Notas sobre "Vivir con el corazón"
Me gustaría agradecerme por elegir comprar este libro por casualidad y leerlo en un momento en el que no era demasiado tarde. El último libro por el que estoy agradecido es Comunicación noviolenta. Estos dos libros han cambiado drásticamente mi forma de pensar últimamente e incluso han revertido un año de dolor y depresión.
Después de leer esto, miré a las personas y las cosas que me rodeaban desde una perspectiva diferente, me comuniqué de otra manera, afronté las relaciones interpersonales con una mentalidad diferente y las traté con una actitud más positiva hacia mí mismo y hacia mí. otros. Ya no estoy atado por algunas emociones sin importancia. No me importan algunas cosas que no deberían importarme. Dejo ir lo que hay que dejar ir. Me concentro más en las cosas que creo que son importantes. saber cuidar mis emociones, preocuparme por mis propias necesidades y tener claras las propias necesidades.
Estos dos libros me verificaron aún más como una persona positiva, empática, agradecida, emocionalmente estable, comprometida con la mejora y, además, me permitieron darme mayor afirmación y reconocimiento. También me enseñó otra área de la psicología que es la psicología positiva. Soy particularmente sensible al conocimiento en psicología, gestión, recursos humanos y otros campos, pero no me gusta explorar los problemas de la mentalidad humana en el campo de la psicología. La psicología positiva me abrió una nueva perspectiva. De hecho, se trata de guiar a las personas de manera positiva para que tengan una actitud más optimista y positiva, para que puedan vivir más felices y hacerse más populares. El objetivo final es vivir una vida feliz. Por supuesto, no es fácil ser feliz, pero al menos podemos trabajar para lograrlo. Al menos en el proceso de trabajo duro, nos acercaremos cada vez más a una vida feliz.
El autor de "Happy Life" es el profesor Peng Kaiping, fundador de la psicología positiva china. Basado en más de 20 años de práctica de investigación psicológica, este artículo compara las diferencias en cómo las culturas china y occidental tratan la felicidad y reinterpreta la felicidad para el pueblo chino actual.
¿Estás feliz? Ante esta pregunta, la mayoría de la gente optará por negar con la cabeza o dudar. De hecho, la felicidad no es tan difícil como se imagina. Después de establecer una visión correcta de la felicidad, la felicidad está al alcance de la mano.
Viviendo en esta época, deberíamos ser felices, llenos de material e información... Sin embargo, la mayoría de nosotros a menudo nos sentimos ansiosos, irritables, deprimidos y tenemos dificultades para concentrarnos, y por lo tanto perdemos la percepción de felicidad. .
La felicidad no es simplemente satisfacción física, ni está ligada a la comparación y la riqueza. La felicidad es un tipo de felicidad significativa, y este significado proviene de nuestra creación y logros en temas de la vida como el trabajo, el amor, el matrimonio, la comunicación interpersonal, entre padres e hijos, etc.
¿Qué es la felicidad?
En el libro, el profesor Peng define la felicidad como felicidad significativa. Después de un día duro, es feliz volver a casa y acostarme a descansar, pero es aburrido estar acostado todo el tiempo. Estoy demasiado nervioso para estudiar. Estoy muy feliz de jugar en mi teléfono, jugar y tomarme un descanso, pero si juego todo el día y toda la noche, la gente se sentirá muy vacía. La "felicidad significativa" no puede separarse del propósito y la creación. Cuando fijamos metas positivas para nuestras vidas y trabajamos diligentemente para crear en lugar de consumir, podemos experimentar una felicidad cálida y duradera a medida que avanzamos hacia nuestras metas.
Por supuesto, la vida no siempre es soleada, debe haber contratiempos y dolor. ¿Cómo podemos controlar las emociones negativas y permitirnos disfrutar de esta felicidad significativa todo el tiempo? El maestro Peng mencionó los "cinco usos" en el libro: uso verbal, uso material, uso ocular, uso facial y uso mental. Es decir, hacer cinco cosas simples y ordinarias puede hacer que la gente se sienta feliz.
Estar eufórico es un estado de ser siempre positivo y feliz. Podemos lograrlo ajustando nuestros corazones, pensamientos y acciones. El comportamiento puede cambiar la mentalidad de una persona. Muchas veces pensamos que está determinado por la personalidad, pero en realidad está determinado por el comportamiento. La vida es limitada. Si disfrutamos plenamente de cada momento y vivimos cada minuto con alegría, nuestra vida se alargará de forma invisible.
El profesor Peng Kaiping no sólo nos dice cómo obtener una actitud positiva, sino que también ofrece a los lectores sugerencias y métodos sinceros sobre cómo gestionar el matrimonio y cómo educar a los hijos. En resumen, una persona positiva, empática y emocionalmente estable tendrá un mejor matrimonio y una mejor educación de sus hijos, mientras que una persona negativa, inestable y egoísta no tendrá un buen matrimonio y una buena educación de sus hijos.
No estoy del todo de acuerdo con las quejas de la gente sobre la sopa de pollo. Siempre siento que necesito los efectos positivos de la sopa de pollo en mi vida. La sopa de pollo tiene sus beneficios, sólo depende de cómo la apliquemos y tratemos. La psicología positiva no es exactamente sopa de pollo, pero es similar a la sopa de pollo. Simplemente enseña a todos cómo afrontar la vida de manera positiva, cómo manejar las relaciones interpersonales y cómo ser más feliz.
Por supuesto, cada uno tiene su propio camino a seguir. La felicidad o la infelicidad es en realidad su propia elección. Al igual que el libro dice que la felicidad o la felicidad conyugal tiene un gran impacto en la salud personal, en realidad es su propia elección, no una elección.