Excelentes materiales de composición para el examen de ingreso a la universidad 2020: por qué los jóvenes no quieren dormir
Examen de ingreso a la universidad 2020 Materiales de composición excelente, parte 1
Buenas noches puede ser la frase más emotiva. A menudo decimos estas dos palabras a buenos amigos, parientes y amantes, como si nos despidiéramos de ellos para un día más en el viaje de la vida y luego nos hundiéramos lentamente en los brazos del dios de los sueños.
Pero para esta generación de jóvenes, después de dar las buenas noches, es imposible volver a conciliar el sueño, incluso en esta vida.
En los últimos dos días, el tema "Buenas noches después del 95" se ha convertido en un tema de búsqueda candente en Weibo. La respuesta unánime de los internautas es: de todos modos no dormiré. Después de dar las buenas noches, mucha gente entró sola a disfrutar*. Como dijo un internauta: "Buenas noches significa 'no voy a hacer negocios hoy', lo que significa que no voy a hacer negocios. No tiene nada que ver con dormir o no". Para los jóvenes de hoy, las buenas noches ya no son un adiós a familiares y amigos antes de acostarse. Se esconden en sus propios pequeños mundos y no quieren quedarse dormidos hasta que la noche se hace más oscura, luego se van quedando dormidos lentamente y a regañadientes.
Los jóvenes duermen cada vez más tarde, lo que también concuerda con las macroestadísticas. El "Informe Nacional de Información sobre la Salud de 2019" señaló que el 90% de los adultos se duermen después de las 11 p.m. El "Informe sobre el estado del sueño de los jóvenes chinos de 2017" publicado por la Asociación de Investigación del Sueño de China en 2017 también encontró que más del 60% de los encuestados no estaban dispuestos a hacerlo. tener un horario regular, y se trata de girar hacia el este y el oeste, retrasar la hora de conciliar el sueño y retrasar la despedida por un día. El tiempo perdido se utiliza principalmente para jugar en el móvil, ver series de televisión y hacer compras. También hay informes de los medios de comunicación de que entre las 0 y las 2 de la mañana, la proporción de personas nacidas en las décadas de 1990 y 1995 que realizan pedidos en línea es particularmente alta.
Los frecuentes retrasos para conciliar el sueño han afectado la salud física y mental de esta generación de jóvenes. Algunos estudios han señalado que la falta de sueño puede provocar daños en el sistema nervioso, reducción de la inmunidad e incluso provocar una variedad de enfermedades mortales importantes. Las emociones comunes como la ansiedad y la depresión entre los adolescentes también están estrechamente relacionadas con la falta de sueño. No es de extrañar que los padres a menudo regañen a estos jóvenes. Ahora eres joven y puedes quedarte despierto hasta tarde mientras estés sano. Cuando seas mayor, sabrás los peligros de quedarte despierto hasta tarde.
¿Realmente un hombre de 95 años no conoce los peligros de trasnochar? Por supuesto que no, de lo contrario no existiría el "cuidado de la salud punk". Aplicar máscaras faciales y mirar videos, sumergirse en wolfberry y quedarse despierto hasta tarde son sus operaciones de rutina. Incluso si son conscientes de los peligros de retrasar el sueño, los jóvenes prefieren utilizar diversas formas "punk" para hacer sus necesidades que escuchar la llamada del sueño, y todavía no les queda más remedio que quedarse despiertos hasta tarde y tener ojeras debajo de sus ojos. ojos.
Esto también recuerda la pregunta que desconcertó a muchos filósofos durante el período griego antiguo: ¿por qué los humanos no pueden hacer cosas que saben que son beneficiosas para ellos mismos?
Al observar lo que sucede después de buenas noches*, tal vez podamos descubrir el misterio: los jóvenes se quedan despiertos hasta tarde no sólo para posponer las cosas, sino también para recuperar parte de su tiempo en el ajetreo. vida diaria.
"No queremos estar en el mundo, por lo que a veces nuestra relación con el mundo debe ser cortada para que sea soportable para nosotros." Las afirmaciones de Freud sobre el significado del sueño pueden utilizarse ahora, irónicamente, para resumir las razones por las que los jóvenes de hoy rechazan el sueño. A diferencia de los hospitales tradicionales de fiesta, muchos jóvenes buscan la soledad consigo mismos en los hospitales. En la sociedad de la información, "estar solo" es un estado raro. El trabajo, el estudio y las relaciones íntimas llenan cada rincón y cada minuto de la vida personal.
En el pasado, la separación del tiempo de trabajo y descanso permitía a los jóvenes alejarse de la presión del lugar de trabajo y del trabajo y conseguir un pequeño respiro. Hoy en día, los límites entre el tiempo de trabajo y el tiempo de descanso son cada vez más difusos.
Sin mencionar el "sistema de trabajo 996", incluso después del trabajo normal, el flujo interminable de mensajes "@todos, por favor respondan" en el grupo de trabajo parece recordar a los jóvenes cansados que incluso de noche, incluso si se sientan, nunca podrán. disfrutar de la soledad en casa.
En la sociedad de la información, la relación íntima entre las personas se ha vuelto más complicada. Internet y los teléfonos móviles entrelazan el tiempo de cada uno, y siempre hay pares de ojos invisibles que "observan" la vida de los demás. La obligación de compañía que exigen las parejas íntimas, sumada a la tecnología de la sociedad de la información, acorta el tiempo que tienen a solas. Los jóvenes están constantemente atentos a los mensajes de "¿Qué pasa?" de sus parejas. No responder con prontitud puede generar sospechas, acusaciones y argumentos interminables. Un internauta se lamentó: "Le dije buenas noches y fui a jugar hasta altas horas de la madrugada porque mi novia no quería que hiciera eso". Incluso cuando esté solo, las vibraciones de su teléfono le recordarán que está interactuando con otras personas todo el tiempo y que tiene ciertas obligaciones.
Por lo tanto, sólo en la oscuridad de la noche, después de completar el ritual de despedirse en la vida diaria, los jóvenes pueden deshacerse de la penetración de la sociedad en sus vidas personales y luchar por un momento de paz. tranquila soledad para sus almas. Incluso si miras vídeos solo, vas de compras solo o incluso pasas el rato en línea cuando estás aburrido, estás volviendo a practicar las enseñanzas de Thoreau: las personas necesitan soledad para compensar el tiempo que pasan con los demás.
¿Cómo sería un mundo sin sueño? El historiador de arte contemporáneo estadounidense Jonathan Clary preguntó una vez sobre esta época. Le preocupaba el retraso gradual del tiempo de sueño entre los jóvenes. La candente búsqueda "los posteriores al 95 dicen buenas noches en Qianqian" se hace eco de esta cuestión. Los jóvenes contemporáneos también necesitan tiempo a solas para descansar el alma. No sólo son autolesiones sin sentido para el cuerpo, sino también la más leve resistencia al intenso ritmo de vida. ", dijo. "Entre los jóvenes es popular un "régimen punk" especial. El 21 de marzo es el 19º Día Mundial del Sueño. El tema de este año es "Sueño saludable, protección inteligente del cerebro", pero los estudiantes universitarios pueden lograr un sueño saludable. Bajo el tema "sueño saludable, inteligencia y protección del cerebro", el "Método Punk de Salud" se ha vuelto popular entre los estudiantes universitarios.
“No puedo permitirme dormir” en mi propio tiempo
“Soy plenamente consciente de los peligros de quedarme despierto hasta tarde, pero hay muchas cosas que hacer durante el día ", y la noche es mi tiempo. Si no haces algo que te gusta ",
"Quedarse despierto hasta tarde" es un fenómeno muy común, ¡es una manifestación de "no puedo dormir"! En respuesta al fenómeno común de "quedarse despierto hasta tarde en represalia" entre los estudiantes universitarios, los estudiantes de la Escuela de Economía y Negocios Internacionales de la Universidad de Finanzas y Economía de Nanjing realizaron una encuesta estratificada en colegios y universidades en el área de Xianlin. En total se respondieron 209 cuestionarios, de los cuales el 88,1% de los estudiantes universitarios se quedaban despiertos y 57,78 personas tenían el hábito de trasnochar. Hay una tendencia a "quedarse despierto hasta tarde con venganza".
El equipo de investigación también observó que los estudiantes universitarios tienen diferentes motivos para quedarse despiertos hasta tarde. El número de los que se quedaron despiertos hasta tarde por motivos de estudio fue de 15,26, y el número de los que se quedaron despiertos hasta tarde por tareas del club fue de 33,52. El 30,09% de las personas piensa que la noche es su momento para relajarse y divertirse, y el 12,04% de ellos, independientemente de si están cansados durante el día, solo quieren quedarse despiertos hasta tarde y consultar sus teléfonos móviles, y cuanto más miran sus teléfonos móviles, más emocionados se vuelven.
Li es un estudiante de tercer año y actualmente se desempeña como presidente del comité universitario "Hay muchas cosas en el comité universitario, y no importa cuán pequeñas sean las actividades, deben planificarse cuidadosamente, así que. Quiero hacer lo mejor que pueda para hacer las cosas mejor. Esto también es un ejercicio para mi capacidad de trabajo, pero también tengo que participar en la Copa Challenge, Daiso y otras competencias. El nivel académico es igualmente importante para mí, así que casi me quedo despierto hasta tarde. Todas las noches. A veces estoy demasiado ocupado durante el día y no organizo un plan de estudio por la noche. Nunca me acuesto temprano. Hojeo Weibo, visito Bilibili, miro la hora a las 12:46 y me digo que debo ir a. Me acuesto cuando llega a los 50. Luego miro la hora y ya son los 53. Vuelvo a pulsar el reloj durante 7 minutos y el ciclo comienza una y otra vez. El ciclo comienza una y otra vez, otro día de quedarme despierto hasta tarde". Ella dijo: "El problema todavía radica en los hábitos. Planificar su tiempo puede evitar quedarse despierto hasta tarde como venganza, pero pocas personas son conscientes de cambiarlo".
Los productos electrónicos pueden ser los "culpables" del sueño nocturno.
Según un informe publicado por el Comité Profesional de Medicina del Sueño de la Asociación Médica China, tres cuartas partes de los "post La generación de los 90 duerme después de las 11 p. m. 1/3 de los "pos 90" son después de las 11 p. m., y 1/3 de los "pos 90" son después de las 11 p. m. Según un informe publicado por el Comité Profesional de Medicina del Sueño de la Asociación Médica China, 3/4 de las personas "posteriores a los 90" se duermen después de las 11 p.m., y 1/3 de las "posteriores a los 90" se duermen a la 1 a.m. con “tipo búho” y “tipo colibrí” “Las personas que se acuestan tarde y se levantan tarde representan más del 60% del total. La razón es que, además de la mala calidad del sueño causada por la presión laboral, los teléfonos móviles y otros productos electrónicos también se han convertido en los principales culpables de afectar la calidad del sueño. La generación posterior a los 90 también es muy consciente de los peligros de la falta de sueño a largo plazo. Dormir. La encuesta encontró que muchos estudiantes universitarios elegirán varias formas de dormir. El 45,23% de las personas eligen escuchar música para ayudarles a dormir, el 17,92% de las personas descargan software para dormir para comprobar la calidad de su sueño y el 26,64% de las personas eligen métodos físicos como tapones para los oídos y máscaras de vapor para los ojos para ayudarles a dormir.
En Apple Store, hay casi diez aplicaciones denominadas "dormir", como sueño de caracol, sueño de marea, mini sueño, sueño de luciérnaga, etc. Una de las aplicaciones se ha descargado casi 50.000 veces por segundo. -tasa. Xiao Huang, un estudiante de tercer año de la Escuela de Economía y Comercio Internacional, mostró su registro de sueño en una aplicación, que registraba su sueño profundo, su sueño ligero y el número de vueltas, etc. Su edad para dormir era de 20 años, pero su La puntuación del sueño fue de sólo 60 puntos. "A menudo me quedo despierto hasta tarde, lo que me dificulta ajustar mi horario a un modo de acostarme temprano. También descargué varios programas para dormir, con la esperanza de que el audio para dormir que contiene pueda tener cierto efecto".
Ji Xia, subsecretario del Comité del Partido del Instituto de Economía y Negocios Internacionales, dijo: "Los estudiantes universitarios de hoy tienen presión desde todos los aspectos. 'Quedarse despierto hasta tarde para vengarse' es una forma disfrazada de autocompensación y relajación, pero quedarse despierto hasta tarde es, después de todo, una forma de autocompensación y relajación. Un estilo de vida poco saludable tendrá un impacto irreversible en el cuerpo con el tiempo".
Tercera parte de excelentes materiales de ensayo para el examen de ingreso a la universidad de 2020
Según * informes, en los últimos años, un grupo de personas que "se quedan despiertas hasta tarde en represalia" han aparecido en algunos colegios y universidades, porque tienen que completar tareas de trabajo y estudio. --Debido a que tiene que acostarse tarde para completar tareas de trabajo y estudio, se le llama "* tipo de quedarse despierto hasta tarde"; si está acostumbrado a acostarse tarde, algunos lo llaman "quedarse despierto hasta tarde habitual"; las personas se ven perjudicadas por quedarse despiertas hasta tarde y no necesitan hacer nada importante. Quedarse despierto hasta tarde a pesar de que suceden cosas se llama "quedarse despierto hasta tarde en represalia". Se llama "venganza por quedarse despierto hasta tarde". ¿Qué es exactamente la “venganza” para esos jóvenes que “se trasnochan con venganza”?
La vida siempre está llena de humor negro e ironía. Algunos defensores que piden a otros que no duerman hasta tarde, así como los iniciadores del grupo WeChat "la cama de las 12 en punto", en realidad también duermen tarde. . Esta práctica consciente y deliberada de "sólo persuadir a los demás para que se vayan a la cama temprano, pero decirse a uno mismo que se vaya a la cama tarde" es precisamente la característica más vívida de "quedarse despierto hasta tarde para vengarse". Una vez que se forma "quedarse despierto hasta tarde con venganza", a menudo es fácil volverse adicto. Una vez que se forman los hábitos y se forma el reloj biológico, se producirá una fuerte dependencia e inercia, lo que hará extremadamente difícil lograr el autoajuste y el control. Muchas personas que se acuestan tarde intentan deshacerse de la influencia del hábito que han formado. Después de varias luchas, optarán por darse por vencidos y caer en el círculo vicioso de quedarse despiertos hasta tarde.
Las razones para "quedarse despierto hasta tarde con venganza" son algo intrigantes. Sólo analizando las razones podemos prescribir el medicamento adecuado. Por un lado, en situaciones de mucho trabajo y estrés, algunos jóvenes tienen una fuerte motivación porque su tiempo es muy controlable. El agotamiento de correr en el lugar de trabajo conduce a la fatiga física, y la sensación de estar fuera de control de no poder controlar y dominar su propio tiempo también requiere que elija un canal para liberarse. La necesidad de controlar el tiempo durante el día no está satisfecha, por lo que utilizan la noche para darse cuenta una y otra vez de sus necesidades previamente insatisfechas. La desalineación del tiempo también conduce a la ilusión de satisfacción espiritual: el espíritu está temporalmente satisfecho, pero crea algo físico. dañar.
Por otro lado, "quedarse despierto hasta tarde con venganza" es una evidencia de una poderosa ansiedad interior.
El vacío, la soledad y la ansiedad son los tres problemas comunes de la gente moderna. La vida insatisfactoria, la alta presión laboral, la comparación con los compañeros, etc., causarán ansiedad, y esta emoción seguirá infectándose y propagándose si se libera y se trata. no se puede lograr, la ansiedad puede causar enfermedades mentales como la depresión. "Quedarse despierto hasta tarde con venganza" resalta la ansiedad mental profunda en el corazón de algunas personas y se ha convertido en un problema que necesita atención.
Además de causar daño al cuerpo, "quedarse despierto hasta tarde con venganza" también puede hacer que la persona que "se queda despierto hasta tarde con venganza" se vuelva más desequilibrada psicológicamente. Si los adolescentes no pueden relajarse y regular su salud mental de forma sana y correcta, esto a su vez afectará directamente a su trabajo, estudio y vida. Cuando una persona no puede mantener una mentalidad positiva, optimista y edificante sin la guía de los efectos positivos, el mundo interior puede volverse oscuro y vacilante. Sin duda, esto exige que estemos muy atentos. Deberíamos examinar el "trasno vengativo" de algunos jóvenes desde una perspectiva más amplia, brindarles atención humanista y ayudarlos a deshacerse gradualmente de la ansiedad y la pérdida de control.