Citas clásicas de yoga del profesor Huang

Los instructores de yoga experimentados tienen un gran talento artístico en su extenso y profundo estudio del yoga. La siguiente es una selección de citas clásicas de yoga del profesor Huang. ¡Bienvenidos a leer!

Citas clásicas de yoga del profesor Huang

Primero, enséñate lo que sabes.

? ¿Lo entiendes? Cada uno tiene sus propios conceptos y estándares de titulación. Como entrenador, ya sea contenido de capacitación o contenido de autoaprendizaje, primero debes digerirlo y absorberlo. ¿Solo cuando te conviertes en algo tuyo? ¿capacidad? ¿De qué otra manera sería mejor? ¿Conocimiento? , o siempre la habilidad de otra persona.

En segundo lugar, la postura es tu herramienta. No te dejes convertir en una herramienta de Postura.

Jaja, una vez fui la herramienta de la pose, haciendo lo mejor que pude para darle su forma final. Aunque sabía que cada pose tenía su propio efecto, no sabía por qué, pero simplemente lo recité y dije lo mismo. Convertir las asanas en tu propia herramienta requiere mucho esfuerzo y aprendizaje profundo; Cuando Posture se convierte en su herramienta, puede utilizarla fácilmente para beneficiarse realmente de usted y de sus alumnos.

3. ¿Qué es el yoga? ¿Controlar las fluctuaciones de la conciencia? . Por lo tanto, forzar deliberadamente el cuerpo significa cambiar artificialmente la conciencia y provocar fluctuaciones, por lo que debes dejar espacio para el cuerpo en todo momento.

En nuestra formación en ventas, siempre hago hincapié en no decírselo a los clientes. ¿Hacer lo mejor que puedas? ,?¿límite? La palabra "2" da a la gente una sensación de miedo, o al menos la hace incómoda. La teoría del profesor Huang es más convincente. De hecho, cuando nuestro cuerpo llega a su límite, el proceso y la sensación física que finalmente llega a ese punto son tensos y antagónicos. Hablando conscientemente, el dolor y la tensión van acompañados de fluctuaciones, pero desde la perspectiva de la eficacia, todos sabemos que no existe una conexión inevitable entre límites y eficacia.

En cuarto lugar, cuando ejerces presión sobre tu cuerpo, si te duele, es un recordatorio.

El dolor es una señal, así como deben haber señales antes de que llueva. Debemos saber estar atentos a las señales corporales y reconocer el dolor. Si te falta conciencia o no puedes reconocerlo, ¿deberías prestar más atención? ¿dolor? Detente esta vez, ¿este podría ser tu regalo? ¿Licenciado en Ciencias? Si continúa, puede resultar perjudicado.

5. Las posturas clásicas de yoga son generalmente adecuadas para personas con buena salud. Las personas con problemas físicos deben utilizar variaciones de las posturas.

Una frase muy sencilla, una exigencia muy alta. El profesor Huang pasó media mañana hablando de esta frase. ¿Cómo juzgar? ¿Estás bien de salud? ¿Qué usar? ¿Cuándo determina el entrenador si hay algún problema? ¿Cuáles son los problemas físicos comunes? ¿Cuáles son las variaciones de asanas más utilizadas? Cómo utilizar esto es algo que a menudo enfatiza: ¡ir a la universidad es difícil! Debido a que hay decenas o decenas de personas en el aula con diferentes situaciones, ¿cómo podemos hacer una misma postura que se adapte a todos? ¡Y es seguro y eficaz!

6. Un entrenador no sólo debe saber observar a los alumnos, sino también observarse a sí mismo.

El maestro Huang enfatiza aquí la influencia del entorno y los factores externos en las personas. El cuerpo humano estará en diferentes estados debido al clima, el tiempo, la alimentación, el sueño, etc. ¿Deberíamos utilizar esto como base para ajustar el contenido y los métodos de práctica para lograrlo verdaderamente? ¿Mantenerse al día con los tiempos? . Entonces, tanto nosotros como los estudiantes, hemos aprendido a observar y distinguir. Ésta también es una habilidad esencial para un entrenador.

7. ¿Sin mover un dedo? ¿podrido? ,?ah? .

¿El profesor imita vívidamente a algunos entrenadores y lo dice frecuentemente en clase? ah? ¿llamar? ¿podrido? , todos se rieron. Más tarde, le pedí a dos entrenadores que me guiaran a voluntad y descubrí que este es un problema casi común. ¿No creo haberlo dicho? ¿respirar? ¿No puedes hablar y parece que te encanta hablar? ¿podrido? ¿Siempre olvidar? La respiración y la postura trabajan juntas y es importante captar el momento.

8. La contraseña debe ser simple y verdadera.

¿El profesor dijo que la contraseña más importante eres tú mismo? ¿Lo crees? ! En pocas palabras, es para permitir que los miembros respondan correctamente al escuchar la contraseña, sin pensar ni hacer preguntas vagas.

9. Un buen profesor puede utilizar cinco posturas para controlar una clase.

Una buena lección no tiene por qué consistir en muchas poses elegantes. Un buen entrenador debería dar a los estudiantes un concepto tan correcto.

Las posturas simples y con menos frecuencia pueden ser más adecuadas para ellos y ser más efectivas. ¿Y cómo utiliza un buen entrenador las cinco posturas para que los alumnos se sientan bien y consigan buenos resultados? Al mismo tiempo, también se puede tener en cuenta el ambiente del aula, que requiere capacidad y experiencia.

10. Los profesores de yoga deberían ser insustituibles.

La realidad es que en los estudios de yoga, los instructores de larga data están preocupados por ser reemplazados por posturas nuevas y más jóvenes; los nuevos instructores tienen más miedo de no ser reconocidos por los antiguos alumnos; . Además de la ética profesional, ¿tengo más miedo de que una vez que me vaya no pueda volver? ¿Pero la mayoría de estas situaciones se reducen a otros entrenadores, propietarios, miembros y a mí mismo? ¿Cómo podemos ser irreemplazables?

XI. Deberíamos ser el pueblo de 2015, no el pueblo de antes del 2000. Por lo tanto, nuestra práctica y enseñanza deben ser adecuadas para la gente moderna.

El maestro Huang dijo que todos los antepasados ​​eran geniales, pero nos señalaron la dirección, en lugar de simplemente pedirnos que copiemos todo. La sociedad y la ciencia progresan constantemente, y el cuerpo externo y la mentalidad interna de las personas también cambian constantemente. Si el yoga quiere resolver los problemas físicos y mentales de las personas, debe absorber su esencia, combinarla con las características de la gente moderna e integrarla en la ciencia moderna.

¿Está bromeando? Esos abuelos definitivamente se enojarían si supieran que muchos de nosotros no usamos nuestro cerebro en absoluto y simplemente copiamos sus cosas. .

Por ejemplo, también señaló que no todas las clases tienen por qué terminar con un gran descanso. Si se trata de una clase de yoga al mediodía, muchas personas tienen que ir a trabajar después de clase, por lo que pueden reducir su tiempo de descanso y sentarse y hacer algunas posturas sencillas para aumentar su energía.

Como un maestro que enseña a Iyengar, Iyengar es muy estricto y serio. Este es su carácter personal. Muchos profesores que ahora enseñan Iyengar también han aprendido a imitar la personalidad del maestro mientras aprenden este sistema. Después de escuchar, asentí y sonreí. Parece que muchos discípulos de Iyengar y algunos maestros que han practicado la enseñanza del sistema Iyengar durante mucho tiempo son muy serios y rara vez sonríen. El estilo de enseñanza es riguroso, pero el rigor no está reñido con la risa y la relajación. Si estos maestros están felices por dentro pero no relajados en sus rostros, ¿cómo pueden relajarse los miembros? ¡Y los miembros practican yoga no sólo para resolver problemas físicos!

A la hora de estudiar clásicos o maestrías hay que tener cuidado, ¡mucho cuidado! -¿Para entender lo que realmente quiere transmitir?

12. ¿Señor Huang? ¿Flujo de energía? El entrenamiento con nombres a menudo puede llevarte a otros estilos de yoga populares en el mercado actual. ¿Puede hablar? ¿Anusara? ¿El origen y características de; hablar? ¿Yin-yoga? ¿Notas adecuadas para la práctica? Ashtanga? ¿Cómo evitar lesiones, qué ejercicios se pueden hacer en clase para reparar el cuerpo hablando? ¿Iyengar? ¿Cómo participar y promocionar cursos de entrenamiento personal? preguntó un estudiante? ¿meditación? Él dijo:? La meditación es concentración. Entonces, si te obligas a sentarte derecho, meditar es imposible. Por tanto, antes de meditar, si se cumplen las condiciones físicas, se puede meditar, comer, caminar, practicar posturas y hablar en cualquier estado.

? La meditación, como el yoga, es un estado mental. Es una postura, meditación o yoga. ?

? O estás sentado o meditando. Incluso si no practicas asanas, ¿sigues haciendo yoga pensando en el yoga?

? Tenga la confianza para seguir el mundo en lugar de correr hacia las montañas o los bosques. ¿No es eso meditación o escape?

? ¿sentir? ¿meditación? Hombre, ¿si pudieras olvidar? ¿meditación? , ¿eso es? ¿meditación? ¿Sí?

13. Al practicar yoga, no te alejes de la realidad. La práctica es tan misteriosa que nadie se atreve a acercarse a ella, pero el propósito de practicarla es acercarte a todos. Debemos entrenarnos para ser ordinarios, naturales y cómodos.

10 es la cita clásica del profesor Huang sobre el yoga.

En primer lugar, sin un control consciente, cada vez se doblará en la parte más blanda. Así que los lugares blandos se vuelven más blandos y los lugares duros se vuelven más duros.

Por lo tanto, las personas con cuerpos blandos suelen ser más susceptibles a sufrir lesiones. La mayoría de los entrenadores tienen la mentalidad opuesta. Presionan las piernas, se inclinan y hacen divisiones hasta que parecen fotografías de entrenadores o maestros en los libros. Entonces, ¿se ha convertido en uno de los malentendidos que mucha gente tiene sobre el yoga ahora? La flexibilidad es un requisito previo, incluso una necesidad, para practicar yoga.

También se ha convertido en la razón por la que muchas personas temen o rechazan el yoga y la razón principal por la que los hombres no practican yoga.

La maestra usó una delgada caña de bambú como analogía. Tiene varias zonas curvas. Cuando se aplica presión externa, suelen ser las zonas más blandas las que se doblan primero. Debido a que es una tira de bambú, si se dobla con frecuencia en el mismo lugar, definitivamente se romperá. ¿Qué pasa con nuestros cuerpos? ¿Qué pasa si presionas o doblas la misma zona con demasiada frecuencia?

Muchos entrenadores sufren lesiones de diversos grados, siendo las lesiones de cintura las más comunes. ¡Y normalmente estos entrenadores con lesiones lumbares son muy flexibles!

El profesor Huang enfatizó el control de Banda durante el entrenamiento. Y controlar conscientemente la banda abdominal para practicar. El primero es calentar el cuerpo rápidamente; el segundo es mejorar significativamente la fuerza de los músculos abdominales; el tercer y más importante punto es proteger eficazmente la cintura y evitar lesiones.

En opinión de la profesora, es una lástima que la profesora sea naturalmente flexible, porque no puede comprender los sentimientos de práctica de la mayoría de los miembros, ¡y es aún más difícil convertirse en una excelente profesora de yoga! Un entrenador así recomienda incluso practicar cuando se está enfermo (por supuesto, es una enfermedad menor que se puede tolerar). En este momento, la persona que practica no soy yo, sino los miembros que están débiles, enfermos y tienen poca flexibilidad. Entonces, si tienes sus sentimientos, ¡sabrás cómo beneficiarlos verdadera y efectivamente!

¿Esta pregunta también me lo recordó? ¿límite? ¿Muchos libros de yoga dicen eso? ¿Alcanzando los límites de tu cuerpo? ¿Hay mucha gente practicando esto? ¿límite? . El maestro ha estado enseñando durante 19 años, pero siempre ha enfatizado que tal vez antes tenía mala salud y tenía un fuerte sentido de protección, por lo que nunca se esforzó al límite.

? Entonces, hasta ahora no sé dónde están mis límites.

? Todo lo que sé es que soy lo suficientemente flexible como para poder hacer esas posturas divertidas (y realmente difíciles). ?

? No es difícil mantenerse al día. Es difícil reprimirlo, pero es aún más difícil controlarlo.

¿Entonces? Si no te esfuerzas hasta el límite, ¿lo sabrás, controlarás y tu estado de alerta se volverá cada vez más fuerte? .

En segundo lugar, la postura es tu herramienta. No te dejes convertir en una herramienta de Postura.

Jaja, una vez fui la herramienta de la pose, haciendo lo mejor que pude para darle su forma final. Aunque sabía que cada pose tenía su propio efecto, no sabía por qué, pero simplemente lo recité y dije lo mismo. Convertir las asanas en tus propias herramientas requiere mucho esfuerzo y aprendizaje profundo. Piensa con cuidado. Cuando Posture se convierte en su herramienta, puede utilizarla fácilmente para beneficiarse realmente de usted y de sus alumnos.

3. ¿Qué es el yoga? ¿Controlar las fluctuaciones de la conciencia? . Por lo tanto, forzar deliberadamente el cuerpo es cambiar artificialmente la conciencia y provocar fluctuaciones. Por eso, deja siempre espacio para tu cuerpo.

En nuestra formación en ventas, siempre hago hincapié en no decírselo a los clientes. ¿Hacer lo mejor que puedas? ,?¿límite? La palabra "2" da a la gente una sensación de miedo, o al menos la hace incómoda. La teoría del profesor Huang es más convincente. De hecho, cuando nuestro cuerpo llega a su límite, el proceso y la sensación física que finalmente llega a ese punto son tensos y antagónicos. Hablando conscientemente, el dolor y la tensión van acompañados de fluctuaciones, pero desde la perspectiva de la eficacia, todos sabemos que no existe una conexión inevitable entre límites y eficacia.

En cuarto lugar, cuando ejerces presión sobre tu cuerpo, si te duele, es un recordatorio.

El dolor es una señal, así como deben haber señales antes de que llueva. Debemos saber estar atentos a las señales corporales y reconocer el dolor. Si te falta conciencia o no puedes reconocerlo, ¿deberías prestar más atención? ¿dolor? Detente esta vez, ¿podría ser este tu regalo? ¿Licenciado en Ciencias? Si continúa, puede resultar perjudicado.

5. Las posturas clásicas de yoga son generalmente adecuadas para personas con buena salud. Las personas con problemas físicos deben utilizar variaciones de las posturas.

Una frase muy sencilla, una exigencia muy alta. El profesor Huang pasó media mañana hablando de esta frase. ¿Cómo juzgar? ¿Estás bien de salud? ¿Qué usar? ¿Cuándo determina el entrenador si hay algún problema? ¿Cuáles son los problemas físicos comunes? ¿Cuáles son las variaciones de asanas más utilizadas? Cómo utilizar esto es algo que él enfatiza a menudo.

¡Las clases grandes son difíciles! Debido a que hay decenas o decenas de personas en el aula con diferentes situaciones, ¿cómo podemos hacer una misma postura que se adapte a todos? ¡Y es seguro y eficaz!

6. Un entrenador no sólo debe saber observar a los alumnos, sino también observarse a sí mismo.

El maestro Huang enfatiza aquí la influencia del entorno y los factores externos en las personas. El cuerpo humano estará en diferentes estados debido al clima, el tiempo, la alimentación, el sueño, etc. ¿Deberíamos utilizar esto como base para ajustar el contenido y los métodos de práctica para lograrlo verdaderamente? ¿Mantenerse al día con los tiempos? . Entonces, tanto nosotros como los estudiantes, hemos aprendido a observar y distinguir. Ésta también es una habilidad esencial para un entrenador.

7. ¿Sin mover un dedo? ¿podrido? ,?ah? .

¿El profesor imita vívidamente a algunos entrenadores y lo dice frecuentemente en clase? ah? ¿llamar? ¿podrido? , todos se rieron. Más tarde, le pedí a dos entrenadores que me guiaran a voluntad y descubrí que este es un problema casi común. ¿No creo haberlo dicho? ¿respirar? ¿No puedes hablar y parece que te encanta hablar? ¿podrido? ¿Siempre olvidar? La respiración y la postura trabajan juntas y es importante captar el momento.

8. La contraseña debe ser simple y verdadera.

¿El profesor dijo que la contraseña más importante eres tú mismo? ¿Lo crees? ! En pocas palabras, es para permitir que los miembros respondan correctamente al escuchar la contraseña, sin pensar ni hacer preguntas vagas.

9. Un buen profesor puede utilizar cinco posturas para controlar una clase.

Una buena lección no tiene por qué consistir en muchas poses elegantes. Un buen entrenador debería dar a los estudiantes un concepto tan correcto. Las posturas simples y con menos frecuencia pueden ser más adecuadas para ellos y ser más efectivas. ¿Y cómo utiliza un buen entrenador las cinco posturas para que los alumnos se sientan bien y consigan buenos resultados? Al mismo tiempo, también se puede tener en cuenta el ambiente del aula, que requiere capacidad y experiencia.

10. Los profesores de yoga deberían ser insustituibles.

La realidad es que en los estudios de yoga, los instructores de larga data están preocupados por ser reemplazados por posturas nuevas y más jóvenes; los nuevos instructores tienen más miedo de no ser reconocidos por los antiguos alumnos; . Además de la ética profesional, ¿tengo más miedo de que una vez que me vaya no pueda volver? ¿Pero la mayoría de estas situaciones se reducen a otros entrenadores, propietarios, miembros y a mí mismo? ¿Cómo podemos ser irremplazables?

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