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¿Cómo es una persona desnutrida?

Si tienes la frente alta, debes dejar que el mar que fluye cubra este defecto.

No eres apto para el mar que fluye sin pelo delante. Debes hacer que tu mar de cabello suelto sea más grueso para que no parezca que tienes muy poco cabello.

Tu cabello es difícil de peinar porque es demasiado suave y no tiene elasticidad, así que será mejor que te cortes el pelo normal.

Es mejor no hacerte la permanente (si el cabello es muy suave), porque esto solo dañará el cabello y, en casos severos, provocará su caída.

No puedo ver tu cara, por lo que es difícil decirte qué corte de pelo hacerte. Lo mejor es pedirle opinión a tu peluquero, ya que puede ver claramente tu cara y tu cabello.

Puedes consultar el siguiente contenido

Un cabello sano está relacionado con la nutrición.

Si quieres tener un cabello sano, no basta con elegir un buen acondicionador. El cabello también necesita diversos nutrientes, por lo que es muy importante mantener una dieta equilibrada y consumir razonablemente alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales. Sólo garantizando una nutrición integral y razonable puede ser beneficioso para el crecimiento del cabello.

La encuesta encontró que la caída del cabello es común entre las personas a las que les gusta comer grasas, mantequilla, alimentos fritos, miel y, a menudo, beben bebidas carbonatadas y alcohólicas. Estos alimentos contienen menos nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello, lo que afecta la nutrición de los folículos pilosos. Además, el consumo excesivo de alcohol a menudo provoca enfermedades gastrointestinales, afecta la absorción de proteínas, vitaminas y minerales, lo que afecta el crecimiento del cabello.

El componente principal del cabello son las proteínas que contienen aminoácidos azufrados, por lo que se debe consumir cada día una cantidad adecuada de alimentos ricos en proteínas, como pescado, carne magra de cerdo, leche, productos lácteos, productos de soja. , etc.

La vitamina A juega un papel muy importante en el mantenimiento de la función y estructura normal del tejido epitelial y en la promoción del crecimiento del cabello. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen zanahorias, espinacas, hojas de lechuga, almendras, nueces, mango y otras frutas y verduras, seguidos del hígado animal, pescado, camarones y huevos.

La vitamina B puede favorecer el metabolismo del cuero cabelludo. Las vitaminas B se encuentran en frutas frescas, verduras y cereales integrales como el trigo, el arroz rojo, el maní, la soja, las espinacas, los tomates, los champiñones y las lentejas. Además, las sardinas y el queso también son ricos en vitamina B.

La vitamina E puede favorecer la circulación sanguínea y se encuentra principalmente en alimentos como las nueces, el aceite de oliva, el maíz, el germen de trigo, los guisantes, las semillas de sésamo y las semillas de girasol.

La ingesta insuficiente de minerales también puede afectar el crecimiento del cabello. Esto se debe a que los oligoelementos como el hierro, el zinc, el cobre y el calcio son sustancias básicas para el metabolismo de la melanina en las células de los tejidos humanos, la piel y el cabello. La falta de estas sustancias puede provocar el encanecimiento prematuro del cabello. Los alimentos negros contienen más de estos oligoelementos, incluidos los frijoles negros, el arroz negro, los hongos negros, los dátiles negros, las semillas de sésamo negras, el pollo con huesos negros, etc.

Para proteger tu cabello, también debes evitar los alimentos picantes, como la cebolla, el ajo, el puerro, el jengibre, el pimiento, la canela, etc. , alimentos grasosos y calientes como alimentos grasos y fritos, así como alimentos con alto contenido de azúcar y grasa.

Come un cabello brillante

¿Lo sabías? ¿Sabías? La calidad del cabello de una persona refleja hasta cierto punto el estado nutricional del cuerpo humano. Además de los cambios en el cabello provocados por el envejecimiento fisiológico, generalmente se cree que el cabello es grueso, oscuro, brillante y en buen estado nutricional. Por otro lado, el cabello escaso, amarillo, opaco, que se cae y se rompe en grandes cantidades es un signo de desnutrición, que naturalmente requiere una dieta equilibrada. Escucha, necesitas estos alimentos para reponer tu cabello.

Deja flotar el cabello negro

Los aminoácidos y las vitaminas A, B, C y D son nutrientes esenciales para el crecimiento del cabello, mientras que los oligoelementos como el cobre, hierro, zinc y pantoténicos El ácido puede prevenir el crecimiento y la caída del cabello. Las proteínas como las semillas de sésamo, las nueces, los frijoles y el calcio de las plantas como las algas marinas y los mariscos tienen efectos especiales para hacer que el cabello sea negro y suave. El hígado de animal, el té de azufaifa y el jugo de Polygonum multiflorum pueden mejorar el color del cabello. , espinacas y polygonum multiflorum pueden mejorar el color del cabello. El jugo puede mejorar el color del cabello.

Ingredientes del té Wufa: 40 g de Polygonum multiflorum, 20 g de baya de goji, 40 g de crisantemo silvestre, 100 g de azufaifa, 20 g de azúcar de roca y 20 g de raíz de rehmannia cruda. Póngalos en una olla, prepárelos con agua hirviendo y tómelos como té. cada día. Si insistes en beberlo durante mucho tiempo, puedes obtener resultados inesperados.

Ingredientes de la leche de pelo negro: media libra de semillas de sésamo negro, maní, almendras, piñones, nueces y frijoles mungos cocidos.

Tritúrelo hasta convertirlo en polvo con un molino de piedra, póngalo en un frasco esterilizado y tome 50 gramos por la mañana y por la noche todos los días. Si persistes durante mucho tiempo, tu cabello gradualmente se volverá brillante y negro.

Ingredientes del aceite de pelo negro: un pollo fresco y un pato fresco. Después del sacrificio, sacar 200 gramos de grasa del interior, ponerlo en un recipiente limpio, añadir 20 ml de agua, cocinar al vapor durante 10 minutos, filtrar, dejar el jugo de aceite fresco, ponerlo en una botella, tomar una cucharada por la mañana y noche. Si persistes durante mucho tiempo, tu cabello volverá a su anterior "juventud".

Ingredientes de los huevos de Wufa: Polygonum multiflorum. 150g, 3 huevos frescos, 6 dátiles rojos, cebolla de verdeo, jengibre, sal, azúcar, aceite animal, etc. Lavar el Polygonum multiflorum, cortarlo en tiras largas, ponerlo en la olla junto con los huevos, añadir una cantidad adecuada de agua, luego añadir la cebolla, el jengibre, la sal, el aceite animal, etc. Lleve la olla a ebullición a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 10 minutos, sáquelo, retire la piel del huevo, luego póngalo en una olla pequeña y cocine a fuego lento durante 3 minutos. Come todos los huevos y la sopa antes del desayuno todos los días. Si lo sigues, tu cabello quedará negro y brillante.

Ingredientes para las gachas de Wu Mao: un lomo de oveja grande, un riñón de oveja, 50 g de semillas de sésamo, 50 g de arroz glutinoso, 10 dátiles rojos grandes y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Primero rompe en trozos los huesos grandes de cordero y ponlos en una olla a cocer. Cocine a fuego lento durante 20 minutos. Sacar los huesos de cordero y reservar el jugo. Agregue riñón de oveja picado, semillas de sésamo, arroz glutinoso, dátiles rojos y azúcar moreno. Hiérvelo a fuego tibio y come un tazón por la mañana y por la noche para que tu cabello quede brillante y lustroso.

Además, además de los métodos anteriores, también debes prestar atención a proteger tu cabello, que es un eslabón vital. Porque es difícil recuperarse después de que el cabello se daña debido a un cuidado inadecuado. Por eso, aprender a proteger tu cabello es el primer paso para tener un cabello sano y brillante. Hay una fina capa de compuestos lipídicos en la superficie del cuero cabelludo humano. Actúa como una capa protectora natural. Si se daña, dañará directamente el cabello. Por lo tanto, debes evitar la exposición prolongada al sol; cubrir tu cabello al salir y aplicar aceite capilar para darle brillo y retener la humedad. Después de lavarte el cabello, para mantener el equilibrio ácido-base, puedes usar té o agregar un poco de vinagre al cabello. Usa un gorro de baño cuando nades y no te laves el cabello demasiado.

El mantenimiento del cabello graso

Los principales medios son lavar el cabello y utilizar el champú de forma racional, así como prestar atención a la alimentación. Algunas píldoras anticonceptivas pueden afectar el equilibrio hormonal de la mujer y alterar su producción de petróleo. Al elegirlos, hable con su médico: use cerveza como gel para el cabello y agua con limón para hidratar su cabello, lo que puede eliminar eficazmente la grasa; use vinagre de sidra de manzana para hidratar su cabello, que puede nutrir el cuero cabelludo y eliminar los residuos de champú;

En cuanto a la alimentación, se debe beber más agua y comer más verduras frescas procesadas a fuego lento. La proteína baja en grasas es adecuada para platos de carne, como pescado de río, pollo, etc. Beba un poco de té de menta tibio después de las comidas e insista en comer 2 piezas de fruta fresca todos los días. Y tome una pequeña cantidad de vitamina E y tabletas de levadura. Al mismo tiempo, se debe evitar comer:

1. Mantequilla y queso;

2. Alimentos cremosos y leche;

3. /p>

4. Alimentos que contienen conservantes:

5. Plátanos;

6. Pescados grasos (salmón, sardinas, calamares);

7. Caviar;

8. Helados

9.

Además, no ingerir más de 5 huevos a la semana.

Mantenimiento del cabello seco

Cabello seco significa que el cabello pierde humedad y grasa, dando como resultado un cabello seco, quebradizo y con puntas abiertas. La falta crónica de sueño y la fatiga, el tabaquismo excesivo y los daños causados ​​por ciertas enfermedades, como la anemia y los niveles bajos de potasio, pueden contribuir al cabello seco. El cabello seco se puede tratar tomando medicina china internamente, aplicando externamente medicina china, terapia dietética, masajes y otros métodos. Administración oral de la medicina tradicional china: seleccione cistanche deserticola, semillas de cuscuta y rehmannia glutinosa cruda, cocine a fuego lento hasta obtener una pasta y prepare pastillas del tamaño de manzanas rosadas. Tomar de 30 a 50 cápsulas dos veces al día, con vino tibio o agua salada antes de las comidas. O bien, canela, Eclipta, Angelica dahurica, crisantemo, inula, crisantemo, frutos verdes, achyranthes, etc. Se puede convertir en pastillas de miel, como el sicomoro, y tomar dos veces al día, 30 pastillas cada vez, con solución salina fisiológica. Aplicación externa de la medicina tradicional china: pinellia, madera de agar, jengibre, angélica, madera de agar, adenophora, etc. Añadir agua a hervir y beber con decocción. También puedes rociar un poco de cerveza como solución de peinado para que tu cabello esté fresco, saludable y brillante. No te preocupes por el olor a alcohol, se evaporará rápidamente. Dietoterapia: Espinacas salteadas, gambas frescas, riñón de oveja, etc.

Estos vegetales contienen proteínas de alta calidad, calcio, fósforo, hierro, vitaminas A, b1, b2 y niacina, que pueden nutrir la sangre, hidratar y proteger el cabello.

Mete el pelo en cuestión en tu boca.

¿Cuál es la mejor manera de cuidar tu cabello de la forma más considerada? Los siguientes alimentos son la fuente del problema. Si puede comprender con paciencia los nutrientes que contienen y está dispuesto a utilizar complementos alimenticios, por supuesto, lo importante es persistir y el problema de los complementos capilares se puede resolver esencialmente.

Hericium

Motivo de recomendación: Hericium es un alimento saludable de alta calidad, rico en proteínas, bajo en grasas, rico en minerales y vitaminas y con un alto valor nutricional. También contiene una variedad de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano y su consumo regular es beneficioso para la salud. Hericium también es un excelente alimento de belleza y puede promover el crecimiento del cabello.

Leche Hericium

Ingredientes: Hericium, leche pura.

Condimentos: sal, esencia de pollo, caldo, almidón.

Método: 1. Lavar el Hericium erinaceus, cortarlo en trozos grandes, blanquearlo en agua hirviendo y reservar 2. Poner en la olla una cantidad adecuada de leche pura y caldo, sazonar con sal y esencia de pollo, agregar el Hericium erinaceus, hervir y espesar. y servir.

Carpa

Motivo de la recomendación: La carne de la carpa es muy fresca y tierna, no solo deliciosa para comer, sino también fácil de digerir y absorber. Es un alimento raro, delicioso y nutritivo de alta calidad. Comer carpa tiene los efectos de apetecer, fortalecer el bazo, diuresis, reducir la hinchazón y promover el aborto espontáneo. La carpa también tiene un efecto nutritivo, que desempeña un papel determinado en el mantenimiento del cabello negro y brillante.

Pescado Crudo de Nueva Zelanda

Ingredientes: carpa, cebolla, jengibre, ajo, rábano blanco, limón, cilantro, apio, sésamo, maní, pimiento rojo, ajos confitados.

Condimentos: sal, esencia de pollo, aceite de sésamo, jugo de umami.

Método: 1. Cortar la carpa fresca en rodajas y ponerla cuidadosamente en el plato. 2. Escaldar la piel de la carpa pelada en agua hirviendo, recogerla y cortarla en rodajas. Agregue el apio rallado, el pimiento rojo rallado, el cilantro picado y las semillas de sésamo y mezcle bien. Sazone con sal y esencia de pollo y sirva como guarnición de pescado crudo. 3. Corte la cebolla, el jengibre, el ajo, el rábano blanco, el limón, el pimiento rojo y el ajo confitado en pescado crudo, luego sazone con maní triturado, aceite de sésamo y jugo umami.

Bolsa de pastor

Motivo de la recomendación: La bolsa de pastor es una verdura con un sabor delicioso, rica fragancia y rica nutrición. Contiene proteínas, fibra cruda, caroteno, calcio, fósforo, hierro y múltiples vitaminas, todos ellos nutrientes esenciales para el cuerpo humano. La bolsa de pastor también tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre y detener el sangrado, lo cual es muy útil para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello.

Bolsa de pastor

Ingredientes: bolsa de pastor, harina.

Condimentos: sal, esencia de pollo, levadura.

Preparación: 1. Lavar la bolsa de pastor, blanquearla en agua hirviendo, retirarla y cortarla en polvo, añadir sal y esencia de pollo y mezclar con el relleno. 2. Untar la harina con levadura y extender la masa; en una bola del tamaño adecuado, envuelta con relleno de bolsa de pastor, hecha en bollos de verduras y cocida al vapor.

Semillas de sésamo negro

Motivo de recomendación: Las semillas de sésamo negro son ricas en nutrientes como ácido oleico, ácido palmítico, vitamina E, ácido fólico, proteínas, calcio, etc., especialmente el alto contenido de aceite, que puede hidratar eficazmente, nutre la piel, nutre el cabello y tiene un efecto significativo en la mejora del cabello seco y quebradizo y otras condiciones adversas.

Bola de Arroz Yuhua

Ingredientes: sésamo negro, bola de arroz glutinoso en polvo, cacao en polvo.

Condimento: azúcar.

Método: 1. Freír las semillas de sésamo negro, triturarlas hasta convertirlas en polvo, añadir la cantidad adecuada de agua y azúcar para hacer bolas de arroz glutinoso y reservar. 2. Agrega agua y un poco de cacao en polvo a las bolas de arroz glutinoso, envuélvelas con semillas de sésamo negro y haz bolas de arroz glutinoso. 3. Pon las bolas de arroz glutinoso en la olla y cocínalas antes de servir.

Granos de nuez

Motivo de la recomendación: Los granos de nuez son ricos en grasas y también contienen nutrientes como vitamina C, caroteno, proteínas, aceite y azúcar. El consumo regular puede hacer que el cabello se vuelva negro y brillante. Esto también está registrado en libros antiguos, que dicen que las nueces pueden "limpiar los meridianos y el cabello negro", lo que demuestra que el efecto embellecedor del cabello de las nueces es bien merecido.

Nueces recubiertas de azúcar color ámbar

Ingredientes: nueces en grano, semillas de sésamo.

Condimentos: azúcar, aceite de ensalada.

Método: 1. Freír las nueces en una sartén con aceite al 70% hasta que estén doradas, retirar y reservar 2. Agregar una cantidad adecuada de azúcar y agua al wok y llevar a ebullición; A fuego lento, vierte las nueces y sofríe unas cuantas veces.

Después de apagar el fuego, seguir friendo las nueces hasta que se enfríen y espolvorear con semillas de sésamo.

Pepino de mar

Motivo de recomendación: El pepino de mar es rico en una variedad de nutrientes y ha sido un producto delicioso y de belleza desde la antigüedad. También contiene preciosas sustancias antienvejecimiento y tiene buenos efectos de nutrir la sangre, hidratar la piel, nutrir el yin y reponer los riñones. El contenido de yodo en los pepinos de mar es muy alto, lo que puede oscurecer e hidratar el cabello.

Pepino de mar en jugo de oreja de mar

Ingredientes: pepino de mar, brócoli, champiñones.

Condimentos: sal, esencia de pollo, jugo de abulón, caldo.

Preparación: 1. Abrir el pepino de mar y blanquearlo con brócoli y hongos shiitake en agua hirviendo. 2. Agregar la cantidad adecuada de jugo de abulón y caldo a la cazuela, sazonar con sal y esencia de pollo, hervir. en una salsa espesa y agregue todos los ingredientes, cocine a fuego lento durante unos 30 minutos.

Respuesta: Apple Fish_-Mago Nivel 5 3-1 12:33

Respuesta: Apple Fish_, la respuesta que quieres modificar es la siguiente: La ley integral es cerrada.

Un cabello sano tiene que ver con la nutrición.

Si quieres tener un cabello sano, no basta con elegir un buen acondicionador. El cabello también necesita diversos nutrientes, por lo que es muy importante mantener una dieta equilibrada y consumir razonablemente alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales. Sólo garantizando una nutrición integral y razonable puede ser beneficioso para el crecimiento del cabello.

La encuesta encontró que la caída del cabello es común entre las personas a las que les gusta comer grasas, mantequilla, alimentos fritos, miel y, a menudo, beben bebidas carbonatadas y alcohólicas. Estos alimentos contienen menos nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello, lo que afecta la nutrición de los folículos pilosos. Además, el consumo excesivo de alcohol a menudo provoca enfermedades gastrointestinales, afecta la absorción de proteínas, vitaminas y minerales, lo que afecta el crecimiento del cabello.

El componente principal del cabello son las proteínas que contienen aminoácidos azufrados, por lo que conviene consumir cada día una cantidad adecuada de alimentos ricos en proteínas, como pescado, carne magra de cerdo, leche, productos lácteos, productos de soja. , etc.

La vitamina A juega un papel muy importante en el mantenimiento de la función y estructura normal del tejido epitelial y en la promoción del crecimiento del cabello. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen zanahorias, espinacas, hojas de lechuga, almendras, nueces, mango y otras frutas y verduras, seguidos del hígado animal, pescado, camarones y huevos.

La vitamina B puede favorecer el metabolismo del cuero cabelludo. Las vitaminas B se encuentran en frutas frescas, verduras y cereales integrales como el trigo, el arroz rojo, el maní, la soja, las espinacas, los tomates, los champiñones y las lentejas. Además, las sardinas y el queso también son ricos en vitamina B.

La vitamina E puede favorecer la circulación sanguínea y se encuentra principalmente en alimentos como las nueces, el aceite de oliva, el maíz, el germen de trigo, los guisantes, las semillas de sésamo y las semillas de girasol.

La ingesta insuficiente de minerales también puede afectar el crecimiento del cabello. Esto se debe a que los oligoelementos como el hierro, el zinc, el cobre y el calcio son sustancias básicas para el metabolismo de la melanina en las células de los tejidos humanos, la piel y el cabello. La falta de estas sustancias puede provocar el encanecimiento prematuro del cabello. Los alimentos negros contienen más de estos oligoelementos, incluidos los frijoles negros, el arroz negro, los hongos negros, los dátiles negros, las semillas de sésamo negras, el pollo con huesos negros, etc.

Para proteger tu cabello, también debes evitar los alimentos picantes, como la cebolla, el ajo, el puerro, el jengibre, el pimiento, la canela, etc. , alimentos grasosos y calientes como alimentos grasos y fritos, así como alimentos con alto contenido de azúcar y grasa.

Come un cabello brillante

¿Lo sabías? ¿Sabías? La calidad del cabello de una persona refleja hasta cierto punto el estado nutricional del cuerpo humano. Además de los cambios en el cabello provocados por el envejecimiento fisiológico, generalmente se cree que el cabello es grueso, oscuro, brillante y en buen estado nutricional. Por otro lado, el cabello escaso, amarillo, opaco, que se cae y se rompe en grandes cantidades es un signo de desnutrición, que naturalmente requiere una dieta equilibrada. Escucha, necesitas estos alimentos para reponer tu cabello.

Deja flotar el cabello negro

Los aminoácidos y las vitaminas A, B, C y D son nutrientes esenciales para el crecimiento del cabello, mientras que los oligoelementos como el cobre, hierro, zinc y pantoténicos El ácido puede prevenir el crecimiento y la caída del cabello. Las proteínas como las semillas de sésamo, las nueces y los frijoles, y el calcio de las plantas como las algas marinas y los mariscos, tienen un efecto especial para hacer que el cabello sea negro y suave. El hígado de animal, el té de azufaifa y el jugo de Polygonum multiflorum pueden mejorar el color del cabello. , huevos, espinacas y Polygonum multiflorum pueden mejorar el color del cabello. El jugo puede mejorar el color del cabello.

Ingredientes del té Wufa: 40 g de Polygonum multiflorum, 20 g de baya de goji, 40 g de crisantemo silvestre, 100 g de azufaifa, 20 g de azúcar de roca y 20 g de raíz de rehmannia cruda. Póngalos en una olla, prepárelos con agua hirviendo y tómelos como té. cada día. Si insistes en beberlo durante mucho tiempo, puedes obtener resultados inesperados.

Ingredientes de la leche de pelo negro: media libra de semillas de sésamo negro, maní, almendras, piñones, nueces y frijoles mungos cocidos. Tritúrelo hasta convertirlo en polvo con un molino de piedra, póngalo en un frasco esterilizado y tome 50 gramos por la mañana y por la noche todos los días. Si persistes durante mucho tiempo, tu cabello gradualmente se volverá brillante y negro.

Ingredientes del aceite de pelo negro: un pollo fresco y un pato fresco. Después del sacrificio, sacar 200 gramos de grasa del interior, ponerlo en un recipiente limpio, añadir 20 ml de agua, cocinar al vapor durante 10 minutos, filtrar, dejar el jugo de aceite fresco, ponerlo en una botella, tomar una cucharada por la mañana y noche. Si persistes durante mucho tiempo, tu cabello volverá a su anterior "juventud".

Ingredientes de los huevos de Wufa: Polygonum multiflorum. 150g, 3 huevos frescos, 6 dátiles rojos, cebolla de verdeo, jengibre, sal, azúcar, aceite animal, etc. Lavar el Polygonum multiflorum, cortarlo en tiras largas, ponerlo en la olla junto con los huevos, añadir una cantidad adecuada de agua, luego añadir la cebolla, el jengibre, la sal, el aceite animal, etc. Lleve la olla a ebullición a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 10 minutos, sáquelo, retire la piel del huevo, luego póngalo en una olla pequeña y cocine a fuego lento durante 3 minutos. Come todos los huevos y la sopa antes del desayuno todos los días. Si lo sigues, tu cabello quedará negro y brillante.

Ingredientes para las gachas de Wu Mao: un lomo de oveja grande, un riñón de oveja, 50 g de semillas de sésamo, 50 g de arroz glutinoso, 10 dátiles rojos grandes y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Primero rompe en trozos los huesos grandes de cordero y ponlos en una olla a cocer. Cocine a fuego lento durante 20 minutos. Sacar los huesos de cordero y reservar el jugo. Agregue riñón de oveja picado, semillas de sésamo, arroz glutinoso, dátiles rojos y azúcar moreno. Hiérvelo a fuego tibio y come un tazón por la mañana y por la noche para que tu cabello quede brillante y lustroso.

Además, además de los métodos anteriores, también debes prestar atención a proteger tu cabello, que es un eslabón vital. Porque es difícil recuperarse después de que el cabello se daña debido a un cuidado inadecuado. Por eso, aprender a proteger tu cabello es el primer paso para tener un cabello sano y brillante. Hay una fina capa de compuestos lipídicos en la superficie del cuero cabelludo humano. Actúa como una capa protectora natural. Si se daña, dañará directamente el cabello. Por lo tanto, debes evitar la exposición prolongada al sol; cubrir tu cabello al salir y aplicar aceite capilar para darle brillo y retener la humedad. Después de lavarte el cabello, para mantener el equilibrio ácido-base, puedes usar té o agregar un poco de vinagre al cabello. Usa un gorro de baño cuando nades y no te laves el cabello demasiado.

El mantenimiento del cabello graso

Los principales medios son lavar el cabello y utilizar el champú de forma racional, así como prestar atención a la alimentación. Algunas píldoras anticonceptivas pueden afectar el equilibrio hormonal de la mujer y alterar su producción de petróleo. Al elegirlos, hable con su médico: use cerveza como gel para el cabello y agua con limón para hidratar su cabello, lo que puede eliminar eficazmente la grasa; use vinagre de sidra de manzana para hidratar su cabello, que puede nutrir el cuero cabelludo y eliminar los residuos de champú;

En cuanto a la alimentación, se debe beber más agua y comer más verduras frescas procesadas a fuego lento. La proteína baja en grasas es adecuada para platos de carne, como pescado de río, pollo, etc. Beba un poco de té de menta tibio después de las comidas e insista en comer 2 piezas de fruta fresca todos los días. Y tome una pequeña cantidad de vitamina E y tabletas de levadura. Al mismo tiempo, se debe evitar comer:

1. Mantequilla y queso;

2. Alimentos cremosos y leche;

3. /p>

4. Alimentos que contienen conservantes:

5. Plátanos;

6. Pescados grasos (salmón, sardinas, calamares);

7. Caviar;

8. Helados

9.

Además, no ingerir más de 5 huevos a la semana.

Mantenimiento del cabello seco

Cabello seco significa que el cabello pierde humedad y grasa, dando como resultado un cabello seco, quebradizo y con puntas abiertas. La falta crónica de sueño y la fatiga, el tabaquismo excesivo y los daños causados ​​por ciertas enfermedades, como la anemia y los niveles bajos de potasio, pueden contribuir al cabello seco. El cabello seco se puede tratar tomando medicina china internamente, aplicando externamente medicina china, terapia dietética, masajes y otros métodos. Administración oral de la medicina tradicional china: seleccione cistanche deserticola, semillas de cuscuta y rehmannia glutinosa cruda, cocine a fuego lento hasta obtener una pasta y prepare pastillas del tamaño de manzanas rosadas. Tomar de 30 a 50 cápsulas dos veces al día, con vino tibio o agua salada antes de las comidas. O bien, canela, Eclipta, Angelica dahurica, crisantemo, inula, crisantemo, frutos verdes, achyranthes, etc.

Se puede convertir en pastillas de miel, como el sicomoro, y tomar dos veces al día, 30 pastillas cada vez, con solución salina fisiológica. Aplicación externa de la medicina tradicional china: pinellia, madera de agar, jengibre, angélica, madera de agar, adenophora, etc. Añadir agua a hervir y beber con decocción. También puedes rociar un poco de cerveza como solución de peinado para que tu cabello esté fresco, saludable y brillante. No te preocupes por el olor a alcohol, se evaporará rápidamente. Dietoterapia: Espinacas salteadas, gambas frescas, riñón de oveja, etc. Estos vegetales contienen proteínas de alta calidad, calcio, fósforo, hierro, vitaminas A, b1, b2 y niacina, que pueden nutrir la sangre, hidratar y proteger el cabello.

Mete el pelo en cuestión en tu boca.

¿Cuál es la mejor manera de cuidar tu cabello de la forma más considerada? Los siguientes alimentos son la fuente del problema. Si puede comprender con paciencia los nutrientes que contienen y está dispuesto a utilizar complementos alimenticios, por supuesto, lo importante es persistir y el problema de los complementos capilares se puede resolver esencialmente.

Hericium

Motivo de recomendación: Hericium es un alimento saludable de alta calidad, rico en proteínas, bajo en grasas, rico en minerales y vitaminas y con un alto valor nutricional. También contiene una variedad de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano y su consumo regular es beneficioso para la salud. Hericium también es un excelente alimento de belleza y puede promover el crecimiento del cabello.

Leche Hericium

Ingredientes: Hericium, leche pura.

Condimentos: sal, esencia de pollo, caldo, almidón.

Método: 1. Lavar el Hericium erinaceus, cortarlo en trozos grandes, blanquearlo en agua hirviendo y reservar 2. Poner en la olla una cantidad adecuada de leche pura y caldo, sazonar con sal y esencia de pollo, agregar el Hericium erinaceus, hervir y espesar. y servir.

Carpa

Motivo de la recomendación: La carne de la carpa es muy fresca y tierna, no solo deliciosa para comer, sino también fácil de digerir y absorber. Es un alimento raro, delicioso y nutritivo de alta calidad. Comer carpa tiene los efectos de apetecer, fortalecer el bazo, diuresis, reducir la hinchazón y promover la lactancia. La carpa también tiene un efecto nutritivo y juega un papel determinado en mantener el cabello negro y brillante.

Pescado Crudo de Nueva Zelanda

Ingredientes: carpa, cebolla, jengibre, ajo, rábano blanco, limón, cilantro, apio, sésamo, maní, pimiento rojo, ajos confitados.

Condimentos: sal, esencia de pollo, aceite de sésamo, jugo de umami.

Método: 1. Cortar la carpa fresca en rodajas y ponerla cuidadosamente en el plato. 2. Blanquear la piel de la carpa pelada con agua hirviendo, recogerla y cortarla en rodajas. Agregue el apio rallado, el pimiento rojo rallado, el cilantro picado y las semillas de sésamo y mezcle bien. Sazone con sal y esencia de pollo y sirva como guarnición de pescado crudo. 3. Corte la cebolla, el jengibre, el ajo, el rábano blanco, el limón, el pimiento rojo y el ajo azucarado en pescado crudo, luego sazone con maní triturado, aceite de sésamo y jugo de umami.

Bolsa de pastor

Motivo de la recomendación: La bolsa de pastor es una verdura con un sabor delicioso, rica fragancia y rica nutrición. Contiene proteínas, fibra cruda, caroteno, calcio, fósforo, hierro y múltiples vitaminas, todos ellos nutrientes esenciales para el cuerpo humano. La bolsa de pastor también tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre y detener el sangrado, lo cual es muy útil para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello.

Bolsa de pastor

Ingredientes: bolsa de pastor, harina.

Condimentos: sal, esencia de pollo, levadura.

Preparación: 1. Lavar la bolsa de pastor, blanquearla en agua hirviendo, retirarla y cortarla en polvo, añadir sal y esencia de pollo y mezclar con el relleno. 2. Untar la harina con levadura y extender la masa; en una bola del tamaño adecuado, envuelta con relleno de bolsa de pastor, hecha en bollos de verduras y cocida al vapor.

Semillas de sésamo negro

Motivo de recomendación: Las semillas de sésamo negro son ricas en nutrientes como ácido oleico, ácido palmítico, vitamina E, ácido fólico, proteínas, calcio, etc., especialmente el alto contenido de aceite, que puede hidratar eficazmente, nutre la piel, nutre el cabello y tiene un efecto significativo para mejorar la sequedad, la fragilidad y otras condiciones adversas.

Bola de Arroz Yuhua

Ingredientes: sésamo negro, bola de arroz glutinoso en polvo, cacao en polvo.

Condimento: azúcar.

Método: 1. Freír las semillas de sésamo negro, triturarlas hasta convertirlas en polvo, añadir la cantidad adecuada de agua y azúcar para hacer bolas de arroz glutinoso y reservar. 2. Agrega agua y un poco de cacao en polvo a las bolas de arroz glutinoso, envuélvelas con semillas de sésamo negro y haz bolas de arroz glutinoso. 3. Pon las bolas de arroz glutinoso en la olla y cocínalas antes de servir.

Granos de nuez

Motivo de la recomendación: Los granos de nuez son ricos en grasas y también contienen nutrientes como vitamina C, caroteno, proteínas, aceite y azúcar. El consumo regular puede hacer que el cabello se vuelva negro y brillante.

Esto también está registrado en libros antiguos, que dicen que las nueces pueden "limpiar los meridianos y el cabello negro", lo que demuestra que el efecto embellecedor del cabello de las nueces es bien merecido.

Nueces recubiertas de azúcar color ámbar

Ingredientes: nueces en grano, semillas de sésamo.

Condimentos: azúcar, aceite de ensalada.

Método: 1. Freír las nueces en una sartén con aceite al 70% hasta que estén doradas, retirar y reservar 2. Agregar una cantidad adecuada de azúcar y agua al wok y llevar a ebullición; A fuego lento, vierte las nueces y sofríe unas cuantas veces. Después de apagar el fuego, seguir friendo las nueces hasta que se enfríen y espolvorear con semillas de sésamo.

Pepino de mar

Motivo de recomendación: El pepino de mar es rico en una variedad de nutrientes y ha sido un producto delicioso y de belleza desde la antigüedad. También contiene preciosas sustancias antienvejecimiento y tiene buenos efectos de nutrir la sangre, hidratar la piel, nutrir el yin y nutrir los riñones. El contenido de yodo en los pepinos de mar es alto, lo que puede oscurecer e hidratar el cabello.

Pepino de mar en jugo de oreja de mar

Ingredientes: pepino de mar, brócoli, champiñones.

Condimentos: sal, esencia de pollo, jugo de abulón, caldo.

Método: 1. Abrir el pepino de mar y blanquearlo con brócoli y hongos shiitake en agua hirviendo. 2. Agregar la cantidad adecuada de jugo de abulón y caldo a la cazuela, sazonar con sal y esencia de pollo, hervir. en una salsa espesa y agregue todos los ingredientes, cocine a fuego lento durante unos 30 minutos.

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Referencias:

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Principalmente nueces y semillas de sésamo negro. Si se consumen durante mucho tiempo, son mejores para el cabello. He bebido Polygonum multiflorum empapado en hoyuelos y, a menudo, escucho a la gente decir que el Polygonum multiflorum y la langosta son mejores. Pero hay menos oportunidades de utilizarlo. Las nueces y las semillas de sésamo son más prácticas.

No sé si te la has hecho la permanente o si hay otros motivos. Mi cabello estaba amarillo y seco después de la permanente, pero ahora se ha vuelto más oscuro.

Además de comer algo para compensarlo, lavarse el pelo es muy importante.

Generalmente es necesario lavarlo dos veces. La primera vez es aplicar champú en la raíz del cabello y masajear el cuero cabelludo lo más posible. El mejor tiempo son 10 minutos. Si te sientes impaciente, aún son necesarios 2 o 3 minutos. Por segunda vez, aplica champú en tu cabello y frota suavemente. Enjuague con agua limpia. Luego aplica acondicionador, pero no apliques demasiado cerca del cuero cabelludo. Después de todo, es el cabello el que se hidrata, no el cuero cabelludo.

Espera unos minutos y luego podrás hacer otra cosa. Finalmente enjuague con agua limpia. Después de lavarte el cabello, no lo frotes demasiado fuerte. Debes utilizar una toalla para absorber la humedad. Personalmente recomiendo secar todo el cabello con secador. Si te sientes mal, al menos debes secarte el cuero cabelludo con secador.

Además, peina tu cabello desde abajo. Peina primero la parte inferior de tu cabello y luego peina lentamente tu cabello hacia arriba. Desata con cuidado el nudo o sepáralo. Lo mejor es comprar un peine que pueda masajear el cuero cabelludo.

En cuanto al acondicionador, recomiendo Pantene. Me siento mucho mejor después de usarlo. Pero estas cosas varían de persona a persona. Puedes probar más y ver cuál te conviene. Recientemente compré una botella grande de champú Pantene. Parece que hay otros acondicionadores y frascos pequeños específicamente para cabello negro. No estoy seguro de los detalles. Puedes preguntarte esto al comprar.

Normalmente estos trabajos de mantenimiento son los mejores. Creo que tu cabello se irá poniendo negro lentamente en medio año. Si hay puntas abiertas lo mejor es acudir a la barbería para cortarlas, lo que también ayudará al crecimiento del cabello.