¿Existen realmente medias que pueden adelgazar las piernas?
Experto: Los calcetines adelgazantes no deben usarse de forma inadecuada durante mucho tiempo, ya que son perjudiciales para el organismo.
Lei Jin, médico tratante del Departamento de Cirugía General del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, dijo que los calcetines adelgazantes que se venden en línea son similares en principio a los calcetines de presión médicos, pero incluso los calcetines de presión médicos Puede ser un punto asistencial o terapéutico. En general, las medias de compresión para el cuidado de la salud tienen menos presión y son adecuadas para personas como empleados y recepcionistas de hoteles que necesitan prevenir las varices debido a estar de pie durante largos períodos de tiempo. Las medias de compresión terapéuticas están dirigidas a pacientes con venas varicosas y otras afecciones.
Pero los "calcetines ajustados" que se venden online son diferentes, como muchos consumidores sienten, simplemente están atados con calcetines.
Si utilizas este tipo de "calcetines adelgazantes" durante mucho tiempo, existirán ciertos riesgos para la salud. Por ejemplo, puede provocar un suministro insuficiente de sangre a las arterias de las extremidades inferiores, provocando dolor en las piernas y afectando la circulación sanguínea. Además, la piel está demasiado tirante o los calcetines están hechos de un material deficiente y no son transpirables, lo que no es bueno para el cuerpo.
Para los diabéticos, el suministro de sangre de la arteria plantar en sí no es bueno y no es adecuado para su uso. Se recomienda que los pacientes con venas varicosas busquen tratamiento médico con prontitud y reciban un tratamiento estandarizado.
6 Las Formas Más Sencillas y Prácticas de Saltar la Cuerda para Adelgazar las Piernas
Saltar la cuerda es un muy buen ejercicio para adelgazar y adelgazar las piernas. Adelgazar las piernas significa perder grasa en las piernas. Saltar la cuerda para adelgazar las piernas puede quemar mucha grasa y no es fácil recuperarse. Saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico. El ejercicio aeróbico puede quemar grasa y hacer que los músculos sean más elásticos, por lo que saltar la cuerda puede hacer que los músculos sean elásticos, tensar los músculos de las piernas e incluso hacer que la grasa del pecho y las nalgas desaparezca, haciendo que el pectoral mayor y el glúteo mayor sean fuertes y elásticos. Haz que tus senos y nalgas estén firmes y regordetes.
Yoga
El yoga no sólo aumenta el consumo de calor corporal a través de ejercicios posturales, acelera el metabolismo, consume el exceso de grasa en el cuerpo para lograr la pérdida de peso, sino que también ajusta el sistema endocrino humano y la digestión y Sistema de absorción a través de la práctica del yoga para lograr la pérdida de peso. El propósito es que el efecto de pérdida de peso del yoga sea duradero y no sea fácil de recuperar.
Ponte en posición
"Pararse en el lugar" significa dar un gran paso hacia adelante hasta que la rodilla trasera esté a unos 15 cm del suelo, presionando la pierna hacia abajo tanto como sea posible, y luego vuelve a pararte derecho y luego mueve la otra pierna hacia adelante. Lo mejor es comenzar con dos series de 10 repeticiones para cada pierna. Luego aumente gradualmente la cantidad de ejercicio. Al igual que otros ejercicios, primero puedes reducir la velocidad para asegurarte de que ambas piernas se ejerciten en la misma medida. Esta acción es simple y conveniente. Puede cambiar el estado de relajación de los músculos, modificar las líneas de las piernas y hacer que las piernas luzcan más en forma.
Jogging
Hay un dicho que dice que "jogging reduce la grasa, correr rápido desarrolla los músculos". Debido a que trotar es un ejercicio aeróbico, el ejercicio aeróbico consume azúcar y grasa en el cuerpo y solo reduce el exceso de grasa. Además, correr en casa también es muy cómodo. Todo lo que necesitas es una cinta de correr o incluso correr directamente al aire libre. El tiempo y la cantidad de ejercicio se pueden configurar según la carga del cuerpo. Además, si puedes ajustar y controlar tus hábitos alimenticios mientras haces jogging, tendrás efectos inesperados en la pérdida de peso.
Débil
Inclinar los dedos de los pies es un movimiento muy sencillo. Simplemente ponte de puntillas y obtendrás efectos inesperados para adelgazar las piernas. Cuando mire televisión en casa o justo después de comer, no se quede quieto y póngase de puntillas. Esto no solo puede darle forma a sus piernas, sino también evitar que su trasero crezca. Cuando esté de puntillas, manténgase erguido, levante las caderas y las piernas y sienta la tensión muscular. Los músculos de la pantorrilla se levantarán hacia arriba desde el tobillo y se revelarán las líneas musculares de la pantorrilla. Con el tiempo, descubrirá que no sólo sus pantorrillas se vuelven delgadas, sino que sus tobillos también se vuelven extremadamente delgados. Esto no sólo da forma a las piernas, sino que también ejercita los glúteos.
No cruces las piernas
A muchas personas les gusta cruzar las piernas cuando están sentadas, pero cruzarlas no es bueno para las piernas. Apretar las piernas entre sí durante mucho tiempo comprimirá los nervios de las extremidades inferiores, afectará la circulación sanguínea de las extremidades inferiores, provocará parálisis e incluso provocará edema en las piernas, lo que afectará gravemente las líneas de las piernas. Y si cruzas demasiado las piernas, tendrás un trasero grande y otro pequeño. Por lo tanto, las niñas que tienen este mal hábito deben deshacerse de él lo antes posible.
Masajear las piernas puede favorecer la circulación sanguínea y fortalecer el metabolismo de las piernas. El masaje de piernas a largo plazo también puede eliminar el edema de las piernas y reducir la acumulación de grasa subcutánea.