Notas de lectura hipnótica: principios, métodos y aplicaciones
El autor posiciona este libro como un libro de texto profesional para estudiantes universitarios en psicología aplicada o estudiantes de posgrado en psicología clínica, y un libro de referencia para profesionales de la psicoterapia y el asesoramiento psicológico.
Este libro está dividido en 26 capítulos, con los siguientes temas: la historia de la hipnosis occidental, el desarrollo de la hipnosis en China, qué es la hipnosis, las categorías y términos de la hipnosis, el fenómeno mágico de la hipnosis, los procedimientos de la hipnosis y su influencia Conflictos entre factores y la hipnosis, otros métodos de prueba de la sensibilidad hipnótica, técnicas de inducción hipnótica, técnicas de profundización, técnicas de sugestión, técnicas de detección y despertar, técnicas básicas de hipnosis, técnicas de seguimiento de la edad y técnicas de hipnosis grupal. La teoría y los métodos de la hipnoterapia eriksoniana, campos de aplicación y aplicaciones clínicas de la hipnoterapia, métodos de investigación tradicionales de la hipnosis, técnicas de análisis de experiencias y variaciones de la hipnosis, análisis de casos de hipnosis, requisitos de calidad y ética profesional de los hipnotizadores.
1.
La historia de la hipnosis occidental se puede dividir a grandes rasgos en tres etapas: la etapa misteriosa temprana, la etapa de exploración científica y la etapa de aplicación moderna.
Desde la misteriosa teoría del magnetismo de Mesmer en el siglo XVIII, hasta la teoría fisiológica de la fatiga del nervio óptico de Bullard y la teoría de la neuropatología de Schack en el siglo XIX, hasta la psicología de Leigh Biot y Burnham. La teoría de la sugerencia y la hipnosis tienen una base científica, por lo que Más tarde, la gente llamó a la historia de la hipnosis desde el siglo XIX hipnosis en la era científica.
Durante la Primera Guerra Mundial, la hipnosis fue muy popular en los países europeos. La hipnosis también se ha convertido en la llave de oro para abrir la puerta al subconsciente y tiene un importante papel inspirador en la teoría del subconsciente de Freud. Pero Freud carecía de confianza en la hipnosis y creía que la terapia de sugestión era arriesgada. Debido a la popularidad del psicoanálisis, la hipnoterapia prácticamente ha desaparecido. No fue hasta que Clark Hall, psicólogo de la Universidad de Yale en Estados Unidos, publicó el libro "Hypnosis and Suggestion" en 1943 que se reavivó el interés académico en la investigación de la hipnosis.
Después de la Segunda Guerra Mundial, la moda de la hipnosis revivió. La hipnosis ha entrado en la etapa de aplicación moderna. El libro "Hipnoterapia" del terapeuta estadounidense Dave Ellman se llama "La Biblia de la hipnoterapia". El hipnotizador más influyente del mundo contemporáneo es Milton Erikson (1901-1980). Ha sido aclamado como "la versión moderna de la hipnoterapia para ti". Propuso el concepto de "hipnosis aleatoria", que no se limita a ningún lugar o forma y, a menudo, utiliza diferentes métodos para ayudar a los clientes a realizar cambios en las conversaciones sobrias habituales. Erikson enfatizó que el tema es el tema de la hipnoterapia, lo que coincide con el pensamiento "centrado en el cliente" de Carl Rogers.
En la década de 1970, Greider y Bandle, los dos fundadores de la programación neurolingüística, desarrollaron la PNL de rápido desarrollo basándose en el modelo de comunicación de Erickson, las habilidades lingüísticas de Satya en terapia familiar y el modelo de psicoterapia Gestalt de Freese Poehls.
La "hipnosis aleatoria" de Erikson, la "hipnosis autoritativa" de Estella Brooks y la "hipnosis rápida" de Ellman constituyen las tres principales escuelas de hipnosis clínica contemporánea.
2.
Los psicólogos generalmente creen que la hipnosis es un alto grado de concentración, que estrecha la conciencia y reduce la capacidad de distinguir las cosas que te rodean, de modo que puedas aceptar cosas de ti mismo o de ti mismo. usted mismo sin resistencia a las señales psicológicas de los demás.
Según el concepto de hipnosis y los métodos comúnmente utilizados, los hipnotizadores se pueden dividir en varias escuelas: hipnosis de relajación, hipnosis operativa, hipnosis indirecta, autohipnosis, hipnosis experimental e hipnosis clínica.
Términos importantes en hipnosis: estados alterados de conciencia, sugestión, sugestionabilidad, concentración de la experiencia, respuesta conativa (respuesta de mindfulness) y disociación.
Los fenómenos mágicos de la hipnosis: regresión (regresión de edad), sugestión post-hipnótica, alucinaciones hipnóticas, cambios en la percepción sensorial, cambios en la lujuria, amnesia post-hipnótica, sueños hipnóticos, espectáculos hipnóticos, telepatía, pasado regresión de la vida, etc.
Manifestaciones del conflicto hipnótico: negativa a hipnotizar, falta de inducción, abstinencia durante la hipnosis, efectos secundarios de la hipnosis, etc.
3.
La implementación de la hipnosis generalmente pasa por cuatro etapas: preparación, inducción, utilización y terminación.
En concreto, todo el proceso de hipnosis se puede dividir en nueve pasos: 1. Preséntate brevemente, expresa tu buena voluntad para ayudar a los demás y gánate la confianza de los visitantes. → 2. A través del interrogatorio preoperatorio, determine si el problema del cliente cae dentro del alcance aplicable de la hipnosis.
→?3. Introducir brevemente la hipnosis para eliminar las dudas, miedos y expectativas excesivas de los sujetos y mejorar su confianza. → 4. Comprender la sensibilidad del sujeto a las sugestiones hipnóticas a través del test de sensibilidad hipnótica. → 5. Los sujetos se colocan en un estado hipnótico utilizando diversas técnicas de inducción. → 6. A través de la tecnología de profundización hipnótica, el sujeto entra en el estado hipnótico requerido para la intervención. → 7. Combinar diversas técnicas de asesoramiento y tratamiento psicológico para proporcionar intervención psicológica a los pacientes. → 8. Utilizando tecnología de despertar hipnótico, el sujeto volverá a la conciencia normal. → 9. Explique brevemente los fenómenos durante la hipnosis y recuerde a los sujetos las cuestiones a las que deben prestar atención después de regresar.
La cooperación entre el hipnotizador y la persona hipnotizada es el requisito previo más importante para una hipnosis exitosa. Al igual que el asesoramiento psicológico, las relaciones son más importantes que las habilidades. Sólo una atmósfera psicológica armoniosa puede promover una relación inductora entre ambas partes.
4.
Existen muchos métodos para medir la susceptibilidad hipnótica, que se dividen principalmente en pruebas de escala y pruebas clínicas.
El test de escala se centra principalmente en la sensibilidad hipnótica, también conocida como capacidad hipnótica o sensibilidad hipnótica. Las escalas de susceptibilidad hipnótica estandarizadas de uso común incluyen la Escala de Susceptibilidad Hipnótica de Stanford y la Escala de Susceptibilidad Hipnótica del Grupo Harvard. El primero se caracteriza por la capacidad de evaluar de forma integral los cambios inducidos por la hipnosis en la percepción sensorial y la memoria. El tiempo de prueba es de aproximadamente 1 hora. Este último se caracteriza por: la autoevaluación de los sujetos respecto de la hipnosis grupal. El tiempo de prueba es de unos 70 minutos.
Los factores relacionados con el desafío en los ítems de la prueba de la escala incluyen fijación del brazo, bloqueo de los dedos, rigidez del brazo e inhibición de la comunicación; los factores relacionados con la conación incluyen bajar la cabeza, cerrar los ojos, hundir las manos y cruzar las manos; Los factores son alucinaciones, sugestión posthipnótica y amnesia posthipnótica.
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Los hipnotizadores pueden utilizar una autoprueba más sencilla de susceptibilidad hipnótica.
Por ejemplo, pregunta 1: cierra los ojos e imagina una película que has visto. ¿Puedes describir claramente la actuación de tu actor favorito en él? ? (Respuesta: Por supuesto. b. Un poco vaga. c. Imposible Pregunta 2 - ¿Lloras cuando ves escenas tristes en películas o televisión)?
El examen * * * se divide en 10 preguntas. Cada respuesta A vale 10 puntos, B vale 5 puntos y C vale 0 puntos. Si la puntuación es 55 ~ 100: tienes una gran imaginación, confías en los demás y siempre mantienes una actitud natural, eres la persona más adecuada para la autohipnosis y ganarás mucho con la hipnosis.
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Criterios para una inducción hipnótica eficaz: 1- Intentar despertar y mantener la atención del sujeto. 2-Evitar y debilitar el proceso consciente del sujeto, acercarse y desarrollar el proceso inconsciente del sujeto. 3- Trate de utilizar palabras de inducción hermosas y positivas, como "pequeños puentes y agua corriente, casas de personas" en lugar de "viejos árboles de ayahuasca y cuervos apagados". 4- Utilice diferentes inductores según el tipo de percepción del sujeto, como por ejemplo aquellos con imágenes visuales específicas (concretas); para personas auditivas, puede utilizar palabras que describan varios sonidos, o puede utilizar directamente música o sonidos naturales: Para personas somatosensoriales. , utilizan principalmente lenguaje inductivo para describir acciones o sentimientos corporales. 5-Evitar el uso de palabras inductoras que provoquen miedo o malestar en los sujetos.
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Los métodos comúnmente utilizados por los hipnotizadores para inducir a los sujetos a entrar en un estado hipnótico son: ①Método táctil: tocar o presionar ciertas partes del cuerpo del sujeto para calmarlo. (Para el sexo opuesto, manténgase alejado del contacto). ②Técnica de fotografía: Pídale al sujeto que cierre los ojos y cuente en silencio cuántas veces el hipnotizador le da palmaditas en la mano para guiar su atención. ③Recordar pensamientos: Pídale al sujeto que cierre los ojos y recuerde el estado altamente relajado que ha alcanzado. (4) Método de escucha: guarde silencio escuchando sonidos monótonos como relojes o metrónomos. ⑤ Método de mirar fijamente: mirar fijamente la luz, el péndulo, la punta de un bolígrafo, una bola de cristal, los dedos del hipnotizador, etc. para fatigar los ojos. ⑥Método deslumbrante: utilice una linterna para estimular los ojos y realizar hipnosis. ⑦ Método de giro de ojos: utilice un péndulo o una bola de cristal para hacer que el sujeto ponga los ojos en blanco continuamente y entre en un estado hipnótico. ⑧Método de respiración profunda: entre en el estado hipnótico mediante la respiración abdominal y cuente los tiempos en silencio. 9. Método de la memoria mental: repite "uno" y "dos" en tu mente mientras inhalas y exhalas. ⑩Método de relajación gradual: relaje gradualmente los músculos de todas las partes del cuerpo, desde la cabeza hasta los pies. ? Inducción verbal: describir un lugar hermoso, dando a entender que el cuerpo está cálido y débil. ? Método de la mirada de cuatro ojos: Deje que el sujeto y el hipnotizador se miren sin parpadear ni apartar la mirada.
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La profundidad hipnótica es un continuo, sólo en grados variables, no es todo o nada. Según el grado de participación de la conciencia, la profundidad de la hipnosis se puede dividir aproximadamente en tres niveles: leve, moderada y profunda.
Juicio clínico de la profundidad de la hipnosis: los párpados pegajosos y los brazos rígidos indican un estado hipnótico leve; la amnesia de la edad, la pérdida de la percepción del dolor, las alucinaciones positivas y las alucinaciones negativas indican un estado hipnótico moderado o profundo.
Los métodos de profundización de la hipnosis incluyen: método de cuenta atrás, método de descenso de escaleras, método de elevación de manos y pies y método de caída de brazos.
Durante la intervención hipnótica, debemos prestar atención al fenómeno flotante del estado hipnótico. Diferentes métodos de inducción y estrategias de intervención son adecuados para diferentes estados hipnóticos. Por ejemplo, para sujetos en estado consciente o mixto, lo mejor es utilizar sugerencias indirectas como metáforas o historias; para pacientes en estado disociado se pueden utilizar instrucciones directas.
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El diseño de las instrucciones sugeridas debe seguir los siguientes principios: 1- Las instrucciones son positivas. 2-Las palabras de instrucción son simples y fáciles de entender. 3-Las instrucciones son claras y concisas. 4-Puedes verificar las instrucciones y observar los resultados de la ejecución. 5-La explicación se ajusta a las reglas generales y es convincente. 6-Las instrucciones no están más allá de las capacidades del sujeto. 7-Las instrucciones son lógicamente consistentes y no pueden contradecirse. 8-Las instrucciones deben darle tiempo a la mente subconsciente para reaccionar. 9-Es mejor que las instrucciones sean dinámicas que estáticas. 10 - Un comando a la vez, hasta dos.
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La técnica básica de la hipnosis es la relajación. Hay tres métodos de relajación comunes: relajación autodisciplinada, relajación progresiva y relajación meditativa.
El entrenamiento de relajación y autodisciplina, que actualmente es muy popular a nivel internacional, te aísla del mundo exterior mientras respiras profundamente, concéntrate en la tensión, la flacidez, el frío, el calor, el dolor, el entumecimiento, la hinchazón. etc. de cada parte del cuerpo. En realidad, esta es una técnica común para manipular la hipnosis.
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La hipnosis grupal moderna se usa principalmente en dos situaciones: primero, la hipnosis grupal se usa como método de demostración para capacitar a los hipnotizadores; segundo, la hipnosis grupal se usa en entornos de tratamiento similares; (Como edad, sexo, educación, ocupación, etc.) visitantes. ) y problemas similares (como problemas matrimoniales, agotamiento laboral, ansiedad ante los exámenes, etc.).
Según la experiencia de la Escuela Erikson, la inducción de hipnosis grupal generalmente lleva poco tiempo y generalmente se puede llevar a cabo. de acuerdo con los siguientes procedimientos: ①Haz 5 minutos de entrenamiento de relajación y concentración interior. (2) Inspirar el proceso de exploración interior a través de una declaración general o una historia metafórica de 5 minutos. (3) Reviva recuerdos felices en 5 minutos. (4) Dé una pista de autovaloración de 5 minutos. Se pueden utilizar de 5 a 10 minutos para comunicar sentimientos y experiencias hipnóticas. Un grupo de sesiones de hipnosis dura aproximadamente 1 hora.
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La hipnosis es esencialmente autohipnosis.
Método de autohipnosis de Erickson: Primero, haga un plan de autohipnosis simple, que incluya qué postura tomar, cuánto tiempo tomará, qué objetivo alcanzar, en qué estado se encontrará después de despertarse, e hipnosis específica paso a paso, luego elija un momento y lugar adecuados para implementar paso a paso.
El principal método de autohipnosis es la autosugestión. Hay dos tipos de instrucciones sugerentes: una es la sugestión hipnótica, que es una oración que induce a uno mismo a entrar en un estado hipnótico; la otra es la sugestión temática, que es una oración que se utiliza para resolver problemas o mejorar síntomas.
Principios de las instrucciones de sugerencia de autohipnosis: deseo fuerte, positivo, tiempo presente, límite de tiempo establecido, acción requerida, centro claro y específico, simple y preciso, claro: un centro a la vez, de fácil a difícil, pasión plena, repetición constante,
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Los resultados encontraron que sólo alrededor del 15% de los sujetos mostraron una alta sensibilidad al lenguaje de inducción estandarizado de la hipnosis, y el 65% de los los sujetos tienen una sensibilidad moderada y el otro 20% de los sujetos tienen una sensibilidad baja o nula a la hipnosis.
A diferencia de la teoría autoritaria tradicional que enfatiza el poder del hipnotizador y la teoría estándar que enfatiza la sensibilidad hipnótica del sujeto, la teoría de la hipnosis de Erikson enfatiza la relación cooperativa y la interacción entre el hipnotizador y el sujeto. Erikson no es sólo el principal fundador de la teoría de la cooperación, sino también el líder de la escuela de cooperación.
Los supuestos básicos de la hipnoterapia de Erikson: 1-Cada persona es única. 2-La hipnosis es un proceso experiencial de comunicación de pensamientos. 3- Hay abundantes recursos para todos. ("Sin fracaso, sólo retroalimentación" es el lema de la Escuela Erikson). 4-La hipnosis promueve la extracción de recursos. La hipnosis ocurre naturalmente. 6-La conversión está orientada a objetivos en lugar de corregir errores. 7-La singularidad humana se puede dividir en diferentes niveles. 8-La hipnosis puede facilitar la interacción entre la mente consciente e inconsciente.
Los principios de implementación de la hipnoterapia de Erikson: 1-La mente subconsciente no necesita ser consciente, y el proceso inconsciente puede resolver problemas más allá de la conciencia consciente.
2- No es necesario analizar los mecanismos psicológicos y las características de personalidad del paciente, pueden utilizarse para lograr los objetivos del tratamiento. 3-No se requiere sugerencia directa, en muchos casos se puede utilizar sugerencia indirecta. 4-La sugestión hipnótica no es un proceso de orientación terapéutica predeterminado, sino un proceso en el que el sujeto crea algún nuevo significado, actitud o creencia, que puede conducir a comportamientos diferentes.
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Los puntos principales de la hipnoterapia de Erikson;
El primero es la dinámica de ideas. Erikson tendía a estar de acuerdo con la teoría disociativa de la hipnosis. Ya sea hipnosis patológica o hipnosis terapéutica, el poder espiritual está en acción. A través de las sugerencias positivas de la hipnosis, el hipnotizador puede convertir los problemas en soluciones. La tarea del terapeuta es recontextualizar los procesos problemáticos para que se conviertan en oportunidades valiosas para la resolución de problemas a medida que el cliente crece. En resumen, los problemas del cliente contienen soluciones y sus estrategias de inducción de síntomas son la base para inducir la hipnosis terapéutica.
El segundo es el concepto de integración. El holismo es el concepto más importante de la teoría de la hipnoterapia de Erikson, que se refiere a la autoconsistencia de un sistema y la interdependencia de sus partes. La integridad es una alianza completa entre el hipnotizador y el sistema de vida del sujeto, una inversión minuciosa en la cooperación mutua. Específicamente, es necesario identificar y abordar experiencias personales inaceptables, evitar diagnosticar y criticar a los clientes y permitir que los sujetos tengan ellos mismos experiencias hipnóticas.
El tercero es el modo indirecto. Erikson es mejor conocido en el campo de la hipnosis por su uso de métodos de hipnosis indirecta. El procesamiento de metáforas es el concepto central de la escuela de hipnosis de Erikson. La metáfora se refiere a cosas simbólicas fáciles de entender proporcionadas por el hipnotizador; el procesamiento de metáforas se refiere a la tendencia del sujeto a comprender y responder a cosas simbólicas a través de la autorreferencia. Por ejemplo, un sujeto puede comenzar a entrar en un estado hipnótico mientras escucha a otra persona quedar profundamente absorta en una historia. Un factor clave en el diseño de metáforas es atender a los intereses y experiencias del oyente. Por ejemplo, las personas casadas responden a metáforas sobre la familia.
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La hipnoterapia de Erickson se puede dividir en tres categorías:
La primera es la estrategia cooperativa. Un método común es primero hacer eco o seguir el ritmo del paciente y luego elegir el momento adecuado según la situación específica para guiar al paciente a cambiar y alcanzar gradualmente el estado objetivo. Es decir, seguir y liderar técnicas. Se pueden utilizar pistas físicas sutiles para inferir la experiencia interna del sujeto. Por ejemplo, la dificultad para respirar puede deberse a la experiencia de ansiedad. Comunicarse con los sujetos según las vías cognitivas preferidas. Las vías cognitivas preferidas de las personas pueden revelarse por los tipos de palabras que utilizan con frecuencia. Por ejemplo, en general, las personas visuales suelen utilizar verbos relacionados con la visión.
La segunda es la estrategia de Lenovo. Las técnicas incluyen hacer preguntas, pistas integradas, metáforas de historias, lenguaje general, respuestas selectivas, uso de anclajes mentales, etc. Por ejemplo, hacer preguntas: Hacer una serie de preguntas cerradas a una velocidad muy rápida, cuyas respuestas sólo pueden ser consistentes "sí" o "no", formando así un "sí" o "no" en el nivel subconsciente del El hipnotizador luego cambia silenciosamente las condiciones y presenta las instrucciones predeterminadas al sujeto, y el sujeto inconscientemente seguirá su propia inercia de pensamiento. En realidad, este es el método socrático de preguntas y respuestas que la gente suele utilizar en los debates. Por ejemplo, utilizar el lenguaje corriente para "encontrar la posición más cómoda para usted" no está guiado por el hipnotizador, sino por la mente inconsciente del sujeto. Otro ejemplo es el uso de un ancla mental: Un ancla mental puede ser una imagen, un sonido, un sentimiento, una oración o una oración, o puede ser una expresión, acción o postura corporal. El ancla debe ser clara y única, evitando la participación de la conciencia.
La tercera es la estrategia de separación. Sus habilidades incluyen tecnología de distracción, tecnología del aburrimiento, tecnología de conación, tecnología de confusión, etc. La llamada técnica de la confusión se refiere a emitir instrucciones contrarias a las expectativas del sujeto, o presentar algunas palabras y comportamientos que son inconsistentes con la situación, provocando una disonancia cognitiva temporal en su corazón. Este es el método más utilizado en hipnosis por la escuela eriksoniana, que incluye principalmente técnicas de interrupción y técnicas de sobrecarga. 1-Las técnicas de interrupción comúnmente utilizadas en hipnosis incluyen: sin presuposiciones (también llamadas palabras no inferenciales, que se refieren a declaraciones que son ilógicas o completamente irrelevantes en la situación actual), violación de la gramática, movimientos inhibidos, movimientos anormales (como apretones de manos anormales). ), juegos de exageración, etc. 2-La tecnología de sobrecarga es diferente de la tecnología de interrupción. En lugar de interrumpir un comportamiento, anima al sujeto a continuar con el comportamiento actual y hacer más hasta que se sobrecarga de información y tiene que detenerse. En concreto, incluye la pérdida de orientación temporal (como la regresión de edad) y la pérdida de orientación espacial (como el uso de la famosa "Casa Mobius").
En la nihilista "Casa Mobius", direcciones, dimensiones, colores, todo crea experiencias opuestas o complementarias, es decir, arriba es abajo, izquierda es derecha. ) desorientación y el concepto de doble inducción (es decir, dos hipnotizadores induciendo a un sujeto al mismo tiempo). La forma más sencilla es la inducción de sincronización directa, otra forma complementaria es la inducción de ritmo sincopado. El uso de la tecnología del caos debe respetar el tema, proceder paso a paso y variar de persona a persona.
La razón por la que leí "Hipnosis: Principios, Métodos y Aplicaciones", un libro altamente académico y profesional, es porque tengo mucha curiosidad por la hipnosis. Especialmente en algunas obras de cine y televisión de los últimos años, la hipnosis se ha implantado ampliamente, mostrando efectos mágicos, lo que aumentó aún más mi interés por la hipnosis. En segundo lugar, la razón me hizo elegir este libro. No quiero que mis ojos se sientan atraídos por esos extraños fenómenos hipnóticos, ni quiero ver productos que mistifiquen, vulgaricen y comercialicen la hipnosis. Evitar la charlatanería y mejorar lo académico son los principios a los que se adhiere el autor en sus escritos.
Después de leerlo de principio a fin, descubrí que el libro no era profundo ni difícil de entender. Como profano, monté en un coche amarillo y seguí al autor en el hipnótico Grand View Garden. Aunque estaba de paso, vi el panorama completo. "La hipnosis no puede controlar a nadie", "La hipnosis está relacionada con la sugestión y todo el mundo es sensible a la sugestión hasta cierto punto", "La hipnosis es esencialmente autohipnosis"... Estas opiniones me han atraído casi desde el principio. halo deslumbrante de hipnosis.
Otro beneficio de la lectura es el descubrimiento de numerosos ejemplos de incentivos reproducidos en el libro. Entre ellos, los incentivos hipnóticos estándar del "Manual de hipnosis clínica" organizado por la Asociación Estadounidense de Psicología y escrito por el hipnotizador más famoso del mundo fueron traducidos por el estudiante graduado del autor, Thomas Lee. Según Thomas Lee, mientras escribía todas las ofertas en su computadora, sus párpados se volvieron cada vez más pesados y casi se quedó dormida. Grabaré estas palabras de inducción y las usaré para meditación y relajación.