¿Cómo tratar la deficiencia de sangre? ¿Qué comer para la deficiencia de sangre?

1 Cómo tratar la deficiencia de sangre

Ajuste de la vida diaria: tenga cuidado de "mirar la sangre durante demasiado tiempo" y no trabajar demasiado.

Cuidado dietético: Se pueden comer moras, lichi, piñones, hongo negro, espinacas, zanahoria, carne de cerdo, cordero, hígado de res, hígado de oveja, tortuga de caparazón blando, pepino de mar, pescado plano y otros alimentos. Regularmente, porque estos alimentos tienen el efecto de nutrir y nutrir la sangre.

Régimen de salud medicinal: Puedes tomar Decocción de Danggui Buxue, Decocción de Siwu o Decocción de Guipi con regularidad. Si tanto el Qi como la sangre son deficientes, es necesario reponer tanto el Qi como la sangre y elegir la Decocción de Bazhen. La decocción de Shiquan Dabu o la decocción de Ginseng Yangrong también se pueden convertir en pastillas para uso a largo plazo.

Cultivo espiritual: Las personas con deficiencia sanguínea suelen sufrir de baja energía, insomnio, olvidos y falta de concentración, por lo que conviene animarse. Cuando esté molesto o de mal humor, puede escuchar música, disfrutar de un drama, ver una charla humorística o una pantomima, lo que puede animarlo.

Para tratar la deficiencia de sangre en el cuerpo, los dos métodos anteriores pueden ayudar a que nuestra salud física sea cada vez mejor.

2 Hierbas medicinales para enriquecer la sangre

La angélica y la gelatina de piel de burro son productos sagrados para enriquecer la sangre. Si estás acostumbrado al sabor, puedes utilizar angélica y burro. -Gelatina de piel para hacer sopa de pollo. Beberla con regularidad es beneficioso para enriquecer la sangre. Tiene muy buenos efectos curativos y es especialmente adecuada para personas con anemia. 3 Alimentos que mejoran la sangre: la carne

Las personas con anemia deberían comer más carne: carne magra, ternera, salmón y otros alimentos con carne roja. La mayoría de las personas comen demasiado ligero, lo que reducirá el contenido de hemo en el cuerpo y fácilmente provocará anemia por deficiencia de hierro (alimentos de hierro). Además, la falta de carne también reducirá la inmunidad del cuerpo de las personas, las hará en peor forma física y las hará más susceptibles a las enfermedades. En particular, la mayoría de las personas necesitan viajar hacia y desde el trabajo, lo que consume energía (alimentos energéticos). Si no comen carne durante mucho tiempo, no tendrán suficiente fuerza física para hacer ejercicio. 4 Alimentos que mejoran la sangre, como las frutas

La carne de longan también es una buena opción. Además de ser rica en hierro, la carne de longan también contiene vitaminas A, B, glucosa, sacarosa, etc. . Mientras repone la sangre, también puede tratar el olvido, las palpitaciones del corazón, la neurastenia y el insomnio. La sopa longan, la goma longan, el vino longan, etc. también son buenos alimentos para mejorar la sangre.