¿Cómo corregir las piernas en forma de O y cómo juzgar si son piernas en forma de O?
Si la articulación de la rodilla no cierra, puede ser una pierna en forma de O. Para determinar si tienes piernas en forma de O, observa la distancia entre tus rodillas.
La distancia de las rodillas se divide en dos tipos:
Distancia normal de las rodillas, de pie con las piernas relajadas y juntas, es la distancia entre las caras internas de las dos articulaciones de las rodillas.
Distancia activa de la articulación de la rodilla, al estar de pie, la distancia entre los lados internos de las dos articulaciones de la rodilla cuando las piernas se presionan juntas.
Según el tamaño de la distancia de la rodilla, la pierna O se puede dividir en 4 grados:
1 grado, distancia normal de la rodilla < 3 cm, distancia activa de la rodilla es 0.
2 grados, distancia normal de rodilla < 3 cm, distancia activa de rodilla > 0.
3 grados, 3 cm 5 cm.
Un grado no se puede corregir. Pero en la vida, debes prestar atención a los suplementos de calcio, nadar más, andar en bicicleta, escalar menos montañas, subir menos escaleras, usar menos tacones altos y cambiar tus errores de postura al caminar. Los grados 2 a 4 requieren tratamiento correctivo.
2 ¿Cuáles son los peligros de no corregir las piernas en forma de O? Si las piernas en forma de O no se corrigen durante mucho tiempo, se pueden causar las siguientes lesiones en el cuerpo:
1 Los cambios en la curva de las piernas cambiarán la forma de andar normal y las harán balancearse. un pato.
2. Al caminar, el peso corporal se concentrará en el interior de la articulación de la rodilla, lo que puede provocar osteoartritis.
3. Las piernas en forma de O cambiarán el temperamento de una persona, pueden hacer que otros la miren de manera extraña y generarán una gran presión psicológica sobre ellos mismos.
¡Por lo tanto, hay que corregirlo lo antes posible!
3 La forma de corregir las piernas en forma de O actualmente incluye principalmente la corrección quirúrgica y la corrección física.
La corrección física es adecuada para pacientes con piernas en forma de O leve y se divide principalmente en equipamiento y ejercicio.
El equipamiento incluye férulas, calzas, plantillas ortopédicas, etc.
Los ejercicios incluyen yoga cross splits, elevaciones de cadera en decúbito supino, extensiones de piernas, sentadillas con pelota de fitness y flechas, etc.
En cuanto a cuál es adecuado para usted, consulte a un médico profesional para obtener más detalles.
El tratamiento quirúrgico es adecuado para pacientes con piernas en forma de O severas. Es más rápido que la corrección física, pero también es más doloroso, arriesgado y costoso.
Pero afortunadamente, la mayoría de los pacientes con piernas en forma de O no llegarán a un estado grave, por lo que la fisioterapia es suficiente.