secundaria establecer la idea científica de amar y proteger los ojos.

Los ojos se pueden dividir principalmente en tres partes, a saber, las inserciones oculares, los globos oculares y la visión. Entre ellos, la esclerótica puede proteger los ojos, por eso recibió el apodo de "caparazón de la cámara". También existe la “máquina de lágrimas”, que se encarga de hacer derramar lágrimas a las personas, por eso se le llama el limpiador de ojos.

El ojo es como una cámara, cada parte tiene diferentes funciones, por ejemplo: la córnea y el cristalino, que son transparentes y tienen una fuerte potencia luminosa, equivalen a que la pupila se pueda estrechar o abrir; según la intensidad de la luz, en la apertura; la coroides, que es rica en pigmentos y tiene un efecto de protección contra la luz, equivale a la caja oscura, la retina, equivale a la película fotosensible;

El proceso de trabajo del ojo es más o menos así: varios objetos en la naturaleza reflejan diferentes luces y luces oscuras bajo la iluminación de la luz. Estos rayos de luz se enfocan en la retina a través de la refracción de la córnea, el cristalino. y otras estructuras La retina Las células fotorreceptoras del cerebro producen una serie de cambios electroquímicos, convierten la estimulación luminosa en impulsos nerviosos y los transmiten al centro visual del cerebro a través de la vía visual para completar las funciones visuales. En el proceso anterior, la pupila puede ajustar la luz que ingresa al globo ocular; la lente también se ajusta para garantizar que la luz se enfoque con precisión en la retina, obteniendo así una imagen del objeto completa y clara.

Se puede comprobar que la realización de una acción visual por parte de los ojos es un proceso complejo y delicado. Si hay algún obstáculo en algún detalle no se puede obtener la "foto" correcta.

Por muy bueno que sea el funcionamiento de los ojos, de nada sirve si no están protegidos. Se deben seguir tres cosas que se deben hacer y tres cosas que no se deben hacer:

En primer lugar, prestar atención a. higiene ocular. No leas ni uses la computadora por mucho tiempo. Tómate un descanso de 10 a 15 minutos cada 30 a 40 minutos y mira a lo lejos para relajar la vista. No más de 6 horas diarias frente al ordenador.

No leas en lugares oscuros. Tales como: baño. La iluminación del baño es oscura y la fuente de luz no es científica, lo que puede provocar daños en los ojos. Algunas personas leen mientras están acostadas en la cama y una mala postura aumentará la carga sobre sus ojos.

En segundo lugar, preste atención a los ejercicios oculares. Hacer ejercicios oculares puede hacer que la sangre fluya suavemente, relajar los músculos y aliviar la fatiga. Cuando se juegan juegos de pelota, cuando los globos oculares siguen al objetivo, los músculos ciliares se relajan y contraen, lo que aumenta la perfusión sanguínea de los ojos y promueve el metabolismo ocular.

2. No tomar colirios con frecuencia. Sus ojos se sentirán muy cómodos cuando lo use por primera vez. Sin embargo, el uso prolongado puede provocar glaucoma, problemas de visión o incluso ceguera. Ninguna cirugía o medicamento puede salvarlo. No estoy tratando de asustarlo.

En tercer lugar, come más alimentos que protejan tus ojos y complemente tu nutrición. La vitamina A y el caroteno son los principales nutrientes necesarios para el metabolismo humano normal. Preste atención a reponer agua y comer más productos de soja, pescado, leche, verduras, tomates y frutas frescas puede ayudar a proteger sus ojos.

3. No utilices gafas de sol de baja calidad. Las gafas de sol inferiores no son lo suficientemente fuertes para bloquear los rayos ultravioleta. El revestimiento se daña fácilmente y la transmisión de luz se reduce gravemente. Los ojos se sentirán como si estuvieran mirando objetos en una habitación oscura. En este momento, las pupilas se agrandarán y se agrandarán mucho. de los rayos ultravioleta residuales entrarán en los ojos y provocarán daños en los mismos. No dejes que las gafas de sol de moda se conviertan en un "asesino de ojos", elige unas buenas gafas de sol.

Tengo un compañero de clase que una vez me dijo que antes sus ojos estaban muy sanos, pero luego su familia compró una computadora y se obsesionó con ella, lo que provocó que su vista empeorara día a día. y finalmente ponerse gafas.

Una vez, debido a que pasé mucho tiempo en línea, me picaban los ojos y me dolían, así que seguí frotándolos con las manos. Como resultado, mis ojos se enrojecieron, lo que me hizo sentir aún más doloroso e incómodo. . Mi visión también estaba borrosa. Tenía miedo. Simplemente llamen a mamá, no dejen que les haga daño... El médico me recetó gotas para los ojos y dijo con seriedad: "Niños, miren menos televisión, usen menos la computadora, coman más frutas y". zanahorias y escribir en una postura correcta. ¡Debes prestar atención al descanso y ejercicio de tus ojos para tener un par de ojos brillantes!”

Unos días después, seguí el consejo del médico y descubrí. alegría de nuevo.

Estudiantes, ¡protejamos las ventanas del alma y tengamos un par de ojos brillantes!

Yo también soy del grado 81. Estoy en la octava clase del segundo grado. Conozcámonos.