¿Cuáles son los beneficios de comer pasas verdes?
Efectos y funciones de las pasas verdes
Las pasas verdes son una fruta agridulce, rica en antocianinas y con fuertes efectos antioxidantes. Comer algunas pasas verdes con moderación puede promover eficazmente la secreción de jugos digestivos intestinales, eliminar los radicales libres dañinos del cuerpo, reparar las células dañadas y retrasar el envejecimiento de la piel y los órganos. Las pasas verdes contienen ciertos ingredientes reductores del colesterol, que pueden prevenir eficazmente la aparición de presión arterial alta e hiperlipidemia. También puede retrasar el envejecimiento de las células cerebrales, resistir la producción de células malas y mejorar la memoria. Además, el rico contenido de polifenoles en los extractos verdes puede combatir eficazmente los virus y prevenir los resfriados. Además, las antocianinas también pueden bloquear los radicales libres que dañan las células oculares, proteger los ojos, mejorar eficazmente la visión, aliviar los síntomas del ojo seco y prevenir la aparición de enfermedades oculares. Además, el extracto verde es rico en pectina, que puede reponer el colágeno de la piel y aumentar su elasticidad.
¿Cuáles son los beneficios de comer pasas verdes?
1. La extracción verde ayuda a reponer energía. El extracto verde es rico en fructosa y glucosa, que el organismo puede absorber directamente. Puede ser absorbido rápidamente por el tracto digestivo humano y convertido rápidamente en energía, ayudando al cuerpo humano a restaurar la fuerza física, eliminar la fatiga y mantener el suministro de energía del cerebro y el cuerpo.
2. El extracto verde ayuda a mejorar la inmunidad. El extracto verde es rico en hierro, zinc, magnesio, selenio, cobre y otros elementos, y su consumo regular puede promover la función inmunológica.
3. Qingti ayuda a combatir los virus. El extracto verde también contiene algunos polifenoles, que pueden unirse a las proteínas de los virus y bacterias después de ingresar al cuerpo humano, debilitando o desapareciendo su infectividad. Es especialmente eficaz contra el virus de la hepatitis humana y el virus de la polio.
4. El extracto verde ayuda a reducir el colesterol. Los científicos han descubierto que las pasas pueden prevenir la trombosis mejor que la aspirina y pueden reducir los niveles de colesterol sérico humano, reducir la cohesión plaquetaria y desempeñar un cierto papel en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
5. Limpiar el cuerpo es útil para la belleza y el cuidado de la piel. Los componentes antioxidantes del extracto verde provienen principalmente de la vitamina C y la vitamina E, que pueden ayudar a la piel a ser antioxidante, blanquearla y nutrirla.
6. Limpiar el organismo ayuda a prevenir la anemia. El extracto verde es rico en vitamina B12. La vitamina B12 juega un papel importante en la producción de glóbulos rojos. Puede promover la formación de glóbulos rojos y ayudar a prevenir la anemia.
¿Las pasas verdes están frías o calientes?
En general, las pasas no son ni refrescantes ni calientes. Son de naturaleza suave, de sabor agridulce y ricos en oligoelementos. Su constitución también puede desempeñar un papel antioxidante y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La mayoría de las personas pueden comer pasas y, en general, no existen contraindicaciones obvias. Además, comer pasas con regularidad también puede tener un efecto diurético. Las pasas son de naturaleza suave y de sabor dulce, y entran en los meridianos de los pulmones, el bazo y los riñones. Tienen el efecto de nutrir el qi y la sangre, beneficiar el hígado y los riñones, producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer los músculos y los huesos y aliviar; tos y problemas, reposición de qi y sangre y diuresis; se utilizan principalmente para tratar el qi y la sangre débiles y la tos debido a deficiencia pulmonar, palpitaciones, sudores nocturnos, dolor articular reumático, síndrome de estranguria, edema, etc. También se puede utilizar como tratamiento auxiliar para enfermedades como deficiencia de bazo, deficiencia de qi, dificultad para respirar, edema y disuria.
¿Los extractos verdes tienen un alto contenido calórico?
Las pasas verdes contienen 43 calorías por cada 100 gramos. Las pasas verdes no son ricas en calorías. El extracto verde es un alimento bajo en calorías y alto en humedad, que debe consumirse con moderación a la hora de perder peso. Pero 43 calorías, eso es sólo alrededor del 10% de lo que un adulto normal y sano debería consumir en un día. 43 calorías equivalen a beber una botella de Coca-Cola de 100 ml y comerse una manzana pequeña, por lo que esta cantidad de calorías no es suficiente para hacer ganar peso. Las calorías de las pasas verdes se pueden consumir caminando durante aproximadamente media hora y corriendo durante unos 20 minutos.