"Triángulo dramático"
Debes empezar a tomar acción y crear más posibilidades para lograr tus objetivos. ¡Esa es la verdadera persona responsable! De lo contrario, ¡seremos sólo soñadores sin responsabilidad o personas temerarias sin acciones efectivas!
Adler, el fundador de la psicología individual, llevó a cabo una investigación en profundidad sobre los recuerdos de la infancia. Creía que el primer evento en la memoria de una persona y los sentimientos y emociones del niño sobre sí mismo y los demás durante este evento y la cognición y. La evaluación afectará directamente toda la trayectoria vital de la persona.
Cuanto más joven es el recuerdo, más significativo e impactante es.
En el tercer día del curso Parenting Wisdom, cuando guiaba a los estudiantes a hacer el ejercicio del "Triángulo dramático", introduje conscientemente el concepto de Adler en el ejercicio, y se sintió así.
Primero experimenta el triángulo de la “víctima”. Antes de la práctica, se guía a los estudiantes para que entren en su yo infantil y vean el yo que puede sentirse impotente, solitario o triste cuando son jóvenes. Cuando pueden sentirlo, tres voces se turnan para decirle al experimentador: "Tú eres tan". "Es lamentable" y "Eres todo tú", "Es tu culpa" y "Son todos los demás los que te lastiman", y luego di estas tres oraciones al mismo tiempo para que el experimentador sienta qué oración siente más.
En el intercambio posterior, los estudiantes que sintieron más "Eres tan lamentable" estuvieron acompañados de imágenes de haber sido intimidados por compañeros de clase cuando eran jóvenes y tener miedo de hablar, y de haber sido heridos cuando eran niños y pidiendo ayuda a su madre pero siendo rechazada Hay dos tipos de acusaciones.
Luego lo revisé con el concepto de “guión de vida” y ¡era muy consistente!
Una niña que fue intimidada por sus compañeros de clase y no se atrevió a decir nada cuando era niña quiere evitar ser intimidada, por lo que o se vuelve fuerte, finge ser fuerte o une fuerzas con los fuertes. El hecho es que, como adultas, las niñas no tienen suficiente confianza en las multitudes y están acostumbradas a tratar de complacer a los demás para conectarse con ellas.
Mi madre me hirió y rechazó y me acusó de ser una persona triste, impotente, indefensa, perdida y decepcionada que sentía que no era lo suficientemente amada y que no era digna de ser amada cuando creciera. Continué con este sentimiento y guión: No tengo confianza, tomo la iniciativa y no me atrevo a pedir nada entre la multitud. Para no lastimarme, siempre me llevo bien con los demás. Río y lloro con moderación y reserva. .
Cada uno es un individuo único y tiene su propio guión de vida.
Para los nuevos estudiantes, la mayoría de los guiones anteriores a hoy fueron compuestos inconscientemente cuando eran jóvenes y han sido continuados e interpretados.
Que tu vida sea triste o feliz depende del tono de tu propio guión vital.
En la vida suceden miles de cosas, entre ellas la felicidad y el dolor, la creencia y la duda, la separación y el reencuentro, el amor y el abandono...
Si el guión de la vida es una comedia El tono Se centra en la "felicidad". Pase lo que pase en la vida, siempre termina en comedia.
Si es una tragedia, evite la "tristeza". No importa cuál sea el proceso, para que se ajuste a la trama, el final debe ser trágico, triste, trágico y triste. Debe satisfacer las necesidades de la trama. Es triste.
Si el guión es un drama de lucha, lucharás contra monstruos y subirás de nivel hasta el final sin atreverte a relajarte.
Si el guión es un drama de víctimas, estará lleno de resentimiento y tristeza.
Ya sea un drama de artes marciales o un drama policial, espadas, pistolas y palos están por todas partes.
…
En resumen, antes de convertirse en adulto, cada uno ha formado el tono principal de su propio guión de vida, ¡y sus vidas adultas son solo interpretaciones y repeticiones basadas en este tono!
Al igual que los experimentadores de los ejercicios anteriores, los patrones y métodos de afrontamiento en la vejez son sólo interpretaciones adicionales de la trama del guión básico de la infancia.
Si no aprendes, serás muy ignorante y vivirás toda tu vida según el guión de vida principal establecido por tu familia original.
Experimenta este ejercicio y descubre tu propio guión, que podrás elegir reescribir o continuar cuando seas mayor.
Ver es el comienzo de reescribir.
Después del "Triángulo de la Víctima", experimente el "Triángulo Responsable", deje que los partidarios consideren al experimentador como a ellos mismos cuando habla, y luego agregue en la interpretación si las palabras que más resuenan al escuchar son consistentes con lo que se dijo. ¿Cuándo sientes las palabras más consistentes? ¿Qué sentimiento es más fuerte al escuchar o decir la misma frase?
Utiliza estas dos diferencias para juzgar si eres una persona responsable de fantasía o un creador que realmente actúa con responsabilidad.
A través de esta comparación, se guía a los estudiantes para que descubran si tienen la fuerza para actuar y si creen que realmente pueden hacerlo.
Para los estudiantes que están estancados en la intención pero no en la acción, estimule su movilidad y creatividad, convierta verdaderamente su sentido de responsabilidad en acción y cree una vida mejor y más brillante para ellos.