¿Quién puede decirme de qué están hechos los ejercicios orales del presentador de la emisora?

Ejercicios orales:

1. Abre la boca, levanta el maxilar superior, abre los molares posteriores y luego bájalos.

2. Los labios están apretados.

3. La mandíbula inferior se mueve hacia adelante y hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha.

4. Los labios se fruncen al frente y luego se vuelven planos.

5. Haz puchero con la parte frontal de los labios y muévete hacia arriba, abajo, izquierda y derecha.

6. Envolver los labios y los dientes, y luego envolverlos.

7. Se enrolla la lengua hasta llegar a la úvula.

8. Golpea las mejillas izquierda y derecha con la lengua.

9. La lengua se enrolla en forma de cilindro, se extiende y se retrae.

10. Lengua temblorosa y gruñido. (Cuanto más dure, mejor)

(Los diez ejercicios bucales anteriores deben realizarse repetidamente)

Información ampliada:

Métodos para ejercitar la cavidad bucal :

1. Utilice los dedos para masajear los puntos de acupuntura Xiaguan y Cheekche en ambos lados varias veces. Tiene el efecto de dragar los meridianos orales, hacer circular el Qi y la sangre y aumentar la secreción de saliva.

2. Revolver el mar es habilidad de la lengua. Es decir, utilice la punta de la lengua para rascar las encías del costado de la lengua. Puede promover la circulación sanguínea y limpiar la suciedad blanda de la boca. 3. Realizar movimientos mandibulares, es decir, abrir y cerrar la boca, extenderse hacia adelante y moverse hacia los lados. La velocidad debe ser lenta y no utilizar fuerza excesiva. Mejora la movilidad de la articulación temporomandibular.