Interpretación de "Mejor Experiencia"
#microescritura#Parte 15
Ayer fue domingo. Después de una semana ocupada, designé especialmente el domingo como mi día de descanso. Planeé pasar este día tranquilamente, durmiendo hasta despertarme de forma natural, sin hacer ejercicio ni trabajar, simplemente quedándome tranquilamente. De todos modos, sólo quiero relajarme. Pensé que un día así sería muy agradable, pero el resultado superó mis expectativas. No me sentí "genial" en absoluto.
De hecho, debido a mi reloj biológico, me despertaba alrededor de las seis de la mañana, pero para "relajarme" no me levantaba hasta las ocho de la mañana. Siempre me despertaba un rato y me quedaba dormido un rato. Cuando me levanté a las ocho en punto, no me sentí tan cómodo como esperaba. En cambio, me sentí un poco atontado. Cuando las personas duermen demasiado, pierden energía. Me recosté perezosamente en el sofá durante todo el día, buscando varios videos para ver en iQiyi. Aunque estaba bastante feliz mientras los miraba, me sentí vacío y aburrido después de verlos.
A las 4 de la tarde sentí que no soportaba el sueño y la falta de energía, así que decidí hacer ejercicio. Estaba corriendo en la elíptica mientras escuchaba el curso de doblaje publicitario impartido por Yan Liang de la Universidad de Comunicación. La lección del profesor trata sobre la exploración de métodos y direcciones de aprendizaje. Este tema es lo que me interesa y tiene muchas conexiones con lo que escribí antes: "El" autoestudio "no es la mejor manera". Nueva inspiración, mi cerebro comenzó a excitarse bajo esta estimulación. Después de correr, me di una ducha y me sentí con mucha más energía. Finalmente, renuncié a la decisión de “no trabajar hoy” y comencé a trabajar en un nuevo manuscrito y diseño de portada. Sólo entonces redescubrí la "felicidad" que mi alma necesitaba.
Creo que todo el mundo ha vivido este tipo de experiencia. Pensamos que una buena vida es un estado de tranquilidad sin hacer nada, pero no es así. Cuando estamos tranquilos, el cuerpo está relajado, pero el cerebro está aburrido y es insoportable. Sólo cuando estamos ocupados en hacer las cosas que nos gustan, el cerebro está más emocionado. Esa es la felicidad que el cerebro desea y el mejor estado de una persona. .
El famoso psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi utilizó la palabra "flujo" para describir este estado. Se refiere a la sensación de invertir plenamente la energía mental en alguna actividad. Habrá un alto grado de excitación y satisfacción en el momento. mismo tiempo cuando se tiene un aborto espontáneo. Csikszentmihalyi cree que ésta es la mejor experiencia de la vida: una experiencia óptima, es decir, este estado de implicación e inmersión es la mejor experiencia entre todas las que el cerebro puede tener. Si una persona puede encontrar a menudo este estado de fluidez en la vida, entonces debe sentirse realizada, satisfecha y feliz. Por lo tanto, la clave para una buena vida es encontrar algo a lo que esté dispuesto a dedicarse. Por supuesto, lo mejor es que esto también le genere ingresos.
Entonces, ¿qué tipo de cosas pueden brindarnos una experiencia de fluidez? En primer lugar, debe ser algo que usted quiera hacer, no que alguien más le pida que lo haga. En realidad, esto puede explicar muy bien por qué a veces, después de convertir tu hobby en una carrera, pierdes el amor por él porque pierdes la iniciativa, pero sientes que haces algo porque tu jefe lo requiere o el cliente lo necesita. , pierdes esa motivación interior. Sin motivación e iniciativa intrínsecas, es imposible obtener experiencia de flujo. Para ser honesto, mi amor por la pintura se arruinó de esta manera. En la escuela secundaria, entré a la escuela secundaria provincial como estudiante de arte. Originalmente era un pasatiempo personal, pero se convirtió en algo que tenía que hacer todos los días. Me quedaba en el estudio todos los fines de semana y poco a poco pintar se convirtió en algo que odiaba y de lo que quería escapar. Más tarde, fue por esta razón que me negué a elegir el inglés como especialidad universitaria porque no quería perder el interés en ello.
En segundo lugar, esta materia puede brindarnos un camino hacia la especialización, es decir, debe ser desafiante y podemos crecer en el proceso de responder constantemente a los desafíos. Desde la perspectiva de la dificultad, cualquier cosa se puede dividir en estas tres categorías: demasiado fácil, desafiante y demasiado difícil.
Las cosas que son demasiado fáciles no son un desafío para nosotros y fácilmente entraremos en un estado de aburrimiento. Por lo tanto, aquellos trabajos de ejecución que no requieren demasiado pensamiento no pueden brindarnos una experiencia fluida después de realizar este tipo de trabajo. mucho tiempo nos aburriremos. Tener un desafío significa que esto no es algo que se pueda lograr fácilmente. Requiere nuestra concentración y energía, pero no está más allá de nuestras capacidades. Una vez que se complete tal cosa, tendremos una sensación particularmente satisfactoria y, una vez completada, nuestra capacidad mejorará un poco. Si la siguiente tarea puede ser más difícil que la original, haciéndonos sentir desafiados, entonces para nosotros lo fue. Otra experiencia de flujo. Si algo es demasiado difícil, entonces nos volveremos ansiosos y no tendremos confianza en nosotros mismos. Este estado es muy malo, por lo que no hay forma de brindarnos una experiencia de fluidez. La razón por la que mi trabajo actual me hace feliz es que es un desafío para mí, pero en el proceso de completar estas tareas, mis habilidades crecen constantemente.
Por último, también necesitamos encontrar un sentido a lo que hacemos, es decir, necesitamos saber por qué lo hacemos, cuál es su significado y qué significa para los demás. valor. Por eso cada empresa tiene su propia "misión", pero las misiones de muchas empresas son obvias. Los empleados no sienten en absoluto este sentido de misión por parte de sus líderes o directores ejecutivos y, naturalmente, tampoco lo tienen. Sin significado, una persona se sentirá confundida. Si el cerebro desea la mejor felicidad experiencial, entonces lo que más necesita el alma es significado. Un alma sin significado se marchita, y sólo el significado puede llenar un alma de vitalidad. Los humanos seguimos siendo animales sociales. Necesitamos conexión. Necesitamos saber que somos valiosos para los demás. No podemos vivir solo para nosotros mismos. Creo que esta puede ser la razón por la que muchas personas se sienten más felices después de tener hijos, porque con un sentido de significado, ya no viven para sí mismos, sino que tienen un sentido de significado más allá de ellos mismos.
Por lo tanto, si queremos vivir una vida verdaderamente hermosa, debemos encontrar algo que queramos hacer desde el fondo de nuestro corazón, que podamos vivir con total devoción, y que podamos ganar significado y crecimiento de. Creo que lo he encontrado.