? La medicina china te enseña a coquetear.
(1) Método de control emocional.
También conocido como método de contención emocional, proviene del "Huangdi Neijing". Por ejemplo, la teoría del yin y el yang debería ser como lo señala el panorama general del "Nei Jing": "La ira daña el hígado, la tristeza vence a la ira; "La alegría y la tristeza conducen al miedo"; "El pensamiento daña el bazo, la ira vence al pensamiento"; "El dolor daña los pulmones, la alegría lo supera" "El dolor"; "Miedo a dañar los riñones, pensar es mejor que el miedo". El método para controlar las emociones con emociones se basa en las emociones y utiliza los principios del yin. y el yang y los cinco elementos que existen entre los cinco órganos internos para desviar e interferir con los efectos originales en el cuerpo de una manera que restringe y restringe las emociones dañinas entre sí, para lograr el propósito de armonizar las emociones. El llamado método único y de rehabilitación de la medicina tradicional china. Este principio fue completamente desarrollado y ampliamente utilizado en las dinastías Jin y Yuan, como lo describe el famoso erudito médico "The Scholars Zhang": "La tristeza puede controlar". la ira, puedes sentirla con palabras tristes; la alegría puede curar la tristeza, usar palabras ridículas para entretener la tristeza; el miedo puede curar la felicidad, la ira puede controlar el pensamiento, con palabras tristes, los insultos y la intimidación lo tocan; ambición. Estas cinco cosas serán todas engañosas y extrañas, y luego serán atractivas y fáciles de escuchar. "
Cuando se utiliza el método de controlar las emociones con emociones, el tratamiento emocional formal debe llevarse a cabo cuando el paciente tiene una premonición, en lugar de hacerlo repentinamente cuando las personas no están preparadas, y se debe captar la sensibilidad de las personas a las emociones. Sexualidad
Las personas a las que les gusta la tristeza ganan con el miedo.
Utilizar el miedo para superarla, también llamada terapia de pánico, que es adecuada. para personas excitadas y maníacas. "The Scholars: Family Relations" registra que un doctor Zhuang "se sintió muy feliz al tratar al paciente. Zhuang le tomó el pulso, pero perdió la voz y fingió decir: "Quiero tomar un medicamento". , pero no vendré hasta dentro de unos días." Como resultado, el paciente desarrolló gradualmente miedo por la duda y la ansiedad, y tristeza por el miedo, pensando que el médico no vino porque estaba gravemente enfermo. El paciente lloró y se despidió de sus familiares y amigos: "¡No duraré mucho!". Zhuang lo consoló sabiendo que se recuperaría. "Este caso ilustra que el Dr. Zhuang perdió la voz al tomarse el pulso y tomó medicamentos durante unos días, lo que se llama "el miedo vence a la alegría".
"Huixi Medical Book" también registró un caso así: Alguien acaba de pasar el examen superior, me despedí y me fui a casa. De repente me enfermé en el camino y le pedí a un médico que me viera, el médico me dijo: "Tu enfermedad no se puede curar y morirás en siete". días." Vamos, vete a casa rápido. El nuevo campeón estaba abatido y volvió a casa día y noche. Después de siete días, estaba sano y salvo. Su criado entró y dijo: "El médico tiene una carta para que te la entregue cuando llegue a casa". "Leí en la carta: "Después de mi llegada, estaba feliz y triste, y eso estaba más allá de la cura de la medicina, por lo que mi sirviente tenía miedo de la muerte, por lo que no hay nada de malo en tratarlo hoy. "
Los dos ejemplos anteriores muestran que las personas que tienen una mezcla de alegrías y tristezas no se atreven a resolverlo. ¿Cuál es la razón? "Wu Lectures" explica: "Si eres feliz, serás feliz. ¿Por qué la bendición mixta? El espíritu mortal dura un período de paz, los que fracasan se enferman y los que pasan también se enferman. La Biblia dice: “Dios está escondido en tu corazón, y si Dios tiene más que suficiente, nunca dejará de reír”. Intentar utilizar la palabra "interminable" al gusto es demasiado feliz y pierde su corrección. Cuando estás tan feliz que olvidas tus preocupaciones, no sabes cómo pedirlo. ¿No se distrajo Yin Shen con eso? En cuanto a tener miedo de ganar, ¿a qué te refieres? La alegría que cubre es el corazón, el miedo es el riñón, el agua puede generar fuego, las cuales son formas de ayudar. Aún más obvio es que cuando las personas son extremadamente felices, son propensas a tener miedo. Cuando los encuentres de repente, siempre te sentirás feliz y preocupado, pero la felicidad es más lenta que el miedo y el miedo es más urgente que la alegría. ¿Se basa en el principio de moderación del agua y el fuego, o es cercano a Fu Hui, pero no sabe que el camino hacia la victoria y la redención es confiar en los favores? Y seres queridos. ”
Si piensas en dañar el bazo, usa la ira para ganar.
Controlarla con ira es una terapia que utiliza la función creciente del qi del hígado cuando estás enojado para aliviar el estancamiento del qi en el cuerpo. Es adecuado para quienes tienen pensamientos a largo plazo, síndrome de qi o depresión anormal.
Este caso fue causado por un incendio de leña. El hígado estaba deprimido y los pulmones secos, así que lloré más rápido.
Lo que también hay que tener en cuenta aquí es: cuando se utiliza la terapia de "emoción sobre emoción" para tratar lesiones causadas por factores emocionales, se debe prestar atención a * * *, es decir, los factores emocionales de El tratamiento debe ser trascendido Y abrumador, o repentinamente poderoso * * *, o constantemente fortalecido * * *. En definitiva, este último debe superar al primero, de lo contrario no se conseguirá el propósito terapéutico de ganar por la emoción.
(2) Empatía.
También conocido como método de transferencia, es decir, utilizar ciertos métodos y medidas para cambiar las emociones y la voluntad de las personas para deshacerse del dolor de las malas emociones. Después de que algunas personas padecen una determinada enfermedad, tienden a centrarse en la enfermedad, por temor a que la enfermedad empeore, por temor a que no se pueda curar fácilmente, por temor a que afecte su trabajo, trabajo, estudio y vida, pensando en el enfermedad todo el día, y caer en depresión, preocupación, tristeza, incluso nerviosismo y miedo. En este caso, distraer la atención del paciente de la enfermedad y cambiar el foco de sus pensamientos de la enfermedad a otros lugares; o cambiar el entorno circundante para que el paciente no quede expuesto a factores adversos. Este es el método de tratamiento intencional de "empatía". El significado es como dijo Hua en las "Guías clínicas para registros médicos": "La depresión emocional es causada por emociones ocultas... La depresión radica en la empatía del paciente, dijo: " Si lo es". Si estás frustrado, perderás los estribos: "Si consideras moverte, te recuperarás". Hay muchos métodos específicos de "empatía" y se deben utilizar diferentes medidas de manera flexible según la psicología, el entorno y las condiciones de las diferentes personas. Los métodos principales son los siguientes.
El primero es el método de la empatía del piano, el ajedrez, la caligrafía y la pintura.
"Historia del Norte Cui Guangzhuan" dijo: "Tome la música como un instrumento musical para nutrir la mente". "Zhuo Li Parallel Prose" de Wu Shiji también dijo: "Los pacientes con siete emociones pueden leer para aliviar el aburrimiento y Escuche música para eliminar la ansiedad. "Es mejor tomar medicamentos". Entonces, cuando esté molesto y de mal humor, debe escuchar música, disfrutar de un drama, ver una charla humorística o una pantomima, dejar que Coca-Cola se ría y se anime. Levántate y cálmate. La inhibición desaparece. Por lo general, debes realizar actividades que te gusten según tus diferentes intereses y pasatiempos, como caligrafía, pintura, etc. Es beneficioso para las personas utilizar estos métodos para aliviar preocupaciones, expresar emociones, relajar el Qi y nutrir el alma.
La segunda es la empatía.
La teoría del bazo y el estómago de Li Dongyuan dice: "El exceso de trabajo hará que el Yang Qi disminuya, por lo que es aconsejable aprovecharlo. Esto demuestra que viajar puede eliminar las preocupaciones y favorece el bienestar". recuperación de la salud física. Cuando pienses demasiado y te sientas infeliz, ve al campo para recrearte y deja que el hermoso entorno regule tus emociones negativas. Disfruta del entorno natural del cielo azul, las nubes blancas, el canto de los pájaros y la fragancia de las flores, relájate y olvídate de tus preocupaciones. Al discutir con otros, la mejor manera es desviar la atención y participar, como jugar a la pelota, caminar, Tai Chi, etc. , o participar en trabajos físicos adecuados para eliminar el estrés mental con tensión muscular.
El tercer método es la sublimación y separación.
Sublimación significa usar una fuerte voluntad para superar la interferencia de las malas emociones, usar la razón para superar las desgracias de la vida, convertir la razón y la emoción en motivación para la acción y dedicarse a su carrera. Por ejemplo, Sima Qian de la dinastía Han Occidental ofendió a Li Ling, fue encarcelada y sufrió corrupción. Sima Qian se dedicó a escribir "Registros históricos" con un espíritu indomable para desviarse del estado de ánimo doloroso causado por sus desafortunados encuentros, utilizar Shu para aliviar sus preocupaciones, ajustar y aliviar sus contradicciones psicológicas y convertir su físico y trauma mental en trabajo duro.
La trascendencia, es decir, el desapego, significa tomarlo a la ligera en tus pensamientos y alejarte del entorno que provoca malas emociones en tus acciones. Por ejemplo, después de reprobar el examen de ingreso a la universidad, algunos candidatos se sienten deprimidos y desesperados, y algunos incluso quieren suicidarse. En este momento, es necesario comprender correctamente el significado del examen. "Nací con talentos que serán útiles." Ir a la universidad no es la única salida. No es el único que ve a muchas personas reprobar el examen de ingreso a la universidad. Mientras la persona no se desanime, se anime, afronte la vida y su propia realidad, el camino está a sus pies y el futuro es amplio. Debería afrontar la vida con valentía. Ignora los chismes en la sociedad. En este momento, lo mejor es buscar un ambiente tranquilo, pensar con calma o salir a realizar encuestas sociales o viajar, que también es una forma de restablecer el equilibrio mental.
(3)Método de sugerencia.
Como todos sabemos, hay un cuento en “El Romance de los Tres Reinos”, que es un ejemplo de terapia de sugestión. Muestra que la sugestión no sólo afecta la psicología y el comportamiento de las personas, sino que también afecta las funciones fisiológicas de las personas.
Ya en el "Huangdi Neijing", la medicina china ha registrado ejemplos del uso de la terapia de sugestión. Por ejemplo, "Tiao Jing Lun" de Su Wen dice: "* * *No lo publiques. Si miras las agujas, dirás: He aprendido profundamente y puedo cambiar según las necesidades de las personas. La esencia se conservará y los espíritus malignos se dispersarán". Esto significa que el médico primero pincha las agujas. Tenga en cuenta que el paciente debe * * *, sacar la aguja y mostrársela al paciente, y decirle, si Al introducir la aguja más profundamente, el paciente definitivamente se concentrará, de modo que la esencia quedará oculta en lo más profundo del interior y la energía maligna se dispersará, lo que mejorará la eficacia de la acupuntura. Zhang Jingyue, un famoso científico médico de la dinastía Ming, una vez utilizó sugerencias para hacer que los pacientes vomitaran medicamentos o acupuntura en docenas de lugares para tratar la "finificación". Li Zhan usó palabras para aconsejar a los pacientes que no se preocuparan por sus ojos, sino que se concentraran en sus muslos, dirigiendo así las llamas hacia abajo y permitiendo que sus ojos se recuperaran.
Los métodos de sugestión suelen utilizar el lenguaje, pero también existen gestos, expresiones o códigos de drogas sugerentes. La sugerencia es diferente de la persuasión. Utiliza palabras para permitir que los pacientes acepten intuitivamente los conceptos que les inculcan los médicos sin pensamiento ni juicio lógico. Su función reside en la emoción, mientras que la función de la persuasión reside en la razón. Al realizar un tratamiento sugestivo debemos prestar especial atención a: En primer lugar, la sugestionabilidad de los pacientes es diferente, lo que está muy relacionado con las características psicológicas de su personalidad y las características de las actividades neuronales de alto nivel, y también está relacionado con su edad. El nivel de inteligencia y la educación del paciente no influyen decisivamente en su capacidad para aceptar sugerencias. En segundo lugar, es necesario ganarse la plena confianza y cooperación de la gente antes del tratamiento. En tercer lugar, todo proceso de tratamiento debe tener el mayor éxito posible. Si no tiene éxito, sacudirá la confianza del paciente y afectará su confianza en el terapeuta. Por lo tanto, si se realiza un segundo tratamiento, será mucho más difícil y la esperanza de éxito será mucho menor.
(4) Razonar e iluminar.
Huangdi Neijing dice: "Las emociones humanas disfrutan de la muerte, toman la derrota como una queja, toman la bondad como una advertencia, toman la conveniencia como guía y toman el sufrimiento como una solución. Aunque algunas personas son injustas, no son malos. Escucha." Éste es el origen del razonamiento y la iluminación. Sus principales contenidos son: 1. "Dígales que pierdan" es señalar la naturaleza, causa, daño y gravedad de la enfermedad a los pacientes, de modo de llamar su atención sobre la enfermedad y hacer que la tomen en serio sin ignorarla ni miedo y pánico. En segundo lugar, "Habla con amabilidad" señala que si cooperas con el personal médico, recibes el tratamiento oportuno y tomas las medidas adecuadas, puedes restaurar tu salud y aumentar la confianza de los pacientes en la derrota de la enfermedad. En tercer lugar, "orientar según su conveniencia", diciéndoles a los pacientes cómo cuidarlos y tratarlos. Cuarto, "aliviar el dolor", lo que significa ayudar a los pacientes a aliviar la tensión, el miedo y el estado mental negativo. Los cuatro puntos anteriores tratan sobre cómo utilizar el razonamiento y la iluminación. El llamado "razonamiento y esclarecimiento" se refiere al uso correcto de la herramienta del "lenguaje" para educar a los pacientes, promover el conocimiento de la enfermedad, analizar las causas y mecanismos de la enfermedad, aliviar las preocupaciones ideológicas de los pacientes, mejorar su confianza para derrotar a los enfermedad y hacer que colaboren activamente con el tratamiento promoviendo así una recuperación saludable.
Los métodos de asesoramiento psicológico más utilizados son: explicación, estímulo, consuelo y seguridad. La explicación es la base del razonamiento y la iluminación. Explica la condición al paciente, alivia sus preocupaciones ideológicas y cierra la relación médico-paciente, logrando así el propósito de la recuperación. El estímulo y el consuelo son los métodos de recuperación para los pacientes psicológicamente magullados y deprimidos. Garantía significa que cuando los pacientes tienen dudas y preocupaciones, los médicos se comprometen con suficiente confianza, asumen responsabilidad y eliminan la tensión y la ansiedad de los pacientes.
Si una persona sufre reveses o incluso desgracias en la vida, puede hablar con sus amigos cercanos y familiares sobre sus dificultades, o escribir cartas a familiares y amigos para contarles sobre su depresión y así obtener ayuda. de la iluminación, el consejo y la simpatía de familiares y amigos. Obtenga fuerza y apoyo. Como dice el refrán: "La felicidad es mayor cuando alguien la comparte, y el dolor disminuye cuando alguien la comparte".
(5) Moderación.
"Anales de primavera y otoño de Lu" decía: "El deseo y el amor deben ser restringidos. El sabio practica la moderación para detener el deseo, por lo que no está permitido de lo que estoy hablando aquí es de moderación, lo que significa". moderación, regulando las emociones y previniendo el exceso de emociones, consiguiendo así el equilibrio psicológico. "El conocimiento de la mente médica" resume los "Cuatro elementos esenciales", "evitar la ira" es uno de ellos. La principal teoría de Tai Ding sobre la preservación de la salud enfatiza los "cinco no" en la preservación de la salud, y "no perder los estribos" ocupa el segundo lugar. "Nuevas técnicas para la longevidad y la longevidad" resumen las "Siete Educación", entre las cuales "no llenes la ira y alimentes el qi del hígado, y pienses menos en nutrir el qi del corazón". La preservación de la salud "Doce menos" resumida en "Cuidar la naturaleza y prolongar la vida" incluye principalmente siete emociones, como menos preocupación y menos ira.
Las investigaciones modernas muestran que sólo siendo bueno evitando emociones negativas desagradables como la depresión y la tristeza, y manteniendo la mente en un estado feliz y optimista, se puede desempeñar un muy buen papel en la fisiología humana. Si se puede mejorar la función del cerebro y de todo el sistema nervioso, se pueden coordinar las funciones de varios sistemas de órganos. No solo ansiedad menor, insomnio, dolores de cabeza, etc., evitables. , pero también esquizofrenia grave, etc. , reducirá la posibilidad de enfermedad.
Primero, “controlar la ira”
La ira es una emoción negativa común que es extremadamente dañina para la salud humana. No sólo puede dañar el hígado, sino también el corazón, el estómago y el cerebro, provocando muchas enfermedades. El lema de Lin Zexu de "controlar la ira" tiene sentido.
Para controlar la ira, primero debes calmarte, porque la ira muchas veces es el resultado de la incapacidad de pensar con calma. Por eso, cuando algo suceda, debes estar tranquilo, porque sólo estando tranquilo podrás pensar positivamente, pensar en contramedidas y estar completo.
En segundo lugar, desahogarse a tiempo. Si tienes un problema cardíaco, puedes hablar con un amigo cercano a tiempo o incluso llorar un buen rato. No te lo tomes en serio y te enfermarás o te enojarás.
Además, para controlar la ira, presta atención a nutrir el hígado. Los estudiosos creen que el hígado controla la ira, por lo que para controlarla es necesario proteger la función del hígado. Si el estancamiento del qi del hígado causa ira, se puede usar el polvo Xiaoyao para tratarlo, si el fuego excesivo del hígado causa ira, se puede usar la decocción Longdan Xiegan para tratarlo, si el yang excesivo del hígado causa ira, la decocción Zhengan Xiefeng se puede usar para nutrir el yin; y someter el yang.
En segundo lugar, debemos evitar que "la alegría extrema cause tristeza".
Un zapatero pobre en Canadá murió repentinamente de alegría al enterarse de que había ganado un millón de dólares en la lotería, aún sonriendo cuando murió. La muerte súbita causada por este tipo de sobreexcitación suele ocurrir a mitad del camino. Después de la mediana edad, las arterias de todo el cuerpo se endurecerán en diversos grados, y las arterias coronarias que nutren el músculo cardíaco no son una excepción. Si el corazón late violentamente, el consumo de energía aumentará inevitablemente y el suministro de sangre al miocardio será relativamente insuficiente, lo que provocará angina de pecho o incluso un paro cardíaco. Ésta es una de las razones por las que "el gozo extremo trae tristeza". Además, "la alegría extrema trae tristeza" también puede provocar un aumento repentino de la presión arterial, que las personas sanas pueden compensar. Si tiene presión arterial alta, estar demasiado excitado puede provocar una "crisis hipertensiva", que puede manifestarse como mareos repentinos, visión borrosa e irritabilidad. Una "crisis hipertensiva" puede durar varias horas pero puede provocar una muerte súbita debido a la rotura de un vaso sanguíneo cerebral. Se puede ver que la "alegría extrema" tampoco es deseable. Para la salud y la longevidad no es aconsejable cualquier emoción excesiva. Deberíamos adoptar un enfoque de "tratamiento en frío". Deberíamos tratar las alegrías y las tragedias, la excitación y la ira, los buenos momentos y las adversidades, la felicidad y el dolor por igual, y ser buenos en la autorregulación de las emociones. Debemos tener cuidado de no exceder los límites fisiológicos normales.
(6) Método de drenaje.
Los antiguos decían una vez: "Lo que no es tan bueno como uno desea, no es tan bueno como uno desea". En términos generales, las personas pasan mucho más tiempo en la adversidad en sus vidas que en los buenos tiempos. Entonces, ¿qué debes hacer cuando no estás contento?
Los hechos han demostrado que la catarsis puede liberar a las personas de la angustia y la psicología negativa estancada y restablecer el equilibrio psicológico lo antes posible. La medicina de la patria cree que "la depresión es la causa". La depresión, es decir, el estancamiento, se refiere principalmente a la depresión, la tristeza y las emociones negativas desagradables, la caída del cabello y el desahogo. Cuando estés de mal humor, no busques problemas, esconde el dolor y la tristeza en tu corazón y desahogalo. Si puedes llorar bien y dejar que las lágrimas fluyan, te sentirás mejor. La investigación moderna ha descubierto que las lágrimas derramadas debido a cambios emocionales contienen dos sustancias neurotransmisoras que, una vez excretadas del cuerpo, pueden aliviar la tensión, reducir el dolor y eliminar la ansiedad de las personas tristes. William Foley, director del Instituto de Investigaciones Psiquiátricas de St. Paul, EE.UU., realizó un interesante experimento. De los 200 hombres y mujeres evaluados, el 85 por ciento de las mujeres y el 73 por ciento de los hombres se sintieron mucho mejor consigo mismos y mejoraron su salud después de llorar de dolor.
Las investigaciones han demostrado que las úlceras pépticas, la depresión alérgica del colon, el insomnio, el dolor de estómago general, etc. están todos relacionados con la depresión emocional. Los hombres sufren de úlcera péptica con más frecuencia que las mujeres, y una de las razones está relacionada con el desgarro de los hombres. Por eso, cuando quieras llorar, no te contengas, deja que las lágrimas fluyan y se descarguen. Eso sí, no es recomendable llorar demasiado tiempo, y tener cuidado con lo que crees que es “una gran tristeza”.