Masaje terapéutico para el dolor lumbar

1. Masajee la posición del punto de soporte del tendón: el punto de soporte del tendón se encuentra en el centro del vientre del músculo gastrocnemio, o el punto más alto de los músculos de la pantorrilla en posición prona o de pie.

Método de masaje: Siéntate, presiona el punto muscular afectado con el pulgar y masajea en el sentido de las agujas del reloj durante 2 minutos, de ligero a intenso, y utiliza el dolor como medida.

Efectos e Indicaciones: El masaje regular de este punto puede relajar los meridianos y activar las colaterales, fortalecer cintura y rodillas y despejar el calor intestinal. Puede mejorar diversas molestias como esguince lumbar agudo, lumbalgia, lumbalgia reumática, etc.

2 Presione y frote la ubicación del punto Yanglingquan: el punto Yanglingquan se encuentra oblicuamente debajo de la rodilla, en la depresión anterior e inferior del peroné capitellum lateral.

Método de masaje: la persona que recibe el masaje se acuesta boca arriba o de costado. El masajeador presiona el punto Yanglingquan en el sentido de las agujas del reloj durante aproximadamente 2 minutos y luego presiona en el sentido contrario a las agujas del reloj durante aproximadamente 2 minutos.

Eficacia: El masaje regular de este punto puede calmar el hígado y favorecer la vesícula biliar, fortalecer la cintura y las rodillas y mejorar molestias como esguinces lumbares y lumbalgias reumáticas.

3. Masajear la posición del punto de suspensión: El punto de suspensión está en la cintura, en la línea media posterior, en la depresión debajo de la apófisis espinosa de la primera vértebra lumbar.

Método de masaje: Siéntate, presiona el punto de pivote con la articulación metacarpofalángica del dedo índice y cierra el puño hasta sentir dolor.

Eficacia: Presionar regularmente este punto puede ayudar a fortalecer el yang, fortalecer el bazo y regular los gases intestinales. Puede mejorar síntomas como el dolor lumbar, el dolor lumbar reumático y el dolor lumbar causado por un espasmo del nervio lumbar.

4. Presione la ubicación del punto Jiaji: en la parte baja de la espalda, a ambos lados de la primera vértebra torácica hasta la quinta vértebra lumbar, a 0,5 pulgadas de la mitad de la espalda y 17 puntos en un lado.

Método de masaje: La persona que recibe el masaje se acuesta boca abajo y el masajeador utiliza dos pulgares para presionar el punto Jiaji durante 30 segundos al mismo tiempo.

Eficacia: El masaje regular de este punto puede regular las funciones de los órganos internos, relajar los meridianos y activar los colaterales. Puede mejorar diversos dolores o disfunciones en los órganos internos y la espalda, y es especialmente adecuado para pacientes con distensión de los músculos lumbares, rigidez lumbar y lumbalgia reumática.