¿Cómo mantenerse saludable en climas fríos?

Desde la antigüedad, la gente ha concedido gran importancia a la preservación de la salud. Los chinos tienen sus propios métodos para preservar la salud y los países extranjeros también tienen sus propios conocimientos para preservar la salud. Debido a que crecimos en un entorno diferente, los chinos prefieren los métodos de salud chinos. Sabemos que hay cuatro estaciones en un año, y en cada estación los animales y las plantas tienen características diferentes, y nuestra dieta también cambiará. Ahora que ha entrado el invierno, muchas personas sienten curiosidad por saber cómo mantener la salud en invierno, especialmente cuando ya ha entrado. ¿Contando nueve días fríos? Este cuidado de la salud es el más importante.

De hecho, desde el comienzo del invierno, necesitamos conocer los tres métodos clave para mantener la salud en el clima frío: protegerse del frío, nutrir y esconderse. El solsticio de invierno es el día más corto del año en el hemisferio norte y los días más fríos ocurren después del solsticio de invierno. ¿Qué pensaban los antiguos que era el solsticio de invierno? Cuando llega el cátodo, el yang comienza a crecer. Es el término solar en el que el yin y el yang se transforman naturalmente. ¡Es una temporada de buena salud que la gente no debe perderse!

1. ¿Entrada impopular? ¿diecinueve? El clima se está poniendo muy frío. El frío es el temperamento dominante en invierno. ¿Mantenerse alejado del frío? Es la primera prioridad de la atención sanitaria en invierno. En este momento, debes prestar especial atención a tu ropa. Debes envolverte las manos y los pies para evitar que el aire frío te invada. A la hora de lavarte las manos y los pies, también debes prestar atención al agua tibia y caliente para prevenir resfriados. El frío es una de las razones por las que las personas son propensas a enfermarse. Es especialmente probable que cause mala circulación de Qi y sangre, espasmos de músculos y venas y dificultad en la flexión y extensión de las articulaciones. Por eso, en invierno, la bolsa debe estar ajustada.

2. Tónicos

El invierno es una buena época para tomar tónicos, ¡todo el mundo lo conoce! La medicina china presta atención a la forma de nutrir el cuerpo, ¿verdad? ¿Usar maquillaje en invierno para cazar tigres el próximo año? dicho. En invierno, es necesario comer más alimentos calientes, como el guiso de cordero y la sopa de cordero. Son deliciosos y calientes y, de hecho, adecuados como tónico de invierno, pero hay que prestar atención a la cantidad adecuada. ¿Sigues prestando atención? ¿Nutrar el yin en otoño e invierno? El principio de la tónica. Al preparar una olla de cordero o escaldar cordero, las familias pueden agregar castañas de agua, sangre de pollo, etc. Una cantidad adecuada no sólo puede eliminar las deficiencias y nutrir el yin, sino también eliminar el olor. ?

3. Tíbet cerrado

Todo entra en hibernación en invierno. En este momento, ¿qué necesitamos usar? ¿Oculto? Por ejemplo, puedes optar por acostarte temprano y levantarte tarde, para poder tener más energía yang, ajustar tus emociones de acuerdo con la naturaleza y vivir una vida mejor.